Horoskooppi
TV-ohjelmat
Vaihtoautot
Tietovisat
Reseptit
Sanakirja
Viihde
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
core - 2
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
22.01.2019
Vatsalihastreeni – miksi ja miten?
Vatsalihastreeni on tärkeää, mutta monesti yksipuolista. Tässä blogissa pureudutaan vahvan keskivartalon saloihin. Saako vatsalihaksia treenaamalla...
#core
#valmennukset
14
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
10.12.2018
10. Luukku – Lumenluonti
Tänään haluan esitellä yhden keskivartaloon keskittyvän liikkeen: lumenluonnin. Vaikka täällä etelässä tällä hetkellä lunta nyt ei olekaan edes nimeksi, muistuttaa tämä liike hieman...
#joulukalenteri
#yleistä
#core
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
10.12.2018
10. Luukku - Lumenluonti
Tänään haluan esitellä yhden keskivartaloon keskittyvän liikkeen: lumenluonnin. Vaikka täällä etelässä tällä hetkellä lunta nyt ei olekaan edes nimeksi, muistuttaa tämä liike hieman...
#joulukalenteri
#core
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.12.2018
3. Luukku - Karhukävely
Bear crawl on osa animal flow-harjoitteita, ja se on erinomainen harjoite vatsalihaksille, samalla se harjoituttaa niin voimaa kuin koordinaatiotakin. Tarvitset myös riittävästi...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#core
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
03.12.2018
3. Luukku – Karhukävely
Bear crawl on osa animal flow-harjoitteita, ja se on erinomainen harjoite vatsalihaksille, samalla se harjoituttaa niin voimaa kuin koordinaatiotakin. Tarvitset myös riittävästi...
#joulukalenteri
#yleistä
#core
3
Seuraa mua!
Sports lady
02.12.2018
Viikonlopun tunnnelmia ja core vinkkiä
Tänäkin talvena moni on sitä tuskaillut miten väsyttää. Itselläni on tähän vain yksi ratkaisu ja se on nukkuminen. Koira valvottaa vieläkin, mutta...
#hyvinvointi
#video
#uni
35
Seuraa mua!
Super fit me
03.10.2018
Tehokas 4 liikkeen vatsalihastreeni kotiin
Vatsalihaksia tulisi vahvistaa siinä missä muitakin lihasryhmiä, vaikkakin suurissa moninivelliikkeissä myös keskivartalo vahvistuu samalla. Kerran...
#hyvinvointi
#treeni
#core
45
Seuraa mua!
Sports lady
18.07.2018
Treenaa pallon kanssa - ohje tehokkaaseen treeniin
Suunnittelin teille treenin, jossa apuna käytetään mun lempparia jumppapalloa. Se vahvistaa erityisesti keskivartaloa, sillä joudut jokaisessa...
#kotitreeni
#core
#jumppapallo
35
Seuraa mua!
Sports lady
09.07.2018
Monday Motivation
Hei ihanat! Hieman maanantain motivaatiota keskivartalotreenin muodossa! Jaoin Sports Ladyn Faceen aamulla vuoden takaisen postauksen "Litteämpi vatsa kotitreeni", jota oli luettu huimasti vuosi sitten. Inspiroiduin...
#hyvinvointi
#kotitreeni
#core
35
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
04.07.2018
Miksi vahva keskivartalo on tärkeä elementti ...
Ensimmäinen varsinainen kirjoitus käsittelee keskivartaloa sekä sen vaikutusta ratsastukseen: miksi vahva keskivartalo on tärkeä elementti...
#ratsastus
#core
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
Lenkillä
21.04.2018
Totuus iski päin kasvoja
Märkä rätti päin kasvoja ei ollut Instagram-tililleni ilmestynyt kommentti ”Olet tyhmä!”. Olen ylläpitäjänä kaupunginosamme Facebook-ryhmässä ja tiedän, mihin aikaan vuorokaudesta...
#kuntosali
#liikkuvuus
#core
51
Seuraa mua!
Saligootti
04.04.2018
Teho keskiviikko
Oi kun tuo pääsiäinen vei mehuja töissä mutta kyllä tää tästä normalisoituu.Maanantaina oli tiukka päivä, aamulla aikaseen ylös ja salille kun piti olla jo klo 10 töissä. Rinta,hauis, ojentaja treenit tuli ehkä vähän...
#core
#spinning
4
Seuraa mua!
Sports lady
29.03.2018
Litteä vatsa -kotitreeni kahvakuulalla
Pääsiäinen on ihan juuri! Täällä on tarkoituksena ottaa pääsiäinen hyvin rauhallisesti. Lomailen ja tunneistakin on taukoa. Aion levätä ja treenata...
#hyvinvointi
#kotitreeni
#kahvakuula
35
Seuraa mua!
Anna Saivosalmi
28.02.2018
Pakkaspäivän kotitreeni – CORE jumppapallolla
Jumppapallo vaikuttaa ihanan lempeältä kaverilta keskivartalotreeniin, mutta itseasiassa kiikkerä pallo antaa Coretreeniin aivan uuden ja haastavan...
#terveys
#liikunta
#muutos
53
Seuraa mua!
Sports lady
28.01.2018
Toivepostaus ja video: Miten treenaan nykyään...
Ihanaa sunnuntaita! Mulla on edelleen se toivepostaus kesken ja työn alla, missä kerron miksi olen muuttanut perinteisestä salitreenistä harjoittelun...
#core
#keskivartalo
#jumppapallo
35
Seuraa mua!
Vuorenvarma Suunnitelma
03.12.2017
Voittamisen anatomia
Tämän päivän joulukalenterin luukussa numero kolme kerron, mikä on mielestäni erittäin hyvä lahjaidea tälle vuodelle. Mikäli lahjan saaja tykkää lukea, suosittelen ostamaan pukin konttiin Aki Hintsan Voittamisen...
#hyvinvointi
#joulukalenteri
#motivaatio
4
Seuraa mua!
Sports lady
27.08.2017
Kapeampi vyötärö osa II
Kapeampi vyötärö -kotitreeniä luettiin blogista tosi paljon ja siitä on tullut myös tosi paljon positiivista palautetta. Se on ollut myös yksi omista lemppareista, treeni jonka olen tehnyt...
#hyvinvointi
#kotitreeni
#core
35
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
18.08.2017
Kolme tehokasta liikettä vatsalihaksille
Tämän viikkoinen tabatatreeni johdattelee meidät vatsalihastreeni pariin. Kaksi ensimmäistä liikettä ovat pilateksen harrastajille tuttuja, ja kolmas...
#treeni
#core
#vatsalihakset
12
Seuraa mua!
Sports lady
16.08.2017
Uusia tuulia ja päivän PT-ohjaus + tehokkaat ...
Terveisiä sorvin äärestä. Täällä on päivä mennyt todella töiden touhussa. Asiakkaita aamupäivällä ja iltapäivällä. Siinä välissä paperihommaa kotona....
#hyvinvointi
#kahvakuula
#core
35
Seuraa mua!
Outdoor option
02.08.2017
Näillä liikkeillä keskivartalo kuntoon
Opin tänään muutaman erinomaisen liikkeen keskivartalon eli coren vahvistamiseksi. Treeni sopii kenelle tahansa, joten jos kesällä on sattunut...
#matkailu
#juoksu
#harjoittelu
9
Seuraa mua!
Sports lady
28.07.2017
6 minuutin HIIT core
Se ois sitten perjantai. Täällä on ollut golfin täyteinen viikko, toki muutakin on joukkoon mahtunut. Erityisen paljon venyttelyä, sillä tuo laji todella sitä kaipaa ja vaatii. Päätin laittaa teille vielä vähän lisää...
#hyvinvointi
#kotitreeni
#hiit
35
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
30.06.2017
Keskivartalo vahvaksi
Tämän viikkoisessa tabata-harjoitteessa keskitytään vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Tee jokaista liikettä kahdeksan 20 sekunnin työjaksoa, joiden välissä on aina 10 sekunnin tauko....
#treeni
#core
#tabata
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.04.2017
Lankutuksen kultaiset ohjeet
Voin lyödä vetoa, että lähes kaikki ovat joskus kokeilleet lankkua - eikä mikään ihme, sillä onhan lankku kovin suosittu keskivartaloharjoite. Kysymys, jonka haluankin heittää ilmoille on,...
#liikunta
#core
12
Seuraa mua!
Super fit me
24.04.2017
Opettele aktivoimaan vatsalihakset oikein!
Oletko kyllästynyt hinkkaamaan satoja ja satoja vatsalihasliikkeitä ilman tuloksia? Pömpöttääkö vatsasi ja keskivartalostasi ja olemuksestasi puuttuu...
#hyvinvointi
#treeni
#core
45
Seuraa mua!
Super fit me
09.03.2017
Miten vatsalihaksia kannattaa treenata?
Vatsalihaksia treenattaessa kannattaa ottaa huomioon muutama seikka, jotka vaikuttavat oleellisesti keskivartalosi ulkonäköön, toiminnallisuuteen ja...
#hyvinvointi
#treeni
#core
45
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
10.02.2017
Keskivartalotreeni
Tämän viikon ryhmäliikuntatunnilla keskityimme voimaosuudessa tekemään 5x5 sarjat niin etu- kuin myös takakyykyille. Kyykkäilyjen jälkeen meille jäi kymmenisin minuuttia päivän toiselle treenillä, jossa keskityttiin...
#treeni
#core
#vatsalihakset
12
Seuraa mua!
Super fit me
14.11.2016
Opi päälläseisonta – SFW kehonpainotreeni nro...
Päälläseisonta on yksi parhaista liikkeistä tasapainon ja kehonpainon harjoittamiseen, ja päälläseisonnan hanskaaminen vaatii hyvää...
#treeni
#core
#akrobatia
45
Seuraa mua!
Super fit me
20.10.2016
Tavoitteena sixpack tai bikini fitness vyötär...
Monen haaveissa on sixpack tai muuten näkyvät vatsalihakset. Joku tavoittelee bikini fitness vyötäröä, joka ei välttämättä ole se kaikista vahvin ja...
#hyvinvointi
#treeni
#core
45
Seuraa mua!
Super fit me
17.10.2016
Taistelijan coretreeni – SFW workout nro 7
Tervetuloa timanttiset vatsalihakset! Tällä kertaa luvassa on coretreeni, jossa harjoitamme kaikkia vatsalihaksia tehokkaasti: suoraa vatsalihasta,...
#hyvinvointi
#treeni
#core
45
Seuraa mua!
Sports lady
07.06.2016
Kyytiä koko kropalle ja keskivartalolle ulkon...
Miten tässä voi enää ikinä mennä sisälle treenaamaan tän kesän jälkeen? Asiakkaiden kanssa on tehty ulkona jokainen treeni aina kun mahdollista, eli...
#kahvakuula
#ulkotreeni
#core
35
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#uusiyhteys
#kirjoittaminen
#ruuhkavuodet
#tulevaisuus
#someaddiktio
#jooga
#aivot
#ajattelu
#rakkaus
#mielihyväkeskus
#geron
#henkilöstö
#innostus
#musikaali
#puhelin
#sairaalat
#some
#äitiys
#mieli
#retriitti
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä