cien
Does running ever get easier?
Tuusa Running coaching · 11 pvDoes running get easier? Yes. But of course, there are always certain limits. If you are training regularly and systematically, you will become stronger and develop better fitness and...
Lakkaushaaste: Neon
Strokes of Color · 16 pvHeinäkuun lakkaushaasteen teemana meillä oli neon. Sehän sopii täydellisesti kesään, eikö? Ainakin itselle neonsävyt ovat ehdottomia kesäsävyjä.Muut haasteeseen tässä kuussa osallistuneet ovat: Nails to Photos,...
Rakastan ihonhoitoa!
Elämäntapasymmetria · 24 pvHaluaisinkin kokeilla vielä lähitulevaisuudessa kasvoille vähän järeämpää mikroneulausta sekä joskus talvella kaamosaikaan ammattilaisen tekemää happokuorintaa sarjahoitona (altistaa ihon palamiselle, siksi kesäaika on...
Yksinkertainen ja tehokas ihonhoito; herkän i...
Riia Koivisto · 24 pvYksinkertainen ja tehokas ihonhoito; herkän ihoni kulmakivet. Mitä ne ovat? Ihoni on äärimmäisen herkkä, taipuvainen punoitukseen ja kärsin POD:sta...
What happens to you when running a marathon?
Tuusa Running coaching · 25 pvMarathons are fun, right? We all know that after marathon muscles are quite sore for a couple of days. But, there are happening a lot more than...
Lidlin kasvovesilöytö
Tuubitoleranssi · 29 pvSatuinpa tekemään hyvän ja edullisen löydön Lidlistä. Kyseessä on Cienin Honey Age- linjan kasvovesi. Cienin tuotteet ovat oikeastaan aina kiinnostaneet, enemmän tai vähemmän. Olen...
Review: Master Your Core – Dr. Bohdanna Zazul...
Tuusa Running coaching · 27.06.2021I got to chance to read Master Your Core: A Science-Based Guide to Achieve Peak Performance and Resilience to Injury by Dr Bohdanna Zazulak. I also...
Explore the last Ice Age at the devil’s field...
Out in the nature · 27.06.2021While visiting Kasnäs on Kemiö island (Kemiönsaari in Finnish, Kimitoön in Swedish), one of the places I wanted to visit was this devil’s...
Onko vetovoiman laki humpuukia?
Kati Reijonen · 17.06.2021Mikä ihmeen vetovoiman laki? Vetovoiman laki on suosittu uushenkisyysoppi, joka lupaa oikotien rikkauksiin, menestykseen ja vaikutusvaltaan. Se onkin...
Lidlin ihanat kosmetiikkauutudet
Beauty by Ida M · 14.06.2021Lidl osaa yllättää kosmetiikalla! Kosmetiikkauutuuksista löytyy tälläkertaa hyaluronhapposeerumia ja niasiiniamidikasvovettä.
Better Skin Science Tone Smart SPF 50 aurinko...
Pretty awesome · 14.06.2021Hiphei,Tiedän tiedän nyt tuputetaan aurinkotuotteita joka tuutista. Aihe on todella ajankohtainen ja tärkeä. Iho on ihmisen suurin elin ja sitä on...
Negative, positive split vs. steady pace in a...
Tuusa Running coaching · 13.06.2021Preparing for a marathon often comes up with a pace, and both the words negative and positive split. Everyone has also heard of the guidelines for an...
Running shoes: heel to toe drop
Tuusa Running coaching · 30.05.2021The importance of running shoes is increased over the past several years. Especially the materials and heel to toe drop place an important role in...
Body composition methods – how can benefit?
Tuusa Running coaching · 16.05.2021The scale doesn’t tell everything. What do you need to know about body composition methods? Are they reliable? Who can benefit them and who...
Aurinkotuote kasvoille joka suojaa, mutta ei ...
Riia Koivisto · 12.05.2021Aurinkotuote kasvoille joka suojaa, mutta ei näy eikä tunnu? Miltä kuulostaa? Mineraalipuuteri aurinkosuoja SPF 50, sopii käytettäväksi yksin tai...
Attracting the next generation: gamification ...
Hiiltä ja timanttia · 11.05.2021At Metropolia University of Applied Sciences we recently tested gamification with different target groups in educational contexts, online events and...
Interview: sports massage therapist Juha Haut...
Tuusa Running coaching · 02.05.2021I have a great opportunity to get an interview with Juha Hautakorpi, sports massage therapist. Who also do endurance sports. He provided a lot of...
Mayojen keski-amerikkaa 2013
SNmatkakuvaaja · 22.04.2021KUVIA – JUTTUJA – BLOGEJA MAAILMALTA / HTTPS://SAKUVA.KUVAT.FI/ Matkan kuvat: MAYA-AMERIKKA 2013 & KESKI-AMERIKAN ELÄIMIÄ 2013 Aiempia Meksikon kuvia: OBJEKTIIVISSA MAAILMA/MEKSIKO Kuvia...
Onko hullumpaa kuultu: Tieteisseikkailu sai m...
Lastenkirjavuosi · 20.04.2021Terävä koputus ovellamme tänään aamupäivällä sai minut hätkähtämään. Ei voi olla totta, joko taas. Kuka se voi olla? Ovellamme ei käy ketään muita...
Pipedrive ja Microsoft Power BI-raportointi
Mikael Ahonen · 20.04.2021Pipedrive ja Power BI. Tietojen hakeminen Pipedrivesta automatisoidusti, raportointiprosessin hallinta ja ensimmäinen visualisointi. Artikkeli...
Training intensity distribution – how to make...
Tuusa Running coaching · 18.04.2021Training intensity distribution (TID) can seem confusing, as there is a couple of different styles. People often speak about the 80:20 division,...
Arjen sankarit ja luottokamat
Vuosi elämästäni · 07.04.2021Kuluttaja-lehti. Lehden avulla olen säästänyt merkittävästi rahaa vertailemalla tuotteita, saamalla tietoa kuluttajan oikeuksista,vinkkejä edullisiin sopimuksiin ja esimerkiksi käytetyn...
Training, but stuck on the same fitness level?
Tuusa Running coaching · 04.04.2021Are you spending hours after hours on the road and gym, but you are still stuck on the fitness level? Maybe first your progress was fast and...
Runners foot and ankle mobility for better pe...
Tuusa Running coaching · 21.03.2021Runners tend to look after their legs and train them to stronger, but foot and ankle mobility is often overlooked and forgot. Poor foot and ankle...
What is endurance and how to improve it?
Tuusa Running coaching · 07.03.2021Endurance is maybe the main factor for distance runners. What is good endurance, depends on where to focus. People often think that you are really...
Let’s talk about sports psychology with Janic...
Tuusa Running coaching · 21.02.2021I have an amazing opportunity to get an interview with Janica Järvenpää, a licensed psychologist and sports psychology student. She provided a lot of...
Pimp my beer: Suklaa ja olut
NeManniset · 14.02.2021Mikäs olisikaan ystävänpäivänä parempi yhdistelmä kuin hyvä bisse ja suklaa? Meidän oli tarkoitus tänä viikonloppuna kuvata ihan eri video, mutta ystävämme yllättivät meidät Kultasuklaan...
How much your beliefs affect you?
Tuusa Running coaching · 07.02.2021Our beliefs, values and attitudes are formed over time, through the different influences (family, friends, society…). Sometimes our beliefs can...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 634 2. Kolmistaan 234 3. Keltainen talo rannalla 242 4. Marja 50+ eloa ja oloa 76 5. But I'm a human not a sandwich 242 6. Diagnoosi:sisustusmania 46 7. Oma Koti Valkoinen 155 8. Sanna Sinikka 10 9. Villa H 47 10. Kukkaiselämää - My Flowering Life 142 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 2.8.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Epäonninen kuvausreissu!Tillariinan fotobox
Niitä näitä..Ihana maatuska
Kesän ihanat kukkasetPastaakos tässä
