burnout
Kun 100% on liikaa
Ulkopuolella · 15 pvPuhelimen akun tilaa kuvataan melko usein prosenteilla. Mutta mitä tapahtuu, kun puhelimen akku lähestyy nollaa prosenttia? Vastaus tietenkin, että se sammuu. Mitä huonompi akku, niin sitä herkemmin se sammuu...
Arkielämä lyö vasten kasvoja
Minä jaksan. · 09.01.2021Arki. Normaali elämä.Sen kyytiin pitäisi taas uskaltaa hypätä. Se alkaa ylihuomenna.Entä jos arki onkin voimakkaampi kuin minä.Mitä jos en jaksa...
Vahvuus- Mitä se on?
Healthy style of living · 07.01.2021Täytin Hyvän mielen vuosi tehtäväkirjaa ja siinä pyydettiin kirjaamaan omia vahvuuksia ylös. Pää löi tyhjää. En osannut sillä hetkellä nimetä yhtäkään vahvuuttani. Pyörittelen koko päivän...
Juoksuvuosi 2020
Healthy style of living · 03.01.2021Vuosi on outoudestaan huolimatta ollut yksi onnistuneimmista vuosista juoksun parissa. Pelkästään korona ei tehnyt tästä vuodesta ikimuistettavaa vaan myös terveydentilani teki elämästäni erilaisen. Burnout oli tehnyt...Tunteet ja niiden merkitys
Minä jaksan. · 29.12.2020Tunteet. Ne ovat tärkeitä. Ne ovat monimutkaisia. Ne ovat kivuliaita. Ne ovat ihania. Ne tuntuvat hyvältä. Ne ovat vaikeita. Ne ovat hämmentäviä.Ne ovat osa ihmistä ja elämää. Osa...
Tyttö naapurin, silmin palavin suureen maailm...
Sydämellä · 28.12.2020Olin vuosikausia kipuillut elämässäni. Meni monta vuotta ensinnäkin toipua nuoruuden masennuksesta ja burn outista, jonka koin jo parikymppisenä....
Vuosi 2020, loppuun palaminen ja tavoitteet
Hooray for Squats · 28.12.2020Vuosi 2020 on loppumassa ja huokaisen helpotuksesta, kuten varmasti moni muukin. Edellisistä vuosista poiketen en aseta itselleni yhtäkään tavoitetta...
Kaksi vuotta sitten romahdin valmistujaispäiv...
Pauliina Ainasoja · 20.12.2020Instagram muistutteli eilen, että yliopistosta valmistumisestani oli kulunut tasan kaksi vuotta. Olin julkaissut paikalta yhden väkisin väännetyn...
Slow down
Lola Pähkinämäki · 30.11.2020Winter is here, no can do, but so is also Christmas which makes it feels like little bit of win win. Well, here it does as I actually first time...
Toivepostaus: Miten jaksan töissä?
Pauliina Ainasoja · 26.11.2020Minulla oli jokunen viikko sitten kysely Instagramissa toivepostauksista ja tätä aihetta pyydettiin useampaan kertaan; miten jaksan töissä, vaikka...
Media ja erityisherkkyys
Tarinoita elämästä ja erityisherkkyydestä · 11.10.2020Vuosia sitten ennen burn outiani, koin että jokin arjessani oli pahasti pielessä. Minusta tuntui silloin oikealta ratkaisulta se, että lomille tultuani laitoin työpuhelimeni pois päältä...
Miksi en jo toivu uupumuksesta?
Anna-Maria K · 11.10.2020Multa kysytään tätä usein. Moni tuskailee asian kanssa. Burn outin jälkeen jäin puoleksi vuodeksi sairaslomalle. Se kuulostaa paljolta....
Millenniaalien burnout: Resilienssin kasvatta...
Evermind · 05.10.2020Viime aikoina resilienssin kasvattamista on alettu ehdotella työuupumuksen estolääkkeeksi. Ollaanko asiaa ratkaisemassa väärästä päästä? Suositussa...
Uusin silmin eteenpäin
Ruudun takaa · 16.09.2020Olen parantunut! Siltä tuntuu, vaikka todellisuudessa elän varmasti lyhyen tai pitkän loppuelämäni tarkkaillen omaa jaksamistani ja muistutellen itseäni omista arvoistani. Kahden ja puolen...
Miksi olen masentunut? Miksi juuri nyt, kun u...
Pauliina Ainasoja · 30.08.2020Siinäpä vasta miljoonan taalan kysymys. Kysymys, jota kerta toisensa jälkeen ihmetellään, koska masennus ei suurimmaksi osaksi ehkä näy ulospäin....
Miten eroon burnoutista? 20 ajatusta avuksi
Wake up - elämä kutsuu · 24.06.2020Burnout. Valitettavan moni on tullut jollakin tavalla tutuksi kyseisen sanan kanssa, vähintäänkin tietämällä jonkun, joka on sairastunut burnoutiin....
Katkesitko?
Ajatuksia arjesta - Havaintoja hyvinvoinnista · 18.06.2020Katkesiko ranka, punainen lanka elämästä, työsuhde, parisuhde, opiskelu tai jokin muu? Entä sitten? Asia varmasti voi tuntua pahalta, jopa viiltävältä kivulta, niin henkisesti kuin fyysisesti. Herää mietteitä, miten...Minkä suuhusi laitat, sen voimalla painat
Ruudun takaa · 02.05.2020Reilut pari vuotta sitten olin varma, että elämäni loppu on käsillä. Olin sairastunut pahasti, ja kipukohtaukset, ambulanssikuljetukset,...
Voimavarat
Ajatuksia arjesta - Havaintoja hyvinvoinnista · 29.03.2020Voimavarojen haalimisella voimme välttää loppuunpalamisen ja nauttia elämästä - tapahtuipa ympärillä sitten mitä tahansa.
Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja nä...
Pauliina Ainasoja · 15.03.2020Ensinnäkin kiitos kaikille edelliseen kirjoitukseen kommentoineille ja viestin lähettenäille kaikissa kanavissa. Olen otettu, kiitollinen ja jopa...
Minun burnout-tarina
Pauliina Ainasoja · 29.02.2020Uupumus on kyllä pirullinen vaiva. Ennen kaikkea sitä on vaikeinta hyväksyä. Se kävelee elämään salakavalasti ja ennen kuin huomaatkaan, se iskee ja romuttaa. Minulle on aina opetettu, että elämässä täytyy tehdä töitä....
Aina pitää olla jotain mitä odottaa
Hey, it's (just) me · 14.11.2019Kuulutko sinäkin tähän haaveilijoiden ryhmään, että aina pitäisi näköpiirissä (tai ainakin haaveiltavissa olevan matkan päässä) siintää jotain oikein...
Vuosi burnoutin jälkeen
Iines Aaltonen · 15.10.2019Syksyn tullen on mielessäni pyörinyt monen muun asian lisäksi myös vuoden takainen loppuunpalamiseni. Tällä viikolla tulee täyteen tasan vuosi siitä kun kirjoitin asiasta tänne blogiin,...
Vauvavuosi väsyttää. Vai väsyttääkö?
Rääväsuu ja pikkuihanus · 01.10.2019Oli pienoinen shokki yhtäjaksoisten 8-10 yöunien jälkeen nukkua yhtäkkiä 1-2 tunnin pätkissä. On sanomattakin selvää, että väsytti. Pakko oli nukkua...
Jyrän alta päivää
Ruudun takaa · 26.08.2019Tällä hetkellä elämä tuntuu siltä, kuin kehoni olisi jäänyt tiejyrän alle ja heräisi nyt hiljalleen unesta. Nousen aamuisin sängystä ja mietin, että itse asiassa jotain on toisin. Tänään ei...
Vapaus-Justformyself2-Erityisherkkyys
Tarinoita elämästä ja erityisherkkyydestä · 09.08.2019Tänään se oli, vika päivä myyntitöissä. Kyllä! Kuulin itsekkin aivan oikein. V-I-K-A Tätä päätöstä erityisherkän mieleni kanssa tein vuosia ja...
BURNOUT ja PALAUTUMINEN
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 24.07.2019Viime vuonna avasin eka kertaa laajemmin omaa burnout / alipalautumis / ylikuormitus -jaksoa ja siitä palautumista. Vaikka varsinainen burnout olikin 2014 keväällä, koko tuo pahin ajanjakso...
Miten ihmeellinen kokonaisuus onkaan ihminen
Hengitä hyvää · 13.05.2019Koko blogini sai alkunsa keväällä 2017, kun terveyteni romahti. Pitkään varoitusmerkkejään väläytellyt uupumus vei ainakin osittain kirjaimellisesti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kutsu vapauteen 51 2. Mirvaannamarian 51 3. My project is me 34 4. Ei mikään kiiltokuva 4 5. Minä jaksan. 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 102 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Henriikka Johanna 3 9. Anna Saivosalmi 49 10.Poluilla elämän 15 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.2.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Karkottaako sairaus ihmisiä?Elämää sohvan pohjalle
Lajiesittely: FasciaMethodSe vähän erilainen liikuntablogi
Väsyneen päiväkirja osa 4.Aitoja kohtaamisia
