bikini fitness
Selkätreeniä videolla
Tuija Penttilä · 03.09.2020Rakastan treenivideoita, mutta huh että niiden kuvaaminen vie aikaa! Onneksi sain ainakin tähän yhteen kertaan mukaan kuvaajan, ja se onkin nyt jäänyt ainoaksi kerraksi. Varsinkin dieetillä...
Paljastan kaksi hassua asiaa mun dieetistä
Tuija Penttilä · 27.08.2020Tajusinkin juuri, että en ikinä tarkista näitä videoita kokonaan katsomalla, mikä olisi varmaan ihan suositeltavaa. Tästä tuli enemmän...
Kisadieettiläisen normiarkea
Tuija Penttilä · 17.08.2020Tästä osasta tulikin vähän pidempi video, mutta se ei haittaa, koska sain sisällettyä siihen todella paljon sitä, mitä kisadieetin, työn ja kaiken muun yhdistäminen on oikeasti. Tällä...
Kisavlogissa kuudes dieettiviikko
Tuija Penttilä · 22.07.2020Yritän julkaista uuden videon nyt kaksi kertaa viikossa sen takia, että pääsen enemmän reaaliaikaiseen julkaisutahtiin. Joten nyt tulee videoita...
Kisadieetti: viikot 3 & 4
Tuija Penttilä · 13.07.2020Hommat etenee ja niin myös vlogijaksot! Viikkojen kolme ja neljä kuulumisia uusimmassa videossa. Samalla dieettiä takana kuukausi. Jaksotus mulla on jo pitkään mennyt niin, että kolme kovaa...
It’s alive – eka video kohti kisoja!
Tuija Penttilä · 05.07.2020Nyt on ensimmäinen kohti kisoja -sarjan video julki! Tähtäimessä tälle syksylle on ainakin Kotka Fitness Cup, joka on ensimmäistä kertaa kisaavien...
Mitä silareille kuuluu?
FitClarissa · 10.06.2020Uudelleen julkaisu. Alkuperäinen teksi on julkaistu 14.1.2018 Poseland-blogissaniJatketaan vielä kerran tissi/implantti/rintojen suurennus aiheella.Yksi päivä sain snäppiin toiveen, että...
Miksi valitsin suomalaisen klinikan?
FitClarissa · 04.06.2020Uudelleen julkaisu. Alkuperäinen teksti julkaistu 28.10.2017 Poseland-blogissaniEn perustellut kauneusleikkaus-tekstissäni niin perusteellisesti...
Kauneusleikkaus
FitClarissa · 01.06.2020Kuva: Mikko NiemiUudelleen julkaisu. Alkuperäinen teksti julkaistu 1.10.2017 Poseland-blogissaniVihdoinkin on aika paljastaa suunnitelmani, josta jo pari viikkoa sitten eräässä kirjoituksessani vihjasin.En tiedä miten...
Back in Business 2020 – Kilpailulisenssiä ja ...
Tuija Penttilä · 07.02.2020Kuten moni jo tietääkin ja on kuullut, niin kävin ”pienessä” operaatiossa tammikuun puolella, ja siitä johtuen olen ollutkin melkein...
Paluu bloggeriin
FitClarissa · 18.01.2020Marraskuussa 2019 päätettiin, että aikani Poselandilla on ohi.Lähes pari vuotta vierähti Poseland.fi-sivustolla. Kiitos Alona mahdollisuudesta! Kiitos myös huipputyypeille, joihin sain tutustua blogi -yhteisön kautta....
Minä ja fitness
Annika Rintala · 09.10.2019Viikonloppuna kisattiin Lahdessa fitnesskisoja ja moni saattoikin mun instagramissa nähdä munkin katsoneen silmä kovana Yle Areenasta kisoja lähes koko sunnuntaipäivän ajan. Se sai mut kirjoittelemaan mun tämän hetkisiä...
FITNESS-VALMENTAJA VASTAA! MILLOIN ON VALMIS ...
Minihaba · 29.09.2019Te ootte kysyny aivan sikana pitkin mun kisadieettiä kysymyksiä liittyen Fitness-valmennukseen, valmentajan löytämiseen, miten löytää itselleen...
Bikini Fitness – Vierumäen harjoituskilpailu ...
Tuija Penttilä · 05.09.2019Sain vihdoin ensimmäisen oikean lavakosketuksen Bikini Fitness – lajiin Vierumäellä järjestetyissa harjoituskilpailuissa. Samalla päätettiin...
Kisadieettiarkea - miten body fitness ja biki...
Minihaba · 21.07.2019Kunto etenee ja pidot eikun paranee! Motivaatio on myös korkealla ja kerron myös videolla, miten meikäläisen laji eroaa nykyään huippusuositusta...
Ensimmäinen dieettiviikko
Tuija Penttilä · 27.05.2019Se olisi jo ensimmäinen dieettiviikko taputeltu, ja koska alku on aina se suurin muutos niin ajattelin paketoida ekan viikon tänne bloginkin puolelle. Joten alla tarinaa siitä, minkälainen...
Tänään se alkoi – dieettiprojekti
Tuija Penttilä · 20.05.2019Dieetti on selvästi pyörinyt mielessä paljon enemmän, mitä olin kuvitellut, sillä olen nähnyt paljon unta siitä ihan viime aikoina. Unissa tosin on...
Millainen on fitness lajina?
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 08.05.2019Paljon kysytty Q&A -video on nyt ulkona tubessa! Vastailin useimmin kysyittyihin kysymyksiin liittyen fitnessiin lajina ja/ tai harrastuksena. Videolla kerron mm. eri fitness -lajien...
Fitnessurheilu ei sovi kaikille
Tuija Penttilä · 03.10.2018Expot lähenee ja kisakuume kasvaa. Laji ei kuitenkaan sovi kaikille ja sen takia sen ympärillä on ollut paljon negatiivistakin puhetta.
Talven eka
Alona Kuusisto · 15.11.2017Tämän viikon piti alkaa suht freshinä, sain viime viikolla valmentajaltani 7 päivän Detox-ruokavalion jonka suunnittelin aloittavani tämän viikon alussa. No iski se talven eka flunssa tähänkin osoitteeseen ja...
Motivaatio on äärimmäisiä tekoja
Alona Kuusisto · 13.11.2017Mulla oli viime viikonloppuna vähän spesiaalimpaa aktiviteettia, jonka johdosta rupesin miettimään motivaatiota. Kerron tästä mun aktiviteetista...
+12kg
Alona Kuusisto · 09.11.2017Jokin aika sitten mä selailin vanhoja kuvia ja törmäsin yhteen loisto-otokseen vajaa viiden vuoden takaa. Silloin olin kuntosalilla ehtinyt treenailla enemmän ja vähemmän aktiivisesti vasta suunnilleen 10 kuukautta ja...
Treeniä ”takajaloille”
Alona Kuusisto · 06.11.2017Häiden jälkeen on päästy taas tosissaan arkeen kiinni. Treeni maistuu ja kulkee hyvin! Sunnuntaina me suunnattiin tutustumaan Seinäjoen uuteen kuntokeskukseen nimeltä Fit Seinäjoki. Mulle...
Tehokas pakara- ja takareisitreeni
FitClarissa · 18.05.2017Viimeksi annoin vinkkejä pakaran aktivointiin ja lämmittelyyn. Nyt olisi aika siirtyä itse pakara-takareisi treeniin. Treeni koostuu viidestä...
Pepputreeni perille – vinkit pakaroiden aktiv...
FitClarissa · 11.05.2017Treenin saa paremmin perille ja oikeaan lihakseen kun se on aktivoitu ennen treeniä. Aktivoinnin ideana on saada treenissä lihakseen kunnon tuntuma....
Bikini fitness – dokumentti
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 01.05.2017Minäkin katsoin tietysti Muodonmuutoksia -dokumentin viime viikon maanantaina ja ajattelin ensin, etten laita lusikkaani tähän soppaan, koska niin moni on jo ottanut kantaa kyseiseen...
Bikini fitness dokumentti ja mietteet siitä
FitClarissa · 25.04.2017Kuten varmaan niin monet huomasi niin eilen tuli televisiosta dokumentti, Muodonmuutoksia, joka kertoi neljän bikni fitness-kisaajan matkasta...
Etureisille kyytiä
FitClarissa · 26.03.2017Ajattelin tehdä pitkästä aikaa ihan treenistäni postauksen. Tällä kertaa olis esittelyssä muutamat etureisiliikkeet joita olen ohjelmassani tehnyt.Kännykkä jakso säätää jotan omaa. Mutta kiitos kuvaajalle kuitenkin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 253 2. Sara Parikka 675 3. Big mamas home 57 4. Keltainen talo rannalla 261 5. Karkkipäivä 208 6. Elämänmakuinen matka 8 7. Diagnoosi:sisustusmania 63 8. Oma Koti Valkoinen 173 9. Puutalobaby 53 10.VillaNanna 133 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.5.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Minun RunoniKetjusilmukka kiristyy
Sopivan tulinen sahramirapupastaSydänmuruja Keittiössä
Kirkkaita värejä!Dzinnin ajatuksia
