bikini fitness
Bikini fitness -kisamuistoja
Jadeyolanda · 3 pvEnsimmäinen viikko välidieettiä takana ja mä oon aivan fiilareissa siitä. Olen käynyt nyt jonkun verran käynyt katsomassa syksyn kilpailijoiden kanssa poseja ja se on herättänyt itsessäni...
RAW AND REAL: Dieetti ei ole aina helppoa
Jaana Manner · 7 pvTämä videoblogi tulee nyt jäljessä tänne blogiin. Viimeviikolla julkaistu päivitys tilanteesta. Väkisinkin niitä huonoja päiviä alkaa olemaan....
Syyt miksi en aio mennä kisoihin
Pauliina's Fit World · 9 pvBlogini on ollut nyt kesällä selkeästi hiljaisempi. Osittain se johtuu varmasti siitä, että olen matkustanut...Treenataan pakaraa ja tuskaillaan dieetin kanssa
Jaana Manner · 19 pvNyt se alkoi, nimittäin tuskailu painon kanssa. Tällä viikolla hikeä nousi otsalle kun ei vaan lähtenyt paino alaspäin ja kuitenkin olin paiskinut...
Ongelmat treenitauon jälkeen
Pauliina's Fit World · 25 pvOdotin todella reissun jälkeen treenien pariin palaamista, mutta en muistanut millaista tuskaa se voi olla. ...Poseeraamassa Tampereella
Jaana Manner · 27 pvKoska tässä lajissa on tärkeää panostaa poseeraukseen sekä lava esiintymiseen. Kävin Tampereella Ohjauksessa Caroliina Kinnarisella. Paljon sain hyviä neuvoja sekä harjoitusta esiintymisen...
Haluatko päästä tänä syksynä kuntoon?
Pauliina's Fit World · 14.07.2017Vielä on aikaa lomailla, mutta nyt kun heinäkuu on jo pitkällä niin on hyvä alkaa...Asenne ratkaisee
Jaana Manner · 10.07.2017Tästä eteenpäin alkaa dieetin hiljalleen etenevä ”kärvistely”. Jos tähän mennessä on luistanut mukavasti ja epämukavuus on ollut vielä poissa niin nyt alkaa nälkä hiipiä päiviin ja voimat karata otteesta....VLOG 6 : Foodpreppiä ja selkätreeniä
Jaana Manner · 26.06.2017Juhannus on ohitse. Seurasin makroja koko Juhannuksen ajan. Eli puntarin kautta ruokaa suuhun. Sen verran ruokaa pitää miettiä , että ei syö suurilla...Mitä syön dieetillä? + VLOG 5
Jaana Manner · 19.06.2017Tällä kertaa kerron miten lasken makroja IIFYM-dieetillä. Näytän mitä sovellusta käytän ja hieman kuinka se toimii. Lisäksi näet mitä syön päivän...
Bikini fitness kisavalmentajaksi?
Pauliina's Fit World · 13.06.2017Mulle tulee säännöllisesti kyselyjä siitä, että aionko alkaa kisavalmentajaksi. Olen vastannut noihin kyselyihin aiemmin, että...Kuntopiiriä ja loma fiilistelyä
Jaana Manner · 13.06.2017Vajaa 15 viikkoa SM-karsinta kilpailuun. Jälleen aineisto tulee videolla. Tasaisesti etenee kunto ja aika mukavasti jaksellaan. Tällä...Videoblogi 3 : Jalkatreeniä ja Proteiinijääte...
Jaana Manner · 09.06.2017Videointi alkaa pikkuhiljaa luonnistumaan paremmin ja paremmin. Tässäkin kehittyy kun oikein jaksaa yrittää. Tällä kertaa mukana on Aamupala pannari...
Kuinka treenata bikinivartalo?
Pauliina's Fit World · 06.06.2017Naisten salitreeniin liittyy paljon myyttejä, joita on hauska päästä kumoamaan. Ehkä yleisin myytti on se,...
Leventääkö treenaaminen vyötäröä?
Pauliina's Fit World · 02.06.2017Multa kysytään usein, että leventääkö treenaaminen vyötäröä? En ole tiennyt tähän kysymykseen tarkkaa vastausta, koska...Videoblogi Osa 2. Ruokaa ja jalkatreeniä.
Jaana Manner · 01.06.2017Nyt kun olen innostunut tästä videoinnista niin tässä tulee seuraava video. Häpeilemättä ja suoraa videoin kaikkea mitä keksin ja missä on kamera...VLOG: Kisadieetti Osa1
Jaana Manner · 27.05.2017Tästä alkaa videoblogaus kisadieetistä 2017. Kilpailen Bikini Fitness urheilulajissa. Seuraavat kisat ovat SM-karsinta kilpailut 23.9. Viikkokatsaus edellisestä viikosta tulee tässä....
Tehokas pakara- ja takareisitreeni
FitClarissa · 18.05.2017Viimeksi annoin vinkkejä pakaran aktivointiin ja lämmittelyyn. Nyt olisi aika siirtyä itse pakara-takareisi treeniin. Treeni koostuu viidestä...
Kohti 2018 SM-kilpailuja
Pauliina's Fit World · 16.05.2017Treeni -ja valmennusrintamalla puhaltaa kohdallani uudet tuulet. Tein kevään kisojen jälkeen päätöksen jäädä pitkälle kehityskaudelle...
Pepputreeni perille – vinkit pakaroiden aktiv...
FitClarissa · 11.05.2017Treenin saa paremmin perille ja oikeaan lihakseen kun se on aktivoitu ennen treeniä. Aktivoinnin ideana on saada treenissä lihakseen kunnon tuntuma....
Reverse dieetti, kunto ja fiilikset 3 viikkoa...
Pauliina's Fit World · 10.05.2017Suunnilleen kolme viikkoa on kulunut kisoista ja kehityskausi on alkanut rullaamaan todella kivasti. Vaikka viime...Kisadieetti 20 viikkoa edessä
Jaana Manner · 08.05.2017Tästä alkaa päivitykset kisadieetistä. Dieetti siis alkoi jo jokunen viikko sitten. Ensimmäinen tankkaus on takana ja uusi viikko alkamassa. Tarkoituksena olisi päivitellä tänne kuulumisia,...
Mä en halua olla keskinkertainen, haluan olla...
Pauliina's Fit World · 05.05.2017Olenkin jo muualla kertonut, että aion jättää syksyn SM -kisat ja Ben Weider kilpailun väliin...
Jos mun elämä olisi edes päivän sellaista, ku...
Parisuhdebodausta · 04.05.2017Siitä on jo jonkin aikaa kun menin typeryyksissäni katsomaan tämän Kati Juuruksen "tekeleen" nimeltä Muodonmuutoksia (niin, tekeleen, koska...
Bikini fitness – dokumentti
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 01.05.2017Minäkin katsoin tietysti Muodonmuutoksia -dokumentin viime viikon maanantaina ja ajattelin ensin, etten laita lusikkaani tähän soppaan, koska niin moni on jo ottanut kantaa kyseiseen...
Reverse -dieetin aloitus
Pauliina's Fit World · 26.04.2017Mitä se reverse -dieettaus oikein tarkoittaa? Reverse -dieetti tarkoittaa yksinkertaisesti selitettynä sitä, että dieetin jälkeen...
Bikini fitness dokumentti ja mietteet siitä
In My Fit World · 25.04.2017Kuten varmaan niin monet huomasi niin eilen tuli televisiosta dokumentti, Muodonmuutoksia, joka kertoi neljän bikni fitness-kisaajan matkasta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 77 2. Sara Parikka 193 3. Desire Nyman 27 4. Pellavaa & pastellia 50 5. Tehtävänimikkeenä Laura 26 6. Kalastajan vaimo 197 7. Kolmistaan 104 8. But I'm a human not a sandwich 99 9. Tasapainoilua 12 10.Xenia's Day 133 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Vihreän talon varjo, osa 2Hirsitalon emäntä
Ihan vain itselleniKotiäiti sisustaa
Tuunattu löytöUnelmien elämistä
