arvostakehoasi
Vihdoinkin: Joogamatto
Saligootti · 02.08.2021Tässä kun on vuoden päivät harrastanut joogailua vähintään sen pari kertaa viikossa, niin päähäni pälkähti että oiskohan tää helpompaa tähän tarkotetulla matolla, kuin tuolla ihan...
Hikistä hommaa
Saligootti · 08.07.2021En kyllä vastustas jos pari astetta lämpötila laskis. On kyllä ollu aika hurjat kelit viime aikoina, mutta onneksi tässä nyt on jtn jaksanut tehdäkkin. Uuden päivärytmin ansiosta hereilen vapaa päivinäkin joskus 06...
Hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset
Saligootti · 17.06.2021Vähän venähti tämä mutta nyt on käyty kahdessa valmennukseen liittyvästä ryhmätapaamisesta, uni ja palautiminen sekä,kehonhuolto ja liikkuvuus.Unen...
Treeni suunnitelman päivittelyä
Saligootti · 30.05.2021Oon ollu nyt tämän viikko ensimmäisellä kesälomalla, niin hyödynsin tämän ajan ja päivittelin vähän treeni ohjelmaa.Viime postaksen jälkeen...
Totuttelua uuteen elämän rytmiin
Saligootti · 04.05.2021Työpaikka vaihtui hyvin rentouttavan loman jälkeen eilen, eli nyt on kaksi aamua jo harjoteltu! Yllättävän kivuttomasti itsensä saa aikasin ylös ja...
Kolmas kehonkoostumusmittaus
Saligootti · 16.02.2021Noniin, palataa nyt tähän uuteen mittaukseen. En siis tosiaan ollut tyytyväinen tämän Hyvinvointi valmennuksen alussa tehtyyn mittaukseen, joka ei siis kertonut juuri mitään (linkki...
Sitkeys palkitaan
Saligootti · 13.12.2020On kyllä ollu nyt vähän tappavan tylsää viime aikoina treenien suhteen että ei oo kamalasti ollu aiheitta kirjotella, muuta ku ehkä just siitä että on vähä tylsää jo :D Keväällä ja välissä kesällä kun tätä koti jumpaa...
Hyvin taipuu! Eiku hetkinen...
Saligootti · 03.11.2020Törmäsin somessa keskusteluun yliliikkuvista nivelistä. Vai yliojentuvat, yliliikkuvat äkkinäisen googlailun perusteella oikeampi termi(?) Mutta siis minä kuulin tämän termin omalla...
