Sanakirja
Viihde
Tietovisat
Horoskooppi
TV-ohjelmat
Vaihtoautot
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
aerobinen - 2
Aliisa ihmemaassa
05.07.2018
Hiilihydraattilisäysten vaikutus treeniin: ke...
Kuten aikaisemmista teksteistäni on käynyt ilmi, olen ottanut tavoitteeksi lisätä hiilihydraattien osuutta ruokavaliossani. Lisääminen on viikon...
#liikunta
#palautuminen
#ilmiöt
12
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
03.07.2018
Aerobiset minimiin?
Viikonloppuna tuli tosiaan vedettyä viimeinen jumppa hetkeen ja tässä sitä vietellään kesälomaa parhaillaan. Suunnitelmissa olisi pitää pidempi lepojakso jossain vaiheessa ja myös keventää, eli vähentää treenimääristä....
#kesäloma
#treeni
#aerobinen
100
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
01.07.2018
Kehittyminen taitolajeissa: Paljon toistoja j...
Taitolajeissa kehittyminen monilla tärkeässä asemassa. Jos minulta kysytään, kehittymisen ei tarvitse tarkoittaa jatkuvaa edistymistä yhteen...
#liikunta
#palautuminen
#muistoja
12
Seuraa mua!
Lenkillä
19.06.2018
Neljän kaupungin kautta
Ensimmäinen asuntoni Helsingissä oli huone soluasunnossa Albertinkadulla. Huoneisto oli katutasossa, ja huoneeni ikkunasta näkyi sisäpihalle. Ikkuna oli harmaa kantakaupungin pölystä.
#kesä
#pyöräily
#meri
51
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
30.05.2018
Ulkoliikuntaa parhaimmillaan osa 1. Koppipall...
Kesäsäät ovat suosineet oikein mukavasti! Tämä on luonnollisesti lisännyt ulkona liikkumista, mikä viime kesää muistellen on oikein virkistävää...
#kesä
#liikunta
#pohdintoja
12
Seuraa mua!
Lenkillä
22.05.2018
Sunnuntaipitkis pyörän selässä
Luulin, etten pääse pyörällä samaan fiilikseen kuin juostessa. Pitkät lenkit kesäaamuissa ovat todellinen henkireikäni, kun saan hengittää tuomen ja...
#pyöräily
#peruskestävyys
#aerobinen
51
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
26.04.2018
Treenikuulumisia: Vähän kevennystä ja vähän u...
Huhtikuu alkaa olla lopuillaan, mikä tarkoittaa syys- ja kevätkauden päättymistä. Kieltämättä nuo yleisöjäät saisivat jatkua vielä toukokuussakin,...
#liikunta
#opiskelu
#pohdintoja
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
11.04.2018
Kesän treenisuunnitelmia + pelleilyä videolla
Kaikki hauska jää tauolle, minkäs sille voi. Vaikka toivotan kevään ja ainakin toivottavasti lämpimät kelit tervetulleiksi, samaan aikaan pieni...
#liikunta
#aerobinen
#akrobatia
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
29.03.2018
Harjoittelu spinnerillä: Fiilikset viikon har...
Esittelin vähän aikaa sitten spinneriä eli piruettilusikkaa harjoitteluvälineenä. Olen nyt harjoitellut sillä suunnilleen viikon. Myönnän heti...
#pohdintoja
#aerobinen
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
24.03.2018
Mikä ihmeen plyometrinen harjoittelu?!!
Nyt heräsi innostus erityisesti off-ice -treenin suhteen! Lyhyen ajan sisällä niin jalka- kuin taitoluistelua muuten tukevaan harjoitteluun löytyi...
#liikunta
#luistelu
#aerobinen
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
16.03.2018
Vähän lisää hiilihydraatteja: Mitä tapahtuika...
Hiilihydraateista on kiistelty paljon, ja myönnän itsekin kuuluneeni heihin, jotka joille tuo orgaaninen rakennelma on suorastaan itse pirun...
#liikunta
#ruokavalio
#pohdintoja
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
03.03.2018
Treenikuulumisia: Aerobiset vähemmälle ja lis...
Kisa lähestyvät ja treeniä on jouduttu muokkaamaan sen mukaisesti. Miten onkaan sujunut? Onko aikaisempien vuosien virheistä opittu mitään? Onneksi...
#ilmiöt
#aerobinen
#akrobatia
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
24.02.2018
Lisähaastetta treeniin: Liikkeiden yhdistäminen
Treeni salin puolella on sujunut mukavasti, mutta viime aikoina kroppa ja mieli ovat kaivanneet pientä vaihtelua. Koska ”perusharjoittelu” laitteiden...
#luistelu
#ohjeita
#aerobinen
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
18.02.2018
Miksi liikun paljon?
”Liikunta on lääke”. Olen tästä erittäin samaa mieltä. Tietenkin on hyvä pysyä kohtuuden rajoissa ja huomioida mahdolliset fyysiset rajoitteet. Uskon että liikunta ylipäänsä on jokaiselle hyväksi. Mikäli rajoitteita on,...
#liikunta
#pohdintoja
#ilmiöt
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
08.02.2018
Treenikuulumisia: Viimeinkin tuloksia ja kehi...
Tavallisesti viikon alku on se haasteellisempi puoli. Tällä kertaa on kuitenkin mennyt hieman päinvastoin. Viime viikon loppupuolella olin...
#liikunta
#kilpailut
#luistelu
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
05.02.2018
2-3 tuntia treeniä päivässä? Älä katso pelkkä...
Käytän treeniin suhteellisen paljon aikaa. Käytetyt tunnit ovat kuitenkin vain pieni pala totuutta, eivätkä anna lainkaan kuvaa kokonaisuudesta....
#liikunta
#pohdintoja
#luistelu
12
Seuraa mua!
Sieluni silmin
05.02.2018
Kuinka jaksottaa monipuolinen treenivuosi yhd...
Hello ystävät! Kun aiemmin tein personal trainerina töitä asiakkaiden parissa, yleisin kuulemani kysymys oli harjaantuneimpienkin treenaajien...
#terveys
#treeni
#treenaus
9
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
23.01.2018
Mitähän tästä tulee: Hektisempi kausi opiskel...
Rankempi kausi pääsi alkuun! Mitenkäs tässä on selvitty? On tosiaan monia osa-alueita, joissa joudun terästäytymään. Vaikka viikko on vasta...
#opiskelu
#pohdintoja
#aerobinen
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
18.01.2018
Haaste aikuisille: Temppuiluliikkeitä osa 1.
Aikuisikä on laaja käsite. Harmillisen usein tähän ikäkauteen liittyy paljon rajoja, tavallisesti fyysisiä. Toisaalta myös ”henkisiä”, vaikkei tuo...
#liikunta
#ilmiöt
#aerobinen
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
16.01.2018
Kuulumisia: Gradua, treeniä ja ryijyn ompelemista
Nythän se pakkanen kehtasi saapua kyläilemään! Toivottavasti visiitti on lyhytkestoinen, ja pakkanen ei tuosta kiristyisi enempää. Tuo maksimissaa...
#liikunta
#opiskelu
#pohdintoja
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
12.01.2018
Tammikuun treenipäivitys: akrobatiaa ja kisao...
Tammikuu lienee se perinteisin skarppausaika niin liikunnassa kuin ruokavaliossa. Jälkimmäisessä voin kehua edistyneeni hienosti! Siis vaikka itse...
#liikunta
#pohdintoja
#luistelu
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
22.12.2017
Kolme vuotta aktiivista treeniä: Näin motivaa...
Vaikka edistymiseni ei ole ottanut mitään huikeita askelia sen enempää jäällä kuin maalla, tajusin jatkaneeni aktiivisesti harjoittelua jo useamman...
#liikunta
#pohdintoja
#ilmiöt
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
18.12.2017
Harrastekilpaurheilu: Haasteet ja viehätys
Harrastekilpaurheilu on käsitteenä laaja ja ennen kaikkea lajikohtainen. Tähän päälle vielä eri kisasarjojen vaativuustasot sekä niiden vaatiman...
#liikunta
#työ
#opiskelu
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
13.12.2017
Tämän takia kannattaa syödä enemmän!
Edellisessä tekstissä tuli mainittua ravinnon lisääminen vaikutuksineen. Olen tosiaan pidemmän aikaa pyrkinyt nostaa päivittäistä energiansaantia....
#liikunta
#pohdintoja
#ilmiöt
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
12.12.2017
Treenikuulumisia: Onnistumisia harjoittelussa...
Mitenkäs se treeni on sujunut? Edellisellä kerralla toivoin löytäväni enemmän järjestelmällisyyttä yksipuolisuuden, tai vaihtoehtoisesti liian...
#liikunta
#pohdintoja
#luistelu
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
09.12.2017
"Siis mä treenaan ainakin 25 tuntia viikossa!"
Uskomatonta mutta totta, meidän aikuistenkin joukosta löytyy runsaasti porukkaa, jonka yksi elämäntehtävä on kehuskella omilla treenimäärillään,...
#liikunta
#pohdintoja
#ilmiöt
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
30.11.2017
Kohti kisaohjelmaa: irlantilainen tanssi vs. ...
Viime perjantaina alkoi tulevan kisaohjelman suunnittelu, ja täytyy myöntää että innostus pomppasi useita metrejä ylös heti kun pääsin luistelemaan...
#liikunta
#pohdintoja
#kilpailut
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
28.11.2017
Vaihtelua ja huumoria treeniin eläinliikkeillä!
Vaihtelun virkistävä vaikutus ulottuu todella laajalle alueelle! Treenin kohdalla vaihtelun merkitys korostuu monilla, sillä vaihtelun avulla...
#pohdintoja
#ilmiöt
#ohjeita
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
23.11.2017
Onko kuntosalilla harjoittelemisesta ollut hy...
Nyt salitreenin ja jääharjoittelun yhdistämistä on jatkettu pidemmän aikaa. Onneksi tuo järjestelmällisyys alkaa kehittyä, mistä olen todella...
#liikunta
#lääkitys
#ilmiöt
12
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
20.11.2017
Hoplop, opiskelua ja aamujäitä
Mitähän tässä onkaan touhuttu? Kulunut viikko on ollut varsin aktiivinen monella tapaa. Mistä tässä periodissa pidän todella paljon, on pakollisen...
#opiskelu
#luistelu
#aerobinen
12
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#harrastuskustannukset
#suunnistus
#urheiluseura
#kansanterveys
#turkufutis
#vapaaehtoistyö
#syrjäytyminen
#jalkapallohalli
#seurayhteisö
#segregaatio
#ulkoistaminen
#cycling
#seurakulttuuri
#hyvinvointiyhteiskunta
#maahanmuutto
#miniloma
#juoksu
#jalkapallokaupunki
#palloseurablogi
#pyöräilylasit
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä