Se vähän erilainen liikuntablogi
erilainenliikuntablogi.blogspot.comAjatuksia liikunnasta, hyvinvoinnista ja pienistä elämäniloista.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: palautuminen, hyvinvointi, juoksu, liikunta kotonaSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 39. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Se vähän erilainen liikuntablogi - postaukset
Pahan päivän liikuntavinkit: Liikuntakalenteri
Se vähän erilainen liikuntablogi · 4 pvPahoina päivinä liikunta ei ehkä ole se, mikä ensimmäisenä tulee mieleen. Kannustan silti: kannattaisi olla! Olen itse elänyt haastavaa vaihetta...
Luontoliikunnan parantava voima
Se vähän erilainen liikuntablogi · 10 pvTällä viikolla keikahti yhdellä elämäni osa-alueella kuppi nurin. Siihen oli kerätty liikaa tavaraa jo ihan liian pitkään. Yrittäkääpä tunkea...
Zumba: muoti-ilmiö ehkä meni, mutta hymy jäi
Se vähän erilainen liikuntablogi · 18 pvRaskas työviikko takana. Mikä pelastaisi perjantain? Minä valitsin tänään Zumban. Toimii muuten edelleen! Forever Online -verkkopalvelu toi...
Ihana, kamala kehonhuolto
Se vähän erilainen liikuntablogi · 24 pvTämän vuoden ensimmäinen tietoisku käsittelee kehonhuoltoa. Se on tärkeä osa arjen toimintakykyä ja treenistä palautumista, joka kuitenkin liian usein unohtuu. Niin tässäkin blogissa. Olen...
Uusi vuosi ja uusi motivaatio?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 25 pvVälillä on helppoa motivoida itsensä liikkeelle. Olen pohjimmiltani innoskas liikkuja, mutta aina sitä ei huomaa. Se on vähän niinkuin "bad hair day". Muuten kyllä, mutta ei. Juuri tänään...Koronavuoden 2020 helmet - mitä tästä opimme?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 26.12.2020On aika kääntää katse hetkeksi kuluneeseen vuoteen. COVID-19 -pandemian varjostama vuosi 2020 on ollut monella tavalla rankkaa aikaa....
Jouluviikon keskivartalotreeni kotona
Se vähän erilainen liikuntablogi · 22.12.2020Jos ei muuten huvittaisi jumpata niin tee ainakin tämä! Keskivartaloa vahvistava core-treeni auttaa ylläpitämään hyvää ryhtiä ja ehkäisee...
Innostus, positiivinen stressi ja palautuminen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 17.12.2020Oletko joskus ollut niin innoissasi ja uppoutunut johonkin tekemiseen, että olet lähes unohtanut ajantajun? Oletko halunnut tehdä vielä tämän ja tuon...
Hyvinvointikuplan tuolla puolen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 13.12.2020Kun ryhdyin lähes viisi vuotta sitten hyvinvointibloggaajaksi, en osannut aavistaa, että vielä joskus kirjoittaisin oman hyvinvointikuplani...Kiitollisuushaaste
Se vähän erilainen liikuntablogi · 05.12.2020Raskaan vuoden viimeinen kuukausi pyörähti käyntiin. Ikävä kyllä heti uuden vuoden alussakaan ei ole tiedossa pikaparannusta koronapandemiaan. Valoa tunnelin päässä silti näkyy jo, sillä rokote tekee tuloaan. Näinä...
Harrastustoiminnan lopettamisen riskit
Se vähän erilainen liikuntablogi · 28.11.2020Aikuisten harrastustoimintaa ollaan laittamassa tauolle COVID-19 -pandemian hillitsemiseksi niillä seuduilla, missä ollaan joko siirrytty tai...
Lajiesittely: Yoga Flex
Se vähän erilainen liikuntablogi · 24.11.2020Tänään kirjoitan vielä yhdestä vuosien varrella ohjaamastani lempeästä kehonhuoltotunnista, Yoga Flexistä. Yoga Flex -venyttely on Wellness Mentorin joogaan pohjautuvan tuoteperheen...
Opettele lepäämään, älä luovuttamaan
Se vähän erilainen liikuntablogi · 22.11.2020Otsikon lause jäi mieleeni Kaisa Jaakkolan Palaudu ja vahvistu -verkkovalmennuksesta, jolle olen ilmoittautunut nyt toista kertaa. Mitä se...
Koska hyvä elämä on arvokas
Se vähän erilainen liikuntablogi · 18.11.2020Lueskelin palautumisvalmennuksen tehtäväkirjaani ja pysähdyin tehtävään nimeltä "viisi kertaa miksi". Jokin tässä tehtävässä kosketti sen verran paljon, että halusin kirjoittaa siitä myös...
Lajiesittely: Yin-jooga
Se vähän erilainen liikuntablogi · 16.11.2020Olen jo pitkään käynyt ylikierroksilla. Päätin siis aloittaa viikkoni lempeällä joogaharjoituksella. Tänään tein oman joogaharjoituksekseni, josta kerroin aiemmassa kotiliikuntaa...
Rentouttava joogaharjoitus kotona
Se vähän erilainen liikuntablogi · 12.11.2020Tänään kutsun sinut mukaan lempeään joogaharjoitukseeni kotona! Tähän harjoitukseen et tarvitse mitään erityisiä tietoja tai taitoja joogasta. Avoin...
Hyvinvointia LEAN-ajattelusta
Se vähän erilainen liikuntablogi · 08.11.2020Kohtasin sosiaalisessa mediassa LEAN-valmentajani vuosien takaa. Työpaikan mielenkiintoinen kehittämisprojekti palautti mieleeni monenlaisia ajatuksia. Olin tuolloin lähdössä työtiimistä,...
Helppo ja tehokas kotijumppa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 05.11.2020Tervetuloa mukaan torstaijumppaani! Välineiksi tarvitset jumppamaton, käsipainot, vesipullon ja hikipyyhkeen. Lopetin koronaepidemian myötä ryhmäliikunnan ohjaukset keväällä, joten innolla...
Vinkkejä kasvomaskin käyttöön
Se vähän erilainen liikuntablogi · 04.11.2020Käytän työssäni kasvomaskia päivittäin. Helppoa se ei aluksi ollut. Nyt vedän maskin naamalle pukuhuoneessa jo ihan rutiinilla. Hankalinta on se,...
Entä sitten se hiton huono päivä?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 02.11.2020Niinpä. Niitäkin kyllä tulee. Silloin, kun elämä on suurin piirtein mallillaan, on helppoa olla positiivinen. Entä sitten, jos ketuttaa ihan...
Hyvinvointiresepti: Ilahduta itseäsi!
Se vähän erilainen liikuntablogi · 31.10.2020Pyhäinpäivän toiveikas aamunkajo synkkeni jo puoliltapäivin. Puissa on vielä ripaus värikkäitä lehtiä, mutta lokakuun loppu enteilee vuoden pimeintä...
Pitääkö hyvinvoinnista puhuvan voida aina hyv...
Se vähän erilainen liikuntablogi · 28.10.2020Olen halunnut kirjoittaa tästä aiheesta jo pitkään. Vastaus kysymykseenhän on yksinkertainen: ei tietenkään. Kukaan meistä ei välty...
Hyvinvointia ja hyvinvointiliikuntaa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 25.10.2020Lisäsin tänään blogin sivustolle Blogit.fi . Piti oikein miettiä, mihin aihealueeseen tämä kuuluisi. Tai ehkä pikemminkin, mistä tavoittaisin...
Lihaskuntotreeni
Se vähän erilainen liikuntablogi · 18.10.2020Tänään suunnitellaan lihaskuntotreeniä. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuositusten mukaan lihaskuntoa ja liikehallintaa kannattaisi treenata vähintään kaksi kertaa viikossa. Moni suuntaa kuntosalille, mutta myös...
Palautumisvalmennuksen jälkeen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 07.10.2020Kävin kesällä Kaisa Jaakkolan palautumisvalmennuksen. Minulle verkkokurssin tärkeintä antia oli se, että aloin todellakin kiinnittää huomiota omaan...
Voiman palautuminen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 27.08.2020Kun puhutaan palauttavasta liikunnasta, puhutaan yleensä aina lempeästä joogasta, venyttelystä tai rauhallisista metsälenkeistä. Näin onkin silloin, kun palaudumme fyysisestä rasituksesta. Mutta entäpä jos rasitus onkin...
Palautuminen lomalla - entä sen jälkeen?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 24.08.2020Kesäloman viimeinen viikko pyörähäti juuri käyntiin. Olen kerrankin saanut pitää pitkän neljän viikon kesäloman ja se tuli todella tarpeeseen....
Kotijumpan ABC
Se vähän erilainen liikuntablogi · 06.08.2020Koronan myötä yhä useampi on alkanut liikkua kotona. Niin minäkin. Olen oikeastaan jo aika innostunut kotijumpasta. Usein kuulen ihmisten sanovan, että kotona olisi kyllä helppoa liikkua, siis periaatteessa. Olisi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 51 2. My project is me 33 3. Kutsu vapauteen 48 4. Elämää sohvan pohjalle 4 5. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 6. Palasia arjestani 18 7. Sanna Laitinen 3 8. Ei mikään kiiltokuva 3 9. Pientä vaille 11 10.Anna Saivosalmi 49 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Mielen ja kehon rauhoittaminenMinä jaksan.
Renttuelämä peilinäElämää sohvan pohjalle
HukassaPoluilla elämän
