Saliohjelma.info
saliohjelma.infoAktiivisen treenaajan ylläpitämä blogi treenaamisesta ja treeniohjelmista. Ei kaupallinen.Liikunta ja urheilu#treeniohjelma #artikkelit #ravinto1Seuraa mua!Sijoitus 70. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Saliohjelma.info - postaukset
Saliohjelma.info
25 pv
25 pvFiksuja keinoja tehokkaaseen palautumiseen
Jos olet yhtään liikkuvaista sorttia tiedät varmasti, että palautuminen liikunnasta on avainasemassa. Pelkkä liikkuminen ei riitä, kun haluat nähdä...Saliohjelma.info30.03.2023
30.03.2023Miten aerobinen treeni toimii?
Aerobinen treeni on erittäin hyödyllinen ja tehokas tapa parantaa terveytti ja kohottaa kuntoa. Aerobisella treenissä keho joutuu käyttämään ylimääräistä hapenottokykyä, ...Saliohjelma.info23.03.2023
23.03.2023Itsekuri ja kuntosali: Näillä vinkeillä löydä...
Kun aloitat kuntosaliharjoittelun, tulosten saavuttamiseksi on erittäin tärkeää, että pidät kiinni tavoitteistasi ja treenaat, vaikkei siltä aina...Saliohjelma.info16.02.2023
16.02.2023Sovellukset ja teknologia urheilun tukena
Alati kehittyvä teknologia tarjoaa paljon mahdollisuuksia urheiluun ja oman terveyden ylläpitoon. Kyseessä on miljardien eurojen bisnes – erilaisia...Saliohjelma.info16.08.2022
16.08.2022Nämä harrastukset ovat muuttuneet digitalisaa...
Mitä enemmän teknologia on tullut osaksi arkeamme, sitä enemmän myös perinteisille harrastuksille on löytynyt digitaalisia vastineita. Teknologian...Saliohjelma.info06.04.2022
06.04.2022Personal trainer – Kaiken kattava opas valintaan
Oletko epävarma siitä, pitäisikö sinun hankkia personal trainer auttamaan kunnon kohottamisessa? Olet täysin oikeassa paikassa! Tässä kattava opas...Saliohjelma.info05.04.2022
05.04.2022Selkätreeni – Tehokas treeniohjelma selälle
Etsinnässä selkätreeni, jolla saat massiivisen selän tai vain ennaltaehkäistä selkäkipuja? Olet oikeassa paikassa, tässä valmis treeniohjelma...Saliohjelma.info03.04.2022
03.04.2022Jalkatreeni kotona
Haluatko vahvistaa reisiä sekä pakaroita helpolla kotona tehtävällä jalkatreenillä? Olet täysin oikeassa paikassa! Lisäksi hyvä uutinen on se, että tämä jalkatreeni kotona onnistuu täysin ilman laitteita –...Saliohjelma.info15.03.2022
15.03.2022Ojentajatreeni
Monet keskittyvät käsiä treenatessaan vain hauikseen, mutta se on vain kolmasosa käsivarren lihaksista. Kaksi muuta kolmannesta ovat ojentajat, ja niitä on treenattava yhtä kovaa. Tässä ojentajatreeni, jolla treenaat...Saliohjelma.info15.03.2022
15.03.2022Tehokas hauistreeni
Haluatko saada isot hauikset? Tämä hauistreeni on suunniteltu tekemään hauiksen treenaamisesta mahdollisimman optimaalista lihaskasvun kannalta. Tuloksia tulee varmasti, jos vain treenaat tämän hauistreenin mukaisesti....Saliohjelma.info06.03.2022
06.03.2022Tehokas pakaratreeni salille ja kotiin
Haluatko paremman takapuolen? Olet juuri oikeassa paikassa! Tässä on tehokas pakaratreeni, jonka voit tehdä kotona tai salilla! Tämä treeniohjelma...Saliohjelma.info05.03.2022
05.03.2022Stronglifts 5×5 ohjelma
Haluatko vahvistua viettämättä tunteja kuntosalilla? Stronglifts 5×5 ohjelma saattaa olla juuri sitä, mitä tarvitset. Tämä yksinkertainen mutta tehokas treeniohjelma auttaa rakentamaan...Saliohjelma.info05.03.2022
05.03.2022Tehokas HIIT treeni kotiin ja salille
HIIT treeni on loistava tapa polttaa rasvajaa ja kohottaa kuntoa viettämättä tunteja kuntosalilla. HIIT tulee sanoista High Intensity Interval...Saliohjelma.info05.03.2022
05.03.2022Tehokas käsitreeni
Onko etsinnässäsi käsitreeni, jolla saat lisää lihasmassaa käsiin? Monet keskittyvät treenaamana vain hauista, kun he yrittävät lisätä massaa käsivarsiin. Tämä on varsin typerää, sillä itseasiassa hauis on vain...Saliohjelma.info04.03.2022
04.03.2022Tehokas vatsalihastreeni: vain 5 vatsalihasli...
Ovatko perinteiset vatsalihasliikkeet jo nähty ja nyt etsinnässä on tehokas vatsalihastreeni? Tässä vatsalihastreeni jolla haastat vatsalihakset 5...Saliohjelma.info03.03.2022
03.03.2022Parhaat kotitreeni välineet 2022
Haluatko päästä kuntoon, mutta aika ei riitä kuntosalille? Markkinoilta löytyy nykypäivänä laadukkaita kotitreenivälineitä, joiden avulla saat...Saliohjelma.info03.03.2022
03.03.2022Tehokas kotitreeni aloittelijalle (koko kropalle)
Luulitko, että kesäkuntoon pääseminen vaatii kalliin kuukausijäsenyyden kuntosalille? Väärin! Voit päästä kuntoon treenammalla olohuoneessasi tai...Saliohjelma.info01.03.2022
01.03.2022Arnold golden six treeniohjelma
Arnold golden six ohjelma on yksinkertainen ja helposti noudatettava treeniohjelma, joka auttaa taatusti tavoitteiden saavuttamisessa Voimaa ja...Saliohjelma.info24.02.2022
24.02.20224 Jakoinen treeniohjelma lihasmassan kasvatukseen
Haluatko lisätä lihasmassaa ja voimaa? Tämä 4 jakoinen treeniohjelma on suunniteltu juuri siihen. Ohjelma jakaa kehon lihakset 4 osaan ja treenaa ne...Saliohjelma.info16.10.2021
16.10.2021Ketodieetti haitat: 6 faktaa
Ketodieetti on muodikas tapa laihtua, moni on onnistunut ja sen hyötyjä jaksetaan hehkuttaa. Ketodieetin haitat ovat kuitenkin jääneet hieman vähemmälle, ...Saliohjelma.info13.08.2021
13.08.2021Ketodieetti kokemuksia – Lukijamme kertovat
Lukijoidemme kokemusten perusteella Ketodieetti on varsin tehokas tapa polttaa ylimääräistä rasvaa ja pudottaa painoa – Jopa ilman nälkää....Saliohjelma.info
04.05.2021
04.05.2021Tämän takia ketodieetti usein epäonnistuu
Ketodieetti on pohjimmiltaan varsin yksinkertainen tapa polttaa rasvaa, useasti kuitenkin monen laihdutusyritys epäonnistuu yhden yleisen harhaluulon...Saliohjelma.info
24.12.2020
24.12.2020Ketodieetti valmennus – Mikä on paras?
Oliko uudenvuoden lupauksesi tiputtaa painoa ja nyt on mielessä ostaa valmis ketodieetti valmennus tehostamaan rasvanpolttoa? Markkinoilla on useita...Saliohjelma.info
30.11.2020
30.11.20203 Jakoinen Treeniohjelma: Push/Pull/Legs
3 Jakoinen treeniohjelma on yksi tehokkaimmista tavoista kasvattaa lihasmassaa, sillä se mahdollistaa tiheän treenitiheyden sekä kovan...Saliohjelma.info
18.11.2020
18.11.2020Kuntosaliohjelma: Opas kuntosaliohjelman vali...
Usea netistä löytyvä kuntosaliohjelma on suunniteltu vähän sinne päin, toisin sanoen monet ovat täyttä roskaa ilman mitään tieteellistä näyttöä....Saliohjelma.info
24.09.2020
24.09.2020Lihasmassan kasvatus – Kattava opas lihasten ...
Lihasmassan kasvatus on usean voimaharjoittelijan ja laihduttajan tavoite, monet kuitenkin tekevät yleisiä virheitä, jotka hidastavat tai jopa...Saliohjelma.info
08.09.2020
08.09.2020Pätkäpaasto – Kattava opas paastoamiseen
Tämä on kattava opas pätkäpaastoon ja sen aloittamiseen. Omasta kokemuksesta pätkäpaasto sopiin niin tavalliseen laihdutukseen, kuin...Saliohjelma.info
14.08.2020
14.08.2020
28.07.2020
24.07.2020