Saliohjelma.info
saliohjelma.infoAktiivisen treenaajan ylläpitämä blogi treenaamisesta ja treeniohjelmista. Ei kaupallinen.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treeniohjelma, ravintoSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 48. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Saliohjelma.info - postaukset
Personal trainer – Kaiken kattava opas valintaan
Saliohjelma.info · 06.04.2022Oletko epävarma siitä, pitäisikö sinun hankkia personal trainer auttamaan kunnon kohottamisessa? Olet täysin oikeassa paikassa! Tässä kattava opas...
Selkätreeni – Tehokas treeniohjelma selälle
Saliohjelma.info · 05.04.2022Etsinnässä selkätreeni, jolla saat massiivisen selän tai vain ennaltaehkäistä selkäkipuja? Olet oikeassa paikassa, tässä valmis treeniohjelma...
Jalkatreeni kotona
Saliohjelma.info · 03.04.2022Haluatko vahvistaa reisiä sekä pakaroita helpolla kotona tehtävällä jalkatreenillä? Olet täysin oikeassa paikassa! Lisäksi hyvä uutinen on se, että tämä jalkatreeni kotona onnistuu täysin ilman laitteita –...
Ojentajatreeni
Saliohjelma.info · 15.03.2022Monet keskittyvät käsiä treenatessaan vain hauikseen, mutta se on vain kolmasosa käsivarren lihaksista. Kaksi muuta kolmannesta ovat ojentajat, ja niitä on treenattava yhtä kovaa. Tässä ojentajatreeni, jolla treenaat...
Tehokas hauistreeni
Saliohjelma.info · 15.03.2022Haluatko saada isot hauikset? Tämä hauistreeni on suunniteltu tekemään hauiksen treenaamisesta mahdollisimman optimaalista lihaskasvun kannalta. Tuloksia tulee varmasti, jos vain treenaat tämän hauistreenin mukaisesti....
Tehokas pakaratreeni salille ja kotiin
Saliohjelma.info · 06.03.2022Haluatko paremman takapuolen? Olet juuri oikeassa paikassa! Tässä on tehokas pakaratreeni, jonka voit tehdä kotona tai salilla! Tämä treeniohjelma...
Stronglifts 5×5 ohjelma
Saliohjelma.info · 05.03.2022Haluatko vahvistua viettämättä tunteja kuntosalilla? Stronglifts 5×5 ohjelma saattaa olla juuri sitä, mitä tarvitset. Tämä yksinkertainen mutta tehokas treeniohjelma auttaa rakentamaan...
Tehokas HIIT treeni kotiin ja salille
Saliohjelma.info · 05.03.2022HIIT treeni on loistava tapa polttaa rasvajaa ja kohottaa kuntoa viettämättä tunteja kuntosalilla. HIIT tulee sanoista High Intensity Interval...
Tehokas käsitreeni
Saliohjelma.info · 05.03.2022Onko etsinnässäsi käsitreeni, jolla saat lisää lihasmassaa käsiin? Monet keskittyvät treenaamana vain hauista, kun he yrittävät lisätä massaa käsivarsiin. Tämä on varsin typerää, sillä itseasiassa hauis on vain...
Tehokas vatsalihastreeni: vain 5 vatsalihasli...
Saliohjelma.info · 04.03.2022Ovatko perinteiset vatsalihasliikkeet jo nähty ja nyt etsinnässä on tehokas vatsalihastreeni? Tässä vatsalihastreeni jolla haastat vatsalihakset 5...
Parhaat kotitreeni välineet 2022
Saliohjelma.info · 03.03.2022Haluatko päästä kuntoon, mutta aika ei riitä kuntosalille? Markkinoilta löytyy nykypäivänä laadukkaita kotitreenivälineitä, joiden avulla saat...
Tehokas kotitreeni aloittelijalle (koko kropalle)
Saliohjelma.info · 03.03.2022Luulitko, että kesäkuntoon pääseminen vaatii kalliin kuukausijäsenyyden kuntosalille? Väärin! Voit päästä kuntoon treenammalla olohuoneessasi tai...
Arnold golden six treeniohjelma
Saliohjelma.info · 01.03.2022Arnold golden six ohjelma on yksinkertainen ja helposti noudatettava treeniohjelma, joka auttaa taatusti tavoitteiden saavuttamisessa Voimaa ja...
4 Jakoinen treeniohjelma lihasmassan kasvatukseen
Saliohjelma.info · 24.02.2022Haluatko lisätä lihasmassaa ja voimaa? Tämä 4 jakoinen treeniohjelma on suunniteltu juuri siihen. Ohjelma jakaa kehon lihakset 4 osaan ja treenaa ne...
Ketodieetti haitat: 6 faktaa
Saliohjelma.info · 16.10.2021Ketodieetti on muodikas tapa laihtua, moni on onnistunut ja sen hyötyjä jaksetaan hehkuttaa. Ketodieetin haitat ovat kuitenkin jääneet hieman vähemmälle, ...
Ketodieetti kokemuksia – Lukijamme kertovat
Saliohjelma.info · 13.08.2021Lukijoidemme kokemusten perusteella Ketodieetti on varsin tehokas tapa polttaa ylimääräistä rasvaa ja pudottaa painoa – Jopa ilman nälkää....
Tämän takia ketodieetti usein epäonnistuu
Saliohjelma.info · 04.05.2021Ketodieetti on pohjimmiltaan varsin yksinkertainen tapa polttaa rasvaa, useasti kuitenkin monen laihdutusyritys epäonnistuu yhden yleisen harhaluulon...
Ketodieetti valmennus – Mikä on paras?
Saliohjelma.info · 24.12.2020Oliko uudenvuoden lupauksesi tiputtaa painoa ja nyt on mielessä ostaa valmis ketodieetti valmennus tehostamaan rasvanpolttoa? Markkinoilla on useita...
3 Jakoinen Treeniohjelma: Push/Pull/Legs
Saliohjelma.info · 30.11.20203 Jakoinen treeniohjelma on yksi tehokkaimmista tavoista kasvattaa lihasmassaa, sillä se mahdollistaa tiheän treenitiheyden sekä kovan...
Kuntosaliohjelma: Opas kuntosaliohjelman vali...
Saliohjelma.info · 18.11.2020Usea netistä löytyvä kuntosaliohjelma on suunniteltu vähän sinne päin, toisin sanoen monet ovat täyttä roskaa ilman mitään tieteellistä näyttöä....
Lihasmassan kasvatus – Kattava opas lihasten ...
Saliohjelma.info · 24.09.2020Lihasmassan kasvatus on usean voimaharjoittelijan ja laihduttajan tavoite, monet kuitenkin tekevät yleisiä virheitä, jotka hidastavat tai jopa...
Pätkäpaasto – Kattava opas paastoamiseen
Saliohjelma.info · 08.09.2020Tämä on kattava opas pätkäpaastoon ja sen aloittamiseen. Omasta kokemuksesta pätkäpaasto sopiin niin tavalliseen laihdutukseen, kuin...
Olkapäätreeni – Treeniohjelma olkapäille joll...
Saliohjelma.info · 14.08.2020Tieteellisen näytön pohjalta rakennettu tehokas olkapäätreeni, jonka avulla saat varmasti tuloksia. The post Olkapäätreeni – Treeniohjelma...
Ketogeeninen ruokavalio: Kattavat ketodieetti...
Saliohjelma.info · 28.07.2020tällä kattavalla ketoosi oppaalla otat ketogeenisen ruokavalion kerralla haltuun ja varmistat onnistumisesi ketodieetillä. Katso ilmainen opas ja...
Tehokas kahvakuulatreeni koko kropalle
Saliohjelma.info · 24.07.2020Helppo ja tehokas kahvakuula treeni koko kropalle. Tämä aloittelijoille suunniteltu treeniohjelma sopii suoritettavaksi kuntosalilla ja kotona The...
2-Jakoinen treeniohjelma lihaskasvun maksimointiin
Saliohjelma.info · 03.07.20202-Jakoinen treeniohjelma lihaskasvun maksimointiin Tämä ilmainen 2-Jakoinen treeniohjelma on suunniteltu aloittelijavaiheen ohittaneille...
Treeniohjelma naisille – lihaskasvun maksimoi...
Saliohjelma.info · 10.06.2020Tämä naisten saliohjelma on suunniteltu naisille, jotka haluavat maksimoida lihasten kehityksen. Naisten treeniohjelma keskittyy pakaroiden,...
Hyvä ryhti: Näin korjaat ryhtisi nopeasti
Saliohjelma.info · 03.06.2020Tässä oppaassa fysioterapeutti Markku antaa tarkat, tieteellisesti tehokkaimmat treeniohjeet ryhdin parantamiseen. Itseasiassa, tämä treeniohjelma on...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 51 2. Taivaanrannan juoksija 27 3. Aliisa ihmemaassa 6 4. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 47 5. Maija meinaa maralle and beyond 26 6. Juoksusiskot 15 7. Run For Fun 9 8. Boheemijuoksija 18 9. Rapakunto 11 10.Endorfiinejä 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 4.7.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Unto Salon jalanjäljilläKipeen ja kankeen reissuja
Polkujuoksubuumin sivustakatsojanaNäillä jaloilla mennään
Juhannus juoksut punamurskeella...Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
