Saligootti
saligootti.blogi.net/blogKuntosalilla ja muutamissa ryhmäliikunnoissa viihtyvän goottiotuksen mietteitä treenaamisesta,liikunnasta,ravinnosta yms.. Takana elämäntaparemontti ja -30kg.Liikunta ja urheiluTunnisteet: saligootti, kuntosaliSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 30. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Saligootti - postaukset
Pois mukavuus alueelta
Saligootti · 3 pvKaveri heitti viime kuussa kahvilla ollessa idean että mentäs kokeilemaan zumbaa. Itselle jo joidenkin ryhmätuntien alkulämmittely hypyt kädet mukana heiluen ja askelkuviot laittaa aivot...
Miehän taivun!
Saligootti · 14 pvAinakin enemmän kuin ennen :DOon nyt päässy jäämään neljänä viikkona peräkkäin lauantain circuitin jälkeen venyttelyyn, joka tosin nyt on vissiin nimellä Toimiva keho. Ne aikaisti circuittia alkamaan jo 9.30 (ennen...
Uudet kuulokkeet!
Saligootti · 23 pvVanhat ja hyvät Jaybird Freedom kuulokkeeni pettivät minut viime keksiviikkona, kun toinen puoli mykistyi. Täytyy myöntää että oli vähän ankeaa juosta matolla tunti, kun oli tois puoleinen musiikki :( Sen verran töitä...
Syke mittauksen testausta
Saligootti · 15.01.2020Viimeksi tuumin sitä että onko vaikutusta Polar Ingniten sykkeen mittauksella, jos kääntää sen mittaamaan ranteen alapuolelta.Nyt oon viikon verran testiny ja tää viikko on ollu hyvä...
Uuden vuoden mietteitä
Saligootti · 09.01.2020Uusi vuosi jälleen alkanut ja uusien tuumailujen merkeissä.Uuden vuoden kunniaksi ja tietysti kun alkaa olla jo muutama kuukausi samalla treeni ohjelmalla takana, niin päivittelin...
Kävin hierojalla!
Saligootti · 29.12.2019Monta vuottahan siinä meni, mutta nyt aikuisten oikeesti kävin 27.12 perjantaina muljutettavana! Ja suosittelen kyllä muillekkin!
Cardio viikko
Saligootti · 18.12.2019Kun tossa pääsin tuohon ryhmäliikuntaan taas mukaan niin on jääny se kerran viikossa vedetty juoksumatto päivä. Tuo circuit on kiva, tykkään paljon mut se ei nosta sykettä läheskään niin hyvin kun esim aijemmin...
Voihan köyhyys
Saligootti · 06.12.2019Kuten muutaman kerran ajemmin oon maininnut, niin tämä vuosi on eletty vähän vähemmällä rahalla kuin mihin oli tottunut.Itseasiassa aika paljolla vähemmän. Mulla on ollu tapana jättää 400€ rahaa eli 100€/viikko perus...
Tehokas keskikropan herätys
Saligootti · 19.11.2019Oon nukkunu viime yöinä vähän kehnosti ja oon unissani tehny ihan älyttömästi töitä joten ei ihme että olo ei oo hirveen levänny. Ei sillä että nyt on muutenkin extra paljon lisä vuoroja...
Aamupala maha, onnellinen maha
Saligootti · 13.11.2019Pällistelin aamulla itseni vessassa ja ajattelin ottaa muutaman kuvan.Ryhti suorana, hartiat takana, rinta edessä ja keskikroppa tiukkana. Just semmonen täydellinen insta pose.Rentoiduin...Up and down
Saligootti · 10.11.2019Aikaisemmin hehkutin kun sain tehtyä onnistuneesti boxi hyppyjä ja varovasti laskeudutta alas, niin nyt sitten hyppäsin alaskin! On muuten paaaaaljon raskaampaa :D Ei sillä että en päässy alottamaan boxilla kun se oli...
Kehittyy kehittyy
Saligootti · 30.10.2019Nappailin tossa salilla taas kunnon haban pullistelu kuvat ja vertailin edellisiin mitä olin ottanu 13.8.18 eli reilu vuosi sitten
Hula hula!
Saligootti · 25.10.2019Nyt on joka paikassa hehkutettu sitä miten tehokasta hulavanteen pyörittäminen on painon pudotuksessa ja vyötärön kapenemisessa. Rantakylän Energyllä on kaksi hulavannetta, en oo ihan varma minkä painosia mut veikkaan...
Jump!
Saligootti · 17.10.2019Joku postaus takaperin valittelin kun koitin tehdä yhdessä alkulämmittelyssä haarahyppyjä, mutta polvi ilmoitti että ei tykkää yhtään ja olikin pari päivää vähän kipeämpi ja tuossa ensimmäisessä circuitissa piti vaihtaa...
Viime viikon circuit
Saligootti · 06.10.2019Jäi viime viikon lauantain (28.9) circuitin raportointi niin teen se nyt. Tällä viikolla sitä ei ollutkaan ja ensi viikonloppuna en pääse kun on The 69 Eyesin keikkaa perjantaina niin en lauantaina ajatellut...
Ignite ja palautumisen mittaus
Saligootti · 30.09.2019Noniin oon nyt saanu kolmelta yöltä tulokset kuinka palaudun yön aikana ja voin kertoa että ei vahvasti mene :D 0 olisi ihanne tulos ja miun tulokset on ollu -3 ja -5 välillä ja tulos on...
Näkyyks kello?
Saligootti · 26.09.2019Vanhan urkkakellon osamaksut alko näyttää maksetuilta niin tottakai sitä lähti uutta kahtelemaan...Perustelin uuden hankintaa myös sillä että voin antaa tän vanhan ja vielä kuitenkin toimivan Polar A370 äitille testiin...
Circuit ja venyttely
Saligootti · 21.09.2019Jes tällä viikolla jumpat toteutu ja pääsin tekemään ultimaattista polven kestävyys kokeilua!Circuitissa oli 12 pistettä eli 12 eri liikettä: 1. Kyykky levypainolla kädet eteen ojennettuna 2. askelkyykky kahvakuulalla...
Etiäinen(kö)?
Saligootti · 19.09.2019Arvelin että oisin päässy viime viikoloppuna kertomaan että olen palannut ryhmäliikunta tunneille! Lauantaina ois ollu Toiminnallinen cirkuit joka sitten syystä x paruuntui seuraavana aamuna. Itekkin kyllä edeltävä...
Miten mie syön
Saligootti · 08.09.2019Kuvailin tässä kuuden päivän ajan syömisiäni ja aattelin näyttää mitä mie vedin niinä päivinä. Vaan yks vapaa päivä sattu tähän rupeamaan ja on vähän köyhää näin palkkapäivän kynnyksellä niin on ehkä vähän itseään...
EI ylläpitävälle treenille
Saligootti · 01.09.2019Internetti oli aika tyly kun koitein kaivella ideoita ja vinkkejä enemmän ylläpitävään treeniin. Pääasiassa se oli iso "EI, ei ole olemassa ylläpitävää treeniä vaan kokoajan tehdään...
Lomilta palailtu
Saligootti · 26.08.2019Viimesetkin kesäloma viikot on nyt käytetty ja täytyy kyllä sanoa että tuo reussu viikko Tampereella ja Helsingissä teki hyvää! Reissulla oikeesti tuntu että on lomalla. Nyt voikin sitten hyvillä mielin ja iloisena...
Toinen kehonkoostumusmittaus
Saligootti · 15.08.2019Kävin tuossa tiistaina kehonkoostumusmittauksessa kun vuosi edellisestä kerrasta alkoi lähestyä! Lisäksi ajattelin sauman olevan hyvä nyt kun on elänyt ja treenannut normaalisti, kun nyt...
Lomailu tuntuu
Saligootti · 04.08.2019Eilen loppu toinen kesäloma ja sen kyllä alko huomaamaan.Ei sillä, että kaikki treenit vedin koko loman ajan ja söin normaalisti eli järkevästi ja kunnolla kokoajan mutta se liikkuminen sitten jäikin siihen sali...
Hyvin menee
Saligootti · 26.07.2019Polven suhteen jatketaan oikeen hyvällä linjalla eli tälläkin viikolla on saanut juosta niin matolla kuin luonnossa ja kyykkäillä salilla ilman ongelmia! Missään muussa tilanteessa, kun välillä rappusissa, polvi ei...
We are the champions
Saligootti · 18.07.2019"my friendsAnd we'll keep on fighting 'til the endWe are the championsWe are the championsNo time for losers'Cause we are the champions of the world"Tämä varmasti monelle tuttu Queenin biisi soi mulla päässä...
Hyvä polvi, paha polvi
Saligootti · 12.07.2019Oli jo aika voittaja fiilikset viime su-ti kun polvi ei ilmotellu itsestään missään tilanteessa! Innostus oli ennen aikaista kun se vissiin suuttu vähän tiistain kävely lenkistä, kun...
Sykealueet
Saligootti · 04.07.2019Voi kun näistä olisi joku kertonut paljon aijemmin tai ehkä oli mutta en sitä ole ainakaan tiedostanut. Sykealueet tuli enemmän tutuksi vasta kun hankin Polarin sykettä mittaavan aktiivisuus rannekkeen.Kuin moni on...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 79 2. Lenkillä 30 3. Juoksujalkaa 39 4. Heleä Training 23 5. Endorfiinikoukussa 78 6. Maija meinaa maralle and beyond 19 7. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 44 8. Heidi On the Go 13 9. Pikkuliten 19 10.Juoksukunnossa 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.2.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Naistenpäivän treenit 8.3.2020!Juoksujalkaa
Riskillä kevyttä viikolla 7Maija meinaa maralle and beyond
Progressiivinen juoksutreeniHeleä Training
