Saligootti
saligootti.blogi.net/blogKuntosalilla ja muutamissa ryhmäliikunnoissa viihtyvän goottiotuksen mietteitä treenaamisesta,liikunnasta,ravinnosta yms.. Takana elämäntaparemontti ja -30kg.Liikunta ja urheiluTunnisteet: saligootti, kuntosaliSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 27. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Saligootti - postaukset
Treeniä treeniä! Kotonakin.
Saligootti · 4 pvNyt pari viikkoa kotijumppaa vedetty ja oikeen mukavasti ne onkin menny! Ainakin jalat on ilmotellu lihasjumeista. Se plussa tässä, että enne töihin menoa on enemmän aikaa kun jää salille...
Sali vaihtui kotitreeniin
Saligootti · 14 pvJos joltakulta on jäänyt huomaamatta, niin korona virus on aiheuttanut erinäisiä toimenpiteitä myös Suomessa.Maanantaina hallitus otti kovemmat toimet käyttöön ja näistä syistä ite ole...
Arvet, muisto menneestä
Saligootti · 23 pvVAROITUS! juttu sisältää kuvan paljaasta ihosta ja lähikuvia venymisarvista.Arvet, oli ne sitten fyysisiä tai henkisiä, ihonvenymisestä tai onnettomuudesta ovat hyvin usein ikuinen tai...
Zumba: Never say never, but never again
Saligootti · 28.02.2020Tänään oli se suuri päivä kun käytiin kaverin kanssa kokeilemassa zumbaa! Jännitti kyllä vähän ennen lähtöä kun oltiin menossa ainakin itselle täysin...
Kovassa kulutuksessa
Saligootti · 25.02.2020Nyt jaan tämän kuluneiden treeni pöksyjen vuodatuksen tänne.Noi miun kohta vuos sitten Waldogsilta ostamani ihunat treeni leggarit alkaa olla sen näköset että en kehtaa niitä salilla pitää.
Rakas kehoni
Saligootti · 19.02.2020Miun piti alunperin tarinoidan kuluneista treeni housuista mutta näin tuttavan instagram storyn, jossa hän lyhyesti kerrottuna heräsi arvostamaan ja rakastamaan kehoaan.Ja nimen omaan sitä, että miten paljon se oma keho...
Pois mukavuus alueelta
Saligootti · 13.02.2020Kaveri heitti viime kuussa kahvilla ollessa idean että mentäs kokeilemaan zumbaa. Itselle jo joidenkin ryhmätuntien alkulämmittely hypyt kädet mukana heiluen ja askelkuviot laittaa aivot...
Miehän taivun!
Saligootti · 02.02.2020Ainakin enemmän kuin ennen :DOon nyt päässy jäämään neljänä viikkona peräkkäin lauantain circuitin jälkeen venyttelyyn, joka tosin nyt on vissiin nimellä Toimiva keho. Ne aikaisti circuittia alkamaan jo 9.30 (ennen...
Uudet kuulokkeet!
Saligootti · 24.01.2020Vanhat ja hyvät Jaybird Freedom kuulokkeeni pettivät minut viime keksiviikkona, kun toinen puoli mykistyi. Täytyy myöntää että oli vähän ankeaa juosta matolla tunti, kun oli tois puoleinen musiikki :( Sen verran töitä...
Syke mittauksen testausta
Saligootti · 15.01.2020Viimeksi tuumin sitä että onko vaikutusta Polar Ingniten sykkeen mittauksella, jos kääntää sen mittaamaan ranteen alapuolelta.Nyt oon viikon verran testiny ja tää viikko on ollu hyvä...
Uuden vuoden mietteitä
Saligootti · 09.01.2020Uusi vuosi jälleen alkanut ja uusien tuumailujen merkeissä.Uuden vuoden kunniaksi ja tietysti kun alkaa olla jo muutama kuukausi samalla treeni ohjelmalla takana, niin päivittelin...
Kävin hierojalla!
Saligootti · 29.12.2019Monta vuottahan siinä meni, mutta nyt aikuisten oikeesti kävin 27.12 perjantaina muljutettavana! Ja suosittelen kyllä muillekkin!
Cardio viikko
Saligootti · 18.12.2019Kun tossa pääsin tuohon ryhmäliikuntaan taas mukaan niin on jääny se kerran viikossa vedetty juoksumatto päivä. Tuo circuit on kiva, tykkään paljon mut se ei nosta sykettä läheskään niin hyvin kun esim aijemmin...
Voihan köyhyys
Saligootti · 06.12.2019Kuten muutaman kerran ajemmin oon maininnut, niin tämä vuosi on eletty vähän vähemmällä rahalla kuin mihin oli tottunut.Itseasiassa aika paljolla vähemmän. Mulla on ollu tapana jättää 400€ rahaa eli 100€/viikko perus...
Tehokas keskikropan herätys
Saligootti · 19.11.2019Oon nukkunu viime yöinä vähän kehnosti ja oon unissani tehny ihan älyttömästi töitä joten ei ihme että olo ei oo hirveen levänny. Ei sillä että nyt on muutenkin extra paljon lisä vuoroja...
Aamupala maha, onnellinen maha
Saligootti · 13.11.2019Pällistelin aamulla itseni vessassa ja ajattelin ottaa muutaman kuvan.Ryhti suorana, hartiat takana, rinta edessä ja keskikroppa tiukkana. Just semmonen täydellinen insta pose.Rentoiduin...Up and down
Saligootti · 10.11.2019Aikaisemmin hehkutin kun sain tehtyä onnistuneesti boxi hyppyjä ja varovasti laskeudutta alas, niin nyt sitten hyppäsin alaskin! On muuten paaaaaljon raskaampaa :D Ei sillä että en päässy alottamaan boxilla kun se oli...
Kehittyy kehittyy
Saligootti · 30.10.2019Nappailin tossa salilla taas kunnon haban pullistelu kuvat ja vertailin edellisiin mitä olin ottanu 13.8.18 eli reilu vuosi sitten
Hula hula!
Saligootti · 25.10.2019Nyt on joka paikassa hehkutettu sitä miten tehokasta hulavanteen pyörittäminen on painon pudotuksessa ja vyötärön kapenemisessa. Rantakylän Energyllä on kaksi hulavannetta, en oo ihan varma minkä painosia mut veikkaan...
Jump!
Saligootti · 17.10.2019Joku postaus takaperin valittelin kun koitin tehdä yhdessä alkulämmittelyssä haarahyppyjä, mutta polvi ilmoitti että ei tykkää yhtään ja olikin pari päivää vähän kipeämpi ja tuossa ensimmäisessä circuitissa piti vaihtaa...
Viime viikon circuit
Saligootti · 06.10.2019Jäi viime viikon lauantain (28.9) circuitin raportointi niin teen se nyt. Tällä viikolla sitä ei ollutkaan ja ensi viikonloppuna en pääse kun on The 69 Eyesin keikkaa perjantaina niin en lauantaina ajatellut...
Ignite ja palautumisen mittaus
Saligootti · 30.09.2019Noniin oon nyt saanu kolmelta yöltä tulokset kuinka palaudun yön aikana ja voin kertoa että ei vahvasti mene :D 0 olisi ihanne tulos ja miun tulokset on ollu -3 ja -5 välillä ja tulos on...
Näkyyks kello?
Saligootti · 26.09.2019Vanhan urkkakellon osamaksut alko näyttää maksetuilta niin tottakai sitä lähti uutta kahtelemaan...Perustelin uuden hankintaa myös sillä että voin antaa tän vanhan ja vielä kuitenkin toimivan Polar A370 äitille testiin...
Circuit ja venyttely
Saligootti · 21.09.2019Jes tällä viikolla jumpat toteutu ja pääsin tekemään ultimaattista polven kestävyys kokeilua!Circuitissa oli 12 pistettä eli 12 eri liikettä: 1. Kyykky levypainolla kädet eteen ojennettuna 2. askelkyykky kahvakuulalla...
Etiäinen(kö)?
Saligootti · 19.09.2019Arvelin että oisin päässy viime viikoloppuna kertomaan että olen palannut ryhmäliikunta tunneille! Lauantaina ois ollu Toiminnallinen cirkuit joka sitten syystä x paruuntui seuraavana aamuna. Itekkin kyllä edeltävä...
Miten mie syön
Saligootti · 08.09.2019Kuvailin tässä kuuden päivän ajan syömisiäni ja aattelin näyttää mitä mie vedin niinä päivinä. Vaan yks vapaa päivä sattu tähän rupeamaan ja on vähän köyhää näin palkkapäivän kynnyksellä niin on ehkä vähän itseään...
EI ylläpitävälle treenille
Saligootti · 01.09.2019Internetti oli aika tyly kun koitein kaivella ideoita ja vinkkejä enemmän ylläpitävään treeniin. Pääasiassa se oli iso "EI, ei ole olemassa ylläpitävää treeniä vaan kokoajan tehdään...
Lomilta palailtu
Saligootti · 26.08.2019Viimesetkin kesäloma viikot on nyt käytetty ja täytyy kyllä sanoa että tuo reussu viikko Tampereella ja Helsingissä teki hyvää! Reissulla oikeesti tuntu että on lomalla. Nyt voikin sitten hyvillä mielin ja iloisena...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 84 2. Lenkillä 30 3. Heleä Training 24 4. Juoksujalkaa 40 5. Endorfiinikoukussa 80 6. Heidi On the Go 14 7. Mika Nyyssölä 26 8. Jannan askeleet -juoksublogi 20 9. Maija meinaa maralle and beyond 19 10.Pikkuliten 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Parhaat vauvan varustehankinnatJuoksujalkaa
Näin motivoin itseni liikkumaanOutdoor option
Lähimetsistä mielenrauhaaEndorfiinejä
