Saligootti - Blogit.fi

Sanakirja TV-ohjelmat Viihde Horoskooppi Reseptit Tietovisat Vaihtoautot

Saligootti

saligootti.blogi.net/blog

Kuntosalilla ja muutamissa ryhmäliikunnoissa viihtyvän goottiotuksen mietteitä treenaamisesta,liikunnasta,ravinnosta yms.. Takana elämäntaparemontti ja -30kg.

Liikunta ja urheilu

#saligootti #kuntosali #sportygoth #arvostakehoasi #energyrantakylä

Sijoitus 65. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)

Ladattu yli 2h sitten.

Saligootti - postaukset

Hei taas Polar Ignite

Hei taas Polar Ignite

Melkein vuoden jaksoin käyttää Polar Vantage V2:sta, sitten riitti. Se nyt oli ehkä turhan hifi meikä treenarille, en jaksanu/muistanu tehä esim ortostaattista testiä säännölisesti yms niin...

#polar #urheilukello

Mörkö mave

Mörkö mave

Oon jotenkin aina kammoksunu mavea, vaikka sainkin kokeilla sitä joku vuosi takaperin Vertti Harjuniemen valvovan silmän alla kun se kävi Joensuun Energyllä luennoimassa ja pitämässä workshoppeja.Oon kuullu ja lukenu...

#kuntosali #maastaveto #mave

Parin kilon kriisi

Parin kilon kriisi

Mulla oli toukokuussa 3 viikon loma pätkä jonka jälkeen tietenkin työhousut vähän puristi töihin palatessa mutta se nyt ei ollu mitään uutta ja tässä kun taas työnmakuun pääsee niin äkkiä se korjaantuu.Juhannuksena ja...

#itsetunto #ulkonäkö #paino

Long time no see

Long time no see

Onhan tuossa mennyt pari kuukautta ilman uusia postailuja mutta ei tässä nyt ole kummosia ollukkaan. Heinäkuun lopulla oli miun viimeset kesälomat ja lähdin parin vuoden jälkeen pitkästä aikaa käymään lempi...

#kuntosali #lomailu

Kehonhallintaa mä metsästän

Kehonhallintaa mä metsästän

Sain tuossa muutama kuukausti takaperin tylsyyksissäni ajatuksen alkaa opetella päällä/käsillä seisontaa. Lähinnä jos ensin päällä, tuntu jotenkin...

#kuntosali #kehonkuva #rinnat

Polar Vantage V2 - miinukset

Polar Vantage V2 - miinukset

Nyt parin kuukauden käytön jälkeen kellosta on löytyny muutama asia mitkä alkaa ärsyttää. Toinen ongelmista voi selittyä sodasta ja sateliittien sotkemisesta josta ainakin jossain väin...

#kuntosali #polar #urheilukello

Alkoholi ja palautuminen

Alkoholi ja palautuminen

Joskus vuosia sitten elämässäni kului aika paljon alkoholia. Jo alaikäisenä tuli pyörittyä ympäri Joensuuta ulkona nauttimassa ilolientä ja kun täytin 18 istuttiinkin kapakassa aikalailla...

#uni #alkoholi #palautuminen

Jalkojen palautumis- ja ortostaattinen testi

Jalkojen palautumis- ja ortostaattinen testi

Noniin nyt oon saanu suoritettua jalkojen palautumis- ja ortostaattisen testin riittävän monesti että saan tuloksia!Alotetaan jaloilla:

Polar Vantage V2

Polar Vantage V2

Joo hankinpa uuden urheilukellon. Polarin ignite rupesi jumimaan tovi sitten niin aloin jo katsella uutta valmiiks, mutta sitten tapahtui jokin mystinen "parantuminen" ja kello alkoi toimia moitteita niin mietin hyvän...

#polar #urheilukello #sykevyö

Ei armoa arkeen paluussa.

Ei armoa arkeen paluussa.

Koronasta selvittiin ja nyt 2 viikko vedetty taas normia arkea. Tai no olihan tuo aika raju ja kaikkea muuta kuin lempeä paluu ainakin töihin :DTässä nyt on näinä kahtena viikkona ollu...

#korona #kuntosali #paluuarkeen

Positiivisena uuteenvuoteen!

Positiivisena uuteenvuoteen!

Vuosi on hyvä alottaa positiivisesti! Ei ne ehkä tarkottanu korona positiivisesti, mutta sillä alotettiin :D Mie täytin 26.12 kolmekymmentä, juhlat järjestin uutenavuotena. Järjestin ne...

#korona #uusivuosi #covid19

Ei kuvaa

Kehitystä havaittavissa

Arki on normalisoitunut niin on päässyt paremmin treenailemaan. Noin kaks kertaa viikossa päässyt/jaksanut salia ajatella, töissä ollu aika hektistä ja tuo talvi toi pyöräilyyn uusia...

#kuntosali #kehitys #voima

Täällä jälleen!

Täällä jälleen!

Hellurei ja hellät tunteet piiiiitkästä aikaa!Nyt on venähtänyt tarinointi, tässä oli remonttia ja muuttoa eikä koneen ääreen ole malttanut/kerennyt jäädä :D Nytkään ei ehkä kerkeis, olisi vierashuoneen laittoa mutta se...

#koti #remontti #muutto

Give me power!

Give me power!

Long time no see. Nyt on vedetty hetki voima treeniä salilla ja kyllähän tuo taitaa voimaa antaa :D Ainakin painoja on saau lisäillä tasaseen.Tää on varmaan ollu nyt ihan hyvä taktiikka kun töissä mennään ehkä eniten...

#kuntosali #kehitys

Valmennus tapaaminen

Valmennus tapaaminen

Viime viikon torstaina oli jälleen hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaaminen, joka nyt oli minun viimeinen kun viimeselle kerralle en pääse koska samana aamuna minulta leikataan viisaudenhammas. Tällä kerralla aiheena...

Ei kuvaa

Jooga tuokio

Saimpas kuvattua videon nyt tästä miun yleisimmästä jooga yrityksestä :D Asennot ja liikkeet ei todellakaan ole ammattimaisia, kaikkeen ei kroppa taivukkaan ja välillä on vähän kankea olo muutenkin. Video on siis...

#jooga #palautuminen #kehonhuolto

Vihdoinkin: Joogamatto

Vihdoinkin: Joogamatto

Tässä kun on vuoden päivät harrastanut joogailua vähintään sen pari kertaa viikossa, niin päähäni pälkähti että oiskohan tää helpompaa tähän tarkotetulla matolla, kuin tuolla ihan...

#jooga #palautuminen #yoga

Hikistä hommaa

Hikistä hommaa

En kyllä vastustas jos pari astetta lämpötila laskis. On kyllä ollu aika hurjat kelit viime aikoina, mutta onneksi tässä nyt on jtn jaksanut tehdäkkin. Uuden päivärytmin ansiosta hereilen vapaa päivinäkin joskus 06...

#helle #kuntosali #kuuma

Hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset

Hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset

Vähän venähti tämä mutta nyt on käyty kahdessa valmennukseen liittyvästä ryhmätapaamisesta, uni ja palautiminen sekä,kehonhuolto ja liikkuvuus.Unen...

#stressi #palautuminen #kuntosali

Treeni suunnitelman päivittelyä

Treeni suunnitelman päivittelyä

Oon ollu nyt tämän viikko ensimmäisellä kesälomalla, niin hyödynsin tämän ajan ja päivittelin vähän treeni ohjelmaa.Viime postaksen jälkeen...

#stressi #kuntosali

Veto poissa

Veto poissa

Huhhuijaa kun ei nyt vielä oo tottunu tähän uuteen rytmiin. Unen laatu on vähä heikkoa ollu joten ei oo tullu palauduttua. Onneks ens kuun alussa on hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset joissa ekassa teemana Uni ja...

Totuttelua uuteen elämän rytmiin

Totuttelua uuteen elämän rytmiin

Työpaikka vaihtui hyvin rentouttavan loman jälkeen eilen, eli nyt on kaksi aamua jo harjoteltu! Yllättävän kivuttomasti itsensä saa aikasin ylös ja...

Ihan iisiti ny

Ihan iisiti ny

Tässä nyt kuukauden päivät joutunu erinäisistä syistä vetämään vähän rauhallisemmin, ensin vedin ihan tarkotuksellisen viikon kevyesti, sitten kellojen siirto ilmeisesti sotki sisäsen kellon ja en saanu nukuttua reiluun...

Uusia juttuja treeneihin

Uusia juttuja treeneihin

Vähän nyt venähtäny tämä kirjottaminen, työ rintamalla on muutoksia ja okei oon jumittanu sitten vapaalla animea turhan tehokkaasti niin on sitten unohtunut :DNyt oon kerenny pari viikkoa...

Ruokapäiväkirja

Ruokapäiväkirja

Viime viikolla käytiin tuo miun tekemä ruokapäiväkirja läpi sen valmentajan kanssa ja yllätyin vähän kun ei tullutkaan risuja :D Mie oon ollu vähä epävarma ruuan suhteen kun oon vaan menny netin, somen, oman järjen yms...

Kolmas kehonkoostumusmittaus

Kolmas kehonkoostumusmittaus

Noniin, palataa nyt tähän uuteen mittaukseen. En siis tosiaan ollut tyytyväinen tämän Hyvinvointi valmennuksen alussa tehtyyn mittaukseen, joka ei siis kertonut juuri mitään (linkki...

#kuntosali #kehitys #kehonkuva

Ei kuvaa

Operaatio: akka suoraksi!

Huom! Suosittelen käymään itse fyssarilla yms, jos on jotain vastaavia ongelmia! Miulle tehdyt ohjeet ei välttämättä oo hyvät just sulle!Tiistaina oli nyt se fyssari ja kyllä vähän...

Hyvinvoiva Minä - valmennus

Hyvinvoiva Minä - valmennus

Tänään alkoi siis aijemmin mainittu hyvinvointi valmennus työnantajani, Energyn ja Axon lifen järjestämänä.Mittaus päivä oli tänään ohjelmassa Joensuun keskustan Energyllä jossa olikin...

#kuntosali #kehonkoostumus

Hammas kivut selätetty

Hammas kivut selätetty

Viisaudenhampaan leikuusta hyvin selvitty, ainakin luulen. Vähän on tuo suu siltä puolen turvoneen oloinen ja tuntuu vähän jännältä. Semmonen pieni luola näkyy vielä tuolla mistä sen...

#kuntosali #joensuu #hampaanpoisto

Hyvimpä alkoi tämä vuosi

Hyvimpä alkoi tämä vuosi

3.1.21 sunnuntai. Kesken työpäivän ihmettelen takahammas kipua joka ei onneksi ollut paha. Taolla taskulampun kanssa tutkien huomaan minusta katsottuna vasemman puolen takahampaan takana...

#väsyttää #terveellistä #hampaanpoisto

Lisää postauksia

SUOMEN BLOGIT TOP-10

1. Aliisa ihmemaassa