Rennosti sporttinen
rennostisporttinen.blogspot.fiKirjoitan blogissani liikunnasta ja ravinnosta minun arjessani. Jaan myös ruokaohjeita.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: liikunta, alle 30min ruoka, helpot kasvispihvit, hyvinvointi, urheiluSeuraaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Rennosti sporttinen - postaukset
Kesäkurpitsafritit tsatsikin kera
Rennosti sporttinen · 27.03.2018Täytyy myöntää- käytän kesäkurpitsaa aika vähän, varsinkin talvisin. Nyt selasin omia reseptikirjoja ja löysin sieltä herkullisen näköisen ohjeen,...
Hyvä, parempi, paras minä
Rennosti sporttinen · 12.03.2018Kävin pari viikkoa sitten Vertti Harjuniemen pitämällä luennolla täällä Joensuussa. Aihepiiri liikkui urheilun tavoitteissa ja koko luennon ydin oli hyvä, parempi, paras minä. Luento antoi...
Viikonloppureissu Turkuun
Rennosti sporttinen · 22.02.2018Viime viikonloppuna tehtiin pikkusiskon kanssa reissu Turkuun, jossa vietin aikaa Saksalaisen ystäväni kanssa. Aikaisemmin en ollut Turussa vieraillut, joten nähtävää oli paljon. Tykästyin...
Tervehdys kiireen keskeltä!
Rennosti sporttinen · 15.02.2018Täällä taas! Onpas ollut vilkas viimeinen kuukausi, minkä johdosta kirjoittelussa on ollut pieni tauko. Opiskelut rullaa täyttä vauhtia eteenpäin ja opittavaa on paljon, treeneihin on...
Herkullinen kanawokki
Rennosti sporttinen · 22.01.2018Rakastan erilaisia wokkiruokia sekä ruokia joihin voi laittaa mausteeksi soijakastiketta sekä limeä. Eilen valmistin kanawokkia ja sain aikaan taivaallisen hyvän, alle 30 minuutissa...
Äänikirjat, kuin musiikkia korville
Rennosti sporttinen · 14.01.2018Yleensä en ole ollut ihminen joka käyttää aikaa lukemiseen tai edes lukee. Ehkä yksi tai kaksi kirjaa vuoteen voisi olla hyvä keskiarvo. Urheillessa...
Vuosi 2018
Rennosti sporttinen · 05.01.2018Vuoden 2018 ensimmäinen viikko on jo yli puolen ja joillekkin se tuonut mukanaan uusia muutoksia, lupauksia ja tavoitteita. Mulle itselle toivon tämän vuoden tuovan paljon uusia haasteita, kokemuksia, maisemia sekä...
Vegebolognese
Rennosti sporttinen · 17.12.2017Vielä ennen jouluviikkoa tässä hyvä ja kevyt ruokavinkki arkeen tai viikonloppuun. Vegaaninen versio normaalista bolognesekastikkeesta joka valmistuu reilusti alle 30 minuutissa. Vegebolognese:1 sipuli1 rs...
Nyhtökaura tortillat rukiisilla letuilla
Rennosti sporttinen · 13.11.2017Tein menneellä viikolla tortilloista rukiisemman version ja kokeilin myös ensimmäistä kertaa nyhtökauraa. Sain aikaan terveellisen dinnerin ilman...
Väsynyt kroppa? Tehosta palautumista näillä v...
Rennosti sporttinen · 07.11.2017Kovatehoisten treenien, pitkän harjoitusjakson tai rankan työviikon jälkeen kroppa kaipaa palautumista. Perusasioiden; ravinnon, unen ja levon...
4 terveellistä ja herkullista ohjetta banaanista
Rennosti sporttinen · 27.10.2017BanaaniletutEhdoton lemppari! Nopeat ja helpot valmistaa ja vielä herkullistakin. Kauppojen hyllyiltä löytyy banaanilettuihin sopiva Fastin pancake...
5 liikkeen polttava vatsalihastreeni 15 minuutissa
Rennosti sporttinen · 16.10.2017Näin uuden viikon alkuun tässä olisi mukavan tehokkaasti polttava vatsalihastreeni, jonka voi suorittaa esim. kotona ilman mitään lisäpainoja. Aikaa...
4 kirjasuositusta liikunnasta ja hyvinvoinnis...
Rennosti sporttinen · 11.10.2017Viimeisen parin viikon ajan olen ollut uppoutuneena kirjallisuuteen niin, että viime viikolla jäi blogiin kirjoittamatta. Olen noin kahdessa viikossa...
Itse tehty mansikka-mysli
Rennosti sporttinen · 01.10.2017Tällä viikolla aikaisemmin tein super hyvää mysliä itse. Vaihtoehtoja mysleihin on todella monia, mutta tykkään erityisesti tästä mansikka myslistä. Helppo ja nopea valmistaa ja...
150km Joensuu - Savonlinna takana päin
Rennosti sporttinen · 25.09.2017Kotona vihdoin! Huh, mikä viikonloppu. Jotenkin helpottunut olo, koska takana on loppu kesän päätavoite - pyöräillen Joensuusta Savonlinnaan....
3 helppoa ja nopeaa reseptiä tuomaan väriä at...
Rennosti sporttinen · 14.09.20171. VIHERSMOOTHIENiin pahalta kuin se joidenkin mielestä kuulostaa, on vihersmoothie oiva tapa lisätä vihreän saantia ruokavalioon. Mulla on yksi...
Päähenkilönä kurpitsa
Rennosti sporttinen · 06.09.2017Lähikaupan sadonkorjuu hyllyt pursuivat tänäänkin kaikkia loistavia raaka-aineita ja sen johdosta nappasin muutaman kurpitsan mukaan käväistyäni ruokaostoksilla . Ajattelin soveltaa ja...
Päähenkilönä kurpitsa; kurpitsa-porkkanapihvit
Rennosti sporttinen · 06.09.2017Lähikaupan sadonkorjuu hyllyt pursuivat tänäänkin kaikkia loistavia raaka-aineita ja sen johdosta nappasin muutaman kurpitsan mukaan käväistyäni...
Kireä yläkroppa? Liikkuvuutta parantavia liik...
Rennosti sporttinen · 02.09.2017Liikkuvuusharjoitteita sekä muita kehoa huoltavia liikkeitä tulisi kaikkien tehdä enemmän tänä päivänä. Muutaman hyvän liikkeen tekemiseen saattaa...
Polar V800
Rennosti sporttinen · 24.08.2017Itsellä oli noin puoli vuotta sitten edessä uuden sykemittarin osto. Vertailin eri merkkejä monia kertoja ja katsoin esittely videoita, jotta olisin saanut vähän osviittaa eri tuotteista- millaisia ne ovat ja mitkä ovat...
Pysyvä herkku vai hetken villitys? - Tuorepuu...
Rennosti sporttinen · 17.08.2017Kun kirjoitat Googleen hakusanan tuorepuuro, saat valtavasti hakutuloksia jossa kerrotaan tapoja valmistaa kyseinen syötävä. En ole aikaisemmin...
Blackroll - pikaista palautumista lihaksille
Rennosti sporttinen · 10.08.2017Elokuusta häämöttää melkein jo puoliväli. Kesä on mennyt tosi nopeaan, mutta kunhan en nyt aivan vielä törmäisi jalkakäytävillä oranssin värisiin...
Kanttuvei!
Rennosti sporttinen · 26.07.2017Kylläpä hapottaa- jalkoja nimittäin. Tänään olikin 30min porrastreeniä ilman mitään pidempiä taukoja. Lykynlammella on ihan huippu puitteet treenata luonnon keskellä ja on monenlaista harraste mahdollisuutta...
TESTISSÄ kaupan proteiini- ja vegejäätelöt
Rennosti sporttinen · 19.07.2017Tänä vuonna alku kesästä ilmestyi taas uutuus jäätelöitä kaupan pakastealtaisiin. Eniten huomiota herättivät ehkä Apetitilta tulleet uutuudet;...
Terveellinen puolukkarahkapiirakka
Rennosti sporttinen · 12.07.2017Tänään olikin sadepäivä, joten oli hyvää aikaa leipoa jotain. Päätin tehdä puolukoista terveellisemmän version normaalista rahkapiirakasta....
TOP 3 hyvän omatunnon kesäherkut
Rennosti sporttinen · 04.07.2017Makeanhimo näin kesällä on kyllä joskus ihan mahdotonta. Jäätelöä tai muuta herkkua tekisi mieli syödä koko ajan. Itse pyrin kesäiset herkut...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 135 2. Syöpäläinen 29 3. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 23 4. Mirvaannamarian 26 5. Parasta Ennen 17 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 64 7. Vastaisku ankeudelle 35 8. Mansikkapilvi 37 9. Ida Jemina 58 10.Anna Saivosalmi 5 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Joustava treenaaminenLujempi Minä.
Treenimotivaation ylläpitäminenSports lady
Yllämme vain rakkaus.Elina Heidi Rinkeli
