Viihde
Reseptit
Horoskooppi
Tietovisat
Vaihtoautot
Sanakirja
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
petterilindblad.blogspot.fi
Olen painonhallintaan ja urheilijan ravitsemuskysymyksiin perehtynyt laillistettu ravitsemusterapeutti! Kirjoitan erityisesti näistä aiheista.
Terveys ja hyvinvointi
#kolesteroli
#rauta
#uni
5
Seuraa mua!
Sijoitus
58.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
09.09.2018
Voiko ruokavaliolla lisätä kehon kykyä poltta...
Matalatehoinen kestävyysharjoittelu ei ole ainoa tapa opettaa keho polttamaan tehokkaammin rasvaa. Keho polttaa sitä polttoainetta jota sille antaa...
#rasvanpoltto
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
08.09.2018
Pudota painoa näillä kolmella simppelillä kei...
Jotta paino putoaa, täytyy syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Painonpudotus ei kuitenkaan missään nimessä vaadi kaloreiden laskemista. Mitä...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
26.08.2018
Miksi runsasrasvainen ruokavalio ei toimi urh...
Kovassa urheilusuorituksessa lihasten tärkein polttoaine on hiilihydraatti. Riittävän energiansaannin varmistamisen jälkeen riittävä hiilihydraatin...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
08.08.2018
Onnistunut painonhallinta on toistoa, toistoa...
Liian usein kuvitellaan että terveellisen ruokavalion voi omaksua yhdellä vastaanottotapaamisella. Asian voi kyllä oppia teoriassa vaikka vartissa...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
08.08.2018
Terveellinen syöminen on kovaa duunia!
Vietin aikaani kaupungilla kauniina kesäpäivänä. Olisi ollut kiva vaan istuskella puistossa ja kävellä ympäriinsä mutta minulla alkoi olemaan pieni...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
08.08.2018
Palautusjuoma on vain pieni osa toimivaa koko...
Luulitko, että heti treenin jälkeen tulee juoda palautusjuoma ja jos näin ei tee, treeni menee osittain hukkaan etkä palaudu kunnolla? Jos näin...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
10.07.2018
Optimaalinen proteiininsaanti urheilijalla
Proteiinin riittävä saanti on onnistuneen urheilusuorituksen kulmakivi. Riittävä saanti on kuitenkin eri asia kuin optimaalinen saanti. Toisaalta...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
18.05.2018
Kyse on voimavaroista, ei itsekurista
Usein ajatellaan että painonhallintatuloksen ratkaisee itsekuri. Itsekuri ei kuitenkaan ratkaise yhtään mitään. Millä on väliä niin omalla tahdolla...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
10.05.2018
Elämäntapamuutos - näin se kannattaa toteuttaa
Sen sijaan että laittaisi koko elämän remonttiin kerralla, elintapoja kannattaa muuttaa muutama kerrallaan.Ensimmäisenä kannattaa miettiä mitä...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
09.05.2018
Oletko tunnesyöjä? Kokeile tätä hyvää kikkaa
Syöminen on niin mahtava asia ettei siitä saisi koskaan tulla paha mieli. Toisaalta omaan pahaan mieleen, turhautumiseen, tylsyyteen, ikävään tai...
#tunnesyöminen
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
09.05.2018
Älä keskity siihen mikä ruokavaliossasi on hu...
Yksi tapa laihduttaa ja tehdä ruokavaliosta terveellisempi on karsia siitä epäterveelliset jutut pois. Kun epäterveellisten juttujen määrä vähenee,...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
06.05.2018
5 syytä olla syömättä viljaa
Jokainen meistä on varmasti kuullut puheita sekä viljan syömisen puolesta että vastaan. Katsotaan asiaa kriittisesti (ja vakavasti!) ja mietitään,...
#viljat
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
06.05.2018
5 syytä käyttää rypsiöljyä
Rypsiöljy on eräs terveellisimpiä rasvoja. Nostetaan esille viisi syytä, miksi jokaisen kannattaa käyttää rypsiöljyä säännöllisesti.1. Erinomainen...
#rypsiöljy
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
05.05.2018
Onko sinulla korkea kolesteroli? Näin saat la...
Kolesteroli on steroideihin kuuluva rasva-aine. Se on elimistölle välttämätön ravintoaine ja tästä syystä elimistö pystyy valmistamaan kolesterolia...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
05.05.2018
Kärsitkö kohonneesta verenpaineesta? Näin hoi...
Isolla osalla suomalaisista on verenpaineet koholla. Verenpainetta nostaa ylipaino, vyötärölihavuus, liiallinen suolan käyttö, alkoholi, vähäinen...
#verenpaine
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
05.05.2018
Onko verenpaineesi koholla? Näin hoidat sitä ...
Jopa kahdella miljoonalla suomalaisella on verenpaineet koholla. Tämä ei ole hyvä juttu, sillä kohonnut verenpaine paksuntaa verisuonia ja...
#verenpaine
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
01.05.2018
Urheilija, syöthän riittävän monipuolisesti? ...
Ruokapyramidissa on kuusi tasoa. Mitä leveämpi ja mitä alempana taso on, sitä enemmän siitä tulisi päivittäin syödä. Tästä ja ruokapyramidista...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
01.05.2018
Syötkö sinä ruokapyramidin mukaisesti?
Ruokapyramidissa on kuusi tasoa. Mitä leveämpi ja mitä alempana taso on, sitä enemmän siitä tulisi päivittäin syödä.Ruokapyramidissa kaikkein...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
28.04.2018
Urheilijan yleisimmät haasteet ravitsemuksessa II
Olen kirjoittanut urheilijan ja aktiiviliikkujan yleisistä ravitsemushaasteista aikaisemminkin - löydät jutun täältä. Ekakerralla käsittelin...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
28.04.2018
Alkoholi haittaa painonhallintaa
Kun puhutaan painonhallinnasta, ensiksi tulee mieleen hiilihydraatit, proteiini, rasvat ja kalorit. Harvempi tulee ajatelleeksi sitä että jo melko...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
14.04.2018
Tarvitseeko kaloreita laskea?
Moni miettii että miten ravintoaineiden laskemiseen kannattaa suhtautua. Onko kaloreiden ja ravintoaineiden laskemiselle perusteita?Ei ja on.Ehkä 99 % ihmisistä sille on tuskin mitään...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
14.04.2018
Miten eroon sokerihimosta?
Tämä kysymys on tänä päivänä kaikkien huulilla. Minulta kysytään sitä usein.Aiheesta tulee mieleen kaks ajatusta.Ensinnäkin sokerinhimon VÄHENTÄMISEEN riittää yleensä muutama jippo. Näitä...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
14.04.2018
Tapa on kunkku
Onko sinulla tapoja? Hyviä tai huonoja? Joku pesee joka aamu hampaat, toinen kiroilee, joku piereskelee, neljäs taas opiskelee joka päivä uuden asian.Joku viisas on sanonut että asia alkaa sujua vasta siinä vaiheessa...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
02.04.2018
Oman ravitsemukseni 5 kulmakiveä
Esittelin Ilta-Sanomille jääkaappini sisällön vuoden alussa. Niin kuin arvata saattoi, vittuiluahan siitä seurasi. Koska ihmisiä näyttää niin kovasti...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
11.02.2018
Liian vähäinen syöminen tuhoaa laihduttamisen...
Ylipaino ei ole asia joka tulee tyhjästä. Ylipaino ei ole myöskään asia joka johtuu ainoastaan itsekurin puutteesta. Ylipaino on asia joka ilmestyy...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
09.02.2018
Kuinka taltuttaa säästöliekki
Säästöliekkiä ei voi estää jos haluaa pudottaa painoa. Säästöliekki on luonnollinen ilmiö: sen on kehon vastaus siihen että ihminen haluaa laihtua....
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
09.02.2018
Vegaaniruokavalio urheilijalla
Vegaaniruokavalio eli puhdas kasvisruokavalio on erittäin terveellinen ja ympäristöystävällinen tapa syödä. Se sopii erinomaisesti tavalliselle ihmiselle mutta miten hyvin se sopii kovaa...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
08.02.2018
Vegaaniksi ryhtyminen ei ole paras ratkaisu
Puhdas kasvisruokavalio eli veganismi on kovassa huudossa juuri nyt. Mielestäni tämä on hyvä asia. Tätä puoltaa monet asiat, ehkä tärkeimpinä...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
08.02.2018
Urheilija/ aktiiviliikkuja, laita perusasiat ...
Törmään kovin usein sellaiseen ilmiöön että treenataan kovaa ja halutaan hifistellä ruokavalion yksityiskohtien ja lisäravinteiden kanssa. Melkein...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
07.01.2018
Vatsavaivojen ehkäisy urheilijalla
Kuten kenellä tahansa muullakin, myös kilpailevalla tai omaksi huvikseen treenaavalla urheilijalla voi esiintyä vatsavaivoja. Vatsavaivoja voivat...
5
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#itku
#g93.3
#kirjoittaminen
#italia
#syöpä
#reflektointi
#eläke
#innostusajattelu
#ajankohtaista
#sairaalat
#innostus
#ajattelu
#2024
#ahdistus
#filosofia
#kehitys
#hyvinvointiretriitti
#yhdenvertaisuusvaltuutettu
#onnellisuus
#kahvakuula
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä