Viihde
Horoskooppi
Sanakirja
TV-ohjelmat
Tietovisat
Reseptit
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
petterilindblad.blogspot.fi
Olen painonhallintaan ja urheilijan ravitsemuskysymyksiin perehtynyt laillistettu ravitsemusterapeutti! Kirjoitan erityisesti näistä aiheista.
Terveys ja hyvinvointi
Tunnisteet:
uni
,
kasvisruokavalio
,
urheiluravitsemus
,
rauta
Seuraa
5
kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus
81.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Prosessoitu ruoka ei ole epäterveellistä
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 04.03.2021
Prosessoitu ruoka ei ole epäterveellistä.Yksi ravitsemuskeskustelun perusteemoja on että prosessoitua ruokaa ei kannata syödä. Tämä väite ei pidä...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Urheilijan lautasmalli kannattaa kasata tarpe...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 05.02.2021
Lautasmallissa puolet lautasesta täyttyy kasviksista.Lautasmalli on erinomainen työkalu oman aterian kasaamiseen. Lautasmalleja on useampia...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Miksi stressi ja univaje lihottavat?
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 04.02.2021
Stressi ja univaje edistävät lihomista.On päivän selvä homma että jatkuva stressi ja liian vähäinen uni heikentävät painonhallintaa. Ne suoraan...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Vaihdevuodet, painonhallinta ja ruokavalio
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 31.12.2020
Vaihdevuodet tuovat oman haasteensa painonhallintaan ja ruokavalioon.Hoidan paljon vaihdevuosi-ikäisiä ja vaihdevuodet ohittaneita naisia....
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Säästöliekistä eroon riittävällä syömisellä...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 04.12.2020
Jos haluat ehkäistä säästöliekkiä, älä laske kaloreita liian alas.Tämä on ensimmäinen kirjoitukseni lukijan toiveesta. Minulta toivottiin kirjoitusta...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Raja häiriintyneen syömisen ja järkevän ruoka...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 02.12.2020
Minulla on monen vuoden kokemus syömishäiriöiden ja muun häiriintyneen syömiskäyttäytymisen hoidosta. Useimmille meistä suomalaisista ruokavalion...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Terveellisten ruokien lista
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 02.12.2020
Minun teesini terveellisessä ravitsemuksessa ovat: monipuolisuus, riittävyys, hyvä rytmi ja sallivuus. Kaikkea saa syödä kunhan muistaa kohtuuden. Mikään ruoka ei ole myrkyllistä joten...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Onko oikea paleoliittinen ruokavalio terveellinen?
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 28.10.2020
Järkevästi kasattu paleoruokavalio on melko hyvä kokonaisuus.Minulta kysytään joskus, onko paleoliittinen ruokavalio terveellinen. Vastaan tällöin,...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Johtuvatko vatsavaivasi gluteenista vai ovatk...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 28.09.2020
Heikosti sulavat hiilihydraatit lisäävät vatsaoireitaärtyvän suolen oireyhtymässä.Osa ihmisistä saa vatsaoireita gluteenipitoisista viljoista ruis,...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Ketogeeninen ruokavalio ja sen toteuttaminen ...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 25.05.2020
Ketogeeninen ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia jajonkin verran lihaa, mutta niukasti hiilihydraattiaHiilihydraatit ovat kehon pääasiallinen...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Kasvisruokavalio ja testosteroni
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 16.05.2020
Laskeeko kasvisruokavalio testosteronia?Kasvisruokavaliota noudattamalla ei lihakset kasva? Ilman lihaa testosteroni laskee?Tässä pari väitettä mitä...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Ikääntyneen ravitsemus
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 21.04.2020
Ikääntyneille on omat ravitsemussuosituksensa.Pari viikkoa sitten julkaistiin uusi ikääntyneiden ravitsemussuositus. Kyseessä on tuhti tietopaketti, joka vastaa kysymykseen: miten...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Ramadan urheilijalla
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 24.03.2020
Ramadanin paasto tuo lisähaasteita urheilijan ruokavaliolle.Ramadan on muslimien pyhä kuukausi. Sen ajankohta vaihtelee: vuonna 2019 ramadania vietettiin 6.5-5.6, kun taas 2013 päivät olivat 8.7-7.8 - muistan tämän...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Suolavertailu: mitä eroa eri suolalaaduilla on?
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 23.03.2020
Suola sisältää natriumia, joka nostaa verenpainetta.Suomalaiset syövät liikaa suolaa. Se on harmillinen juttu siitä syystä että suola nostaa...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Ravitsemusterapeutin ja ravintoterapeutin ero
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 22.03.2020
Ravitsemusterapeutti ja ravintoterapeutti ovatkaksi eri asiaa.Moni saattaa ajatella että ravitsemusterapeutti ja ravintoterapeutti ovat yksi ja sama...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
C-vitamiini ja korona
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 14.03.2020
Iltalehti uutisoi että C-vitamiinista voi olla hyötyä koronassa. Samana päivänä kuulin että läheinen apteekki oli tyhjennetty C-vitamiinilisistä kun ihmiset hamstrasivat sitä.On varmasti...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
3 tärkeintä asiaa ravitsemuksessa
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 09.02.2020
Jos saisin valita vain kolme asiaa, jotka syömisessä kannattaa ottaa huomioon, ne olisivat:1. Syö riittävästiMikään ei ole oikein minkään arvoista...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Hematologi Tom Wideniuksen haastattelu
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 02.11.2019
Sisätautien ja kliinisen hematologian erikoislääkäri TomWidenius työssään.Kuten moni kirjoituksiani lukeva varmasti tietää, olen erittäin...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Uniapnean hoito ruokavaliolla
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 21.09.2019
Uniapneassa unen aikana tulee hengityskatkoksia eli apneaa. Yhden hengityskatkoksen kesto on vähintään 10 sekuntia, ja niitä on keskimäärin yli viisi yhtä nukuttua tuntia kohden. Myös...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Simo Kauppinen, Stadin revityin vegaani
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 18.09.2019
Simo treenaa kovaa - ja vegaanisesti.Simo on kovakuntoinen kaveri. Simo ei kuitenkaan ole mikä tahansa kovakuntoinen kaveri - Simo on nimittäin...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Kofeiini ja uni
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 14.09.2019
Kahvi on terveellistä, mutta sen sisältämä kofeiini voi haitata yöuntasi.Jos haluat tukea hyvää unta ruokavaliolla, kannattaa unohtaa hifistely ja syödä terveellisen syömisen perusperiaatteiden mukaan. Hyvä ateriarytmi...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Ravitsemuksen laatu vaikuttaa unen laatuun
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 14.09.2019
Ehkä tiesitkin, että myöhään illalla nautitun kahvin kofeiini voi haitata unen päästä kiinni saamista ja unen laatua. Mutta tiesitkö, että kofeiinia...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Painoa ei pudoteta salaatilla
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 10.09.2019
Telkusta tuli salilla Suomen suurin pudottaja. Siinä lihavat ihmiset söivät aterialla (lounas tai päivällinen?) pelkkää salaattia ja joivat vettä. En ole katsonut ohjelmaa muuten ja tämäkin...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Pysyvä elintapamuutos vaatii olosuhteiden ja ...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 25.08.2019
Olen toiminut jo yli kuusi vuotta (20.8.2019) personal trainerina ja ravitsemusterapeuttina ja nähnyt monenlaisia elämäntapamuutoksia ja niiden...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Liikunta, ravitsemus ja lepo - mikä on kaikke...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 25.08.2019
Välillä kuulee sanottavan, että varsinkin urheilussa ravitsemus on itseasiassa kaikkein tärkein asia, jopa tärkeämpi kuin itse harjoittelu. Eräs...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Ruokien "terveellisyys" riippuu aina asiayhte...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 24.08.2019
Kun olen reissussa, tulee syötyä yksipuolisemmin kuin kotona. Syön vähemmän kuitua ja enemmän vaaleaa mössöä. Kivennäisaineita ja vitamiineja tulee...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Teff on kivennäisainepitoisuudeltaan tuhti vi...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 30.07.2019
Viljat ovat heinäkasveja - tarkemmin sanottuna viljeltyjen heinäkasvien heimon, Poaceae eli Gramineaen, siemeniä. Viljoja on paljon erilaisia. Meille...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Soveltuvatko suomalaiset ravitsemussuositukse...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 13.07.2019
Lyhyt johdanto suosituksiinSuomalaiset ravitsemussuositukset ovat varmaan paras yksittäinen ohje kuinka syödä terveellisesti. Toisin kuin joskus...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Kärsitkö matalista rautatasoista? Juo verta.
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 13.07.2019
Liha on erinomainen raudanlähde mutta se ei ole mitään verrattuna sisäelimiin. Sisäelimissä on kuitenkin niin paljon A-vitamiinia ettei niiden...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Onko lihavuus suojapanssarisi?
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
· 13.07.2019
Ihminen saattaa satuttaa itsensä elämässä niin pahasti että päättää ettei enää koskaan halua asettaa itseään alttiiksi niin suurelle kivulle ja menetykselle. Tämä on varmasti meille...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
36
2. Kutsu vapauteen
54
3. Mirvaannamarian
53
4. Matka pullukasta pieneksi
13
5.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
101
6.
Elämää sohvan pohjalle
5
7.
Minä jaksan.
8
8.
Sports lady
32
9. Henriikka Johanna
3
10.
IVG struggles
0
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.
SUOSITUT POSTAUKSET
Häät siirtyy
Verkkarimamma
päivä 0, leikkaus
Matka pullukasta pieneksi
Kääntyilyä
Pientä vaille
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
georganics
dystoniablogi
vanhempainvapaa
painonhallinta
mielenterveys
uskomukset
ajankohtaista
ruohonjuuri
cbd
koti
henkisyys
vanhemmuus
kosmetiikka
hammaslanka
hyvinvointivalmennus
kasvojenhoito
verkkokauppa
juoksuohjaaja
voimaohjelma
ketoreseptit
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä