Positive Boost
positiveboost.org/homeBlogissa kerrotaan hyvinvointialasta, yrittäjyydestä, personal trainerin elämästä, terveydestä ja arjesta positiivisella fiiliksellä!Terveys ja hyvinvointiSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 77. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Positive Boost - postaukset
Maximimmit verkkovalmennus alkaa!
Positive Boost · 3 pvMaximimmit valmennuksen taustalla on tammikuussa 2018 aloitettu ryhmävalmennus, jonka halusin luoda kuuriluontoisen ajattelun vastapainona. Monet...
Miten rakennetaan kuntosaliohjelma
Positive Boost · 18 pvKaikkein tärkeintä saliharjoittelussa on aloittaminen ja seuraavaksi tärkeintä säännöllinen harjoittelu. Älä mieti liian pitkään, uskallatko vai etkö...
Minusta tulee joogaopettaja
Positive Boost · 22 pvOlen ottamassa seuraavaa isoa askelta ohjaajan urallani. Aloitan elokuussa joogaopettajan opinnot! Olen ohjannut erilaista ryhmäliikuntaa jo 15 vuotta ja rakastan työtäni edelleen...
Perheloma Budapestissä
Positive Boost · 14.07.2019Tämän kesän yksi kohokohdista oli kaupunkiloma Budapestiin. Yleensä olemme oman perheen kesken suunnanneet lomareissuilla lämpimään rantalomakohteeseen tai vesipuistoon, mutta tänä kesänä...
Yrittäjän kesäloma
Positive Boost · 18.06.2019“Seuraavat kaksi viikkoa, matkin Naantalin aurinkoa…” Jukka Poikaa lainatakseni, ajattelin siis viettää oman lomani rennosti ja positiivisella mielellä auringosta nauttien. Haluan, että...
Ilmainen valmennus: näin saat bikinivartalon!
Positive Boost · 27.05.2019Ajattelin jakaa teille ilmaisen valmennuksen. Miksi? Koska sana ilmainen houkuttelee lukemaan ja ilmainen valmennus kuulostaa jo aivan liian hyvältä....
Pyöräilyviikko!
Positive Boost · 06.05.2019Tällä viikolla vietetään valtakunnallista pyöräilyviikkoa. Pyöräily onkin yksi suosituimmista liikuntalajeista Suomessa. Valtakunnallisen pyöräilyviikon takana on Pyöräilykuntien verkosto ry ja viikko on jaettu...
Onnistunut elämäntapamuutos
Positive Boost · 25.04.2019Jokainen meistä on yrittänyt jossain vaiheessa elämäänsä jonkinlaista elämäntapamuutosta: painonpudotusta, tupakanpolton lopettamista, juoksun aloittamista, unen määrän lisäämistä tai muuta...
Vaalipäivän mietteet
Positive Boost · 14.04.2019Personal trainerin ja yrittäjän toiveet tänään valittaville kansanedustajille!
Ihana viikonloppuloma Gdanskissa
Positive Boost · 07.04.2019Viikonloppuloma Gdanskissa oli siis todellakin rento irtiotto arjesta, matkat sujuivat nopeasti ja helposti ja oli ihanaa rauhassa nauttia Gdanskin keväästä.
Arkiaktiivisuushaaste
Positive Boost · 28.03.2019Meidän Walimon Walmentajien arkiaktiivisuushaaste alkaa siis huhtikuussa ja tavoitteena on saada joka päivä 10 000 askelta täyteen! Se tarkoittaa siis yhteensä 300 000 askelta kuukauden...
Kuntotestauspäivät 2019 - fiilistelyä tulevasta
Positive Boost · 21.03.2019Viikonloppu lähestyy ja olen siitä enemmän kuin innoissani! Lähdemme huomenna valmentajakollegani Jennin kanssa Helsinkiin, jossa on luvassa...
Osa 3: Miten minä sijoitan?
Positive Boost · 19.03.2019En unelmoi rikastumisesta. Raha ei tuo onnea eikä terveyttä. Mutta rahattomuus tuo toisaalta joskus onnettomuutta. Tunnen ihmisiä, joilla on valtava huoli siitä, mistä saa huomenna rahaa...
Osa 2: Mihin voi sijoittaa?
Positive Boost · 14.03.2019Suurin riski sijoittamisessa on olla aloittamatta. Joka päivä, kun vaan mietit, pitäisikö aloittaa, mutta et silti aloita, menetät tulevaisuuden tuottoja. Paras tapa aloittaa on varata aika...
Osa 1: Mitä on sijoittaminen?
Positive Boost · 11.03.2019Tavoitteenani on avata sijoittamisen maailmaa juuri niille, jotka eivät seuraa sijoitusblogeja. Siispä tässä ensimmäisessä postauksessa kerron todella, todella, yksinkertaistetusti, mistä...
Plantaarifaskiitin hoito
Positive Boost · 07.03.2019Heinäkuussa se alkoi. Aamulla nousin sängystä vessaan ja pistävän terävä kipu vihlaisi jalkapohjissani. Se kipu tuntui repivän koko jalkapohjaa. Mutta kun kävelin muutaman kerran...
Flunssan karkotus!
Positive Boost · 03.03.2019Vaikka olisit tehnyt kaiken mahdollisen oman vastustuskyvyn vahvistamiseksi, silti ihminen sairastuu silloin tällöin. Toiset ovat herkempiä sairastumaan kuin toiset. Minulla flunssa kesti vajaan viikon! Tässä vinkit...
Firstbeat Hyvinvointianalyysin mittausvinkit!
Positive Boost · 28.02.2019Vaikka kuluttajien ranteissa ovatkin mittarit yleistyneet, on silti asiantuntijan tekemä hyvinvointianalyysi hyvä tapa mitata omaa hyvinvointia....
Liikunta elämäntavaksi
Positive Boost · 24.02.2019Tässä vinkkejä siitä, miten lopetat kootut selitykset ja teet liikunnasta osan elämääsi pysyvästi! Osa toki kysyy, miksi pitäisi? No ei pakko ole, mutta jos haluat voida hyvin, elää hyvän...
Maaliskuun luopumishaaste!
Positive Boost · 21.02.2019Tavoitteena on luopua maaliskuun aikana noin 500 turhasta tavarasta. Nyt haluan haastaa myös sinut mukaan! Kommentoi blogin alle, jos aiot tarttua haasteeseen! Aion kertoa täällä blogissani...
Täydellinen viikonloppu
Positive Boost · 17.02.2019Helmikuun aurinko on saanut minut todella positiiviselle mielelle. Siitä innostuneena ajattelinkin kertoa teille täydellisestä viikonlopusta, sillä sellainen minulla on tällä hetkellä...
Ylistys ystävyydelle!
Positive Boost · 13.02.201914.2. ystävänpäivän kunniaksi ajattelin omistaa tämän blogikirjoituksen ystävyydelle. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus, jossa kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi...
Kuntoiluvuosi 2019 - periodisointi
Positive Boost · 09.02.2019Kannattaa ottaa kynä ja paperia ja suunnitella omat tavoitteet vuodelle 2019! Kun tavoitteet ovat kirkkaana mielessä, on helpompi motivoida itseään...
Asiakkaan vastuu
Positive Boost · 06.02.2019Onnistunut valmennusprojekti on mielestäni kahden kauppa, johon vaikuttaa vastuullisen valmentajan ammattitaito ja ohjeistus, mutta yhtä paljon ellei jopa enemmän asiakkaan oma tekeminen ja vastuun ottaminen itsestään....
Välipalasuosikkini!
Positive Boost · 31.01.2019Tämä blogipostaus syntyi lukijan toiveesta, jossa haluttiin vinkkejä eri välipaloiksi. Itselläkin joskus tuntuu, että syö aina päivästä toiseen samoja ruokia. Olisikin terveyden kannalta hyvä syödä mahdollisimman...
Verkostoista voimaa!
Positive Boost · 26.01.2019Erilaiset verkostot ovat todella merkittävä voimavara kaikille yrittäjille ja niitä tulisi pyrkiä hyödyntämään mahdollisimman paljon. Tässä muutamia esimerkkejä, miten itse olen verkostoitunut ja hyötynyt eri...
Mikä yrittämisessä on raskainta?
Positive Boost · 22.01.2019Tämän postauksen kirjoittamista olen miettinyt jo pitkään, jopa ennen blogini perustamista. Että jakaisinko julkisesti ne asiat, jotka ovat tuntuneet...
Split - unelmaloma Kroatiassa 2016
Positive Boost · 20.01.2019Matkustimme Splitiin kesäkuussa 2016. Tässä matkakertomus upeasta Kroatiasta, jonne lähtisin koska vain uudestaan!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 17 2. Piña y coco 6 3. Anna Saivosalmi 25 4. Kutsu vapauteen 23 5. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 80 6. Vastaisku ankeudelle 53 7. Palasia arjestani 10 8. Mirvaannamarian 36 9. Ida Jemina 71 10. Voimaa iive! 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.8.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Vyötärö kapeaksi hulavanteella?Mielekäs miellekartta
Aikataulut ja arjen hektisyysPoluilla elämän
Jonain päivänä olen vahvaSolujen helinää
