Blogi kertoo onnistuneesta elämänmuutoksesta. Se alkoi vahingossa onnistua. Tämä on blogi isoistakin oivalluksista. Ketogeeninen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio sekä hyvinvointi ja ketoreseptit ovat aiheitani. Samoin liikunta, hyvinvointi ja henkinen hyvinvointi ovat lähellä sydäntäni.
Tässä heinäkuun vaihtuessa elokuuksi, some alkaa olla täynnä erilaisia rutiineihin palaamisia sekä Painonpudotus postauksia. Arkeen paluukin voi ahdistaa ja arkeen liittyy usein rutiineihin palaaminen. Odotukset omille rutiineille voivat olla korkeat - ehkä jo
Kevät oli pitkällä ja oli vihdoin loman aika. Tiesin, että olin tehnyt paljon töitä. Liikaa ehkä. Työni on ihmisten kuuntelemista, tukemista, energian välittämistä – ja vaikka rakastan sitä, se kuluttaa. Kun on jatkuvasti läsnä muille, alkaa helposti kadottaa
On olemassa ihmisiä, joiden kohtaaminen tuntuu jälkikäteen väistämättömältä. Ikään kuin elämä olisi kuljettanut meidät samaan pisteeseen, samaan hetkeen, jossa katseet kohtaavat, sanat vaihtuvat ja yhteys syntyy. Mutta mitä jos niin ei olisi käynyt? Mitä jos j
#repostaamimmi #naisyrittäjä Suomalaisten yrittäjien sometuen heinäkuu - tule mukaanTänään aamulla minulle välähti! Jaoin entisen opiskelijani @dekola_kirsi postauksen Instagramissa. Rakastan jakaa opiskelijoiden ja mentoroitavieni postauksia hyvässä hengessä.
Rohkea Anna Hiljattain yksi mentoroitavistani, @balanssia_pia, jakoi osuvan oivalluksen Instagramissa: "Kun astut epämukavuusalueelle, huomaat lopulta, ettei se olekaan niin epämukavaa." Kommentoin: "Jokainen rohkea askel epämukavuusalueelle on askel kohti seu
Pakko tulla tunnustamaan tänne jotain. Olen lihonut, mutta se ei ole se tunnustus! Aloitin nimittäin uudestaan tupakoinnin. Tämä asia on hävettänyt minua tosi paljon viimeisen vuoden aikana. Alussa poltin jopa salaa. Menin talon taakse polttamaan. Miten ihmees
Huomaan kirjoittavani tätä blogia 4 kertaa vuodessa. Ajattelin kirjoittaa vähän matkakuulumisia Pohjois-Saksan automatkalta. Lähdin matkalle ihan itsekseni, kun lomaviikko ammotti kalenterissa tyhjyyttään. Lapsena kävimme perheen kanssa automatkoilla kesäisin
Sain joululahjaksi Tulevaisuus-kiikarit Vuoden vaihde on mulle aina tärkeä sisään-katsomisen ja tulevaisuuden suunnittelun hetki. Haastan sinutkin vastaamaan seuraaviin kysymyksiin
Henkilökohtainen matkani kohti onnellisempaa itseä Rosen-terapian avullaEilen Rosen-hoitoni jälkeen kävelin kotiin ja päässäni soi Sata salamaa -kappaleen sanat: ”Pelätään pelkomme pois”. Kehossani oli paljon vanhaa pelon tunnetta. Olen yrittänyt saada kiinni
Tänä aamuna mulla on eka kertaa taas ns. Kovat kaulassa eli avainnauha roikkuu kaulassa ja olen matkalla töihin. Ennen lomaa olin vähän huolissani siitä, ettei minulla ollut lomasuunnitelmia. Päivät kuitenkin täyttyivät ja ihana pitkä loma on nyt takana. Yritt
Luovuin autosta toukokuun lopussa ja olen ollut ilman autoa koko kesän. Tarkoituksena oli niin rahan säästäminen kuin ihmiskoekin. Minulla on ollut auto käytössäni viimeisen 20 vuoden ajan noin - työsuhdeautoja ja omia autoja. Parin viimeisen vuoden ajan olen
Kesälomallakin pyörii kaiken keskellä työelämään liittyviä tuntemuksia. Kävin eilen Tallinnassa ihanan coach-kollegani Annan kanssa. (Kurkkaa Annan eväät) Pohdin hänelle ääneen omaa yrittäjyyteen liittyvää riittämättömyyden tunnettani.Kesäkuun viimeisessä omas
Luin eilen Hesarin artikkelia Lucky girl syndromesta eli vaurauden tai muun hyvän manifestoinnista itselle. Ihan ensin on pakko sanoa oma mielipide. Miksi nykyään kaikille asioille pitää antaa jokin hieno sana tai termi tai label, joka kuvaa asiaa? Asialle on
Kirjoitan sinulle itsestäänselvyyden: Sinäkin voit sanoa, että tuo ei tuntunut minusta hyvältä. Meistä moni vetää huonosti rajoja muille ihmisille sen suhteen, mitä siedämme. Annamme ihmisten sanoa asioita, jotka menevät tunteisiimme ilman, että sanomme siitä
Olen tässä miettinyt kaksi vuotta vanhaa joulutarinaa, jonka kirjoitin siitä Miten tulin näkyväksi. Tarina on koskettava tarina Muumien Ninnistä, joka oli näkymätön ja tuli näkyväksi. Olen useasti miettinyt tuota tarinaa ja ihmissuhteita tämän jälkeen. Luommek
Blogiaihe tuli mieleen heti aamusta, joten pitihän se kirjoittaa. Oma isäni rakasti myyntityötä ja huomion keskipisteenä olemista. Messut ja tapahtumat olivat hänen alaansa ja hän todella tykkäsi jutella ihmisten kanssa ja tehdä kauppaa. Muistan omasta lapsuud
Unelmat todella toteutuvat! Vähän yli vuoden työskentelyn jälkeen uusi digitaalinen valmennuspalveluni on lanseerattu: https://bereda.fi/ Olen kirjoitellut omaa tarinaani viime aikoina Beredan nettisivuille ja blogiin, siksi täällä on ollut hiljaisempaa. Posit
Aamulenkin maisema tältä aamulta, kun oli pieni pakkanen Pitkästä aikaa blogin parissa Positiivisen kierteen puolella. Olen mä kesällä kirjoitellut, mutta kirjoituksia ei ole vielä julkaistu vaan ne julkaistaan muutaman viikon kuluttua uuden valmennussivuston
Viime viikonlopun Hesarissa oli viikonloppuna pääkirjoitus: Kesäloma kuuluu kaikille ja sivuhuomautuksena - Yrittäjillä ei ole varsinaista lomaa. Minä olen yrittäjistä huolissani. Syy tähän tulee omista kokemuksista ja perhetaustasta. Juttelimme tässä vanhan s
Aamulenkillä Töölössä Olen tullut siihen päätelmään, että yrittäjät ovat ihan oma rotunsa. Yrittäjäksi voi syntyä tai siihen voi kasvaa. Näen työssäni, että onnellisimpia ovat nämä synnynnäiset yrittäjät. Kaikki tuntemani yrittäjäksi ryhtyneet kipuilevat jolla
Olipa kerran Anna. Näinhän ne sadut alkavat. Ajattelin tänään kirjoittaa ajatuksia siitä, miten muututaan palkkatyöläisestä yrittäjäksi ja ainakin itse koen, ettei se aina ole ihan helppoa. Olen alun perin yrittäjäperheestä kotoisin, jossa molemmat vanhemmat o
Yrittäjäkollega osallistu tutkimukseen! Millähän sitä saisi itseään niskasta kiinni? Mikä on kun aina hyvän startin jälkeen, pahat tavat palaavat ja elämä jatkuu kuten ennenkin. Haluaisitko saada kiinni pysyvästä muutoksesta? Puhuin tänään itsensä johtamisesta
Olen viime aikoina ollut aikamoisessa rypistyksessä. Vaikka mun työ on kivaa, on kolme puhumiskeikkaa viikossa paljon jännitystä, energiaa ja itsestään annettua. Mä kyllä ‘sykin’ ihmisille ja saan aivan mielettömästi energiaa kanssakäymisestä. Koen tämän oleva
Tänään tulee omakohtaista kokemusta, miten olen saanut oman pakkani järjestykseen. Kaikki alkoi 2020 syksyllä, kun halusin töiden ohella lähteä kehittämään Positiivisen kierteen liiketoimintaa. Tiesin, etten jaksa työpäivän jälkeen lähteä enää luomaan uutta ti
Mä olen ollut tällä viikolla tosi kärsimätön enkä ole saanut hirveästi aikaan. Kärsimättömyys on johtunut siitä, että on pitänyt tehdä työtehtäviä, joissa olisi pitänyt keskittyä enkä saanut itseäni rauhoittumaan. Olen työskennellyt koko tammikuun etänä lukuun
Tervehdys työkylästä Inkoosta! Kun maailma on sosiaalisesti seisahtuneessa tilassa, päätin vaihtaa pariksi päiväksi maisemaa ja työntekopaikan toiselle landelle. Tarjolla on koiranrapsutusta, saunaa, etätyöseuraa ja kävelylenkkejä. Tammikuu on edelleen se fres
Hyvää uutta vuotta täältä maalta! Uusi vuosi on alkanut vahvasti etätöissä ja pitkän flunssan tai oikeastaan kahden jälkeen lenkkipoluille palaillen. Uusi vuosi on mulle isosti aina uuden alku. Tammikuu on kuukausista freshein! Palaudutaan joulusta, vähän skar
Melkein joulu! Tein eilen viimeisen teamsin jälkeen katsauksen tähän vuoteen. Olen koko joulukuun ajatellut, että tämä vuosi täytyy summata yhteen ennen kuin unohdan mitä tapahtui. Vuosi 2020 päättyi vapauden alkamiseen. Jäin silloin edellisestä duunista pois
Olen tässä miettinyt muutaman päivän ja muutaman viikon ajan terveyden myymistä. Ensin silmiini sattui Terveystalon Nightingale -kampanja ja nyt hyvinvointipiirejä on parin päivän ajan ravisuttanut Sisäinen pullukka -kampanja, jonka Fitfarm humoristisesti lähe
on heitetty. Kiitos vain lumipallon heittämisestä tähän suuntaan Riia Koivisto
