Horoskooppi
Sanakirja
Viihde
Tietovisat
Reseptit
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Pauliina Ainasoja
pauliinaainasoja.com
Kolmeakymppiä lähestyvä toimittaja kertoo burnoutin jälkeisestä elämästä, jota varjostaa tällä hetkellä masennus ja ahdistuneisuus. Suoraa ja aitoa puhetta mielenterveydestä ja kohti eheämpää elämää.
Terveys ja hyvinvointi
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
#terapia
#"edellinen elämä"
5
Seuraa mua!
Sijoitus
136.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
2 tuntia
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Pauliina Ainasoja - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Pauliina Ainasoja
11.11.2021
Parantaako liikunta masennuksen?
Lyhyt mielipiteeni on, että ei. Varmasti jokainen, joka on ollut masentunut tai kokenut jonkin tyyppistä ahdistusta tai alakuloisuutta, on saanut...
#liikunta
#mielenterveys
#masennus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
19.07.2021
Ovatko lääkkeet hyvä apu mielenterveyshaastei...
Iloitsin eräänä päivänä Instagram-stoorissani siitä, että päätimme työterveyslääkärin kanssa puolittaa toisen käyttämästäni mielialalääkkeestä. Eräs...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
22.05.2021
Terapiapäiväkirja osa 3: Sopiiko ratkaisukesk...
Minulla tuli jälleen muutaman viikon tauko terapiasta sairausloman ja murtuneen jalan vuoksi, koska alkuvaiheessa en päässyt hyvin liikkumaan...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
06.05.2021
Näin himojumppaohjaajasta tuli ylipainoinen l...
Hyvää Älä laihduta -päivää! Ja pahoittelut raflaavasta otsikosta, joka lähinnä kuvastaa omaa vääristynyttä ajatusmalliani. Tänään tosiaan vietetään...
#liikunta
#mielenterveys
#masennus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
26.04.2021
Terapiapäiväkirja osa 2: Katse tulevaisuuteen
Toisesta terapiakerrasta alkaa olla jo sen verran aikaa, että täytyy oikein muistella, mitä silloin käsiteltiin. Terapeutillani on kuitenkin käytössä...
#mielenterveys
#masennus
#haaveet
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
15.04.2021
Kommentti A-Studion terapiakeskustelusta – ei...
Ylen A-studiossa ja Ylen uutisartikkelissa puhuttiin psykoterapiasta; moni suomalainen sitä tarvitsee, mutta ei saa ja sen saamisen eriarvoisuudesta....
#mielenterveys
#masennus
#yle
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
12.04.2021
Yö (ja vähän enemmänkin) vuodeosastolla
Niinkuin monet mua Instagramissa seuraavat tietää, loukkasin jalkani pahasti ollessani koiran kanssa lenkillä lauantaina. Jouduin sairaalaan ja eilen...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
29.03.2021
Ajatuksia tavallisuudesta ja masennuksesta ir...
Mieli hokee minulle: ”Olet liian tavallinen”. Yritän sanoa takaisin, että tavallisuudessa ei ole mitään pahaa. Me kaikki olemme loppujen...
#mielenterveys
#masennus
#burnout
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
21.03.2021
Terapiapäiväkirja osa 1: Terapeutin valinta
Instagramin puolella jo kerroinkin, että aloitan uuden postaussarjan nimeltä terapiapäiväkirja. Sanan merkityksessä se on siis kirjaimellisesti...
#mielenterveys
#masennus
#terapia
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
03.02.2021
Fiiliksiä kokemusasiantuntijakoulutuksesta ja...
Hyvää uutta vuotta! Kylläpäs aika on rientänyt, eikä ole niin ehtinyt tänne skriivailemaan. Kerron nyt kuitenkin fiiliksiä syksyllä suoritetusta...
#mielenterveys
#terapia
#lyhytterapia
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
22.12.2020
Kaipuu lapsuuden jouluun
Joulu on lähellä. Olin vielä pari vuotta sitten todellinen jouluihminen; koristelin kodin, kuuntelin joululauluja viimeistään marraskuussa ja olin muutenkin innoissani siitä, että koko...
#joulu
#mielenterveys
#masennus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
20.12.2020
Kaksi vuotta sitten romahdin valmistujaispäiv...
Instagram muistutteli eilen, että yliopistosta valmistumisestani oli kulunut tasan kaksi vuotta. Olin julkaissut paikalta yhden väkisin väännetyn...
#opiskelu
#mielenterveys
#masennus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
15.12.2020
Kun asenne ei ratkaise kaikkea – tämän takia ...
Tuleeko sullakin korvista ulos jatkuvat tsemppilauseet, kuten Asenne ratkaisee! Posin kautta eteenpäin! You can do it!! Kyllä se siitä! …mulla...
#mielenterveys
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
26.11.2020
Toivepostaus: Miten jaksan töissä?
Minulla oli jokunen viikko sitten kysely Instagramissa toivepostauksista ja tätä aihetta pyydettiin useampaan kertaan; miten jaksan töissä, vaikka...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
09.11.2020
Uusi oivallus oman masennuksen suhteen – tämä...
Moni, joka on mua kauemmin seurannut vaikkapa Instagramissa, tietää, että tein videoita Youtubeen vielä reilut pari vuotta sitten. Olin tällä...
#matkustaminen
#mielenterveys
#masennus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
29.10.2020
Ahdistus iski jälleen ja pettymys jumppatunni...
Tämä postaus on sarjassa sellainen, jonka julkaisusta olen epävarma. Olen somessa tuonut viime aikoina paljon esille sitä, että nyt menee paljon...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
07.10.2020
Someuupumus ja Instagramin shadowbannit – mit...
Törmäsin muutamaan keskusteluun somessa someuupumuksesta. Olen käynyt someuupumuksen läpi niin sanotusti kantapään kautta, sillä tein vielä pari...
#mielenterveys
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
13.09.2020
Olisiko teillä hetki aikaa puhua vääristynees...
Olen aiemmin kertonut täällä blogissa, että ensimmäisten muistikuvien mukaan olisin noin 9-vuotiaana kolmasluokkalaisena ajatellut, että en kehtaa...
#masennus
#ahdistus
#lääkkeet
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
30.08.2020
Miksi olen masentunut? Miksi juuri nyt, kun u...
Siinäpä vasta miljoonan taalan kysymys. Kysymys, jota kerta toisensa jälkeen ihmetellään, koska masennus ei suurimmaksi osaksi ehkä näy ulospäin....
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
23.07.2020
Nyt menee oikeastaan aika hyvin – pieni erävo...
Edelliset blogipostaukseni ovat surua ja ahdistusta täynnä, mutta (ehkä yllättävää kyllä) tämä postaus ei sitä ole. Kerroin muutama viikko sitten...
#mielenterveys
#masennus
#lääkkeet
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
29.06.2020
Masennus teki ekstrovertistä introvertin
Viime aikoina olen havahtunut siihen, miten paljon masennus on muokannut minua ja jopa persoonaani. Ennen olin pää kolmantena jalkana menossa...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
07.06.2020
Suurehkoja elämänmuutoksia – jäin sairausloma...
Olen onnekas, kun minulla on vihdoin hyvä työterveyslääkäri. Se ei ole itsestäänselvyys, kuten Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja näin paljon...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
31.05.2020
Kun epätoivo valtaa mielen
Vaikka yleensä täällä blogissa kirjoitan mielenterveydestä asiapohjaisesti omien kokemusten kautta, niin että olen kirjoitusvaiheessa päässyt pahimman tunnevyöryn ohi. Pystyn välillä...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
27.05.2020
Tyytymättömyys omaan kehoon mukana koko elämä...
Olin perheen kanssa ensimmäisellä ulkomaanmatkalla Italiassa syksyllä 2001 ollessani 9-vuotias kolmasluokkalainen. Olimme menossa rannalle ja...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
02.04.2020
Yksi syy masennuksen takana: syyllisyyden tunne
Minulle on siis diagnosoitu ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö sekä masennus. Oikein kiva kolmen kimara, etten sanoisi. Minulta kysytään monesti syytä...
#mielenterveys
#masennus
#ahdistus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
15.03.2020
Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja nä...
Ensinnäkin kiitos kaikille edelliseen kirjoitukseen kommentoineille ja viestin lähettenäille kaikissa kanavissa. Olen otettu, kiitollinen ja jopa...
#mielenterveys
#terapia
#työuupumus
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
29.02.2020
Minun burnout-tarina
Uupumus on kyllä pirullinen vaiva. Ennen kaikkea sitä on vaikeinta hyväksyä. Se kävelee elämään salakavalasti ja ennen kuin huomaatkaan, se iskee ja romuttaa. Minulle on aina opetettu, että elämässä täytyy tehdä töitä....
#mielenterveys
#ahdistus
#jaksaminen
5
Seuraa mua!
Pauliina Ainasoja
26.02.2020
Kohti eheämpää elämää
Tässä sitä taas ollaan, nimittäin blogia perustamassa. Mulla on ollut blogi, YouTube, päiväkirja, Tumblr, muistiinpanoja Facebookissa ja mitä vielä. Johonkin nämä oman elämän...
#mielenterveys
5
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Painajainen, joka kävi toteen