Pauliina Ainasoja
pauliinaainasoja.comKolmeakymppiä lähestyvä toimittaja kertoo burnoutin jälkeisestä elämästä, jota varjostaa tällä hetkellä masennus ja ahdistuneisuus. Suoraa ja aitoa puhetta mielenterveydestä ja kohti eheämpää elämää.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: mielenterveys, masennus, ahdistus, terapia, "edellinen elämä"Seuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 119. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Pauliina Ainasoja - postaukset
Parantaako liikunta masennuksen?
Pauliina Ainasoja · 11.11.2021Lyhyt mielipiteeni on, että ei. Varmasti jokainen, joka on ollut masentunut tai kokenut jonkin tyyppistä ahdistusta tai alakuloisuutta, on saanut...
Ovatko lääkkeet hyvä apu mielenterveyshaastei...
Pauliina Ainasoja · 19.07.2021Iloitsin eräänä päivänä Instagram-stoorissani siitä, että päätimme työterveyslääkärin kanssa puolittaa toisen käyttämästäni mielialalääkkeestä. Eräs...
Terapiapäiväkirja osa 3: Sopiiko ratkaisukesk...
Pauliina Ainasoja · 22.05.2021Minulla tuli jälleen muutaman viikon tauko terapiasta sairausloman ja murtuneen jalan vuoksi, koska alkuvaiheessa en päässyt hyvin liikkumaan...
Näin himojumppaohjaajasta tuli ylipainoinen l...
Pauliina Ainasoja · 06.05.2021Hyvää Älä laihduta -päivää! Ja pahoittelut raflaavasta otsikosta, joka lähinnä kuvastaa omaa vääristynyttä ajatusmalliani. Tänään tosiaan vietetään...
Terapiapäiväkirja osa 2: Katse tulevaisuuteen
Pauliina Ainasoja · 26.04.2021Toisesta terapiakerrasta alkaa olla jo sen verran aikaa, että täytyy oikein muistella, mitä silloin käsiteltiin. Terapeutillani on kuitenkin käytössä...
Kommentti A-Studion terapiakeskustelusta – ei...
Pauliina Ainasoja · 15.04.2021Ylen A-studiossa ja Ylen uutisartikkelissa puhuttiin psykoterapiasta; moni suomalainen sitä tarvitsee, mutta ei saa ja sen saamisen eriarvoisuudesta....
Yö (ja vähän enemmänkin) vuodeosastolla
Pauliina Ainasoja · 12.04.2021Niinkuin monet mua Instagramissa seuraavat tietää, loukkasin jalkani pahasti ollessani koiran kanssa lenkillä lauantaina. Jouduin sairaalaan ja eilen...
Ajatuksia tavallisuudesta ja masennuksesta ir...
Pauliina Ainasoja · 29.03.2021Mieli hokee minulle: ”Olet liian tavallinen”. Yritän sanoa takaisin, että tavallisuudessa ei ole mitään pahaa. Me kaikki olemme loppujen...
Terapiapäiväkirja osa 1: Terapeutin valinta
Pauliina Ainasoja · 21.03.2021Instagramin puolella jo kerroinkin, että aloitan uuden postaussarjan nimeltä terapiapäiväkirja. Sanan merkityksessä se on siis kirjaimellisesti...
Fiiliksiä kokemusasiantuntijakoulutuksesta ja...
Pauliina Ainasoja · 03.02.2021Hyvää uutta vuotta! Kylläpäs aika on rientänyt, eikä ole niin ehtinyt tänne skriivailemaan. Kerron nyt kuitenkin fiiliksiä syksyllä suoritetusta...
Kaipuu lapsuuden jouluun
Pauliina Ainasoja · 22.12.2020Joulu on lähellä. Olin vielä pari vuotta sitten todellinen jouluihminen; koristelin kodin, kuuntelin joululauluja viimeistään marraskuussa ja olin muutenkin innoissani siitä, että koko...
Kaksi vuotta sitten romahdin valmistujaispäiv...
Pauliina Ainasoja · 20.12.2020Instagram muistutteli eilen, että yliopistosta valmistumisestani oli kulunut tasan kaksi vuotta. Olin julkaissut paikalta yhden väkisin väännetyn...
Kun asenne ei ratkaise kaikkea – tämän takia ...
Pauliina Ainasoja · 15.12.2020Tuleeko sullakin korvista ulos jatkuvat tsemppilauseet, kuten Asenne ratkaisee! Posin kautta eteenpäin! You can do it!! Kyllä se siitä! …mulla...
Toivepostaus: Miten jaksan töissä?
Pauliina Ainasoja · 26.11.2020Minulla oli jokunen viikko sitten kysely Instagramissa toivepostauksista ja tätä aihetta pyydettiin useampaan kertaan; miten jaksan töissä, vaikka...
Uusi oivallus oman masennuksen suhteen – tämä...
Pauliina Ainasoja · 09.11.2020Moni, joka on mua kauemmin seurannut vaikkapa Instagramissa, tietää, että tein videoita Youtubeen vielä reilut pari vuotta sitten. Olin tällä...
Ahdistus iski jälleen ja pettymys jumppatunni...
Pauliina Ainasoja · 29.10.2020Tämä postaus on sarjassa sellainen, jonka julkaisusta olen epävarma. Olen somessa tuonut viime aikoina paljon esille sitä, että nyt menee paljon...
Someuupumus ja Instagramin shadowbannit – mit...
Pauliina Ainasoja · 07.10.2020Törmäsin muutamaan keskusteluun somessa someuupumuksesta. Olen käynyt someuupumuksen läpi niin sanotusti kantapään kautta, sillä tein vielä pari...
Olisiko teillä hetki aikaa puhua vääristynees...
Pauliina Ainasoja · 13.09.2020Olen aiemmin kertonut täällä blogissa, että ensimmäisten muistikuvien mukaan olisin noin 9-vuotiaana kolmasluokkalaisena ajatellut, että en kehtaa...
Miksi olen masentunut? Miksi juuri nyt, kun u...
Pauliina Ainasoja · 30.08.2020Siinäpä vasta miljoonan taalan kysymys. Kysymys, jota kerta toisensa jälkeen ihmetellään, koska masennus ei suurimmaksi osaksi ehkä näy ulospäin....
Nyt menee oikeastaan aika hyvin – pieni erävo...
Pauliina Ainasoja · 23.07.2020Edelliset blogipostaukseni ovat surua ja ahdistusta täynnä, mutta (ehkä yllättävää kyllä) tämä postaus ei sitä ole. Kerroin muutama viikko sitten...
Masennus teki ekstrovertistä introvertin
Pauliina Ainasoja · 29.06.2020Viime aikoina olen havahtunut siihen, miten paljon masennus on muokannut minua ja jopa persoonaani. Ennen olin pää kolmantena jalkana menossa...
Suurehkoja elämänmuutoksia – jäin sairausloma...
Pauliina Ainasoja · 07.06.2020Olen onnekas, kun minulla on vihdoin hyvä työterveyslääkäri. Se ei ole itsestäänselvyys, kuten Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja näin paljon...
Kun epätoivo valtaa mielen
Pauliina Ainasoja · 31.05.2020Vaikka yleensä täällä blogissa kirjoitan mielenterveydestä asiapohjaisesti omien kokemusten kautta, niin että olen kirjoitusvaiheessa päässyt pahimman tunnevyöryn ohi. Pystyn välillä...
Tyytymättömyys omaan kehoon mukana koko elämä...
Pauliina Ainasoja · 27.05.2020Olin perheen kanssa ensimmäisellä ulkomaanmatkalla Italiassa syksyllä 2001 ollessani 9-vuotias kolmasluokkalainen. Olimme menossa rannalle ja...
Yksi syy masennuksen takana: syyllisyyden tunne
Pauliina Ainasoja · 02.04.2020Minulle on siis diagnosoitu ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö sekä masennus. Oikein kiva kolmen kimara, etten sanoisi. Minulta kysytään monesti syytä...
Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja nä...
Pauliina Ainasoja · 15.03.2020Ensinnäkin kiitos kaikille edelliseen kirjoitukseen kommentoineille ja viestin lähettenäille kaikissa kanavissa. Olen otettu, kiitollinen ja jopa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 8 2. Henriikka Johanna 14 3. Kutsu vapauteen 70 4. Näyttää oikein hyvältä 4 5. Mirvaannamarian 63 6. Yellow Mood 32 7. Hetki kerrallaan 2 8. Jennikatjawellness 9 9. Palasia arjestani 25 10.Mielekäs miellekartta 25 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.8.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Helppo kuntosalitreeni laitteillaSe vähän erilainen liikuntablogi
Uudistuneet verkkovalmennuksetJennikatjawellness
Parempia kohtaamisiaReunalla pelottaa
