Pauliina Ainasoja
pauliinaainasoja.comKolmeakymppiä lähestyvä toimittaja kertoo burnoutin jälkeisestä elämästä, jota varjostaa tällä hetkellä masennus ja ahdistuneisuus. Suoraa ja aitoa puhetta mielenterveydestä ja kohti eheämpää elämää.Terveys ja hyvinvointi#mielenterveys #masennus #ahdistus #terapia #"edellinen elämä"5Seuraa mua!Sijoitus 136. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Pauliina Ainasoja - postaukset
Pauliina Ainasoja
11.11.2021
11.11.2021Parantaako liikunta masennuksen?
Lyhyt mielipiteeni on, että ei. Varmasti jokainen, joka on ollut masentunut tai kokenut jonkin tyyppistä ahdistusta tai alakuloisuutta, on saanut...Pauliina Ainasoja
19.07.2021
19.07.2021Ovatko lääkkeet hyvä apu mielenterveyshaastei...
Iloitsin eräänä päivänä Instagram-stoorissani siitä, että päätimme työterveyslääkärin kanssa puolittaa toisen käyttämästäni mielialalääkkeestä. Eräs...Pauliina Ainasoja
22.05.2021
22.05.2021Terapiapäiväkirja osa 3: Sopiiko ratkaisukesk...
Minulla tuli jälleen muutaman viikon tauko terapiasta sairausloman ja murtuneen jalan vuoksi, koska alkuvaiheessa en päässyt hyvin liikkumaan...Pauliina Ainasoja
06.05.2021
06.05.2021Näin himojumppaohjaajasta tuli ylipainoinen l...
Hyvää Älä laihduta -päivää! Ja pahoittelut raflaavasta otsikosta, joka lähinnä kuvastaa omaa vääristynyttä ajatusmalliani. Tänään tosiaan vietetään...Pauliina Ainasoja
26.04.2021
26.04.2021Terapiapäiväkirja osa 2: Katse tulevaisuuteen
Toisesta terapiakerrasta alkaa olla jo sen verran aikaa, että täytyy oikein muistella, mitä silloin käsiteltiin. Terapeutillani on kuitenkin käytössä...Pauliina Ainasoja
15.04.2021
15.04.2021Kommentti A-Studion terapiakeskustelusta – ei...
Ylen A-studiossa ja Ylen uutisartikkelissa puhuttiin psykoterapiasta; moni suomalainen sitä tarvitsee, mutta ei saa ja sen saamisen eriarvoisuudesta....Pauliina Ainasoja
12.04.2021
12.04.2021Yö (ja vähän enemmänkin) vuodeosastolla
Niinkuin monet mua Instagramissa seuraavat tietää, loukkasin jalkani pahasti ollessani koiran kanssa lenkillä lauantaina. Jouduin sairaalaan ja eilen...Pauliina Ainasoja
29.03.2021
29.03.2021Ajatuksia tavallisuudesta ja masennuksesta ir...
Mieli hokee minulle: ”Olet liian tavallinen”. Yritän sanoa takaisin, että tavallisuudessa ei ole mitään pahaa. Me kaikki olemme loppujen...Pauliina Ainasoja
21.03.2021
21.03.2021Terapiapäiväkirja osa 1: Terapeutin valinta
Instagramin puolella jo kerroinkin, että aloitan uuden postaussarjan nimeltä terapiapäiväkirja. Sanan merkityksessä se on siis kirjaimellisesti...Pauliina Ainasoja
03.02.2021
03.02.2021Fiiliksiä kokemusasiantuntijakoulutuksesta ja...
Hyvää uutta vuotta! Kylläpäs aika on rientänyt, eikä ole niin ehtinyt tänne skriivailemaan. Kerron nyt kuitenkin fiiliksiä syksyllä suoritetusta...Pauliina Ainasoja
22.12.2020
22.12.2020Kaipuu lapsuuden jouluun
Joulu on lähellä. Olin vielä pari vuotta sitten todellinen jouluihminen; koristelin kodin, kuuntelin joululauluja viimeistään marraskuussa ja olin muutenkin innoissani siitä, että koko...Pauliina Ainasoja
20.12.2020
20.12.2020Kaksi vuotta sitten romahdin valmistujaispäiv...
Instagram muistutteli eilen, että yliopistosta valmistumisestani oli kulunut tasan kaksi vuotta. Olin julkaissut paikalta yhden väkisin väännetyn...Pauliina Ainasoja
15.12.2020
15.12.2020Kun asenne ei ratkaise kaikkea – tämän takia ...
Tuleeko sullakin korvista ulos jatkuvat tsemppilauseet, kuten Asenne ratkaisee! Posin kautta eteenpäin! You can do it!! Kyllä se siitä! …mulla...Pauliina Ainasoja
26.11.2020
26.11.2020Toivepostaus: Miten jaksan töissä?
Minulla oli jokunen viikko sitten kysely Instagramissa toivepostauksista ja tätä aihetta pyydettiin useampaan kertaan; miten jaksan töissä, vaikka...Pauliina Ainasoja
09.11.2020
09.11.2020Uusi oivallus oman masennuksen suhteen – tämä...
Moni, joka on mua kauemmin seurannut vaikkapa Instagramissa, tietää, että tein videoita Youtubeen vielä reilut pari vuotta sitten. Olin tällä...Pauliina Ainasoja
29.10.2020
29.10.2020Ahdistus iski jälleen ja pettymys jumppatunni...
Tämä postaus on sarjassa sellainen, jonka julkaisusta olen epävarma. Olen somessa tuonut viime aikoina paljon esille sitä, että nyt menee paljon...Pauliina Ainasoja
07.10.2020
07.10.2020Someuupumus ja Instagramin shadowbannit – mit...
Törmäsin muutamaan keskusteluun somessa someuupumuksesta. Olen käynyt someuupumuksen läpi niin sanotusti kantapään kautta, sillä tein vielä pari...Pauliina Ainasoja
13.09.2020
13.09.2020Olisiko teillä hetki aikaa puhua vääristynees...
Olen aiemmin kertonut täällä blogissa, että ensimmäisten muistikuvien mukaan olisin noin 9-vuotiaana kolmasluokkalaisena ajatellut, että en kehtaa...Pauliina Ainasoja
30.08.2020
30.08.2020Miksi olen masentunut? Miksi juuri nyt, kun u...
Siinäpä vasta miljoonan taalan kysymys. Kysymys, jota kerta toisensa jälkeen ihmetellään, koska masennus ei suurimmaksi osaksi ehkä näy ulospäin....Pauliina Ainasoja
23.07.2020
23.07.2020Nyt menee oikeastaan aika hyvin – pieni erävo...
Edelliset blogipostaukseni ovat surua ja ahdistusta täynnä, mutta (ehkä yllättävää kyllä) tämä postaus ei sitä ole. Kerroin muutama viikko sitten...Pauliina Ainasoja
29.06.2020
29.06.2020Masennus teki ekstrovertistä introvertin
Viime aikoina olen havahtunut siihen, miten paljon masennus on muokannut minua ja jopa persoonaani. Ennen olin pää kolmantena jalkana menossa...Pauliina Ainasoja
07.06.2020
07.06.2020Suurehkoja elämänmuutoksia – jäin sairausloma...
Olen onnekas, kun minulla on vihdoin hyvä työterveyslääkäri. Se ei ole itsestäänselvyys, kuten Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja näin paljon...Pauliina Ainasoja
31.05.2020
31.05.2020Kun epätoivo valtaa mielen
Vaikka yleensä täällä blogissa kirjoitan mielenterveydestä asiapohjaisesti omien kokemusten kautta, niin että olen kirjoitusvaiheessa päässyt pahimman tunnevyöryn ohi. Pystyn välillä...Pauliina Ainasoja
27.05.2020
27.05.2020Tyytymättömyys omaan kehoon mukana koko elämä...
Olin perheen kanssa ensimmäisellä ulkomaanmatkalla Italiassa syksyllä 2001 ollessani 9-vuotias kolmasluokkalainen. Olimme menossa rannalle ja...Pauliina Ainasoja
02.04.2020
02.04.2020Yksi syy masennuksen takana: syyllisyyden tunne
Minulle on siis diagnosoitu ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö sekä masennus. Oikein kiva kolmen kimara, etten sanoisi. Minulta kysytään monesti syytä...Pauliina Ainasoja
15.03.2020
15.03.2020
29.02.2020
26.02.2020