Pauliina Ainasoja
pauliinaainasoja.comKolmeakymppiä lähestyvä toimittaja kertoo burnoutin jälkeisestä elämästä, jota varjostaa tällä hetkellä masennus ja ahdistuneisuus. Suoraa ja aitoa puhetta mielenterveydestä ja kohti eheämpää elämää.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: mielenterveys, ahdistus, masennus, syyllisyyden tunne, burnoutSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 60. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Pauliina Ainasoja - postaukset
Fiiliksiä kokemusasiantuntijakoulutuksesta ja...
Pauliina Ainasoja · 03.02.2021Hyvää uutta vuotta! Kylläpäs aika on rientänyt, eikä ole niin ehtinyt tänne skriivailemaan. Kerron nyt kuitenkin fiiliksiä syksyllä suoritetusta...
Kaipuu lapsuuden jouluun
Pauliina Ainasoja · 22.12.2020Joulu on lähellä. Olin vielä pari vuotta sitten todellinen jouluihminen; koristelin kodin, kuuntelin joululauluja viimeistään marraskuussa ja olin muutenkin innoissani siitä, että koko...
Kaksi vuotta sitten romahdin valmistujaispäiv...
Pauliina Ainasoja · 20.12.2020Instagram muistutteli eilen, että yliopistosta valmistumisestani oli kulunut tasan kaksi vuotta. Olin julkaissut paikalta yhden väkisin väännetyn...
Kun asenne ei ratkaise kaikkea – tämän takia ...
Pauliina Ainasoja · 15.12.2020Tuleeko sullakin korvista ulos jatkuvat tsemppilauseet, kuten Asenne ratkaisee! Posin kautta eteenpäin! You can do it!! Kyllä se siitä! …mulla...
Toivepostaus: Miten jaksan töissä?
Pauliina Ainasoja · 26.11.2020Minulla oli jokunen viikko sitten kysely Instagramissa toivepostauksista ja tätä aihetta pyydettiin useampaan kertaan; miten jaksan töissä, vaikka...
Uusi oivallus oman masennuksen suhteen – tämä...
Pauliina Ainasoja · 09.11.2020Moni, joka on mua kauemmin seurannut vaikkapa Instagramissa, tietää, että tein videoita Youtubeen vielä reilut pari vuotta sitten. Olin tällä...
Ahdistus iski jälleen ja pettymys jumppatunni...
Pauliina Ainasoja · 29.10.2020Tämä postaus on sarjassa sellainen, jonka julkaisusta olen epävarma. Olen somessa tuonut viime aikoina paljon esille sitä, että nyt menee paljon...
Someuupumus ja Instagramin shadowbannit – mit...
Pauliina Ainasoja · 07.10.2020Törmäsin muutamaan keskusteluun somessa someuupumuksesta. Olen käynyt someuupumuksen läpi niin sanotusti kantapään kautta, sillä tein vielä pari...
Olisiko teillä hetki aikaa puhua vääristynees...
Pauliina Ainasoja · 13.09.2020Olen aiemmin kertonut täällä blogissa, että ensimmäisten muistikuvien mukaan olisin noin 9-vuotiaana kolmasluokkalaisena ajatellut, että en kehtaa...
Miksi olen masentunut? Miksi juuri nyt, kun u...
Pauliina Ainasoja · 30.08.2020Siinäpä vasta miljoonan taalan kysymys. Kysymys, jota kerta toisensa jälkeen ihmetellään, koska masennus ei suurimmaksi osaksi ehkä näy ulospäin....
Nyt menee oikeastaan aika hyvin – pieni erävo...
Pauliina Ainasoja · 23.07.2020Edelliset blogipostaukseni ovat surua ja ahdistusta täynnä, mutta (ehkä yllättävää kyllä) tämä postaus ei sitä ole. Kerroin muutama viikko sitten...
Masennus teki ekstrovertistä introvertin
Pauliina Ainasoja · 29.06.2020Viime aikoina olen havahtunut siihen, miten paljon masennus on muokannut minua ja jopa persoonaani. Ennen olin pää kolmantena jalkana menossa...
Suurehkoja elämänmuutoksia – jäin sairausloma...
Pauliina Ainasoja · 07.06.2020Olen onnekas, kun minulla on vihdoin hyvä työterveyslääkäri. Se ei ole itsestäänselvyys, kuten Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja näin paljon...
Kun epätoivo valtaa mielen
Pauliina Ainasoja · 31.05.2020Vaikka yleensä täällä blogissa kirjoitan mielenterveydestä asiapohjaisesti omien kokemusten kautta, niin että olen kirjoitusvaiheessa päässyt pahimman tunnevyöryn ohi. Pystyn välillä...
Tyytymättömyys omaan kehoon mukana koko elämä...
Pauliina Ainasoja · 27.05.2020Olin perheen kanssa ensimmäisellä ulkomaanmatkalla Italiassa syksyllä 2001 ollessani 9-vuotias kolmasluokkalainen. Olimme menossa rannalle ja...
Yksi syy masennuksen takana: syyllisyyden tunne
Pauliina Ainasoja · 02.04.2020Minulle on siis diagnosoitu ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö sekä masennus. Oikein kiva kolmen kimara, etten sanoisi. Minulta kysytään monesti syytä...
Näin pääsin hoitoon burnoutin jälkeen – ja nä...
Pauliina Ainasoja · 15.03.2020Ensinnäkin kiitos kaikille edelliseen kirjoitukseen kommentoineille ja viestin lähettenäille kaikissa kanavissa. Olen otettu, kiitollinen ja jopa...
Minun burnout-tarina
Pauliina Ainasoja · 29.02.2020Uupumus on kyllä pirullinen vaiva. Ennen kaikkea sitä on vaikeinta hyväksyä. Se kävelee elämään salakavalasti ja ennen kuin huomaatkaan, se iskee ja romuttaa. Minulle on aina opetettu, että elämässä täytyy tehdä töitä....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kutsu vapauteen 51 2. Mirvaannamarian 51 3. My project is me 34 4. Ei mikään kiiltokuva 4 5. Minä jaksan. 6 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 102 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Anna Saivosalmi 49 9. Henriikka Johanna 3 10.Matka pullukasta pieneksi 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Toipumisen vuoristorataEi mikään kiiltokuva
Kesäkunto tehdään nyt!Jennikatjawellness
Terapia ja jatkosuunnitelmaMinä jaksan.
