Paino kuntoon - Cambridge-dieetti
painokuntoon.blogspot.fi38v nainen laihduttaa Cambridge-menetelmän avulla. Teksteissä ajatuksia ja tunnelmia dieetin etenemisestä ja uusien elämäntapojen oppimisesta.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, cambridge-dieetti, camppaus, punnitusSeuraaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti - postaukset
Painonpudotuksesta painonhallintaan
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 07.12.2019Tehdään nyt tällainen ns. lopputeksti tähän blogiin. Painonhallintatalon valmennus alkaa olla lopuillaan. Mitä olen saavuttanut? Mitä keinoja siihen...
Painonhallintatalon valmennus alkanut!
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 07.02.2019No niin, lähete hyväksytttiin nopeasti ja nyt on jo menossa viikko 10 HUS Painonhallintatalon terveyslaihdutusvalmennuksessa! 52 viikkoa siis...
Elämänmuutos edessä?
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 30.11.2018Paino on ollut asia joka on kiusannut minua siitä lähtien kun sitä on ollut liikaa, eli ainakin 18 vuotta. Välillä enemmän ja välillä vähemmän. Nyt olen viime viikot koittanut suhtautua...
Jatkon mietintää
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 07.08.2018Kesä oikeastaan meni jo, eikös vaan..? Vaikka lämpöä vielä riittääkin ainakin muutamaksi päiväksi. Kesällä en jaksanut keskittyä painoasioihin niin tarkasti ja paino onkin seilannut 76-78kg:n välillä. Huomaan että...
Taisteluväsymys iski
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 14.05.2018Eipä ole tullut vähään aikaan päivitettyä blogia, vaikka lupasin että päivitän, tuli mitä vain... Jotenkin viime postauksen jälkeen en ole yhtään jaksanut keskittyä ruokavalioon tai...
Cambridge tauolle, projekti jatkuu
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 07.04.2018Anteeksi, taas on mennyt vähän turhan pitkä aika viime postauksesta.Päädyin nyt siihen, että jätän Cambridgen tauolle ainakin joksikin aikaa. Olen...
13. viikko
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 19.03.2018Heippa taas!Minun raportoinnit toistaa näköjään samaa kaavaa: eipä taaskaan mennyt ihan putkeen. Tänään oli punnitus ja kehonkoostumusmittaus. Painoa oli ekaa kertaa tullut lisää aiempaan verrattuna, mutta sentään vain...
12. viikkoa kulunut
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 12.03.2018Tänään ei ole punnitusta valmentajalla, se on seuraavaksi vasta viikon päästä. Punnitsin itseni tietysti kuitenkin kotona, tämän päivän paino oli 78,6kg. Viime maanantaihin verrattuna pudotusta oli -400g. Alimmillaan...
Vielä jaksaa...
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 05.03.201811 viikkoa kulunut aloituksesta. Edellinen punnitus oli viime viikon tiistaina. Tavoitteena olisi ollut -2,5kg/n. 2 viikkoa mutta pudotusta oli vain -1kg. Tämä johtuu siitä, että punnitusta edeltävät kaksi viikkoa...
8. viikko
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 12.02.2018Virallinen punnitus taas tehty valmentajan luona. Tavoite olisi ollut 80.3kg, mutta lipsuilun vuoksi ei ihan sinne päästy ja vaaka näytti lukeman 81.0. Miinusta siis onneksi kuitenkin taas tuli, mutta vain -1.7kg/2...
7. viikko (ei punnitusta)
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 05.02.2018Tällä viikolla ei ollutkaan punnitusta. Huomaan, että ehkä tämä kahden viikon väli on vielä liian pitkä minulle, lipsumista on tullut ihan liikaa. Täytyy seuraavaksi taas pyytää uusi...
6. viikon punnitus
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 31.01.2018Hassua että on mennyt vasta 6 viikkoa tätä ohjelmaa, tuntuu paljon pidemmältä ajalta...No, tällä viikolla oli 6. viikon punnitus. Tulos viikon takaiseen oli 82.7kg/ -1.5kg eli jopa hiukan yli tavoitteen! (Joka oli...
5. viikon punnitus
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 24.01.2018Maanantaina oli 4. punnitus eli 5. viikkoa aloituksesta. Kuten arvasin, ei tavoitteeseen oltu päästy mutta miinusta sentään kuitenkin oli. Paino oli nyt 84,2kg eli -1.1 miinusta (kun -2,9kg oli se tavoite). No, oma moka...
Väliarvio
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 19.01.2018Viime punnituksesta onkin kulunut jo reilusti yli viikon, koska otin nyt tähän väliin kahden viikon tauon. Viime viikko sujui ihan hyvin ja paino käväisikin viime maantaina alle 84kg:n. Käväisi, koska heti seuraavana...
3. viikon punnitus
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 08.01.2018Sain hilattua nyt punnituspäivän keskiviikosta maanantaihin, joka sopii aikataulullisesti minulle paremmin. Lisäksi myönnän olevani sen verran OCD että punnitus keskellä viikkoa rikkoo jotenkin symmetrian tajuani......
2. viikon punnitus
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 03.01.2018Eilen oli toinen punnitus, paino näytti 87.0kg eli pudotusta edelliseen oli 1.2kg kuudessa päivässä ja kokonaispudotus 3,9kg. Tavoitehan oli 1.6kg:n pudotus viime kerrasta eli siihen ei ihan päästy. Syynä se, että...
1. viikon punnitus
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 27.12.2017Tänään oli aloituskäynnin jälkeen ensimmäinen käynti valmentajalla. Lähtöpaino 8 päivää sitten oli siis 90.9kg, tänään paino näytti 88,2kg eli virallisesti pudotusta oli 2.7kg. Ilman jouluaaton herkkumässäilyä tulos...
Päivä 8 alkaa
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 26.12.2017Paino tänään 87.1kg eli -700g eilisestä ja -3.8kg lähtötasosta. Viikko sitten tiistaina oli ensimmäinen päivä Cambridgea. Sen jälkeen olen noudattanut sitä täysin, lukuunottamatta jouluaattoa ja aatonaaton iltaa. Ehdin...
Joulu ohi, ainakin minulla
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 25.12.2017Joulupäivä ja olen onnistunut välttämään kaikki pöydillä pyörivät suklaat, pähkinät ja karkit. Näiden lisäksi aivan pikkuriikkistä kinkun palaa lukuunottamatta myös eiliseltä yli jääneet...
Anteeksi, tuli tauko
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 24.12.2017Lauantai oli niin kiireinen, että en jaksanutkaan sitten kuitenkaan enää puolen yön aikoihin mitään kirjoitella. Päivä meni muuten hyvin, mutta illalla joulutorttu vei voiton.Päätin sitten oikeastaan sen myötä että en...
Neljäs päivä ohi
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 23.12.2017Jäipäs viime tippaan tämän päivän tunnelmat, kello ehti jo yli puolen yön joten näyttää kuin tämä olisi lauantain päivitys... Nyt kai pitäisi jo olla ketoosi päällä, tosin tänään on kyllä vähän nälkä vielä ollut. Ei...
Kolmas päivä, parempaan suuntaan mennään
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 21.12.2017Tylsä otsikko, mutta kertoo oleellisen. Aamupaino oli 88.0kg eli alaspäin mennään ihan hyvää vauhtia. Olo on ollut selvästi parempi kuin eilen, nälkä...
Nälkääää!!! aka 2. päivä
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 20.12.2017Tämä päivä on ollut selvästi eilistä raskaampi. Nälkää ei ollut heti aamusta, mutta aamupäivän aikana se alkoi vaivata eikä ole oikeastaan...
1. päivän fiilikset
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 19.12.2017Huh, ekasta päivästä selvitty!Aamupalaa en tänään syönyt ollenkaan, join mukillisen yrttiteetä makeutusaineen kanssa ja join ison lasin vettä. Nälkä alkoi tuntua töissä ekan kerran n. klo...
Viimeinen ateria
Paino kuntoon - Cambridge-dieetti · 18.12.2017Tänään kävin ensimmäisen käynnin valmentajalla. Ensimmäinen käynti on pidempi kuin jatkokäynnit (60min vs 15-30min) ja tällä kertaa otettiin aloitusmitat ja -kuvat, käytiin läpi tavoitteita ja miten tähän tilanteeseen...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ei mikään kiiltokuva 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Minä jaksan. 7 9. Henriikka Johanna 3 10.Sports lady 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Lääkitysmuutoksien vaikutusMinä jaksan.
Leikkausviikko.Matka pullukasta pieneksi
Ei mennyt ihan suunnitellustiPoluilla elämän
