Outdoor option
outdooroption.fiAjatuksia ja oivalluksia juoksusta, ulkoilmaelämästä ja kirjallisuudesta. Olen taustaltani sekoitus savolaista, karjalaista ja pohjalaista. Se saattaa näkyä teksteissäni tai sitten saattaa olla näkymättä.Kirjani Juoksijan sielu (Bazar) ilmestyi tammikuussa 2018. Kerron siinä, miten satunnaisesta sunnuntailenkkeilijästä kasvoi ensimmäinen suomalainen nainen, joka pääsi World Marathon Majors -sarjan Six Star Finisher -listalle.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, juoksija, hyvinvointi, juokseminen, motivaatioSeuraa 9 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus 54. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Outdoor option - postaukset
Tavallisen pyöräilijän tunnustuksia: nämä asi...
Outdoor option · 28.07.2021Klossit, kadenssi, lisävarusteet, liikennesäännöt ja muut pyöräilyn kysymykset. Miten paljon pitää tietää päästäkseen fillaroimaan. The post...
Zen-opettaja auttoi oivaltamaan jotain läsnäo...
Outdoor option · 16.08.2020Aloitin säännöllisen meditoinnin viime keväänä ja sillä on ollut myönteinen vaikutus elämänlaatuuni. Keskusteluni zen-opettaja Sangen Salon kanssa...
Miksi treenaan, kun en ikinä valmistu
Outdoor option · 17.05.2020Käytän ison siivun ajastani siihen, että hikoilen erilaisten lajien parissa. Se on loputon kierre, sillä mitä enemmän treenaan, sitä keskeneräisempi...
Löysin pelkistetyn elämän rikkauden
Outdoor option · 10.05.2020Päivien toistaessa itseään, olen joutunut määrittelemään maailmaani eri näkökulmasta kuin ennen. Matkasuunnitelmat tai maratonaikataulut eivät sitä...
Karsin kauppalistaani ja yllätyin seurauksista
Outdoor option · 03.05.2020Poikkeusoloissa olen syönyt enemmän ja säästänyt satasia ruokamenoissani. Samalla myös suhteeni ravintoon on muuttunut. The post Karsin...
Pitkän lenkin anatomia
Outdoor option · 26.04.2020Treeniviikkoni huipentava rituaali tapahtuu yleensä sunnuntaisin, jolloin juoksen monien muiden lajitovereideni tavoin pitkän lenkin eli pitkiksen. Tämä tunteja nielevä suoritus voi...
Poikkeusoloissa turha kiire vaihtui haahuiluu...
Outdoor option · 19.04.2020Halusin ymmärtää, miten poikkeusolot ovat muuttaneet arkeamme. Mitä olemme tähän mennessä oppineet ja millaisia asioita otamme mukaamme uuteen...
Hiljaiset kilometrit — kuinka rakastuin yksin...
Outdoor option · 12.04.2020Mitä enemmän vietän aikaa yksin, sitä tukevammin seison omilla jaloillani. Yksinäisyyden parhaita puolia on ollut oppia, ettei omia ajatuksiaan...
Näin motivoin itseni liikkumaan
Outdoor option · 04.04.2020Huomasin joku aika sitten Facebookin juoksuryhmässä kysymyksen: ”Miten motivoitte itsenne juoksemaan nyt, kun kaikki kisat on siirretty tai peruttu?”...
On yksi asia, johon voi aina luottaa
Outdoor option · 28.03.2020Ajattelin lenkilläni muurahaispesää. Mieleeni nousi muisto, miten lapsena tyhmyyksissäni annoin periksi houkutukselle polkaista pesää tai sörkkiä...
Baba Lybeck: ”Juostessa minulla on vain askel...
Outdoor option · 07.03.2019Toimittaja, tv-juontaja, tuottaja, triathlonisti ja lukutoukka. Baba Lybeck on aina heittäytynyt intohimolla siihen, mitä tekee. Pää pysyy kasassa...
Pysähtyminen vahvisti suhdettani juoksuun
Outdoor option · 02.03.2019"Juokseminen on olennainen osa identiteettiäni ja olen valmis tekemään kaikkeni, että myös pystyn treenaamaan." Miksi sitten päädyin pitämään...
Kimmo Sainion 3 x 3 parasta juoksubiisiä
Outdoor option · 24.02.2019Mitkä kappaleet lyövät maratonilla muurin päreiksi ja mitkä toimivat siinä vaiheessa, kun sunnuntain pitkä lenkki alkaa tuntua pitkältä? Paras...
Viime vuosi meni myttyyn ja juuri siksi olen ...
Outdoor option · 20.01.2019Kulunut vuosipuoliskoni oli melkoisen möykkyinen. Siihen mahtui sitkeä rasitusvamma, pilalle mennyt maraton Australiassa, rakkaan kissani...
Oma keho – niin lähellä ja silti niin kaukana
Outdoor option · 30.09.2018Mikähän siinä on, että pidän aivoni kiireisenä pitkin päivää, mutta laiminlyön kehoani toistuvasti. Tämä aiheuttaa kaikenlaisia vaivoja, joista...
Ammattilaisten parhaat treenivinkit
Outdoor option · 19.09.2018Ulkona on pimeää, vettä sataa ja kotisohva houkuttelee enemmän kuin treenit. Miten pitää yllä liikunnan kipinää, kun arki tahtoo huuhtoa mennessään?...
10 kirjasuositusta pimeneviin iltoihin
Outdoor option · 12.08.2018Loma tarjosi oivan tilaisuuden lojua ulkona ja ahmia kirjoja. Poimin luettujen kirjojeni pinosta kymmenen lukusuositusta. Mikä niistä olikaan paras?...
Löysin täydellisen lajin juoksun tueksi
Outdoor option · 03.08.2018Pyöräily on edustanut minulle vuosikymmenet pelkästään siirtymiä paikasta toiseen, kuten kotoa töihin ja takaisin. Minulla meni lähes 45 vuotta...
Pyöräilyn kolme mysteeriä
Outdoor option · 02.08.2018Minulla on aina ollut ongelmallinen suhde pyöräilyyn. En ymmärrä lajin saloja, eikä minulla ole rehellisyyden nimissä ollut motivaatiota opetella ymmärtämäänkään. Tuntemukseni kiteytyvät...
Kolmas reaktio rasitusvammaan: toipuminen
Outdoor option · 01.08.2018Tarvitsin lopulta fysioterapeutin, lääkärin ja jalkahoitajan sekä kolme eri ortopediä, jotta sain kesälomaani piinaavaan rasitusvammaan vihdoinkin...
Toinen reaktio rasitusvammaan: hyväksyminen
Outdoor option · 31.07.2018Mikähän siinä on, että rasitusvammaa on niin vaikea myöntää itselleen. Mieli selittelee asioita parhain päin viikkotolkulla vaikka keho olisi se,...
Pakko päästä juoksemaan
Outdoor option · 26.07.2018Kaikkien aikojen juoksukesälomani lähestyi. Kalenterini olisi täysin tyhjä seuraavat neljä viikkoa ja minulla olisi kerrankin aikaa keskittyä pelkästään treenaamiseen. Oikean jalkateräni...
Täsmäohjeet kuntoutukseen fysioterapeutilta
Outdoor option · 26.07.2018Sain reilu kuukausi sitten oikeaan jalkateräni ulkosyrjään tuntemuksia juostessani. En kiinnittänyt tilanteeseen aluksi mitään huomiota, mutta vaivan...
Ensimmäinen reaktio rasitusvammaan: kieltäminen
Outdoor option · 26.07.2018Tästä piti tulla elämäni paras juoksukesä. Puhdasta lomaa neljä viikkoa, ei matkustelua, ei kalenterimerkintöjä, ei mitään. Voisin keskittyä vain...
Iltaretki karhujen valtakunnassa
Outdoor option · 22.07.2018Ihminen pelkää sitä mitä ei ymmärrä tai tunne. Minä olen pelännyt karhuja aina, sillä satunnaiset uutisoinnit aiheesta keskittyvät lähinnä lietsomaan...
7 harhaluuloa juoksemisesta
Outdoor option · 08.07.2018Orastava juoksuharrastus voi tyssätä oman mielen tuottamiin ennakkokäsityksiin, joissa ei yleensä ole päätä eikä häntää. Listasin seitsemän väitettä, joita minulle on matkan varrella...
Ikimuistoisin puolimaraton tähän mennessä
Outdoor option · 20.05.2018”Odottakaas nyt vielä hetki”, hihkaisi Juoksijan sielu -joukkueemme kapteeni Minttu, kun hoputin kisajännityksessä tiimiämme kohti...
Häpeilemättömiä kohtaamisia surun kanssa
Outdoor option · 29.04.2018Max Porterin esikoisromaani Surulla on sulkapeite (suom. Irmeli Ruuska, Gummerus 2018) havahdutti minut ajattelemaan, miten armoton, pelottava ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 9 2. Lenkillä 50 3. Pikkuliten 25 4. Taivaanrannan juoksija 29 5. Maija meinaa maralle and beyond 28 6. Juoksusiskot 16 7. Fitoona 23 8. Jannan askeleet -juoksublogi 28 9. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 10.Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Tuskin maltan odottaaPikkuliten
Napsun Verran Uutta....Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Hassuttelua altaassaSpecial Olympics urheilijan elämää
