One step at a time
onestepatatime-elisa.blogspot.fiLifestyleTunnisteet: lifestyle, treeni, terveys, liikunta, vinkkiSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus >200. (lifestyle) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
One step at a time - postaukset
Keep going-elämäntaparemonttiin tsemppiohjeet!
One step at a time · 05.02.2019Heissan!Vuoden ensimmäinen kuukausi takana, toinen edessä! Aloititko sinä uuden vuoden jälkeen elämäntaparemonttia? Miten alku on lähtenyt käyntiin?...
Löydä se oma juttusi!
One step at a time · 22.01.2019Heissan!Ajattelin kirjotella tällä kertaa vähän syvällisempää, nimittäin oman jutun löytämisestä. Näin uuden vuoden jälkeen on hyvä miettiä omia tavotteita ja intohimoja. Kun varmasti moni...
3 Lihaskuntoliikettä kehonpainolla jaloille
One step at a time · 15.01.2019Heissan!Pitkästä aikaa täällä blogin puolella! Blogi täytti tuossa 10pv sitten jo 4vuotta! Neljä vuotta kirjoittelut elämän tapahtumista ja jakanut...
Sänkyjumppa-video
One step at a time · 27.12.2018Heissan!Joulu alkaa olee nyt takana päin. Viimeinen kuukausi on tehty todella paljon töitä ja stressattu joulunäytöksistä, mutta onneksi nyt pääsin parina päivänä levättyä ja syötyä kunnolla. Toivottasti teilläkin on...
Kuulumisia + ARVONTA
One step at a time · 10.12.2018Heissan!Siitä onkin jo kuukausi aikaa, kun viimeksi olen postailut. Jotenkin olen ollut koko ajan menossa, päivittänyt facebook-sivuani enemmän ja niinkui joka vuosi tämä pimeys ei innosta oikein kuvailemaan, joten ei...
Mitkä asiat tekevät minut onnelliseksi?
One step at a time · 06.11.2018Heissan!Maanantaista ollaan selvitty vai miten teillä on lähtenyt viikko käyntiin? Itsellä oli aika nihkeä aloitus päivään. Viikonloppuna tuli oltua...
3 Lihaskuntoliikettä kehonpainolla vatsoille
One step at a time · 31.10.2018Heissan!Se olisi keskiviikko ja treenipäivä ja tällä kertaa saatte kolme erilaista vastalihasliikettä!1. JalannostotKäy punnerusasentoon ja nosta...
Maanantaista parempi päivä!
One step at a time · 29.10.2018Heissan!Ja ihanaa uutta viikkoa!Usein kuulee siitä etenkin maanantaisin, että hitsi kuinka voi väsyttää näin paljon. Ärsyttää työt ja etenkin, kun joutuu palaamaan niiden pariin viikonlopun...
Kohti pikkujoulukautta
One step at a time · 22.10.2018Heissan!Se olisi maanantai, uusi viikko ja uudet kujeet. Pikkojoulu kausi alkaa tekeään tuloaan kovaa vauhtia. Onko käynyt niin, että mekko juhlia varten puristaa jostain tai jopa ei...
3 lihaskuntoliikettä kehonpainolla selälle
One step at a time · 16.10.2018Heissan!Kehonpainolla tehtävän treeni toinen osio, joka on alaselän lihaksille.Tee liikkeet joko omana treeninä tai osana muuta treeniä. Tee...
Vauhdikas ja motivoiva lauantaipäivä
One step at a time · 09.10.2018Heissan!Ajattelin tulla pitkämästä aikaan kirjoittelemaan kuulumisia. Taisin sanoakin, jossain postauksessa, että aloitin uuden työn kesän aikana....
3 Lihaskuntoiikettä kehonpainolla käsivarsille
One step at a time · 02.10.2018Heissan!En oo pitkään aikaa tehnyt mitään treeniä tänne blogin puolelle, joten ajattelin nyt raapaista 4-osaisen sarjan kehonpainolla, joissa...
Viikon ruokabudjetti 5e/ per päivä
One step at a time · 24.09.2018Heissan!Nyt kun on kohta kaksi kuukautta asuttu omilla niin on tullut tarkemmin laskettua rahan käyttöön ja oon yllättynyt, miten sitä rahaa vaan...
Marjaproteiinismoothie- resepti
One step at a time · 20.09.2018Heissan!Postasin tämän resepetin jo Facebookin puolelle. Kokeilin miten vaikuttaa nälän tunteeseen yms, jos juonkin smoothien kaurapuuron sijaan...
Mitä minun syksyyni kuuluu?
One step at a time · 17.09.2018Heissan!Tällä hetkellä mennään jo syyskuun puolessa välissä, mihin nämä kuukaudet vaan katoavat? Siitä on taas muutama viikkoa, kun kirjoittelin postausta tänne blogin puolelle, joten...
Herkullinen ja terveellinen omena-kaurapaisto...
One step at a time · 29.08.2018Heissan!Tästä tietää, että kesä alkaa olla takanapäin ja syksy kolkuttaa jo ovella, nimittäin omenat ja niistä leipominen! Leivoin eilen vapaapäivän...
Liikunnan aloittamiseen vinkkejä
One step at a time · 21.08.2018Heissan!Elokuu on jo reippaasti yli puolen välin, ja syksy tekee tuloaan pikkuhiljaa. Tekeekö mieli aloittaa uusi harrastus tai saada kesän jälkeinen...
Stressin keskeltä lomaviikolle
One step at a time · 11.08.2018Heissan!Muutama viikko mennyt taas edellisestä postauksesta. Jotenkin on ollut motivaatio kadoksissa tätä blogia kohtaan, etten tiiä johtuuko se...
This or that -treeniversiona
One step at a time · 23.07.2018Heissan!Löysin tämän this or that- haasteen muutamista blogeista viime aikoina, joten ajattelin myös itsekkin toteuttaa nii pääsette myös vähän enemmän tutustumaan minuun. Eli alla on 17...
Kesäkuun parhaat x10
One step at a time · 14.07.2018Heissan!Heinäkuun puolella ollaan jo tai jo melkein puolet heinäkuusta on jo mennyt, joten palataan hieman taaksepäin, sillä katsotaan, mitä kaikkea kesäkuun aikana on tapahtunut:-...
Juoksun aloittaminen uudestaan?
One step at a time · 28.06.2018Heissan!Olen niin monet kerrat täällä blogin puolella sanonutkin, että aion juosta puolmaratonin ensi vuonna tai alkamaan juoksemaan taas. No arvata...
Oma yritys?!
One step at a time · 25.06.2018Heissan!Olen jo kauan miettinyt, että haluaisin ryhtyä yrittäjäksi. Veikkaan, että yrittäjyydessä kiehtoo se, että on itse vastuussa työnteosta ja näkee siitä mihin se on johtanut. Mutta sitten ne huono puolet, mitä...
Kuinka vältät kesäkilot? -7 vinkkiä siihen
One step at a time · 20.06.2018Heissan!Jatketaan vielä etenkin ravinnolla, mutta käsitellään myös muuta hyvinvointia ja liikuntaa. Nyt alkaa ihmisillä olemaan kesälomia,...
Hyvinvoinnin pyhä kolmio- ravinto
One step at a time · 14.06.2018Heissan!Noniin vihdoinkin sain kirjoitettua ja julkaistua tämän viimeisen osa-alueen hyvinvoinnin pyhän kolmiosta eli ravinnon. Voit lukea kaksi...
Aivot täys lomalla myös
One step at a time · 10.06.2018Heissan!Pari viikkoo on ollut vähän hiljaista täällä blogin puolella, mutta nyt täällä taas! Barcelonan reissun jälkeen oli viikko lomaa Suomessa, jolloin aivot oli täysin lomalla, joten...
Lomaviikko Barcelonassa
One step at a time · 28.05.2018Heissan! Hola!Oikeastaan tasa viikko sitten saavuin ensimmäistä kertaa Espanjaan ja pitkään haaveilemasta kaupungista eli otsikostakin päätellen Barcelona! Saavuimme siis maanantai-iltana...
4x helpot välipalat
One step at a time · 19.05.2018Heissan täältä juuri valmistuneelta liikuntaneuvoja ja Personal Trainer!Eli jep, eilen vietettiin valmistujaisjuhlia ja nyt alkoi muutaman viikon kesäloma ennen kuin kesätyöt alkaa. Lähden ensi viikolla reissuun, ja jos...
8x Miksi viikon ajalta?!
One step at a time · 10.05.2018Heissan!Oikein hyvää helatorstaita! Saatteko nauttia vapaapäivästä vai kutsuuko työt? Itse saan vihdoinkin nauttia vapaapäivästä täysin riennoin, toki yllättäen päivä on buukattu täyteen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 420 2. Kalastajan vaimo 356 3. But I'm a human not a sandwich 172 4. Metti Forssell 62 5. Minäkö keski-ikäinen? 141 6. Xenia's Day 169 7. At Maria's 54 8. Viherjuuria 90 9. On my way 42 10. MouMou 81 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Helsinki-visiitti& leffa!Hipsun vipsun
Omenahyve ja viikonlopputouhujaKaunismäessä
Viime viikon kirppislöydötArjen helmiä
