One step at a time
onestepatatime-elisa.blogspot.fiLifestyle#lifestyle #liikunta #terveys #treeni #hyvinvointi3Seuraa mua!Sijoitus >200. (lifestyle) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
One step at a time - postaukset
One step at a time
24.05.2020
24.05.2020Aamutreenin hyödyt
Heissan!Oletko koskaan kokeillut aloittaa päivät aamutreenillä? Täällä on ainakin yksi, joka on! Ehkä paras tapa aloittaa ja se energian ja hyvä fiilis määrä treenin jälkeen, vaikka ennen aloittamista ollut vielä...One step at a time
19.05.2020
19.05.2020Miksi olen lähtenyt valmentajaksi?
Heissan piiitkästä aikaan!Tämä kevät on ollut yhtä vuoristorataa, mutta nyt oli oiva aika lähteä viemään omia unelmia eteenpäin. Aloitin huhtikuun...One step at a time
24.01.2020
24.01.2020Vuosi 2020
Heissan!Heissan! Miten teillä on vuosi lähtenyt käyntiin? Vuoden 2020 eka kuukausi alkaa olemaan loppupuolella ja ensimmäinen blogipostaus tänne sivustolle. Hieman erilainen talvi tänä vuonna, kun yleensä tähän aikaan...One step at a time
16.10.2019
16.10.2019Hyötyliikunnan helppous ja hyödyt terveydelle
Heissan!Ilmat viileenee ja onhan se mukavempi hypätä lämpimään autoon tai bussiin, kuin lähteä liikkumaan kylmässä ja sateisessa säässä. Sen verran...One step at a time
01.10.2019
01.10.2019Miten innostua syksystä?
Heissan!Se on lokakuun ensimmäinen päivä! Havahduin viime viikolla, että syksy on jo ihan rantautunut tänne ja ne ihmeelliset lämpimät kesäiset säät väistynyt,mistä sai vielä nauttia hetki...One step at a time
28.08.2019
28.08.2019Onko treenimotivaatiohukassa kesän jäljiltä?
Heissan!Elokuu alkaa pikkuhiljaa olemaan lopulla ja monet palailee viimeistään koulun tai työn pariin. Toivottavasti on ollut ihana ja rentouttava...One step at a time
25.08.2019
25.08.2019Vika kesäviikko lähtee
Heissan! Niin se kesä vierähti taas kerran ja ensi viikolla vietetäänkin jo syyskuuta jo! Miten teidän kesä meni? Mulla meni oikein mukavasti, vaikka suurimman osan viikoista olinkin...One step at a time
17.06.2019
17.06.201917.6.
Heissan! Se olisi maanantai ja uusi viikko. Miten teillä on lähtenyt viikko käyntiin?Mulla iski eilen illalla himo kirjoittaa pitkästä aikaa blogia, joten tässä sitä nyt tehdään. Hetki on taas edellisestä postauksesta...One step at a time
23.04.2019
23.04.2019Kevään kuulumiset
Heissan!Helmikuun pakkaset ovat vaihtuneet jo huhtikuun lämpimiin päiviin eli pitkällä keväällä ollaan jo menossa. Kauhistelen kyllä, kun ihmiset kulkee jo pelkkä hame tai t-paita päällä tai jopa ottaa aurinkoo ilman...One step at a time
05.02.2019
05.02.2019Keep going-elämäntaparemonttiin tsemppiohjeet!
Heissan!Vuoden ensimmäinen kuukausi takana, toinen edessä! Aloititko sinä uuden vuoden jälkeen elämäntaparemonttia? Miten alku on lähtenyt käyntiin?...One step at a time
22.01.2019
22.01.2019Löydä se oma juttusi!
Heissan!Ajattelin kirjotella tällä kertaa vähän syvällisempää, nimittäin oman jutun löytämisestä. Näin uuden vuoden jälkeen on hyvä miettiä omia tavotteita ja intohimoja. Kun varmasti moni...One step at a time
15.01.2019
15.01.20193 Lihaskuntoliikettä kehonpainolla jaloille
Heissan!Pitkästä aikaa täällä blogin puolella! Blogi täytti tuossa 10pv sitten jo 4vuotta! Neljä vuotta kirjoittelut elämän tapahtumista ja jakanut...One step at a time
27.12.2018
27.12.2018Sänkyjumppa-video
Heissan!Joulu alkaa olee nyt takana päin. Viimeinen kuukausi on tehty todella paljon töitä ja stressattu joulunäytöksistä, mutta onneksi nyt pääsin parina päivänä levättyä ja syötyä kunnolla. Toivottasti teilläkin on...One step at a time
10.12.2018
10.12.2018Kuulumisia + ARVONTA
Heissan!Siitä onkin jo kuukausi aikaa, kun viimeksi olen postailut. Jotenkin olen ollut koko ajan menossa, päivittänyt facebook-sivuani enemmän ja niinkui joka vuosi tämä pimeys ei innosta oikein kuvailemaan, joten ei...One step at a time
06.11.2018
06.11.2018Mitkä asiat tekevät minut onnelliseksi?
Heissan!Maanantaista ollaan selvitty vai miten teillä on lähtenyt viikko käyntiin? Itsellä oli aika nihkeä aloitus päivään. Viikonloppuna tuli oltua...One step at a time
31.10.2018
31.10.20183 Lihaskuntoliikettä kehonpainolla vatsoille
Heissan!Se olisi keskiviikko ja treenipäivä ja tällä kertaa saatte kolme erilaista vastalihasliikettä!1. JalannostotKäy punnerusasentoon ja nosta...One step at a time
29.10.2018
29.10.2018Maanantaista parempi päivä!
Heissan!Ja ihanaa uutta viikkoa!Usein kuulee siitä etenkin maanantaisin, että hitsi kuinka voi väsyttää näin paljon. Ärsyttää työt ja etenkin, kun joutuu palaamaan niiden pariin viikonlopun...One step at a time
22.10.2018
22.10.2018Kohti pikkujoulukautta
Heissan!Se olisi maanantai, uusi viikko ja uudet kujeet. Pikkojoulu kausi alkaa tekeään tuloaan kovaa vauhtia. Onko käynyt niin, että mekko juhlia varten puristaa jostain tai jopa ei...One step at a time
16.10.2018
16.10.20183 lihaskuntoliikettä kehonpainolla selälle
Heissan!Kehonpainolla tehtävän treeni toinen osio, joka on alaselän lihaksille.Tee liikkeet joko omana treeninä tai osana muuta treeniä. Tee...One step at a time
09.10.2018
09.10.2018Vauhdikas ja motivoiva lauantaipäivä
Heissan!Ajattelin tulla pitkämästä aikaan kirjoittelemaan kuulumisia. Taisin sanoakin, jossain postauksessa, että aloitin uuden työn kesän aikana....One step at a time
02.10.2018
02.10.20183 Lihaskuntoiikettä kehonpainolla käsivarsille
Heissan!En oo pitkään aikaa tehnyt mitään treeniä tänne blogin puolelle, joten ajattelin nyt raapaista 4-osaisen sarjan kehonpainolla, joissa...One step at a time
24.09.2018
24.09.2018Viikon ruokabudjetti 5e/ per päivä
Heissan!Nyt kun on kohta kaksi kuukautta asuttu omilla niin on tullut tarkemmin laskettua rahan käyttöön ja oon yllättynyt, miten sitä rahaa vaan...One step at a time
20.09.2018
20.09.2018Marjaproteiinismoothie- resepti
Heissan!Postasin tämän resepetin jo Facebookin puolelle. Kokeilin miten vaikuttaa nälän tunteeseen yms, jos juonkin smoothien kaurapuuron sijaan...One step at a time
17.09.2018
17.09.2018Mitä minun syksyyni kuuluu?
Heissan!Tällä hetkellä mennään jo syyskuun puolessa välissä, mihin nämä kuukaudet vaan katoavat? Siitä on taas muutama viikkoa, kun kirjoittelin postausta tänne blogin puolelle, joten...One step at a time
29.08.2018
29.08.2018Herkullinen ja terveellinen omena-kaurapaisto...
Heissan!Tästä tietää, että kesä alkaa olla takanapäin ja syksy kolkuttaa jo ovella, nimittäin omenat ja niistä leipominen! Leivoin eilen vapaapäivän...One step at a time
21.08.2018
21.08.2018Liikunnan aloittamiseen vinkkejä
Heissan!Elokuu on jo reippaasti yli puolen välin, ja syksy tekee tuloaan pikkuhiljaa. Tekeekö mieli aloittaa uusi harrastus tai saada kesän jälkeinen...One step at a time
11.08.2018
11.08.2018Stressin keskeltä lomaviikolle
Heissan!Muutama viikko mennyt taas edellisestä postauksesta. Jotenkin on ollut motivaatio kadoksissa tätä blogia kohtaan, etten tiiä johtuuko se...One step at a time
23.07.2018
23.07.2018
14.07.2018
28.06.2018