NiciFit
nicifit.com22-vuotias Personal Trainer kirjoittaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja itsensä hyväksymisestä.Liikunta ja urheiluTunnisteet: elämäntapa, dieettiSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 52. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
NiciFit - postaukset
Näin nälkä toimii – ja miten hyödynnät sen la...
NiciFit · 02.01.2021Kun aloitamme dieetin, karsiutuu ruokavaliosta tyypillisesti ensimmäisenä herkut ja roskaruoka. Jokainen meistä siis tietää, mitkä ovat niin...
Yllättävät syyt, jotka estävät sinua kiinteyt...
NiciFit · 01.04.2020Tuntuuko sinusta siltä, että teet kaiken oikein treenien ja syömisten saralla, mutta jostain syystä tulokset eivät ole sen mukaisia? Et ole asian...
Teetkö treenejä joita inhoat? Ei kannattaisi!
NiciFit · 18.07.2019HIIT, aamuaerobinen, pumppisarja… Siinäpä muutamia treenikäsitteitä, jotka saavat minut kauhun partaalle. Miksikö? Koska inhoan kyseisiä...
Ihanaa joulua kaikille!
NiciFit · 24.12.2018Blogi on viettänyt hiljaiseloa, mutta tässä teille kaunis jouluntoivotus laulun muodossa!
Miten hyväksyä mahdollinen painonnousu?
NiciFit · 01.08.2018Painonnousu on asia, jota monet naispuoliset henkilöt pelkäävät. Vaikka painonnousu olisi jopa tavoiteltavaa (esim. tilanteessa, jossa...
Sano EI lomakilojen välttelylle!
NiciFit · 07.07.2018Kun Facebook-feedisi täyttyy erinäisistä vinkeistä lomakilojen välttelyyn, ei ole epäilystäkään, mitä vuodenaikaa eletään. Lomalaitumet kutsuvat ja...
Vartalon “set point” eli kehon luontainen pai...
NiciFit · 13.06.2018Yhä useammat normaalikokoisen vartalon omaavat henkilöt yrittävät vaikuttaa omaan painoonsa ja ulkomuotoonsa syyttä suotta – vieläpä erittäin...
Tästä syystä liikunta ei ole varteenotettava ...
NiciFit · 09.04.2018Liiku enemmän, syö vähemmän. Tämä “laihdutuskeino” on jokaiselle painonpudottajalle ja painonhallinnasta kiinnostuneelle niin tuttu, että...
Ryhdyin vegaaniksi itsekkäistä syistä
NiciFit · 01.04.2018“Siis oikeesti tää on nyt joku vegehylly!?” Näin raikuivat sanani turkulaisessa Prismassa viime kesänä. Ruokavalioni peruspilarit...
Lihotko, jos alat syödä enemmän?
NiciFit · 22.03.2018Uskoisin, että jokaisen kaloreitaan rajoittavan henkilön perimmäinen tarkoitus on jossain vaiheessa alkaa syödä enemmän. Jos vaikkapa noudatat...
Omenavartalo lättärinnalla varustettuna
NiciFit · 19.03.2018Mainitsin täällä blogissa muutama kuukausi sitten, kuinka päädyin unfollaamaan osan aiemmin seuraamistani “fitness-esikuvista” ihan...
Paljonko kaloreita tarvitset päivässä?
NiciFit · 16.03.2018Laihduttajan/kiinteytyjän mieltä askarruttaa tyypillisesti se, paljonko kaloreita hän tarvitsee päivässä saadakseen tuloksia. Kaloreiden laskentaan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 47 2. Heleä Training 41 3. Piia Pajunen 109 4. Juoksujalkaa 55 5. Boheemijuoksija 16 6. Taivaanrannan juoksija 26 7. Juoksusiskot 12 8. Maija meinaa maralle and beyond 25 9. Heidi On the Go 21 10. Fitoona 20 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.6.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Unipussilla rauhaa taaperon uniinJuoksujalkaa
Oman harjoittelun kunnioittaminenBoheemijuoksija
Kymmenen päivän juoksutaukoHogasen blogi
