NiciFit
nicifit.com22-vuotias Personal Trainer kirjoittaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja itsensä hyväksymisestä.Liikunta ja urheiluTunnisteet: elämäntapa, dieettiSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 74. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
NiciFit - postaukset
Näin nälkä toimii – ja miten hyödynnät sen la...
NiciFit · 02.01.2021Kun aloitamme dieetin, karsiutuu ruokavaliosta tyypillisesti ensimmäisenä herkut ja roskaruoka. Jokainen meistä siis tietää, mitkä ovat niin...
Yllättävät syyt, jotka estävät sinua kiinteyt...
NiciFit · 01.04.2020Tuntuuko sinusta siltä, että teet kaiken oikein treenien ja syömisten saralla, mutta jostain syystä tulokset eivät ole sen mukaisia? Et ole asian...
Teetkö treenejä joita inhoat? Ei kannattaisi!
NiciFit · 18.07.2019HIIT, aamuaerobinen, pumppisarja… Siinäpä muutamia treenikäsitteitä, jotka saavat minut kauhun partaalle. Miksikö? Koska inhoan kyseisiä...
Ihanaa joulua kaikille!
NiciFit · 24.12.2018Blogi on viettänyt hiljaiseloa, mutta tässä teille kaunis jouluntoivotus laulun muodossa!
Miten hyväksyä mahdollinen painonnousu?
NiciFit · 01.08.2018Painonnousu on asia, jota monet naispuoliset henkilöt pelkäävät. Vaikka painonnousu olisi jopa tavoiteltavaa (esim. tilanteessa, jossa...
Sano EI lomakilojen välttelylle!
NiciFit · 07.07.2018Kun Facebook-feedisi täyttyy erinäisistä vinkeistä lomakilojen välttelyyn, ei ole epäilystäkään, mitä vuodenaikaa eletään. Lomalaitumet kutsuvat ja...
Vartalon “set point” eli kehon luontainen pai...
NiciFit · 13.06.2018Yhä useammat normaalikokoisen vartalon omaavat henkilöt yrittävät vaikuttaa omaan painoonsa ja ulkomuotoonsa syyttä suotta – vieläpä erittäin...
Tästä syystä liikunta ei ole varteenotettava ...
NiciFit · 09.04.2018Liiku enemmän, syö vähemmän. Tämä “laihdutuskeino” on jokaiselle painonpudottajalle ja painonhallinnasta kiinnostuneelle niin tuttu, että...
Ryhdyin vegaaniksi itsekkäistä syistä
NiciFit · 01.04.2018“Siis oikeesti tää on nyt joku vegehylly!?” Näin raikuivat sanani turkulaisessa Prismassa viime kesänä. Ruokavalioni peruspilarit...
Lihotko, jos alat syödä enemmän?
NiciFit · 22.03.2018Uskoisin, että jokaisen kaloreitaan rajoittavan henkilön perimmäinen tarkoitus on jossain vaiheessa alkaa syödä enemmän. Jos vaikkapa noudatat...
Omenavartalo lättärinnalla varustettuna
NiciFit · 19.03.2018Mainitsin täällä blogissa muutama kuukausi sitten, kuinka päädyin unfollaamaan osan aiemmin seuraamistani “fitness-esikuvista” ihan...
Paljonko kaloreita tarvitset päivässä?
NiciFit · 16.03.2018Laihduttajan/kiinteytyjän mieltä askarruttaa tyypillisesti se, paljonko kaloreita hän tarvitsee päivässä saadakseen tuloksia. Kaloreiden laskentaan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 8 2. Lenkillä 50 3. Taivaanrannan juoksija 29 4. Maija meinaa maralle and beyond 28 5. Pikkuliten 25 6. Juoksusiskot 15 7. Jannan askeleet -juoksublogi 28 8. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 9. Endorfiinejä 11 10. Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.2.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Kaatuminen ei haittaaSpecial Olympics urheilijan elämää
Kevyen Viikon Katsaus...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
