Natasa Höök - So Simple
blogi.natasahook.comMinimalismia, hyvinvointia, liikuntaa, elämäniloa, suuria unelmia ja perhe-elämää. Blogia kirjoittaa Natasa, esikoistaan odottava yrittäjä ja Personal Trainer Helsingistä.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, odotus, treeni, äitiys, raskaus, henkinen hyvinvointi, ravintoSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 2. (terveys ja hyvinvointi) ja 17. (kaikki blogit)
Ladattu 11 min sitten.
Natasa Höök - So Simple - postaukset
Äiti tarvitsee omaa aikaa – 8 vinkkiä
Natasa Höök - So Simple · 3 pvEilen pääsin käymään yksin kaupassa (tai ylipäätään jossain) ekaa kertaa melkein 4 viikkoon. Se fiilis kun astuin ovesta ulos ilman vaunuja ja kun...
Ihan erilaiset treenitavoitteet
Natasa Höök - So Simple · 7 pvEnsimmäistä kertaa elämässäni olen siinä tilanteessa, että minulla ei treenin suhteen ole yhtään ulkonäöllistä tavoitetta ja olen tuosta syystä aika...
Kuinka liikkeelle synnytyksen jälkeen?
Natasa Höök - So Simple · 11 pv9 kk pallonkantamus on ohi ja olisi kauhea kiire päästä takaisin kuntoon? Äläpä äiti hötkyile niin vältyt ongelmilta. Liikunta kyllä kannattaa ottaa...
Kun äitiä kiinnostaa oma(kin) napa
Natasa Höök - So Simple · 17 pvJulkaisin tuossa jokunen päivä sitten Facebookissa kuvan siitä kuinka olen palautunut synnytyksestä. Suurin osa sen keäämistä kommenteista oli...
Synnytyskertomus
Natasa Höök - So Simple · 22 pvVihdoin… mä oon kirjottanut tätä postausta niin monta päivää. Muisti pätkii ja on pitänyt toimia ruokinta-automaattina. Tässä tulee synnytyskertomus (kuvia olisi ollut enemmän, mutta sunnuntaina Jessen puhelin...
Hän saapui perjantaina
Natasa Höök - So Simple · 25 pv21.7.2017 meidän perheestä tuli vihdoin kolmijäseninen (ok no neljä, koska kissa ) raskausviikoilla 39+3 kun pieni prinsessamme päätti syntyä. Kaikki synnytyksessä meni hyvin ja ollaan...
Pizza, hampurilaiset ja tortillat terveellisemmin
Natasa Höök - So Simple · 18.07.2017Pizzaa, hampurilaisia, tortillaa. Silloin tällöin tekee mieli herkutella, mutta sopivatko nämä tutut herkut laihduttajan ruokavalioon? Varmasti...
Rv 39: Hetki jolloin luulin jääneeni leskeksi
Natasa Höök - So Simple · 17.07.2017Viimeistä päivää viedään raskausviikolla 39 eli 38+6 plakkarissa. Pieniä merkkejä synnytyksen lähestymisestä olen ollut bongaavinani koko viikon. On...
Pallomahan itsetuntokoulu – Osa 1
Natasa Höök - So Simple · 14.07.2017Raskaus ja itsetunto Paino nousee ja vatsa kasvaa. Hormonit heittelevät, vähän turvottaakin, iho oireilee. Kokemusta mulla on ennestäänkin nopeasta...
Ilmainen aloittelijan kotitreeni
Natasa Höök - So Simple · 12.07.2017Mistä lähteä liikkeelle kun tuntuu että lihaskunto on rapistunut vuosien saatossa niin ettei kehtaa lähteä salille tai esimerkiksi kiinnostavan lajin...
Kyllä se helvetti on kohta irti
Natasa Höök - So Simple · 10.07.2017Onko kenelläkään ollut samanlaisia kokemuksia? Aluksi kysytään miten on raskaus mennyt ja kun vastaa että hyvin on mennyt, niin aletaan kohta...
Terveellinen suklaapirtelö (maidoton)
Natasa Höök - So Simple · 07.07.2017Joskus aamulla vaan tuntuu siltä että nyt on pakko saada pirtelö Tässä helppo resepti kotitekoiseen terveellisempään, versioon suklaapirtelöstä....
Vieraskynässä aviomies: Tulevan isän hyvinvoi...
Natasa Höök - So Simple · 04.07.2017Aamulla kahvi napaan ja töitä kohti? Lounaaksi ruisleipää ja töiden jälkeen sohvalle makaamaan? Töiden jälkeen välipalaksi energiajuomaa? Vielä ehkä...
Usko itseesi
Natasa Höök - So Simple · 03.07.2017Whether you think you can, or you think you can’t — you’re right. – Henry Ford Jos uskot siihen, että pystyt siihen mitä haluat tehdä, olet oikeassa. Jos uskot ettet pysty, olet myöskin oikeassa....
Miksi en laske kaloreita?
Natasa Höök - So Simple · 30.06.2017Tiedätkö kuinka paljon kaloreita sinun pitäisi syödä päivässä? Entä tiedätkö kuinka paljon ruokaa sinun pitäisi syödä päivässä? Olen joskus kokeillut kalorinlaskentaa, niin kauan että mulla...
Omaa kehoa kuunnellen
Natasa Höök - So Simple · 29.06.2017”Omaa kehoa kuunnellen” on varmaan lausahdus jonka moni on kuullut, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Miten omaa kehoa tulisi kuunnella ja tulkita kun se tuntuu olevan...
Raivaa tiesi kohti henkistä hyvinvointia
Natasa Höök - So Simple · 28.06.2017Stressi puskee päälle, ei ole aikaa mihinkään? Pitäisi ehtiä jumppaan, venyttelytunnille ja ehtiä siinä rytäkässä tekemään itselleen vielä...
Kohti unelmaelämää
Natasa Höök - So Simple · 26.06.2017Koko viime viikon olin jotenkin erityisen fiiliksissä elämästä ja tuntui tosi vahvasti siltä, että osa mun villeistä unelmista voi toteutua jo ihan lähiaikoina. Osan fiiliksistä voi varmaan...
Kuinka juhlia vauvamasun kanssa? – Juhannus 2017
Natasa Höök - So Simple · 25.06.2017Monella varmastikin tavanomaiseen juhlimiseen alkoholilliset ilojuomat kuuluvat, joten juhliminen mahan kanssa alkoholittomasti saattaa mietityttää....
Muutosta ei kannata aloittaa maanantaina
Natasa Höök - So Simple · 20.06.2017Haluaisit jaksaa paremmin, olla timmimmässä kunnossa tai aloittaa jonkun tietyn asian harjoittamisen? Tahdot sitä elämääsi enemmän kuin mitään muuta...
Mistä apua raskausajan turvotukseen?
Natasa Höök - So Simple · 19.06.2017Eivätkö kengät mahdu enää jalkaan tai jymähtivätkö sormukset paikoilleen? Turvotus voi olla melkoisen ikävä raskausvaiva, mutta turvotuksella on...
Vegaaniset Nyhtökaura BBQ-burgerit
Natasa Höök - So Simple · 18.06.2017Viikonlopun kunniaksi meillä herkuteltiin kotitekoisilla Nyhtokauraburgereilla, joista tulikin uuden sämpyläreseptikokeilun myötä aikamoisia minejä....
Raskausviikko 35
Natasa Höök - So Simple · 16.06.2017Täällä sitä maha kasvaa ja hyvä meininki. Tämä raskausviikko on vihdoin tuonut jo mullekin haasteita oloon ja eloon. Aloitin viikonloppuna Floradix rautakuurin välttääkseni väsymyksen yltymisen (En löytänyt sitä...
Kesä ja grilliherkut – Lohi ja wasabi-jogurtt...
Natasa Höök - So Simple · 15.06.2017Väkisinkin tulee mieleen grillaamisesta puhuttaessa äitini keväiset ihmettelyt, kun hän mietti mitä voi muka grillata jos ei grillaa makkaraa tai...
Ruokavalioni raskausaikana
Natasa Höök - So Simple · 13.06.2017Alkuraskaudessa oli jonkinveran harjoittelemista ruokailujen kanssa, otin tietoisesti tavoitteeksi syödä niin että minä ja vauva saamme molemmat tarpeeksi ravinteita. Aamuisin ei meinannut...
Pitäs alkaa vissiin nostaa rautaa – Raskausaj...
Natasa Höök - So Simple · 09.06.2017Rauta ja raskaus. Lihakset, aivot ja sydän tarvitsevat rautaa toimiakseen mahdollisimman hyvin. Jos et täytä varastoja uudella raudalla kun sinulla...
Mitä jos kaikki menee päin helvettiä?
Natasa Höök - So Simple · 08.06.2017Miksi en saisi suhtautua tulevaan synnytykseen rennosti? Mulle on ruvettu puhuu niin paljon joka suunnasta, et pitäisi alkaa valmistautua...
Raskauskuvaus rv 32+6
Natasa Höök - So Simple · 06.06.2017Viime viikon maanantaina päästiin vihdoin ottamaan kauan toivomani raskauskuvat tai omia sanojani lainaten pömppömahakuvat. Halusin ehdottomasti tämän tyyliset kuvat muistoksi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 78 2. Natasa Höök - So Simple 4 3. Uusi alkuni 11 4. Mielekäs miellekartta 18 5. Mansikkapilvi 23 6. Mirvaannamarian 11 7. Super fit me 21 8. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 51 9. Ida Jemina 40 10. Minun tarinani 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Superhapottava treeni etureisilleJeminan vegaani fitness
Moi :)HeiLauta elämää
Talon pohjatyöt on jo tehty!Mielekäs miellekartta
