Näkemykseni terveellisestä ravinnosta
nakemykseniravinnosta.blogspot.comTerveellinen ravinto siten kuin sen näen perustuen alan kirjallisuuteen, tutkimuksiin ja osittain omiin kokemuksiin.Terveys ja hyvinvointiSeuraaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta - postaukset
15.7.20 - Making whole grain rye bread at hom...
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 15.07.2020Making whole grain rye bread at home kitchen. I baked whole grain rye bread in my kitchen. I am not very experienced but I did well I think. Things...
Vastustuskyky
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 29.03.2020Vastustuskyky on kokonaisuus. Mikään yksittäinen ravintoaine tai ruoka/juoma ei paranna sitä suurinakaan annoksina. Hyvän vastustuskyvyn voi varmistaa, kun nukkuu riittävästi ja syö ruokaa, josta saa riittävästi...
22.2.2020 - Mustikkajogurtti
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 23.02.2020Söin purkillisen suuren suomalaisen valmistajan mustikkajogurttia. Aloin ihmetellä miksi se ei maistu yhtään mustikalta vaan imelän tunkkaiselta.Valmistusaineluettelo kertoo, että sokeria...
21.2.2020 - Kuntoilu ennen aamiaista
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 21.02.2020Kannattaako aamulla harjoitella ennen aamiaista.Elimistön hiilihydraattivarastot ovat vähentyneet yön aikana. Kova harjoittelu vaatii energiaa, jota...
16.2.2020 - Superfood
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 16.02.2020Nokkonen sisältää runsaasti kalsiumia, kaliumia ja muita kivennäisaineita sekä tuore nokkonen myös runsaasti folaattia ja C-vitamiinia. Yleisesti ottaen tuore nokkonen sisältää enemmän eri...
6.2.2020 - Hiilihydraatista
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 06.02.2020Hiilihydraateista elimistö saa nopeasti energiaa. Jos saa jatkuvasti liian vähän hiilihydraattia ravinnosta, lihasten ja maksan hiilihydraattivarastot hupenevat ja elimistö alkaa käyttää...
5.2.2020 - Ihmiskoe - kolesteroli
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 05.02.2020Tein pienimuotoisen ihmiskokeen. Otanta tosin oli pieni, yksi ihminen, minä itse, joten tutkimus ei ollut mitenkään kattava. Kerron kuitenkin.Pari...
18.12.2019 - Laihduttamisesta
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 18.12.2019Syömällä vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu. Piste.Yhdysvalloissa on tehty kahden vuoden tutkimus, jossa ruuasta saatavaa energiaa rajoitettiin kaikilla osallistujilla saman verran, mutta...
17.11.2019 - Kasvispainotteiset ruokavaliot
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 17.11.2019Työpaikan ruokalassa tulee otettua kasvisruokaa silloin tällöin. Jokin aika sitten tein kotona kunnon kasvispihvejä pavuista, linsseistä ja...
2.12.2019 - Raaka-aineiden ja ruuan yleisestä...
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 11.11.2019Ostin jauhelihaa paikalliselta lihakauppiaalta, jonka puodissa ruhot paloitellaan lasin takana ja asiakas voi pyytää sellaisen kappaleen kuin...
20.11.2019 - Sokerista ja energiasta
Näkemykseni terveellisestä ravinnosta · 10.11.2019Otinpa kahvin kanssa kunnon viinerin vapaapäivän kunniaksi. Siinä oli mansikoita ja vaniljakreemiä sekä kunnollinen lehtevä pohja ja pinnalla vielä...
