Vaihtoautot
Reseptit
TV-ohjelmat
Sanakirja
Viihde
Tietovisat
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Minun elämääni
minunelamaani92.blogspot.com
Liikunta ja urheilu
#viikkoliikunta
#treeniviikko
#elämäntapamuutos
0
Seuraa mua!
Sijoitus
138.
(liikunta ja urheilu) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Minun elämääni - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Minun elämääni
04.10.2019
Kiitos
Uusi blogi NiinuskaLöytyy täältäBlogissa kerron matkastani voimanosto kisoihin vuonna 2021 ja elämästäniKiitos lukijat näistä vuosista
Seuraa mua!
Minun elämääni
25.06.2019
Paluu bloggaamisen pariin ja kuulumisia
Koon 38 työtakki päälläTaas takana ollut pieni hiljaiselo tämän blogin suhteenmutta nyt olisi taas tarkoitus palata tämän blogin pariin ja julkaista...
Seuraa mua!
Minun elämääni
17.03.2019
Liikunnat vk 5-9
Viikko 5Maanantai 28.1- kuntopyörä 1h 17,6 kmTiistai 29.1- kuntosali kädet, selkä ja vatsaTorstai 31.1.- kävely 52 min_____________________________________Viikko 6Maanantai 4.2-aerobinen 45 min kuntopyöräTiistai 5.2-...
Seuraa mua!
Minun elämääni
13.03.2019
Muutosta vanhoja kuvia katsomalla
Vasen kuva 12/2014- 3/19Vanhojen kuvien ja uusien kuvien vertailun avulla on tajunnut sen että kyllä tässä on tapahtunut jonkin verran muutostaMinun...
Seuraa mua!
Minun elämääni
09.03.2019
Minun elämääni - kiertue
Olen kesällä 2019 lähdössä kiertämään Suomea ja kertomaan elämäntapa muutoksestani. Takana on - 20,7 kg pudotettuja kiloja.Haluan kertoa motivaation ylläpidosta ja miten erilaisten...
#kiertue
Seuraa mua!
Minun elämääni
28.01.2019
Liikunnat viikko 4
Maanantai 21.1140 kyykkyHieronta 1,5 tuntiaTiistai 22.1 Fysioterapia ja kuntoutus liikkeetKeskiviikko 23.1Kuntosali: jalat ja vatsat , kuntoutus liikkeet ja venyttelyTorstai 24.1 Perjantai 25.1 Kuntosali: selkä, rinta...
Seuraa mua!
Minun elämääni
27.01.2019
Liikunnat viikkot 1-3
Viikko 1Maanantai 31.12.Tiistai 1.1-jalkojen venyttely ja yläkropan liikkuvuusKeskiviikko 2.1 -kotitreeni 1 ei vatsatTorstai 3.1 - kävely 47 min Perjantai 4.1 Lauantai 5.1 -pt.n ohjaama...
Seuraa mua!
Minun elämääni
06.01.2019
Tavoitteeni vuodelle 2019 ja tammikuun tavoite
Vuonna 2019 :jatkan elämäntapamuutosta hankin lisää lihaksia ja muokata kropan rakennettakokonaisvaltainen hyvinvointinauttia elämästä ja ottaa omaa...
#tavoitteet
Seuraa mua!
Minun elämääni
06.01.2019
Viikon 52 liikunnat
Lauantai 29.12- jalkatreeni kuntosalillaSunnuntai 30.12-aerobinen 45 min- 2019 toiston kotitreeni Joukukuussa 2018 tuli treeni kertoja 16/15 kertaa
#treeniviikko
Seuraa mua!
Minun elämääni
24.12.2018
Viikon 50 & 51 liikunnat + kuulumisia
Viikko 50Maanantai 10.12Tiistai 11.12- Kuntopyörä 45 minKeskiviikko 12.12- Kuntopiiri kädet, jalat vatsat, selkä 45 min 7 liikettä 10 toistoa per...
#kuulumisia
#treeniviikko
Seuraa mua!
Minun elämääni
16.12.2018
Liikunnat viikko 49
Maanantai 3.12Aerobinen 30 min kuntopyöräTiistai 4.12Lämmittely ja kuntopiirijokaista liikettä 30 sekunttia ja liikkeet putkeen. Tällä kertaa saldona 4 kierrosta. Liikkeet - kyykky- dippi- kahvakuula vatsat kierto-...
Seuraa mua!
Minun elämääni
26.11.2018
Artroosi molemmissa polvissa
En ole tätä ennen pystynyt kirjoittamaan tästä, mutta nyt tuntuu että on oikea aika. Kävin kesäkuussa leikkaannen lääkärin pakeilla kuulemassa magneettikuvauksen tulokset siitä miksi tuo...
#nivelrikko
#artroosi
Seuraa mua!
Minun elämääni
26.11.2018
Viikon 46 treenit
Maanantai 12.11Kahvakuula treeniTiistai 13.11Keskiviikko 14.11Torstai 15.11- kuntosali treeni salillaPerjantai 16.11 alkaen olen ollut flunssan kourissa.
#treeniviikko
Seuraa mua!
Minun elämääni
13.11.2018
Viikon 45 liikunnat
Maanantai 5.11- kuntopyörä 30 min ja kuntoutus liikkeetTiistai 6.11- kahvakuula kotitreeni Keskiviikko 7.11Torstai 8.11- kuntopyörä 1 hPerjantai 9.11Lauantai 10.11- kävely 59 minSunnuntai 11.11- salitreeni jalat,...
Seuraa mua!
Minun elämääni
06.11.2018
Viikkojen 43 & 44 liikunnat
Vk 43Maanantai 22.10 Tiistai 23.10Keskiviikko 24.1030 min aerobinen kuntopyöräTorstai 25.1030 min aerobinen kuntopyöräPerjantai 26.10Fysioterapia Lauantai 27.10Sunnuntai 28.10Vk 44...
Seuraa mua!
Minun elämääni
22.10.2018
Viikon 42 liikunnat
Maanantai 15.10- 45 minuutin aerobinen kuntopyörälläTiistai 16.10-2 kävely lenkkiäKeskiviikko 17.10- kuntopyörä 1 h Torstai 18.10- Kuntosali ja kuntoutus liikketPerjantai 19.10- Kävely lenkkiLauantai...
Seuraa mua!
Minun elämääni
17.10.2018
Saavutetut tavoitteet ja mitä tavoitteita seu...
Aika monta tavoitetta on toteutunut sen jälkeen, kun aloitin elämäntapamuutoksen. Saavutetut tavoitteet : herkuttelu kuriin pudottaa -2,5 kgpudottaa...
#tavoitteet
Seuraa mua!
Minun elämääni
16.10.2018
16 viikkoa elämäntapamuutosta takana
Eilen tuli täyteen pudotettuja kiloja - 10,1 kg. Viikkoja takana tuli täyteen sunnuntaina 16. Matkaa on vielä paljon. Jotenkin eilinen lukema sai...
Seuraa mua!
Minun elämääni
14.10.2018
Viikon 41 liikunnat & kuntotesti & kuulumiset
Maanantai 8.10- 45 minuutin aerobinen kuntopyörällä, pilates rullailluTiistai 9.10- lihaskuntotestiKeskiviikko 10.10- kuntopyörä 40 minTorstai...
#kuulumiset
#kuntotesti
Seuraa mua!
Minun elämääni
08.10.2018
Viikon 40 liikunnat
Maanantai 1.10- 30 minuuttia pyöräilyäTiistai 2.10Keskiviikko 3.10- fysioterapia 40 minuuttiaTorstai 4.10- Kävely 45 minuuttiaPerjantai 5.10Lauantai 6.10- kotitreeni jalat ja kuntoutus liikkeetSunnuntai 7.10- työpäivä...
#treeniviikko
Seuraa mua!
Minun elämääni
03.10.2018
Fysioterapia käynti 3.10
14.9 fysioterapiaTänään oli takana fysioterapia käynti. Edellinen käynti oli 14.9 joka tehtiin kuntosalilla. Tarkistettiin että miten on liikkeet tehty ja olenko tehnyt oikein. Tänään...
#fysioterapia
Seuraa mua!
Minun elämääni
03.10.2018
Viikon 39 liikunnat
Maanantai 24.9- työpäiväTiistai 25.9- intervalli kuntopyörällä 20 min- kuntopyörällä 1 hKeskiviikko 26.9Torstai 27.9- kotitreeni: kädet ja vatsatPerjantai 28.9-kävely 30min-kuntopyörä 30minLauantai 29.9Sunnuntai 30.9-...
Seuraa mua!
Minun elämääni
24.09.2018
Viikon 38 liikunnat
Maanantai 17.9Tiistai 18.9Kävelylenkki 3,18 kmKeskiviikko 19.9Torstai 20.9Kotitreeni: jalat ja vatsaPerjantai 21.9yläkropan venyttely ja huoltoLauantai 22.9Kuntopyörä 30 min Sunnuntai 23.9Olen tyytyväinen tähän viikkoon...
#treeniviikko
Seuraa mua!
Minun elämääni
20.09.2018
Välillä voi olla huonoja päiviä elämäntapamuu...
Normaali elämässäkin on lipsahduksia ja myöskin huonoja päiviä. Niitä myös sattuu olemaan myös elämäntapamuutoksessakin. Huomaat väsyneenä syöväsi...
Seuraa mua!
Minun elämääni
16.09.2018
Kuulumiset ja viikon 37 liikunnat
Parin viikon aikana on ollut hiljais eloa flunsan takia. Maanantaina palasin takaisin treenin pariin. Tällä viikolla olen treenannut...
#kuulumiset
Seuraa mua!
Minun elämääni
16.09.2018
Viikon 34 liikunnat
Maanantai 20.8Tiistai 21.8Kuntopyörä 30 min Keskiviikko 22.8kiertoharjoittelu fysioterapiassa Torstai 23.8Perjantai 24.8Intervalli kuntopyörällä 5 x 1 minLauantai 25.8Sunnuntai 26.8 Viikot 35 ja 36 menivät flunssaa...
Seuraa mua!
Minun elämääni
21.08.2018
Viikon 33 liikunnat
Maanantai 13.8Tiistai 14.8Kävely lenkkiKeskiviikko 15.8KävelyTorstai 16.8JalatPerjantai 17.8Lauantai 18.8KävelySunnuntai 19.8Kotitreeni käsille Sunnuntain punnitus - 5,9 kg kahdeksan viikkoa takana
Seuraa mua!
Minun elämääni
14.08.2018
Viikon 32 liikunnat
Maanatai 6.8Tiistai 7.8Kävely lenkki 50min Keskiviikko 8.8Fysioterapia from roller kehonhuoltoTorstai 9.8 Perjantai 10.8 KotitreeniLauantai 11.8Intervalli kuntopyörällä 5 x 1min Sunnuntai 12.8Kotitreeni
Seuraa mua!
Minun elämääni
08.08.2018
Kroppamme on työkalumme
Tämä blogi teksti on julkaistu kaksi vuotta sitten. Ajattelin julkaista tämän uudestaan.Mitä ihminen on tehnyt ansaitakseen sellaisen kropan jossa ei ole hyvä olla kokonaisvaltaisesti? Onko...
Seuraa mua!
Minun elämääni
08.08.2018
Viikon 31 liikunnat
Maanatai 30.7- kotitreeni uusi, venyttelyTiistai 31.7Keskiviikko 1.8- nimikirjain treeniTorstai 2.8Perjantai 3.8- 45 min aerobinenLauantai 4.8 - intervalli 5 x 1min kuntopyörälläSunnuntai 5.8- kotitreeniKuuden viikon...
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Aliisa ihmemaassa