Sijoitus 31. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Mika Nyyssölä - postaukset
Suorat sarjat vs. kombinaatiosarjat
Mika Nyyssölä · 14.08.2022Moikka! Toisinaan multa kysellään kumpi on lihaskavun kannalta tehokkaampaa, tehdä suoria sarjoja vai tehdä super-, tripla- tai jättiläissarjoja eli...
Vihdoin uusi foodcorner-jakso on ulkona!!
Mika Nyyssölä · 21.07.2022Heippa! Nyt jysähti! Team M&M julkaisi tänään vuosien tauon jälkeen uuden Food Cornerin. Tässä jaksossa tehtiinn VHH-kanaa italialaisittain....
Uusi bodycast ulkona | aiheina mm. käden...
Mika Nyyssölä · 19.06.2022Moikka! Uutta Team MnM BodyCastia pukkaa eetteriin! Ensimmäisenä fiilistellään Devon Larratin ja Levan Saginashvilin kädenväännön supermatsia, jonka...
TEAM MnM | EI NÄIN! VAAN NÄIN! | UU...
Mika Nyyssölä · 05.06.2022Hei kaikille! Nyt on mielenkiintoista settiä luvassa. Nimittäin Gymlogien jatkoksi julkaistaan uusi infosarja, jossa opastetaan treenaajia tekemään...
MITÄ HEMMETTIÄ? | TEAM MnM JA FRISBEEKOK...
Mika Nyyssölä · 26.05.2022Helou! Team MnM jatkaa hassutteluja. Tällä kertaa käytiin Talin kentällä harjoittelemassa frisbeen heittoa ja muutaman tutoriaaliheiton jälkeen...
TEAM MnM BODYPODCAST ON TÄÄLLÄ!
Mika Nyyssölä · 18.05.2022Moikka! Viime viikolla julkaistiin uutinen, että Team MnM tekee paluun. Tehtiin ojentajatreenit Myyrin Kuntokeskuksessa ja jubailtiin videolla...
Se on totta! Mike & Nyyssis tekee paluun!
Mika Nyyssölä · 10.05.2022Helou! Parin vuoden hiljaiselon jälkeen on aika tehdä paluu. Nimittäin Mike ja minä aka Team M&M tekee paluun uusien projektien muodossa. Aivan...
Loaded gym ”shorts” | reisil...
Mika Nyyssölä · 18.04.2022Moikka kaikille! Tsekataan muutama hyvä erikoistekniikka jalkatreeneissä. Mukana video näistä jutuista. *** *** Rest pausea hyödyntämällä saat...
Loaded gym ”shorts” | supers...
Mika Nyyssölä · 06.03.2022Moi! Tänään Vantaan Kivistön Loaded -salilla tehtiin olkapäitä ja nappasin tuossa klipin ekasta liikeparista, jota tehtiin. Kyseessä siis supersetti,...
LOADED 2 -SALI VANTAA | ONKO SE HYVÄ? (v...
Mika Nyyssölä · 04.03.2022Moikka! Käväisin eilen tsekkaamassa Vantaan Kivistössä sijaitsevan Jari Bull Mentulan Loaded -kuntosalin. Kuvailin muutamia mielenkiintoisia...
Lepoaineenvaihdunta ja kehon adaptiokyky ärsy...
Mika Nyyssölä · 16.02.2022Moikka! Kerrataan vähän vanhoja juttuja, koska kertaus on opintojen äiti ja on hyvä aina silloin tällöin palata aiheisiin, joita usein kysellään....
OLKAPÄÄLIIKKEET SMITHISSÄ, JOITA TUSKIN OLET ...
Mika Nyyssölä · 18.01.2022Moikka! Olkapäille on paljon erilaisia liikkeitä olemassa, jotka helposti jää perustuttujen liikkeiden jalkoihin. Artikkelissa...
Elämäntapamuutos mielessä? – kyllä, se ...
Mika Nyyssölä · 05.01.2022Moikka! Vuosi on vaihtunut, ja monilla meistä on mielessä kääntää uusi sivu elämässä ja ryhdistäytyä oikein tosissaan. Moni kuitenkin sortuu jos...
PYSTYPUNNERRUSVARIAATIOTA OLKAPÄILLE (mukana ...
Mika Nyyssölä · 14.12.2021Hei kaikille! Olkapäille voi tehdä monenlaisia punnerrusliikkeitä ja näitä kaikkia kyllä kannattaa hyödyntää, sillä olkapäät tarvitsevat myös...
PYSTYPUNNERRUSVARIAATIOITA OLKAPÄILLE (mukana...
Mika Nyyssölä · 14.12.2021Hei kaikille! Olkapäille voi tehdä monenlaisia punnerrusliikkeitä ja näitä kaikkia kyllä kannattaa hyödyntää, sillä olkapäät tarvitsevat myös...
Black Friday 2021 alkoi Fitnesstukkulla!
Mika Nyyssölä · 22.11.2021Heippa kaikille! Kyllä, nyt se alkoi. Vuoden kovimmat tarjoukset Fitnesstukulla on nyt käynnissä. Black Friday ja Black Week on käynnissä koko viikon...
Absoluuttisesti yksi tehokkaimmista treenikok...
Mika Nyyssölä · 17.10.2021Huomenta päivää kaikille! Saan hyvin usein kyselyitä treenaajilta, että mikä treenijako tai treenohjelma voisi olla se tehokkain, paras tai toimivin...
Kalorikulutus eri liikuntamuodoissa?
Mika Nyyssölä · 08.10.2021Heippa lukijat! Pitkästä aikaa kirjoitellaan mutta tällä kertaa palataankin vanhoihin ja niin hyödyllisiin aiheisiin, mitkä yhä kiinnostaa ihmisiä....
Käänteinen selkätreeni (mukana video)
Mika Nyyssölä · 17.07.2021Moikka! Laitetaan pitkästä aikaa pientä treeniartikkelia tulille tänne blogiin. Tästä lähtee! Lihashakuisessa treenaamisessa tärkeäksi elementiksi...
Toimitusjohtaja kuntoon -projekti päättyi ...
Mika Nyyssölä · 16.06.2021Moikka kaikille! Näin on reilu puoli vuotta mennyt, kun TJ Kuntoon -projekti starttasi viime vuoden joulukuussa. Tänään vedettiin viimeiset treenit...
Toimitusjohtaja kuntoon osa 7 – dieetti...
Mika Nyyssölä · 27.04.2021Moikka! Paljon on tapahtunut reilussa kuukaudessa, kun viimeksi tehtiin päivitystä Toimitusjohtaja kuntoon -sarjassa. Korona (hallitus) sulki...
Green friday starttasi tukulla – hulluj...
Mika Nyyssölä · 23.04.2021Moikkis! Se on täällä vihdoinkin! Green Friday starttasi juuri sopivasti, kun ensi viikolla vielä kaikki salit saadaan takaisin auki. Voi siis...
Söitkö munat oikein? – hyvää pääsiäistä...
Mika Nyyssölä · 03.04.2021Moikka ja oikein mukavaa Pääsiäistä kaikille! Nyt on Pääsiäisviikonloppu ja tietysti kananmunat niin perinteiset kuin suklaiset munat kuuluvat...
Toimitusjohtaja kuntoon osa 6 – update ...
Mika Nyyssölä · 18.03.2021Moikka! Tässähän on vierähtänyt jo tovi edellisestä TJ-Kuntoon -jaksosta, mutta ei hätää, nyt pamahtaa vähän pidempi episodi, jossa ruoditaan muun...
BODARIN SAFKAT JA SNACKSIT! (video)
Mika Nyyssölä · 24.02.2021Moikka! Maksimaalisen kehityksen, palautumisen ja ylipäätään jaksamisen kannalta on todella tärkeää, että syödään oikein ja riittävästi. Itse teen...
Toimitusjohtaja kuntoon osa 5 – menikö ...
Mika Nyyssölä · 10.02.2021Moi DYYDS! Jääeen on pari viikkoa vierähtänyt edellisestä jaksosta sarjassa Toimitusjohtaja kuntoon. Tässä sarjassahan seurataan UKKO.fi...
TOIMITUSJOHTAJA KUNTOON OSA 4 – SELKÄ- ...
Mika Nyyssölä · 24.01.2021Oikein mukavaa sunnuntaita kaikille! Muutama viikko jälleen vierähtänyt edellisestä ”Toimitusjohtaja kuntoon” -jaksosta, joten on aika...
Selkätreeneistä pahimmat domssit pitkään aika...
Mika Nyyssölä · 20.01.2021Hellou! Viime sunnuntaina suuntasimme pitkästä aikaa Hämeenlinnan Sporttimekkaan, jossa tehtiin hyvän ystäväni Kari Svenin kanssa TODELLA hapokkaat...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 53 2. Aliisa ihmemaassa 7 3. Taivaanrannan juoksija 28 4. Juoksusiskot 16 5. Fitoona 23 6. Jannan askeleet -juoksublogi 28 7. Pikkuliten 25 8. Boheemijuoksija 20 9. Juoksukunnossa 16 10. Endorfiinejä 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.9.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Polkujuoksucupin päätösTaivaanrannan juoksija
Juokseminen ja sen tökkiminenEndorfiinejä
Salil eka, salil vika viikolla 37Maija meinaa maralle and beyond
