Mitä rauha vaatii?
“Uskotko maailmanrauhaan?” Kysymys torilla johti pohtimaan, miksi rauha on niin vaikea saavuttaa – maailmassa, suhteissa ja itsessä.
Miehenterveysseuraa
Ajatuksia ja kokemuksia mielenterveydestäni ja kasvustani miesnäkökulmasta. Keskeisenä teemana myös alkoholin vaikutukset ja käytön vähentäminen. Sivusto ja artikkelit myös englanninkielisellä sisällöllä.
Motivaatio on myytti – miksen pysy liikkeessä?
Motivaatio ei ole luotettava lähtöpiste liikkumiselle – se vaihtelee ja katoaa helposti. Tekeminen sen sijaan synnyttää motivaation. Kun hyväksyt, että aina ei tunnu hyvältä, mutta etenet silti, rakennat rutiinia, itsetuntoa ja jatkuvuutta. Ratkaisu ei ole odo
Emme ole eri mieltä – elämme eri todellisuuksissa
Keskustelut eivät välttämättä etene kuten ennen. Kyse ei ole pelkästä mielipide-erosta, vaan siitä, että elämme eri todellisuuksissa.
Kevät on salakavala häiriötesti
Kevät tuo energiaa, mutta myös yllättävän määrän ärsykkeitä, odotuksia ja paineita. Mieli täyttyy uusista ideoista, uutisvirta vie huomion ja suunta alkaa hajota. Kyse ei ole motivaation puutteesta, vaan valinnoista: mihin keskityt ja mistä luovut. Kevään ei t
Miksi elämä tuntuu tyhjältä, vaikka mikään ei ole pielessä?
Miksi elämä voi tuntua tyhjältä, vaikka kaikki on hyvin? Kun arki muuttuu yksipuoliseksi ja merkitykselliset kokemukset vähenevät, tyhjyys voi iskeä. Pohdintaa arjen tasapaksuudesta, haaveiden toteuttamisesta ja merkityksen etsimisestä.
Johtajuus on kriisissä – et saa tottua
Johtajuus on kriisissä – ja vaikutukset ulottuvat meihin kaikkiin. Kun maailman huipulla vastuu katoaa ja käytös rapautuu, tavallinen ihminen joutuu kantamaan enemmän. Emme saa tottua tähän – kyse on siitä, millaista mallia hyväksymme omaan elämäämme.
Pää pensaassa – välttelevä kiintymys läheissuhteissa
Ehkä ongelma ei olekaan etäisyys vaan ajatus, että aikaa on loputtomasti. Pohdintaa välttelevästä kiintymyksestä, kuormittumisesta ja yhteydenpidon vaikeudesta läheissuhteissa.
Miksi ADHD päätyy otsikoihin?
ADHD liitetään usein työelämän suorituskykyyn ja keskittymisvaikeuksiin. Mutta miksi juuri ADHD päätyy otsikoihin, vaikka monet muut biologiset tekijät vaikuttavat käyttäytymiseen?
Aivoton suoritus
Millä varjelen aivojani tietotulvalta ja jatkuvalta tehokkuusvaatimukselta? Riittävätkö uni, liikunta ja tauot pitämään pään terävänä eläkkeelle asti – milloin ihmiskehon rajat on saavutettu!
Inspiroiva arki-ilta
Jumiudutko odottamaan jotakin suurempaa? Onko inspiroiva arki-ilta muuttunut tyhjyyden tunteeksi? Joskus levollisuus löytyy kääntämällä huomio pois omista asioista ja tekemällä suosiolla päivistä tasaisempia.
Tekoäly kerää meistä tietoa
Ylen Aamussa 11.2.2026 ennen aamuseitsemää käyty keskustelu ”Tekoälyn vaikutukset tietoturvaan” vaikutti mielestäni huonosti valmistellulta ja oli noloa katsottavaa. Satuitko jakamaan kanssani tämän kokemuksen? Toimittajan esittämät näkökulmat olivat minusta p
Onnellinen ongelmaksi asti!
Milloin viimeksi teit helpon valinnan ja rentouduit? Milloin viimeksi tunsit itsesi oikeasti rauhalliseksi ja levolliseksi? Muistatko listanneesi mielessä asioita, jotka sun elämässä on hyvin ja mallillaan? Muistatko asettuneesi mukavaan asentoon nauttimaan ke
Saman aihepiirin blogeja
Päälajeina itseluottamus ja rohkeus
Pohja lempilajeille ja kammoille lapsuudesta Joskus harmittaa, että uusien aktiviteettien ja urheilulajien monipuolinen kokeileminen on jäänyt turhan vähiin. Ainakin harvinaisempien tai uusien, mulle ja mun kaveripiirille eksoottisten lajien kokeilu. On ollut
Aallonpohjia ja päättäväistä liukua
Tauolla elämän takia Monet kerrat kesän ja syksyn aikana mun ajatuksiin palasi hämmentävä kysymys blogistani ja siitä, miksi jätin sen näin pitkäksi ajaksi tauolle… tai miksi edes haluan nyt taas jatkaa! Miksi sitten jätin? Luultavasti siksi, että oli kiire pä
Kutkuttavan normaalia
Vain lomalla käytettävissä Reilut kolme kuukautta sitten maaliskuussa kirjoittelin postauksen ”Lomalla käytettävissä”. Se kertoi siitä, miten loma vapauttaa jo ennen kuin loma pääsee kunnolla vauhtiin ja miten lomailu osoittaa vääristymän henkisessä tasapainos
30 vuotta teknologiaa, ilmiöitä ja tulevaisuuden rakentamista
Loppukesästä tulee todellakin täyteen 30 vuotta siitä, kun täytin 18 vuotta. Miten pystyisin vertaamaan itseäni ja kehitystäni siinä tilanteessa tähän aikaan ja omiin lapsiini, joista kaksi ensimmäistä olivat vastaavassa vaiheessa tässä 2020-luvulla. Muistikuv
Välirikkoja ja ikävää
Selän kääntäminen vanhalle ystävälleOletko kääntänyt selkäsi jollekin tosi tärkeälle liian heppoisin perustein? Mulla on joitain viikkoja ollut sellainen olo, että yhteinen taipaleemme on ohi. Tai ainakin tuntuu, että nyt on tullut jo liikaa välirikkoja ja ikä
Ihmiskunta taantuu – oikeustajun säilyttäminen on yksilön suurin somehaaste!
Aamun rauha maailman myllerryksessä Muutokseeni on tänä vuonna kuulunut päivittäinen uutisten ja maailmantilanteen seuraaminen. Aiemmin en käytännössä ole ollut kiinnostunut juurikaan muista kuin urheilu- ja alueellisista uutisista ja vuosi sitten olisin hymäh
Mielihyvän metsästäjät – riippuvuuksien juuret
Juurisyiden jäljittämistä Luin tänään ajatuksella Soberisti-sivuston periaatteita liittyen alkoholista vapautumiseen! Suosittelen käymään lukemassa, jos edes toisinaan mietit alkoholin vähentämistä tai isompaa muutosta sinulle itsellesi tai läheisellesi. Moni
Lomalla käytettävissä
Lähestyvä loma muuttaa minut joka kerta. Jo edellisellä työviikolla huomaan stressin väistyvän ja sitä tunnetta ei pilaa edes loppukiri tehtävissä. Ei ole ongelma edes painaa hommia pitkään perjantaina tai viikonloppuna, jotta voi jäädä hyvillä mielin lomaa vi
Somettajakin seuraa vain aikaansa
Kärkevät häiriökäyttäytyjät ja muuten vaan vastaan jänkkääjät ovat oma lajinsa keskustelupalstoilla, blogien kommenttiruuduissa tai nimettöminä herjaajina jopa uutisportaaleissa. Välillä tuntuu, että journalisti tai innostunut kommentinaloittaja on lähtökohtai
Repost: Tarvitsetko lomaa?
On eräs keskustelu, joka on jäänyt mieleeni. Kävin sen vuosia sitten psykoterapeuttini kanssa. Hän kysyi, mitä sillä kyseisellä hetkellä eniten tarvitsin. Vastasin, että viikon loma olisi kiva. Psykoterapeutti oli hetken hiljaa. Sitten hän kysyi, miten ajattel
ADHD aikuisena
Edelleen kirjoitan tästä aiheesta aikalailla ummikkona. Paitsi olen tottakai oman elämäni asiantuntija! ???? Vielä en ole päässyt eteenpäin tutkimuksissa, mutta ajanvarauksesta 17.3. homma sitten vähitellen lähtee liikkeelle eli hyvinvointialueen kautta tutkim
Selvästi parempia päivityksiä
Työviikko on pulkassa ja vihdoin tulee aikaa levätä… ja sairastaa! Tällä kertaa to-pe menivät etäpäivinä, kun flunssa iski lopulta itsellekin päälle ja sain jännittää miten jaksan hoitaa pakolliset hommat kuunvaihteeseen mennessä. Lapsillakin on ollut kuumeilu
Selvästi parempi päivitys
Päivittyvä päiväkirjajulkaisu alkoholittoman jakson tuntemuksistani 8.3.2025 Alan olla selvästi parempi päivitys itsestäni! Takana on nyt 66 päivää ja elämä tuntuu oikein kivalta. Eilen pe-iltana kävin parin viikon flunssa-, selkäkipu- ja työkiirejakson jälkee
Vapaus valita ja itsekäs epäitsekkyys
Takana on rankka viikko, josta kuitenkin viikonlopun jälkeen jää tosi hyvälle mielelle! Töissä oli viikon mitaan paljon sekavaa ongelmasta toiseen sukkulointia ja samalla oli huoli tyttären asioista. Miten tyttö saa itsenäistymiseen liittyen asioita hoidettua
Kiitorata elämään
Aamun hesarissa (18.2.2025) Helsingin yliopiston viestinnän professori Anu Kantola kirjoittaa kolumnissaan loistavasti urapolusta ja nuorten ohjaamisesta opintojen valintoihin. ”Oikea elämä vaatii vikatikkejä ja vääriä valintoja.” Tarvitaanko menestymiseen työ
Elämä opettaa väkisin
”How do significant life events or the passage of time influence your perspective on life?” Blogipalstoilla on näitä dailyprompt-aiheita ja tartuin tähän! Vasta vastuu on opettanut vastuunottoa. Lasten kasvaminen teini-ikään ja osin jo aikuiseksi on tuonut ymm
Kaljan korviketta kurkun täydeltä
Laskuri lähti käyntiin uudenvuodenpäivästä ja reilut 40 päivää on nyt takana ilman alkoholia. Mietin äsken, mikä tässä on vastannut odotuksia ja mikä on yllättänyt. Vastaus molempiin on sama, eli kaikki! En ole puhunut kavereille tipattomasta, koska tää on mul
Re: Zuckerbergin valheet ja tekoälyn valta somen algoritmeissa
Alkuvuosi on ollut sosiaalisen median osalta myrskyinen. Yksi blogikirjoitus on liian lyhyt formaatti summaamaan kaikkea tapahtunutta, joten keskityn tässä Metaan, joka hallitsee peräti neljää keskeistä somealustaa: Facebookia, Instagramia, Threadsia ja WhatsA