Merita Väänänen
meritavaananen.fi/blogiTerveellisempää, energisempää ja vahvempaa arkea! Hyvinvointivinkkejä naisille ja varsinkin äideille, jotka haluavat jaksaa arjessa paremmin!Terveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #ravinto #resepti #motivaatio #ruokavalio0Seuraa mua!Sijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Merita Väänänen - postaukset
Merita Väänänen
10.09.2020
10.09.2020Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!Merita Väänänen
23.04.2020
23.04.2020Pehmeän herkullinen lusikoitava mustaherukka-...
Niin se olotila vaihtelee vuoristoradan lailla tässä kotikouluarjessa. Tänään jälleen ollaan siellä paremmalla puolella, aurinko paistaa ja elämä...Merita Väänänen
22.04.2020
22.04.2020Korona-aika, kotikoulu ja yksi väsynyt äiti
Ensialkuun uskottelin itselleni ja muille, ettei korona vaikuta hirveästi omaan arkeeni, koska vietän muutenkin todella paljon aikaa kotona, mutta...Merita Väänänen
29.03.2020
29.03.2020Tee itse ikkunanpesuaine – katso helppo ohje!
Tee itse ikkunanpesuaine ja säästät rahaa sekä luontoa! Itse tehdyt, luontoystävälliset pesuaineet ovat kiinnostaneet minua…Merita Väänänen20.02.2020
20.02.2020Anna itsellesi riittävästi aikaa opetella käv...
Otsikon lause syöpyi tänään kirkkaasti syvälle mieleeni, kun keskustelin Powermind-valmentajani Riikan kanssa. Koin lauseen myötä ahaa-elämyksen,...Merita Väänänen19.02.2020
19.02.2020Laitan itseni testiin – 9 viikon haaste!
Tämä helmikuu on ollut kyllä todella haastava kuukausi tähän mennessä. Meidän perhe on sairastellut melko paljon ja lisäksi olen stressannut…Merita Väänänen
18.02.2020
18.02.2020Entä jos miettisitkin mitä hyvää tilanteesta ...
Myönnän. Olen usein se ihminen, joka miettii eri tilanteista sitä pahinta skenaariota. Mietin, mitkä kaikki asiat voivat mennä pieleen ja…Merita Väänänen12.02.2020
12.02.2020Terveellinen syöminen ja vuorotyö – miten yhd...
Terveellinen syöminen ja vuorotyö voivat tuntua jollekin vaikealta yhtälöltä. Miten ihmeessä voisi syödä terveellisesti kun päivän rytmit on ihan...Merita Väänänen04.02.2020
04.02.2020Mikä on sinun kompastuskivesi?
Olen huomannut asiakkaiden kanssa tietyn kaavan; monet haluavat valmennuksessa panostaa enemmän siihen, mikä tuntuu jo aiemmin suht helpolta, tutulta...Merita Väänänen
27.01.2020
27.01.2020Unohda dieetit ja laita ruokavalion perusasia...
Moni voivottelee kertyneen painon kanssa ja miettii, miten mikään dieetti ei meinaa auttaa kilojen karistamisessa. Ollaan saatettu koittaa ketoa,...Merita Väänänen
21.01.2020
21.01.2020Jatkuva siivoaminen stressaa? Mitä jos kokeil...
Onko seuraava tuttua: Jatkuva siivoaminen stressaa? Mietit usein mitä kaikkea sinun pitäisi kotona siivota? Stressaaminen sotkusta pitää hermosi koko...Merita Väänänen20.01.2020
20.01.2020Superhelppo bataatti-broileri”lasagne”
On todella mukava saada välillä vaihtelua aterioihin, koska helposti sitä arjessa kangistuu kaavoihin ja vaihtoehdot supistuvat muutamiin....Merita Väänänen
17.01.2020
17.01.20207 tapaa, jotka muuttivat elämääni parempaan s...
Ajattelin listata ylös seitsemän eri tapaa, jotka ovat muuttaneet elämääni parempaan suuntaan ja auttaneet tuomaan päiviini enemmän iloa, terveyttä,...Merita Väänänen
16.01.2020
16.01.2020Tulinen kookos-currykeitto vie kielen menness...
Eilen kaupassa käydessä alkoi tehdä kovasti mieli tätä tulista kookos-currykeittoa, joten oli pakko ostaa ainekset ja valmistaa keittoa heti kotiin…Merita Väänänen
13.01.2020
13.01.2020Kulje kohti haluamaasi elämää tämän harjoituk...
Olen viime aikoina miettinyt paljon omaa elämää. Olen miettinyt millaista se on nyt ja millaista haluaisin sen muutamien vuosien kuluttua…Merita Väänänen
09.01.2020
09.01.2020Unohda painonpudottaminen, panosta elämänlaad...
Mielestäni sanan ”painonpudottaminen” voisi unohtaa kokonaan omasta sanavarastosta ja sen sijaan keskittyä enemmän siihen, miten parantaa omaa...Merita Väänänen
08.01.2020
08.01.2020Terveellinen ruokavalio – tällainen se mieles...
Terveellinen ruokavalio, millainen se mielestäni on? Terveellisessä ruokavaliossa on mielestäni kyse värikkäästä, monipuolisesta, laadukkaasta,...Merita Väänänen
23.12.2019
23.12.2019Kevyempi joulu muutamilla muutoksilla!
Haluan toivottaa sinulle oikein hyvää Joulua! Tänään, näin jouluntoivotuksen yhteydessä haluan jakaa sinulle muutaman vinkin kevyempään...Merita Väänänen
18.12.2019
18.12.2019Rasvat – mitä ne ovat ja mistä niitä saa?
Rasvoista puhutaan paljon syömisen yhteydessä ja tässä kirjoituksessa haluankin selventää tarkemmin mitä rasvat ovat ja mistä niitä saat. Lisäksi...Merita Väänänen
13.12.2019
13.12.20196 huonon ruokavalion tunnusmerkkiä!
Huonon ruokavalion tunnusmerkki, mikä se mielestäsi on? Tuleeko samantien jokin merkki mieleen? Mielestäni pitkäkestoisten ja pysyvien muutosten ja...Merita Väänänen
12.12.2019
12.12.2019Hiilihydraatit, mitä ne ovat?
Siinä missä proteiinit ovat ihmiskehon ns. rakennuspalikoita, niin hiilihydraatit ovat kehon pääasiallinen energianlähde eli polttoaine. Keho käyttää hiilihydraatteja energianlähteenään...Merita Väänänen
10.12.2019
10.12.2019Vähähiilarinen suolainen piirakka
Viime viikolla juhlittiin meidän keskimmäisen 7-vuotissynttäreitä ja tarjottavana oli muun muassa tätä vähähiilarista feta-broileripiirakkaa, jonka...Merita Väänänen
10.12.2019
10.12.2019Proteiini, mitä se on ja mistä sitä saa?
Proteiinit eli valkuaisaineet ovat kehon rakennuspalikoita, joita keho tarvitsee muun muassa lihaskudosten, entsyymien ja eräiden hormonien...Merita Väänänen
10.12.2019
10.12.2019