Lilli G
lilligronroos.comOlen juokseva pienten lasten äiti, liikunnan ja terveystiedon opettaja sekä pilatesohjaaja. Kirjoitan blogia treenaamisesta ja ruuhkavuosista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treeni, juoksu, lapsiperhe, maraton, juokseminenSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 18. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 26 min sitten.
Lilli G - postaukset
Maratoonarin tasotesti – muutokset sykerajois...
Lilli G · 1 pvKävin helmikuussa 2018 ensimmäistä kertaa maratoonarin tasotestissä. Tuloksista on ollut valtavasti hyötyä harjoittelun suunnitteluun ja...
Otteita tosielämästä – 4 asiaa, joista en yle...
Lilli G · 5 pvTörmään aika usein siihen, että minua pidetään jotenkin yltiöterveellisenä ja tasapainoisena ihmisenä. Kirjoitan blogissa ja Instagramissa paljon...
Auringonnousuja, onnistuneita treenejä ja oud...
Lilli G · 10 pvTreenaaminen on kivaa, kun treeni kulkee. Luulen olevani juuri nyt elämäni juoksukunnossa. Olen pystynyt tänä vuonna välttämään perinteisen...
Syy levottomiin jalkoihin selvisi vahingossa
Lilli G · 20 pvOlin eilen illalla Helsingin juoksijoiden maratonklubin yhteistreeneissä Pirkkolassa. Ohjelmassa oli alkuverryttelyn jälkeen 8 x kilometrin vedot...
Alkusyksyn treenikuulumiset ja tulevat tavoitteet
Lilli G · 29 pvArki on taas alkanut meidän perheessä. Esikoiseni aloitti koulutaipaleensa pari viikkoa sitten ja nelivuotias kuopus jatkoi tutussa päiväkodissa....
SAUL:n SM-kymppi: Uusi ennätys oli pettymys
Lilli G · 18.08.2019Osallistuin viime sunnuntaina 11.8.2019 Suomen Aikuisurheiluliiton (SAUL) SM-kisoihin ratakympille. SAUL:n yleisurheilun SM-kisat järjestettiin tänä...
Osaisinko olla keholleni armollisempi, jos sa...
Lilli G · 05.08.2019Ympärilläni on paljon fyysisesti aktiiviseen elämään tottuneita pienten lasten äitejä. Osa tuskailee sitä, miten keho tuntuu synnytyksen jälkeen...
Kestävyysjuoksu ja vegaaniruokavalio – miten ...
Lilli G · 25.07.2019Haastattelin kolmea vegaaniruokavaliota noudattavaa naista, Katjaa, Soilia ja Heidiä, jotka harrastavat kestävyysjuoksua. Halusin heidän kertovan...
Naiset, rauta ja kestävyysliikunta – asioita,...
Lilli G · 12.07.2019Käytkö säännöllisesti mittauttamassa hemoglobiini- ja ferritiiniarvosi? Kannattaisi käydä, erityisesti, jos olet a) nainen, b) harrastat...
Ensimmäinen kosketukseni triathloniin: Sehän ...
Lilli G · 07.07.2019Kirjoitin blogiin muutama viikko sitten uudesta aluevaltauksesta, kun olin ostanut märkäpuvun ja lähtenyt nöyrin mielin ottamaan haltuun...
Helsinki Central Park Run 2019 -kisaraportti
Lilli G · 03.07.2019Koska juoksutreenit ovat menneet parin viikon ajan taas hyvin, päätin kokeilla rajojani Helsinki Central Park Runilla perjantaina 28.6.2019....
Miten saat pidettyä pään kasassa maratonilla ...
Lilli G · 26.06.2019Sen lisäksi, että rakastan juoksua, olen älyttömän kiinnostunut muiden juoksutarinoista. Tarjosin opiskelukaverilleni Tuukka Rintalalle smoothiet...
Triathlonin kutsuhuuto ja kauhistuttava avove...
Lilli G · 24.06.2019Triathlon. Laji on kummitellut mielessäni jo vuosia, mutta en ole tehnyt asian eteen mitään. Tänä kesänä minulla ei ole suuria tavoitteita juoksussa,...
Islabikes -pyörä vie lapsen pyöräilyn uudelle...
Lilli G · 14.06.2019Kolmevuotias kuopukseni oppi ajamaan polkupyörällä alkukeväästä. Oli aika pian selvää, että pyörä, jonka olin hankkinut hänelle käytettynä Facebook...
Juoksuleiri Otepäässä – hikeä ja huonoja vits...
Lilli G · 12.06.2019Olin kesäkuun alussa toista kertaa mukana Helsingin juoksijoiden Viron juoksuleirillä. Viiden päivän leiri järjestettiin Otepäässä, joka sijaitsee...
Alhainen ferritiini syynä palautumattomuuteen...
Lilli G · 02.06.2019Kirjoitin edellisen blogitekstin siitä, miten suorituskykyni laski yllättävästi maaliskuun lopussa, kun ajauduin ylikuormitustilaan....
Ylikuormitustilaan ja sieltä ylös
Lilli G · 21.05.2019Olen blogissanikin moneen otteeseen pohtinut arjen kokonaiskuormituksen vaikutusta treeneihin ja kertonut pohtivani asiaa paljon treenimääriä...
Helsinki City Running Day – aurinkoa ja juoks...
Lilli G · 19.05.2019Helsinki City Running Day -tapahtumapäivä aukeni aurinkoisena ja lämpimänä. Vihaan sydämestäni kuumassa kisaamista, varsinkin alkukesästä, kun...
Juoksukunnon tarkistus Helsinki Spring Marath...
Lilli G · 22.04.2019En ole kovin ahkera juoksukilpailuissa ravaaja. Edellinen kilpailuni oli Vantaan maratonin maratonviesti lokakuussa. Teen päivätyöni ohella...
Toivepostaus: Rasitusvammojen ehkäisy juoksus...
Lilli G · 01.04.2019Olen juossut enemmän tai vähemmän koko ikäni ja kärsinyt vuosien varrella myös monista rasitusvammoista. Kaikkein eniten päänvaivaa juoksuhistoriani...
Treenien järjestäminen yksin lapsen kanssa va...
Lilli G · 30.03.2019Vietin reilun viikon kaksistaan 3,5-vuotiaan lapseni kanssa, kun puolet perheestämme nautti Ylläksen keväthangista. Tiedossa oli kiireinen työviikko....
