Lilli G
lilligronroos.comOlen juokseva pienten lasten äiti, liikunnan ja terveystiedon opettaja sekä pilatesohjaaja. Kirjoitan blogia treenaamisesta ja ruuhkavuosista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treeni, juoksu, kestävyysjuoksu, lapsiperhe, kisat ja leiritSeuraa 11 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 24. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Lilli G - postaukset
Maastopyöräilyn alkeiskurssilla
Lilli G · 21.11.2021Maastopyöräily on kiehtonut minua jo useamman vuoden ajan. Moni tuntuu sitä harrastavan ja moni tuntuu siihen hurahtaneen. Nyt Rajamäelle muuton...
Kun juoksu ei kulje, voi tehdä jotain muuta
Lilli G · 31.10.2021Tavoiteorientoitunut juoksu on ollut tärkein harrastukseni viimeisen viiden vuoden ajan. Fiksujen valmentajien, kokeneiden juoksukavereiden ja oman...
Miksi kilpailuvietti nousi pintaan kylähölkäs...
Lilli G · 20.10.2021Kirjoitin reilu viikko sitten blogiin, miten kilpailuasetelma pienessä paikallisessa kylähölkkätapahtumassa sai minut juoksemaan itseni...
Kadonnutta juoksutuntumaa etsimässä Neljän la...
Lilli G · 11.10.2021Jos omalla kotikylällä järjestetään juoksutapahtuma, siihen pitää osallistua. Piste. Näin ajattelin, kun ilmoittauduin Aleksis Kiven päivänä...
Me muutettiin maalle
Lilli G · 30.09.2021Jos joku olisi sanonut minulle heinäkuun alussa, että asumme maalla kesän taittuessa syksyyn, olisin nauranut räkäisesti. Olimme toki välillä pohtineet vaihtoehtoja. Olin selannut säännöllisesti Oikotien...
Kun järki voitti – Finlandia Maraton DNS
Lilli G · 19.09.2021Yllä olevassa kuvassa näet meidän uuden kodin. Tämä talo on syypää siihen, että jätin osallistumatta tämän vuoden Finlandia Maratoniin. Kun kirjoitin...
Maratonkunnon välitsekkaus: maratoonarin taso...
Lilli G · 06.08.2021Olen jakanut kesän aikana blogissa otteita maratontreeneistäni kohti 18.9.2021 Jyväskylässä juostavaa Finlandia Marathonia (osallistuminen saatu)....
Ote maratontreeneistä: kevyt viikko ja kaksi ...
Lilli G · 21.07.2021Kirjoitin edellisen blogitekstin kevyen viikon merkityksestä harjoittelussa. Kerroin, että rytmitän juoksuharjoitteluani nyt kesällä siten, että joka...
Kevyen treeniviikon ylistys
Lilli G · 30.06.2021Juoksin viime sunnuntaina ensimmäisen maratonprojektiin liittyvän kiihtyvän pitkän lenkin. Lenkin kulku oli seuraavanlainen: 17 kilometriä rauhallista pk1-alueen hölkkää, sen jälkeen kolme...
Evogenom Sport-geenitesti – mitä geenit kerto...
Lilli G · 21.06.2021*Kaupallinen yhteistyö. Sisältää alekoodin, jolla saat Evogenom Sport-geenitestin hintaan 190€ (norm. 590€). Koodi löytyy tekstin alta. Kun...
Maratonharjoittelua tummien pilvien alla
Lilli G · 14.06.2021Olen menossa juoksemaan viidettä maratoniani Jyväskylään Finlandia Marathonille syyskuussa (osallistuminen saatu). Harjoittelun yllä on viime...
Pilatesta kesäkeskiviikkoisin Zoomissa – tule...
Lilli G · 24.05.2021Pilates-tuntisi ovat muuten parhaita, joita olen tehnyt ihan rehellisesti sanottuna ja olen vuosien aikana ollut monen vetäjän tunneilla. Asiakkaan...
LPG-imurullaus osana juoksijan lihashuoltoa
Lilli G · 16.05.2021*Palvelu saatu blogiyhteistyönä. Sisältää alennuskoodin. Olen törmännyt viime aikoina LPG-laitteeseen useiden kokeneiden kestävyysurheilijoiden...
Evogenom Sport -geenitesti tarjoaa aktiivilii...
Lilli G · 26.04.2021*Kaupallinen yhteistyö Evogenom bioteknologiayrityksen kanssa. Sisältää alennuskoodin. Noin 20-50% kustakin ihmisen ominaisuudesta perustuu...
Maratonkuntoon ensi syksyksi?
Lilli G · 09.04.2021Kirjoitin viime syksynä useampaan otteeseen tänne blogiin suunnitelmistani lähteä parantamaan maratonennätystäni tänä keväänä Tukholman maratonille. Uskoin vielä syksyllä vahvasti siihen,...
Pilates saa minut suhtautumaan kehooni lempeämmin
Lilli G · 27.03.2021Aloitin pilatesohjaamisen taas vajaan vuoden tauon jälkeen. Ohjasin viime keväänä koronasulun aikana online-tunteja, mutta syksyn tullen päätin jäädä...
Uintiretki Park Hotel Helsingin uima-altaalle
Lilli G · 26.03.2021Uimahallit ovat olleet kiinni täällä Helsingissä kohta neljä kuukautta. Lapsille se on pieni ikuisuus. Viisivuotias kuopus oppi uimaan juuri ennen...
Luonnon leikkikenttä tukee taaperon kehitystä
Lilli G · 22.03.2021Taannoinen kirjoitukseni lasten liikunnasta herätti paljon keskustelua. Moni komppasi minua. Toisaalta kävin myös tärkeää keskustelua siitä, miten...
Kolmen kuukauden voimaohjelma – maksimivoima,...
Lilli G · 16.03.2021Kävin viime kevään ja kesän aikana Trainer4You Voimavalmentajakoulutuksen ja kurssin lopputyönä laadin itselleni kolmen kuukauden...
Miksi kaikentasoisten juoksijoiden kannattais...
Lilli G · 15.02.2021Olen kirjoittanut artikkelin yhdessä videoillakin esiintyvän juoksuvalmentaja ja voimavalmentaja Pasi Päällysahon kanssa. Matalatehoisilla...
Kahdeksan vinkkiä lasten talvipyöräilyyn
Lilli G · 13.02.2021*Yhteistyössä Frog Bikes -lastenpyörämerkin kanssa. Vaikka olen itse monena vuonna pyöräillyt työmatkoja lumella ja jäällä, kynnys lähteä lasten...
Riittävä fyysinen aktiivisuus on lapsen oikeus
Lilli G · 30.01.2021Törmäsin taannoin somekeskusteluun lasten liikuntasuosituksista. Eräs suosittu sosiaalisen median vaikuttaja oli ärsyyntynyt päiväkodista tulleesta...
Firstbeat -hyvinvointianalyysin tulokset
Lilli G · 13.01.2021Tein marraskuun lopussa Firstbeat -hyvinvointianalyysin. Firstbeat -hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen avulla saa tietoa päivien...
Testissä Asics Novablast -juoksukengät
Lilli G · 07.12.2020*Kengät saatu testiin. Olen ollut viime vuosina hyvin merkki- ja jopa malliuskollinen juoksukenkien suhteen. Rakkauteni Adidas Adizero Boston...
Juoksijan voimavalmennus – neljän viikon peru...
Lilli G · 28.11.2020Juoksu on minulle harrastus, mutta liikunta ammatti. Yhdistin rakkaan harrastukseni ja ammattini ohjelmoimalla itselleni Trainer4You...
Juoksijan voimaharjoittelu – neljä asiaa, jot...
Lilli G · 23.11.2020Juoksu on minulle harrastus, mutta liikunta ammatti. Yhdistin rakkaan harrastukseni ja ammattini ohjelmoimalla itselleni Trainer4You...
Millainen on turvallinen pyöräilykypärä lapse...
Lilli G · 19.11.2020Lapsilla on todella hyvät Frogin pyörät (saatu blogiyhteistyönä), mutta häpeän myöntää, että olen kiinnittänyt hirveän vähän huomiota lasten...
Merinovillavaatteet talvijuoksuun Addnature -...
Lilli G · 15.11.2020*Kaupallinen yhteistyö Addnature -verkkokaupan kanssa. Sisältää arvonnan! Olen aina vähän jopa ihmetellyt, miksi jotkut lopettavat juoksulenkkeilyn...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 51 2. Heleä Training 45 3. Maija meinaa maralle and beyond 26 4. Juoksusiskot 15 5. Aliisa ihmemaassa 6 6. Taivaanrannan juoksija 27 7. Boheemijuoksija 18 8. Fitoona 21 9. Endorfiinejä 10 10. Rapakunto 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.1.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Sumua säässä, sumua päässäKipeen ja kankeen reissuja
Kun lapsiperhe sairastaa…Rapakunto
Juoksutavoitteeni vuodelle 2022Jannan askeleet -juoksublogi
