Lilli G
lilligronroos.comOlen juokseva pienten lasten äiti, liikunnan ja terveystiedon opettaja sekä pilatesohjaaja. Kirjoitan blogia treenaamisesta ja ruuhkavuosista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treeni, maraton, juoksu, juokseminen, treeniblogiSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 28. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Lilli G - postaukset
Mitä naiseus merkitsee minulle?
Lilli G · 12 pvNaistenpäivänä pohditaan usein naisen asemaa yhteiskunnassa. Aloin pohtia, miten naiseus on vaikuttanut omaan elämääni. Vaikka sekä...
Näiden keinojen avulla saat juoksukunnon kehi...
Lilli G · 17 pvKevät on aikaa, jolloin monet talven aikana vähemmänkin liikkuvat innostuvat lenkkeilemään. Kevätaurinko ja pitenevät päivät houkuttelevat...
Kilometritehtailua Torremolinoksessa
Lilli G · 24 pvOlen haaveillut jo monta vuotta juoksulomasta keskellä talvea. Nyt aika oli vihdoin kypsä haaveen toteuttamiselle, kun nuorempikin lapseni on 3,5-...
Uupumus opetti minut ymmärtämään palautumisen...
Lilli G · 29.01.2019Olen pohtinut koko aikuisikäni aktiivisuuden ja palautumisen välistä suhdetta. Viime vuodet ovat opettaneet minulle paljon omista rajoistani ja...
Minkälaisiin asioihin kuntojuoksijan pitäisi ...
Lilli G · 23.01.2019Ammattiurheilijoiden ohella myös monet kuntoilijat kaipaavat osaavaa valmentajaa, kun haluavat päästä juoksuharjoittelussa seuraavalle tasolle....
Voimaharjoittelu juoksun tukena
Lilli G · 12.01.2019Voimaharjoittelu on tärkeä oheisharjoittelumuoto kestävyysjuoksijalle. Oikein toteutettuna se lisää juoksijan suorituskykyä ja ennaltaehkäisee...
Run, eat, sleep, repeat – Juoksuleirillä harr...
Lilli G · 03.12.2018Vietimme Helsingin juoksijoiden maratonklubin perinteisen talvileirin Vierumäellä viikonloppuna. Osallistujia oli parikymmentä ja valmentajia kolme....
Talvijuoksu on taitolaji
Lilli G · 25.11.2018Tiedän paljon ihmisiä, jotka nauttivat lenkkeilystä lämpimillä säillä, mutta keskeyttävät juoksuharrastuksen viimeistään silloin, kun lehdet putoavat puista. Osalla juoksu korvautuu...
Suutarin lapsella ei ole kenkiä: Miten saan n...
Lilli G · 07.11.2018Haaveillessani lapsista pidin itsestäänselvänä, että lapseni oppivat syömään monipuolisesti. Ihmettelin vanhempia, joiden lapset närppivät...
Viestijuoksu – parasta lääkettä maraton blues...
Lilli G · 19.10.2018Olen kärsinyt Tallinnan maratonin jälkeen jonkin asteisesta maraton bluesista. Treenasin Tallinnaan pitkäjänteisesti ja paljon, ja juoksu sujui...
Ennätysjahdissa Tallinnan maratonilla
Lilli G · 14.09.2018Kirjoitin pari kuukautta sitten blogitekstin sykeharjoittelusta (linkki). Avasin tekstissäsitä, mitä hyötyä on omien sykerajojen selvittämisestä....
Tiedätkö, syötkö riittävästi?
Lilli G · 23.08.2018Tuntuuko, että kunto junnaa paikallaan, eikä keho palaudu? Oletko jatkuvasti sairaana tai telakalla rasitusvammojen vuoksi? Syynä saattaa olla liian...
Juoksijan flunssakriisin vaiheet
Lilli G · 28.07.2018Sairastuin kesäflunssaan viikolla, jonka piti olla maratonharjoitteluviikoistani raskain. Olin latautunut juoksemaan paljon ja viikon piti huipentua...
