Lilli G
lilligronroos.comOlen juokseva pienten lasten äiti, liikunnan ja terveystiedon opettaja sekä pilatesohjaaja. Kirjoitan blogia treenaamisesta ja ruuhkavuosista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treeni, maratonSeuraaSijoitus 63. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Lilli G - postaukset
Voimaharjoittelu juoksun tukena
Lilli G · 6 pvVoimaharjoittelu on tärkeä oheisharjoittelumuoto kestävyysjuoksijalle. Oikein toteutettuna se lisää juoksijan suorituskykyä ja ennaltaehkäisee...
Run, eat, sleep, repeat – Juoksuleirillä harr...
Lilli G · 03.12.2018Vietimme Helsingin juoksijoiden maratonklubin perinteisen talvileirin Vierumäellä viikonloppuna. Osallistujia oli parikymmentä ja valmentajia kolme....
Talvijuoksu on taitolaji
Lilli G · 25.11.2018Tiedän paljon ihmisiä, jotka nauttivat lenkkeilystä lämpimillä säillä, mutta keskeyttävät juoksuharrastuksen viimeistään silloin, kun lehdet putoavat puista. Osalla juoksu korvautuu...
Suutarin lapsella ei ole kenkiä: Miten saan n...
Lilli G · 07.11.2018Haaveillessani lapsista pidin itsestäänselvänä, että lapseni oppivat syömään monipuolisesti. Ihmettelin vanhempia, joiden lapset närppivät...
Viestijuoksu – parasta lääkettä maraton blues...
Lilli G · 19.10.2018Olen kärsinyt Tallinnan maratonin jälkeen jonkin asteisesta maraton bluesista. Treenasin Tallinnaan pitkäjänteisesti ja paljon, ja juoksu sujui...
Ennätysjahdissa Tallinnan maratonilla
Lilli G · 14.09.2018Kirjoitin pari kuukautta sitten blogitekstin sykeharjoittelusta (linkki). Avasin tekstissäsitä, mitä hyötyä on omien sykerajojen selvittämisestä....
Tiedätkö, syötkö riittävästi?
Lilli G · 23.08.2018Tuntuuko, että kunto junnaa paikallaan, eikä keho palaudu? Oletko jatkuvasti sairaana tai telakalla rasitusvammojen vuoksi? Syynä saattaa olla liian...
Juoksijan flunssakriisin vaiheet
Lilli G · 28.07.2018Sairastuin kesäflunssaan viikolla, jonka piti olla maratonharjoitteluviikoistani raskain. Olin latautunut juoksemaan paljon ja viikon piti huipentua...
Tavoitteellinen treenaaminen ja ruuhkavuodet
Lilli G · 23.07.2018Miten pienten lasten vanhempi ehtii treenata tavoitteellisesti? Tämä kysymys on meidän perheessä hyvin ajankohtainen, sillä olen palaamassa töihin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 54 2. Endorfiinikoukussa 60 3. Candy on the Run 38 4. Lenkillä 17 5. Heleä Training 16 6. Juoksujalkaa 28 7. Fitness Führer 12 8. Annika Rintala 3 9. Pikkuliten 17 10.Kaksi yhden hinnalla 17 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Tulostavoitteet vuodelle 2019Pikkuliten
Peruskunto kuntoon!Heleä Training
Juoksutavoitteita vuodelle 2019Candy on the Run
