Reseptit
TV-ohjelmat
Viihde
Tietovisat
Vaihtoautot
Horoskooppi
Sanakirja
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Lilli G
lilligronroos.com
Olen juokseva pienten lasten äiti, liikunnan ja terveystiedon opettaja sekä pilatesohjaaja. Kirjoitan blogia treenaamisesta ja ruuhkavuosista.
Liikunta ja urheilu
Tunnisteet:
treeni
,
lapsiperhe
,
kestävyysjuoksu
,
juoksuharjoittelu
Seuraa
10
kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus
17.
(liikunta ja urheilu) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
tunti
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Lilli G - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Miksi kaikentasoisten juoksijoiden kannattais...
Lilli G
· 19 pv
Olen kirjoittanut artikkelin yhdessä videoillakin esiintyvän juoksuvalmentaja ja voimavalmentaja Pasi Päällysahon kanssa. Matalatehoisilla...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Kahdeksan vinkkiä lasten talvipyöräilyyn
Lilli G
· 20 pv
*Yhteistyössä Frog Bikes -lastenpyörämerkin kanssa. Vaikka olen itse monena vuonna pyöräillyt työmatkoja lumella ja jäällä, kynnys lähteä lasten...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Riittävä fyysinen aktiivisuus on lapsen oikeus
Lilli G
· 30.01.2021
Törmäsin taannoin somekeskusteluun lasten liikuntasuosituksista. Eräs suosittu sosiaalisen median vaikuttaja oli ärsyyntynyt päiväkodista tulleesta...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Firstbeat -hyvinvointianalyysin tulokset
Lilli G
· 13.01.2021
Tein marraskuun lopussa Firstbeat -hyvinvointianalyysin. Firstbeat -hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen avulla saa tietoa päivien...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Testissä Asics Novablast -juoksukengät
Lilli G
· 07.12.2020
*Kengät saatu testiin. Olen ollut viime vuosina hyvin merkki- ja jopa malliuskollinen juoksukenkien suhteen. Rakkauteni Adidas Adizero Boston...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Juoksijan voimavalmennus – neljän viikon peru...
Lilli G
· 28.11.2020
Juoksu on minulle harrastus, mutta liikunta ammatti. Yhdistin rakkaan harrastukseni ja ammattini ohjelmoimalla itselleni Trainer4You...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Juoksijan voimaharjoittelu – neljä asiaa, jot...
Lilli G
· 23.11.2020
Juoksu on minulle harrastus, mutta liikunta ammatti. Yhdistin rakkaan harrastukseni ja ammattini ohjelmoimalla itselleni Trainer4You...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Millainen on turvallinen pyöräilykypärä lapse...
Lilli G
· 19.11.2020
Lapsilla on todella hyvät Frogin pyörät (saatu blogiyhteistyönä), mutta häpeän myöntää, että olen kiinnittänyt hirveän vähän huomiota lasten...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Merinovillavaatteet talvijuoksuun Addnature -...
Lilli G
· 15.11.2020
*Kaupallinen yhteistyö Addnature -verkkokaupan kanssa. Sisältää arvonnan! Olen aina vähän jopa ihmetellyt, miksi jotkut lopettavat juoksulenkkeilyn...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Peruskuntokauden voimaharjoitusohjelma – alku...
Lilli G
· 04.11.2020
Kävin viime keväänä ja kesänä Trainer4You Voimavalmentajakoulutuksessa ja laadin koulutuksen lopputyönä itselleni juoksua tukevan...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Huoltajan roolissa kotirataultrassa
Lilli G
· 01.11.2020
Juoksin ensimmäiset puolimaratonini ja maratonini yhteisillä reissuilla pikkuveljeni vaimon Helin kanssa. Meillä on saman ikäiset lapset ja...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Kympin kuntotesti Kaarinan syysmaratonilla
Lilli G
· 25.10.2020
”Lilli, mulla on meille suunnitelma. Mennään lokakuun lopussa Kaarinan syysmaratonille alittamaan se 43 minuuttia.” Näillä sanoilla alkoi...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Nyt on aika laittaa pyörien valaistus kuntoon
Lilli G
· 30.09.2020
*Kuvien Frogbikes -lastenpyörät on saatu blogiyhteistyönä. Vaikka pyöräilykelit ovat olleet vielä melkein kesäiset, päivät lyhenevät kuin varkain....
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Vastuu elämäni valinnoista on minulla itselläni
Lilli G
· 27.09.2020
Muutama viikko sitten arki meinasi viedä minusta mehut. Viikot töissä olivat hektisiä ja fyysisesti kuormittavia. Kauden odotetuimmat juoksukisat...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Ketä varten juoksen?
Lilli G
· 16.09.2020
Heräsin sunnuntaiaamuna Jyväskylässä. Olin ajanut Keski-Suomeen juostakseni Suomen Aikuisurheiluliiton (SAUL) yleisurheilun SM-kisoissa ratakympin. Olin odottanut kisaa innolla. Takana oli...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Ferritiinin seurantamittaus Terveystalon Voim...
Lilli G
· 04.09.2020
*Kaupallinen yhteistyö Terveystalon kanssa. Blogiani pidempään seuranneet tietävätkin, että minulla diagnosoitiin reilu vuosi sitten raudanpuute....
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Kisaviikon treenit
Lilli G
· 28.08.2020
Jos kaikki menee hyvin, olen menossa sunnuntaina juoksemaan kympin Suomen Aikuisurheiluliiton (SAUL) SM-kisoihin Lahteen. Esikoinen on ollut lievässä flunssassa ja sunnuntain lastenhoitokuviot menevät mönkään, jos...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Paljon menee Cooperissa? Nyt tiedän
Lilli G
· 22.08.2020
Olen tainnut aiemmin juosta vain yhden Cooperin testin elämässäni. Toisena opetusvuotenani yli kymmenen vuotta sitten intouduin liikkatunnilla...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Aktiiviliikkujan ruokavalio – mitä minä syön?
Lilli G
· 15.08.2020
Tämän tekstin aihe tuli toiveena eräältä lapsuudenystävältäni. Hän oli kiinnostunut, miten kaltaiseni paljon liikuntaa harrastava ihminen huolehtii...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelu
Lilli G
· 09.08.2020
Sain eilen uuden ammattinimikkeen, nimittäin valmistuin voimavalmentajaksi (Trainer4You). Hakeuduin koulutukseen, koska minulla oli sellainen tunne,...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Viiden kilometrin testijuoksu Aktia Maantiecupissa
Lilli G
· 04.08.2020
Kuten pari viikkoa sitten blogissa kerroin (linkki), olen yrittänyt löytää tänä kesänä uutta vaihdetta juoksuvauhteihini. Haaveenani on parantaa...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Viisi vinkkiä onnistuneeseen pyöräretkeen las...
Lilli G
· 03.08.2020
*Blogiyhteistyö Frogbikes -lastenpyörämerkin kanssa. Pyöräretkeily on ollut tänä kesänä meidän perheen juttu. Pisimmillään olemme tehneet 4- ja 7-...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Juoksuohjelma on tuonut ryhtiä harjoitteluun
Lilli G
· 23.07.2020
Päätin tänä kesänä ottaa juoksuharjoitteluni tueksi valmentajan tekemän ohjelman. Raskaan koronakevään jäljiltä motivaatio oli kateissa ja kaipasin...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Päiväretki Isosaareen
Lilli G
· 16.07.2020
Kävimme viime viikolla päiväretkellä Isosaaressa. Isosaari on noin 76 hehtaarin kokoinen saari Suomenlinnasta etelään, jonka olemassaolosta en ole ollut aiemmin edes tietoinen. Saari oli...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Juoksu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen –...
Lilli G
· 06.07.2020
Minulta kysellään aika paljon raskauden aikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan liittyviä asioita. Olen aiheeseen jonkin verran perehtynyt,...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Frog Bikes -lastenpyörät
Lilli G
· 03.05.2020
*Kaupallinen yhteistyö Frog-lastenpyörien kanssa Olen ulkoilmaihminen ja haluan kasvattaa lapsenikin sellaisiksi. Toivon, että lapset oppisivat nauttimaan omilla lihaksillaan liikkumisesta...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Juoksutekniikan videokuvauksen palaute
Lilli G
· 29.04.2020
Kun Helsingin Juoksijoiden maratonklubin yhteistreenit ovat tauolla, valmentajat ovat tarjonneet mahdollisuutta yksilöllisempään ohjaukseen. Päätin...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Suunnistamassa Lasten rasteilla Herttoniemessä
Lilli G
· 27.04.2020
Tiesitkö, että Helsingin Paloheinästä, Pirkkolasta, Lauttasaaresta, Laaksosta, Herttoniemestä, Kivikosta ja Uutelasta löytyy toukokuun loppun asti...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Mielikuvien avulla parempaan juoksutekniikkaan
Lilli G
· 24.04.2020
Juoksutekniikan kehittäminen on tärkeää monestakin syystä. Hyvä juoksutekniikka ennaltaehkäisee rasitusvammoja ja tekee juoksusta...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Poikkeusoloissa yksin olemisesta tuli luksusta
Lilli G
· 21.04.2020
Vaihtelin viestejä muutama päivä sitten erään kaverini kanssa. Jaoimme kokemuksiamme poikkeusoloarjesta. Totesimme molemmat, että arki on asettunut...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
45
2.
Heleä Training
39
3.
Piia Pajunen
104
4. Juoksujalkaa
48
5. Pikkuliten
21
6.
Boheemijuoksija
15
7.
Maija meinaa maralle and beyond
25
8. Taivaanrannan juoksija
24
9.
Fitoona
19
10.
Juoksusiskot
11
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.
SUOSITUT POSTAUKSET
Treenisuunnitelmat uusiksi
Boheemijuoksija
Ennätyksellinen helmikuu
Taivaanrannan juoksija
Nastakenkien aika
Mykindoflife40+
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
blog
mäkitreeni
psychology
sports
moveslink2
running
joukkue
mikrosykli
suunnistus
progressio
esports
talvipyöräily
oheisharjoittelu
lenkkeily
yyteri
suuntolink
harjoittelu
makrosykli
mesosykli
goal
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä