Lilli G
lilligronroos.comOlen juokseva pienten lasten äiti, liikunnan ja terveystiedon opettaja sekä pilatesohjaaja. Kirjoitan blogia treenaamisesta ja ruuhkavuosista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treeni, lapsiperhe, kisat ja leirit, juoksuharjoitteluSeuraa 9 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 13. (liikunta ja urheilu) ja 420. (kaikki blogit)
Ladattu 27 min sitten.
Lilli G - postaukset
Ketä varten juoksen?
Lilli G · 5 pvHeräsin sunnuntaiaamuna Jyväskylässä. Olin ajanut Keski-Suomeen juostakseni Suomen Aikuisurheiluliiton (SAUL) yleisurheilun SM-kisoissa ratakympin. Olin odottanut kisaa innolla. Takana oli...
Ferritiinin seurantamittaus Terveystalon Voim...
Lilli G · 17 pv*Kaupallinen yhteistyö Terveystalon kanssa. Blogiani pidempään seuranneet tietävätkin, että minulla diagnosoitiin reilu vuosi sitten raudanpuute....
Kisaviikon treenit
Lilli G · 24 pvJos kaikki menee hyvin, olen menossa sunnuntaina juoksemaan kympin Suomen Aikuisurheiluliiton (SAUL) SM-kisoihin Lahteen. Esikoinen on ollut lievässä flunssassa ja sunnuntain lastenhoitokuviot menevät mönkään, jos...
Paljon menee Cooperissa? Nyt tiedän
Lilli G · 22.08.2020Olen tainnut aiemmin juosta vain yhden Cooperin testin elämässäni. Toisena opetusvuotenani yli kymmenen vuotta sitten intouduin liikkatunnilla...
Aktiiviliikkujan ruokavalio – mitä minä syön?
Lilli G · 15.08.2020Tämän tekstin aihe tuli toiveena eräältä lapsuudenystävältäni. Hän oli kiinnostunut, miten kaltaiseni paljon liikuntaa harrastava ihminen huolehtii...
Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelu
Lilli G · 09.08.2020Sain eilen uuden ammattinimikkeen, nimittäin valmistuin voimavalmentajaksi (Trainer4You). Hakeuduin koulutukseen, koska minulla oli sellainen tunne,...
Viiden kilometrin testijuoksu Aktia Maantiecupissa
Lilli G · 04.08.2020Kuten pari viikkoa sitten blogissa kerroin (linkki), olen yrittänyt löytää tänä kesänä uutta vaihdetta juoksuvauhteihini. Haaveenani on parantaa...
Viisi vinkkiä onnistuneeseen pyöräretkeen las...
Lilli G · 03.08.2020*Blogiyhteistyö Frogbikes -lastenpyörämerkin kanssa. Pyöräretkeily on ollut tänä kesänä meidän perheen juttu. Pisimmillään olemme tehneet 4- ja 7-...
Juoksuohjelma on tuonut ryhtiä harjoitteluun
Lilli G · 23.07.2020Päätin tänä kesänä ottaa juoksuharjoitteluni tueksi valmentajan tekemän ohjelman. Raskaan koronakevään jäljiltä motivaatio oli kateissa ja kaipasin...
Päiväretki Isosaareen
Lilli G · 16.07.2020Kävimme viime viikolla päiväretkellä Isosaaressa. Isosaari on noin 76 hehtaarin kokoinen saari Suomenlinnasta etelään, jonka olemassaolosta en ole ollut aiemmin edes tietoinen. Saari oli...
Juoksu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen –...
Lilli G · 06.07.2020Minulta kysellään aika paljon raskauden aikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan liittyviä asioita. Olen aiheeseen jonkin verran perehtynyt,...
Frog Bikes -lastenpyörät
Lilli G · 03.05.2020*Kaupallinen yhteistyö Frog-lastenpyörien kanssa Olen ulkoilmaihminen ja haluan kasvattaa lapsenikin sellaisiksi. Toivon, että lapset oppisivat nauttimaan omilla lihaksillaan liikkumisesta...
Juoksutekniikan videokuvauksen palaute
Lilli G · 29.04.2020Kun Helsingin Juoksijoiden maratonklubin yhteistreenit ovat tauolla, valmentajat ovat tarjonneet mahdollisuutta yksilöllisempään ohjaukseen. Päätin...
Suunnistamassa Lasten rasteilla Herttoniemessä
Lilli G · 27.04.2020Tiesitkö, että Helsingin Paloheinästä, Pirkkolasta, Lauttasaaresta, Laaksosta, Herttoniemestä, Kivikosta ja Uutelasta löytyy toukokuun loppun asti...
Mielikuvien avulla parempaan juoksutekniikkaan
Lilli G · 24.04.2020Juoksutekniikan kehittäminen on tärkeää monestakin syystä. Hyvä juoksutekniikka ennaltaehkäisee rasitusvammoja ja tekee juoksusta...
Poikkeusoloissa yksin olemisesta tuli luksusta
Lilli G · 21.04.2020Vaihtelin viestejä muutama päivä sitten erään kaverini kanssa. Jaoimme kokemuksiamme poikkeusoloarjesta. Totesimme molemmat, että arki on asettunut...
Ensimmäinen maratonkokemukseni – kuinka tehdä...
Lilli G · 18.04.2020Olen juossut elämässäni neljä maratonia, joten olen maratoonarina vielä aika kokematon. Juoksin ensimmäisen maratonin syksyllä 2013 ja viimeisen...
Elämäntapamuutos ei ole pikajuoksua, se on ma...
Lilli G · 13.04.2020Nyt eletään poikkeuksellista aikaa, ja tuntuu hullulta edes kirjoittaa mistään muusta kuin koko maailman pysäyttäneestä koronapandemiasta. Julkaisen...
Treeniä lasten kanssa korona-aikana
Lilli G · 03.04.2020Olemme harjoitelleet nyt kolmisen viikkoa korona-arkea. Alkujärkytyksen jälkeen arki on alkanut rytmittyä yllättävän hyvin. Olemme löytäneet...
5 vinkkiä lapsiperheille poikkeustilaan
Lilli G · 17.03.2020Varmasti muissakin perheissä mietitään nyt kuumeisesti, miten seuraavista viikoista selvitään. Niin myös meillä. Otimme lapset pois koulusta ja...
Muutosten vuosikymmen
Lilli G · 07.01.2020Päätinpä minäkin kerrata blogiin asioita, jotka tekivät edellisestä vuosikymmenestä elämässäni merkittävän. Postauksesta tuli pitkä, koska vuosikymmeneen on mahtunut mieletön määrä tärkeitä...
Muutosten vuosikymmen
Lilli G · 04.01.2020Päätinpä minäkin kerrata blogiin asioita, jotka tekivät edellisestä vuosikymmenestä elämässäni merkittävän. Postauksesta tuli pitkä, koska vuosikymmeneen on mahtunut mieletön määrä tärkeitä...
Onko elämää ilman juoksua?
Lilli G · 30.12.2019Moni kirjoittaa nyt vuoden vaihtuessa juoksuvuoden tilinpäätöksiä. Niitä on kiva lukea. Minä kirjoitin omani jo marraskuussa, kun olin juossut vuoden viimeisen kalenterissa olleen kisan,...
Joulu Kuralan Kartanotilalla
Lilli G · 28.12.2019Kun mieheni vanhemmat syksyllä ehdottivat, että lähtisimme tänä vuonna viettämään joulua Kuralan Kartanotilalle Pöytyän Yläneelle, olin valmis antamaan mahdollisuuden uudenlaiselle...
Lenkillä Lontoossa
Lilli G · 23.12.2019Minulla on tapana ottaa lenkkarit mukaan myös kaupunkilomille. Lyhyetkin aamuhölkät tasaavat matkustamisen ja normaalista poikkeavan ruokavalion aiheuttamaa turvotusta. Voin paremmin, kun pääsen liikkumaan. Toisaalta...
Testissä Inov8 -merkin juoksuvaatteita
Lilli G · 17.12.2019Kaupallinen yhteistyö Bikester -verkkokaupan kanssa. Harrastan juoksua melkein päivittäin ja myös työmatkapyöräily on kiinteä osa arkeani....
Lasten liikuntaitojen oppiminen ei ole kilpaj...
Lilli G · 01.12.2019Paljastan nyt erään äitiyteni tähtihetkistä parin vuoden takaa. Oli täydellinen kevättalven hiihtosää auringonpaisteineen ja pikkupakkasineen....
Boulderoimassa Kalasataman Kiipeilyareenalla ...
Lilli G · 16.11.2019Kävimme viettämässä lauantai-iltapäivää lasten kanssa Kalasataman Kiipeilyareenalla. Kiipeilyareena sijaitsee Redin kauppakeskuksessa. Lapset olivat...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 99 2. Lenkillä 38 3. Fitoona 16 4. Heleä Training 29 5. Boheemijuoksija 12 6. Juoksukunnossa 11 7. Juoksujalkaa 45 8. Maija meinaa maralle and beyond 23 9. Pikkuliten 20 10. Heidi On the Go 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.9.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Tee-se-itse juoksuvalmennusTaivaanrannan juoksija
Taas yksi saliselfieJannan askeleet -juoksublogi
Juokseminen elämäntapanaBoheemijuoksija
