Liikettä lihaksille, unta ullakolle
liikejauni.blogspot.comHyvän mielen blogi, täynnä terveellisiä elämäntapoja, liikettä, aktiivisuutta, palautumista, innostavaa puuhaa.Terveys ja hyvinvointiSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Liikettä lihaksille, unta ullakolle - postaukset
Lauantai-illan puuhaa
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 12.09.2022Mitä sitä ihminen lauantaina muuta tekisi...Sauvakävelylenkki; asfalttia, hiekkateitä ja metsäpolkuja. Ylämäet sauvojen kanssa juosten sykettä nostaen ja tasaiset pätkät reippaasti sauvoen....
Pelkkänä kysymysmerkkinä.
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 07.09.2022Taidan tänään vain pohtia asioita ja olla vailla (varmoja) vastauksia. Pohdiskelen, että mitkä asiat tekevät aikuisten liikunnan ohjauksesta, ryhmäliikuntatunnista tai ohjaajan...
100 toistoa treeni
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 15.08.2022Olet aivan oikeassa, kuva ei liity aiheeseen millään muotoa! Treenin alussa fiilis voi kuitenkin lähennellä tuota Wiljon mietettä...Nappaa tästä itsellesi kiva puuha, kun haluat hikoilla kunnolla. Vielä on hyviä säitä...
Leivonmäen kansallispuiston MTB reitti
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 01.08.2022En ollutkaan vielä tämän lyhyen maastopyöräily-urani aikana käynyt missään kauempana suunnitelluilla reiteillä fillaroimassa. Leivonmäen...
Kuusenkerkkäjuoma ja raparperi-mansikkamehu
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 16.07.2022...Ajatukset tulevat "painoon" jälkijunassa, mutta minkäs teet. Kun on poutaa, aika menee pihalla. Nyt sataa, joten täräytetään eetteriin yksi vanha...
Mustaherukan lehdistä uutettu, Marskin juoma
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 04.07.2022Louhisaaren juoma eli Marskin juoma valmistuu uuttamalla yön yli mustaherukan lehtiä. Sitruunahappoa joukkoon ja oman maun mukaan sokeria, kenties...
Maastopyöräily vei mennessään
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 01.06.2022Noin 30 vuotta vanha Helkama Kaunotar vaihtui "taas" uuteen Helkamaan! Sähköavusteinen Fätti. Kyllä tykkään! Pitkään ostosta haudoin ja pohdin, mutta...
just15min.com
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 15.01.2022Ideat treeniin loppu, aikaa käytettävänä melko niukasti, jotain liikettä kroppa huutaa tai treenikaveri ois kiva... Jos nämä seikat pyörivät kysymysmerkkinä mielessäsi, voisi oiva ratkaisu olla sovellus/palvelu:...
Hyötyliikuntaa
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 10.01.2022Voi huoh, kuinka paljon tuota lunta on nyt tullut lykittäväksi. "Lumen määrä yllätti lapioijan/kolaajan." Mutta ajatellaanpas niin päin, että treeni tulee tehtyä takuuvarmasti! Saat lihaskuntotreenin ja nouseepa siinä...
Kuidun määrästä
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 24.11.2021Tuletko miettineeksi tarvitsemasi kuidun määrää vuorokaudessa. 25-35g vuorokaudessa!! Muutamia esimerkkejä paljonko kuitua sisältää:-4 viipaletta ruisleipää:12g-2kpl perunaa:1,2g-kaurapuuro:4g-2dl...
Ei raskasta liikuntaa liian myöhään illalla
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 24.10.2021(Tästähän minun piti se karmea omakohtainen kokemus jo aikapäiviä sitten kirjoittaa. Pääsi unohtumaan, melkein, tässä se nyt tulee!)Noh, kyllähän...
Itsetehtyä omenahilloa ja muita pihan herkkuja
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 18.10.2021Nyt kun sato, se pienikin, on pihalta syöty tai talteen kerätty, saa aika ajoin nauttia herkuista, joita voi ottaa pakastimesta sulamaan. Salaattia...
Koiruli saa aikaan askeleita
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 06.09.2021Koira pakottaa ulkoilemaan, mutta harvoin on tullut mietittyä kuinka paljon askeleita tai ulkoilu-aikaa hänen kanssaan tulee päivittäin.Meillä työpäivinä aamulenkki on huomattavasti...
Tryptofaani
Liikettä lihaksille, unta ullakolle · 22.08.2021Sivusin ajatuksissani tryptofaania ja sen hyötyjä. Kirjoitanpas tiedoistani siitä jotain... Tryptofaani on siis aminohappo, ihmiselle välttämätön aminohappo. Osaa aminohapoista ihminen pystyy itse muodostamaan ja osaa...
