Lenkillä
lenkilla.wordpress.comKolmen lapsen äiti kirjoittaa omalla tyylillään juoksuharrastuksestaan.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, juoksuopisto, arkiSeuraa 17 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 4. (liikunta ja urheilu) ja 150. (kaikki blogit)
Ladattu 45 min sitten.
Lenkillä - postaukset
Nastalenkkareiden valinta – ei ihan helppo nakki
Lenkillä · 1 pvUusien nastalenkkareiden valinta osoittautui vaikeammaksi kuin luulin. En olisi voinut kuvitella, että tielleni osuisi sellaisia esteitä kuin että...
Testissä Jaybird Tarah langattomat sporttikuu...
Lenkillä · 4 pvYhteistyöpostaus. Kuulokkeet saatu blogin kautta. Jaybird Tarah langattomat Bluetooth -kuulokkeet on tarkoitettu urheiluun. Ne ovat vedenpitävät,...
Yhteislenkiltä kohti Helsinki City Marathonia
Lenkillä · 7 pvOsallistuminen Helsinki City Marathonille saatu blogin kautta. Hups. Tuli ilmoittauduttua maratonille. Olen tänä vuonna mukana Helsinki City Running...
Onko liike aina lääke?
Lenkillä · 10 pvLiike on usein parempi lääke kipuun kuin täyslepo. Väsynyttä oloa kehotetaan hoitamaan sillä, että pukee lenkkarit jalkaan ja lähtee ulos. Liikunnan uskotaan ehkäisevän...
Juoksemisessa pidän eniten…
Lenkillä · 13 pv…pitkistä rauhallisista lenkeistä. Pitkällä tarkoitan yli 20 kilometrin lenkkiä. Niillä peruskestävyys kasvaa. Juoksen pitkät lenkit omalla peruskestävyyssykkeelläni (alle 151 lyöntiä...
Askel kerrallaan kohti päämäärää
Lenkillä · 15 pvJuoksin perjantaiaamuna töihin. Lumisade oli alkanut yöllä, eikä kaikkia teitä ollut vielä aurattu. Selässäni oli juoksureppu ja repun sisällä...
Hajumuistoja
Lenkillä · 18 pvKatsoin lasten kanssa Uuno Turhapuro -elokuvaa uudenvuodenpäivänä. Uuno meni pankkiin ja halusi tavata pankinjohtajan. Verkkopaitaan ja sarkahousuihin pukeutuneena hän kysyi, saisiko rahana pankissa tuona päivänä...
No miten meni noin omasta mielestä?
Lenkillä · 21 pvVuosi 2018 ei jää mieleen sarjana onnistumisia. Siihen mahtui nousu, polville tipahtaminen ja itsensä kampeaminen takaisin pystyyn. Paljon...
Harjoitusohjelma puolimaratonille – kokemuksi...
Lenkillä · 24 pvKaupallinen yhteistyö. Juoksuvalmennus saatu blogin kautta. Ennen kuin aloin tämän vuoden syyskuussa harjoitella Juoksuopiston verkkokurssin...
Joulumietteitä
Lenkillä · 27 pvVuoden pimein päivä talvipäivänseisaus on ohi. Jouluna päivä on kukonaskeleen verran pidempi, jos vanhaa sanontaa on uskominen. Eilen aatonaattona tähän oli helppo uskoa, kun lumi oli värjännyt maan ja puut valkoisiksi...
Reppu työmatkajuoksuun: Salomon Trail 20
Lenkillä · 29 pvTietokone on työvälineeni numero yksi, joten sen on oltava siellä, missä minäkin. Teen osan viikosta etätöitä ja kannan lähes aina töihin kulkiessani...
Paluu aamusalille
Lenkillä · 18.12.2018Outoihin aikoihin mun mentävä on… Todellakin. Training for Warriors -treenille löytyi viime viikolla tilaa vain perjantaiaamuna kello 7. Se tarkoitti herätystä 6:15, kuppia vahvaa kahvia ja hiipimistä ulos ovesta...
Olen mukana Helsinki City Running Dayn Street...
Lenkillä · 15.12.2018Postauksessa näkyvät tuotteet saatu blogin kautta. Helsinki City Run 2013 oli ensimmäinen juoksutapahtuma, johon osallistuin. Se oli myös ensimmäinen...
Pieleen mennyt testijuoksu
Lenkillä · 11.12.2018Joskus sitä vaan tekee tyhmiä juttuja, vaikka ne ovat jo etukäteen tuomittuja epäonnistumaan. Juoksuopiston puolimaratonille tähtäävän 12 viikon verkkovalmennuksen 10. viikko päättyi viiden...
Työmatkaliikunta pelasti viikkoni
Lenkillä · 08.12.2018Pyöräilen 13 kilometrin työmatkaani huomattavasti useammin kuin juoksen. Tällä viikolla pääsin tekemään molempia. Työmatkaliikunta ei saastuta ja on...
Onko kevyt viikko oikeasti kevyt?
Lenkillä · 04.12.2018Juoksuharjoitteluni runkona on syksyn ajan toiminut Juoksuopiston verkkokurssi (saatu blogin kautta). Viime viikko oli harjoitusten osalta kevyt,...
Muistoja Kanarialta
Lenkillä · 01.12.2018Lapsuuteni Vaasa-Uumaja -risteilyistä ja karvamadoista (tuolloin ”luikero”) on tullut sketsejä lauantai-illan TV-ohjelmiin. 80-luvulla kävin vanhempieni kanssa laivamatkoilla Merenkurkussa. Välillä laivaan hypättiin...
Puolimaratonin mittainen pitkä lenkki
Lenkillä · 27.11.2018Juoksuopiston verkkovalmennus saatu blogin kautta. Edellisessä kirjoituksessani Lenkillä Gran Canarialla kerroin, että lomalla pidin taukoa...
Lenkillä Gran Canarialla
Lenkillä · 24.11.2018Kuuden vuoden ajan, jonka olen harrastanut juoksua, olen pakannut etelänlomille mukaan juoksuvarusteet. Tämän vuotinen viikon mittainen Kanarian reissu ei tehnyt poikkeusta. Lomamme...
Kirja-arvostelu: Markus Torgeby – Juoksijan s...
Lenkillä · 20.11.2018Sisältää kaupallisen linkin. Minulla on kehossani paino, joka ei helpota. Rauhaton olo ei hellitä enkä saa siitä oikein selvää. (s. 35) Ruotsalaisen...
Ihanan kamala fyysinen väsymys
Lenkillä · 17.11.2018Aivot kuluttavat noin viidenneksen päivän aikana käyttämästämme energiasta. Teen työtä, jossa rasitan lähinnä aivojani (joskus ajoittain hiirikäsi...
Täydellistä elämää(?)
Lenkillä · 13.11.2018Kaikista vähiten haluan asettaa paineita kenellekään omasta liikkumisestaan. Eniten haluan innostaa liikkumaan ja pitämään huolta itsestään. Minua kiehtoo se, mihin ihmiskeho pystyy. Oma...
Team Rynkeby – God Morgon Espoo pyöräilee Par...
Lenkillä · 10.11.2018Pikkujouluissa pomolle avautumisesta aiheutuu harvoin mitään hyvää. Joskus voi kuitenkin niin käydä, kuten kävi tanskalaiselle Rynkeby Foodsin...
Pirkkola, Paloheinä, pitkä lenkki
Lenkillä · 06.11.2018Vanha minäni tuli viikonloppuna esiin. Se, joka juo juhlissa samppanjan sijaan maustettua kivennäisvettä ja hihkuu, että ”Mulla on huomenna pitkä...
Juoksun ja lihaskuntoharjoittelun yhdistäminen
Lenkillä · 03.11.2018Minulla on kotona kahvakuula, mutkatanko ja niin paljon rautaa, että en edes kerralla jaksaisi nostaa niitä ylös. Se ei kuitenkaan auta, jos niitä...
Mitä kuuluu?
Lenkillä · 31.10.2018”Ei Espanjaan kannata halvan viinin perässä muuttaa”, totesi siellä vuosia asunut ystäväni. ”Vai ämpärikaupallako sitä aiotaan juoda?” Juttelimme ulkomailla asumisen monista puolista. Oma kokemukseni rajoittuu...
Miten verkkovalmennus toimii?
Lenkillä · 27.10.2018Yhteistyöpostaus Juoksuopiston kanssa. Verkkokurssi saatu blogin kautta. Aloitin syyskuussa Juoksuopiston 12 viikon puolimaratonille tähtäävän verkkokurssin. Kurssi on helppo tämänhetkiseen...
Kirja-arvostelu: Alexander Stubb ja Karo Hämä...
Lenkillä · 23.10.2018Alex (Otava 2017, 312 sivua) on Alexander Stubbin ja Karo Hämäläisen yhdessä kirjoittama kirja. Se kertoo Alexander Stubbin tarinan minä-muodossa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 55 2. Endorfiinikoukussa 60 3. Candy on the Run 38 4. Lenkillä 17 5. Heleä Training 16 6. Juoksujalkaa 29 7. Fitness Führer 12 8. Annika Rintala 3 9. Pikkuliten 17 10.Kaksi yhden hinnalla 17 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Miten syödä ja treenata!Heleä Training
yksi nopeasti mennyt viikonloppuKaksi yhden hinnalla
Polkujuoksua, miten ja missä?Maija meinaa maralle and beyond
