Lenkillä pilkkujen kanssa
pilkkujenkanssa.blogspot.fiOlen 34-vuotias kahden kouluikäisen pojan äiti. Olen juossut 12 maratonia, eikä 42,195 kilometrin viehätys tunnu lakkaavan. Tässä blogissa puhutaan juoksemisen lisäksi koirista, onhan lenkkiseuranani kaksi dalmatiankoiraa.Liikunta ja urheiluTunnisteet: maratontreeni, peruskestävyys, treenit, crossfit, juokseminenSeuraa 13 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 44. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Lenkillä pilkkujen kanssa - postaukset
Juoksuvuosi 2019
Lenkillä pilkkujen kanssa · 26.12.2019Tätä vuotta on enää muutama päivä jäljellä. Tammikuun treenisuunnitelma on hahmoteltu kalenteriin ja ensi maanantaina alkaa taas mietitympi treeni loppuvuoden hölkkä-jumppailun jälkeen. Samalla tavalla käynnistyi myös...
Itsenäisyyspäivän lenkillä Kuopiossa
Lenkillä pilkkujen kanssa · 07.12.2019Lähdimme ystäväni Annan kanssa juhlistamaan itsenäisyyspäivää Kuopioon. Olimme molemmat ilmoittautuneet maratonille, joka oli tarkoitus juosta...
Aamutreenejä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19.10.2019En kauheasti pidä muutoksista arjessa tai rutiineissa. Voin hyvin, kun pystyn tekemään asiat aika lailla samalla tavalla joka päivä. Tietynlainen kaavamaisuus on tosi rauhoittavaa silloin, kun päivien sisältö koostuu...
Maratonin skippauksen kautta uuteen juoksuvuoteen
Lenkillä pilkkujen kanssa · 15.09.2019Eilen, lauantaina, oli tarkoitus juosta vuoden toinen maraton. Syksyjuoksu oli mielessäni ollut ns. päätapahtuma tälle vuodelle, vaikka ihan...
Pitkä lenkki 15 + 20 km
Lenkillä pilkkujen kanssa · 10.08.2019Viime sunnuntain pitkän lenkin toteutukseen oli kaksi ehdotusta: 25 kilometrin yhtenäinen lenkki tai 2 x 15 km. En ollut koskaan juossut jaettua pitkää, joten halusin ilman muuta kokeilla...
PK-kesäkuu
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19.06.2019Olen välitilassa vailla harjoituksen päätepistettä, kisatavoitetta. En kauheasti tykkää juosta ilman tapahtumapäämäärää, mutta halusin silti selkeän tauon kahden maratonharjoittelujakson väliin eli juuri tähän kohtaan....
Maratonin jälkeen
Lenkillä pilkkujen kanssa · 25.05.2019Viime syksyn maratonin tapaan tälläkin kertaa palautuminen on tuntunut nopealta. Juoksut olivat kyllä ihan erilaiset: syksyllä viileässä säässä ennätys, nyt lämpöisessä huonoin aika vuosikausiin.Meillä oli...
Kööpenhaminan maraton 19.5.2019
Lenkillä pilkkujen kanssa · 21.05.2019Vuodenvaihteesta asti olin laskenut viikkoja ja rytmittänyt harjoittelua Kööpenhaminan maratonille, joka vihdoin koitti 19.5. Vaikean puolimaratonin...
Maratontreeni viikot 18 ja 19
Lenkillä pilkkujen kanssa · 11.05.2019Nämä olivatkin viimeiset harjoitusviikot ennen maratonviikkoa! Epäonnistuneen puolimaratonin jälkeen juoksin vielä melko paljon seuraavalla viikolla, mutta koska olo tuntui...
Maratontreeni viikko 17
Lenkillä pilkkujen kanssa · 01.05.2019Viikon tärkeimpänä tavoitteena oli kevennellä lauantain puolimaratonille, jonka oli tarkoitus toimia maratonille valmistavana kisana. Sykevyö on hävinnyt johonkin, joten koko viikko meni...
Tänään vedetään kovia ja kiljua - Tuusulanjär...
Lenkillä pilkkujen kanssa · 27.04.2019Jännitin puolimaratonin juoksemista jostain syystä tällä kertaa aika paljon. Puolikas on henkisesti minulle hirmu nihkeä matka, aina niin kauhea ja...
Maratontreeni, viikot 15 & 16
Lenkillä pilkkujen kanssa · 22.04.2019Maratoniin on aikaa enää kuukausi! Tässä vaiheessa harjoittelu jo kevenee. Juoksen puolimaratonin ensi viikolla, joten senkin vuoksi lepoa on näillä viikoilla ollut enemmän. Viikot 15 ja 16...
Crossfit muuttaa kroppaa
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19.04.2019Viime syksynä toteutin vihdoin yhden haaveistani ja kävin crossfitin onramp-kurssin. Siitä lähtien olen treenannut crossfitiä säännöllisesti, joskin suhteellisen vähän. Viikkoon on juoksun...
Vauhtikestävyystreeni: Yassot
Lenkillä pilkkujen kanssa · 14.04.2019Maratontreeniohjelmaani oli merkitty yassoja jo maaliskuulle. Lievän flunssan vuoksi harjoittelin kyseisellä viikolla vain kevyesti, joten yassot jäivät juoksematta. Tällä viikolla pääsin...
Viikot 13 & 14
Lenkillä pilkkujen kanssa · 08.04.2019Viikko 13 oli kevyt ja viikko 14 kova. Kevyellä viikolla juoksin kympin harjoituskisan, ja juoksua tuli yhteensä vain 38 km. Kovalla viikolla sain juostua työreissusta huolimatta suunnitelman mukaisesti 91 km.Viikko...
Harjoittelua työmatkalla
Lenkillä pilkkujen kanssa · 06.04.2019Maratonin treeniohjelmani on tällä hetkellä sen verran napakka, että se ei juuri kestä muutoksia tavallisessa arjessa. Voin toki muutella harjoituksia päivältä toiselle, mutta viikko...
Maratontreeni viikko 12
Lenkillä pilkkujen kanssa · 25.03.2019Kova viikko 2/2. Tällä viikolla toteutui määrätavoitteen lisäksi myös harjoitusten suunnitellut tehot. Edellisellä viikollahan juoksin pelkkää kevyttä, kun olin lievästi flunssassa...
Määrää viikolla 11
Lenkillä pilkkujen kanssa · 21.03.2019Kovan viikon harjoitusten toteutus muuttui taas hieman. Varoin edellisellä viikolla alkanutta lievää flunssaa ja harjoittelin ainoastaan peruskestävyysalueella. Olo oli kuitenkin...
19.3.2019
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19.03.2019Tavallisen tiistain aamuna heräsin varttia vaille kuusi. Ihmettelin koiria, joista nuorempi narttu Zade nukkui yläkerrassa ja pappakoira Olli alakerrassa, vaikka tavallisesti asia on päinvastoin. Keitin kahvia ja...
Maratontreeni viikko 10
Lenkillä pilkkujen kanssa · 16.03.2019Kevyen viikon harjoitukset oli suunniteltu niin, että ne samalla valmistaisivat lauantain talvijuoksusarjan osakilpailuun. Jouduin kuitenkin jättämään kisaamisen väliin, kun jo toistamiseen...
Viikko 9
Lenkillä pilkkujen kanssa · 09.03.2019Viikko 9 oli ensimmäinen kova viikko helmikuisen flunssan jälkeen. Edellisellä viikolla olin juossut vielä kevyesti, 41 km. Tälle viikolle kertyi juoksua 79 km, crossfit-harjoituksia kaksi.Maanantaiaamun aloitin...
Innolla kohti kevättä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 03.03.2019Mahtavaa treenata taas terveenä! Hirmuisen siivun harjoitteluaikaa tuo flunssa lopulta vei. Helmikuun puolivälin jälkeen saatoin taas juosta normaalin säännöllisesti. Tavalliseen...
Kevyesti flunssan jälkeen
Lenkillä pilkkujen kanssa · 13.02.2019Helmikuun teemana on ollut makoilu & lepäily. Flunssa ja siitä toipuminen täyttää tänään kaksi viikkoa. Tammikuun viimeisenä tiistaina valmistauduin viikonlopun talvijuoksusarjaan...
Viikot 3 & 4
Lenkillä pilkkujen kanssa · 27.01.2019Maratonharjoittelussani on kahden kovan ja yhden kevyen viikon rytmitys. Tämä on aikaisemminkin sopinut minulle hyvin.Nyt koville ja kevyille viikoille tehdään eroa vielä korostetummin, jotta kevyt viikko olisi varmasti...
Maksimivetoja aamuharjoituksena
Lenkillä pilkkujen kanssa · 22.01.2019Vuosia sitten ajattelin, että aamulla juokseminen ei sovi minulle. Ennen aamupalaa ei jaksa ja aamupalan jälkeen ei pysty. Koirat ovat muuttaneet...
Maratontreeni, viikko 2
Lenkillä pilkkujen kanssa · 14.01.2019Kova viikko 2/2. Viime viikon tapaan harjoittelu sujui hyvin. Viikonloppuna olo oli jo jonkin verran väsynyt, mutta ensi viikko onkin sitten reilusti kevyempi. Tällä viikolla juoksua 72,7...
Maratonharjoittelu, viikko 1
Lenkillä pilkkujen kanssa · 06.01.2019Loppuvuoden päämäärättömän hölkkäilyn jälkeen on taas ihanaa päästä harjoittelemaan kunnolla. Juoksen maratonin 19. toukokuuta Kööpenhaminassa, ja harjoittelu on käynnistynyt...
Juoksuhaaste, osa 14
Lenkillä pilkkujen kanssa · 05.01.2019Juoksuhaaste päättyi vuodenvaihteessa. Monia uusia kokemuksia ja epämukavuusalueella käväisyjä mahtui haasteeseen, hauskoja kokeiluja ja myös havaintoja omasta juoksuarjesta. Viimeiseksi suoritukseksi jäi yksi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 9 2. Lenkillä 50 3. Pikkuliten 25 4. Taivaanrannan juoksija 29 5. Maija meinaa maralle and beyond 28 6. Juoksusiskot 16 7. Fitoona 23 8. Jannan askeleet -juoksublogi 28 9. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 10.Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Sulaa baanaa MaantiejuoksucupissaJannan askeleet -juoksublogi
Vihdin rinteissäSpecial Olympics urheilijan elämää
Hiihdin Olympiastadionilla!Näillä jaloilla mennään
