Leeni Viio
www.leeniviio.comEntinen sokerihiiri, nykyinen ravintovalmentaja tehtailee sokerittomia reseptejä ja jakaa arkeen sopivia keinoja terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Mukana myös mammajuttuja, sillä jaloissa hyörii parivuotias taapero.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: blogi, resepti, sokeriton, eroon makeanhimostaSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Leeni Viio - postaukset
Kuuntele Eroon makeanhimosta -äänikirja maksutta
Leeni Viio · 15.04.2021Pähkäiletkö edelleen, miten päästä irti makeanhimosta ja vähentää sokeria? Jos nyökkäsit, veikkaan, ettet ole vielä tarttunut kirjaan Eroon...
Ennakkotilaa Eroon makeanhimosta -kirja etuhintaan
Leeni Viio · 16.12.2020Edellisessä postauksessa pääsin ilolla kertomaan, että uutuuskirjani “Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikokusta” on mennyt...
Kirja: Eroon makeanhimosta – näin vapaudut so...
Leeni Viio · 02.12.2020Tuleva tietokirjani “Eroon makeanhimosta” on nyt painossa! Vaikea uskoa itsekään – tuntuu, että juurihan allekirjoitin...
Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikou...
Leeni Viio · 02.12.2020Tuleva tietokirjani “Eroon makeanhimosta” on nyt painossa! Vaikea uskoa itsekään – tuntuu, että juurihan allekirjoitin...
Raskausuutisia + tietoa ja kokemuksia NIPT-te...
Leeni Viio · 30.09.2020Otsikko kertoo olennaisimman eli onnellisia uutisia myös tänne blogin puolelle. Instagramissa minua seuraavat (@leeniviio) tietävätkin jo, että...
Mustapapu-suklaakakku aka. mutakakku (gluteen...
Leeni Viio · 20.01.2020Nyt lähtee jakoon terveellinen suklaakakku- aka. mutakakkuresepti, jonka ensin ajattelin jakaa vain Instagramissa, mutta sain sen verran paljon...
Eroon makeahimosta – kirja tulossa!
Leeni Viio · 16.12.2019Nyt korvat hörölle, mikäli pähkäilet, kuinka päästä makeanhimosta eroon ja miten vähentää liiallista sokerilla ja valkojauhotuotteilla herkuttelua....
Saako herkuista kieltäytyä – miten tehdä se k...
Leeni Viio · 24.10.2019Onko herkuista kieltäytyminen ok? Saako kylävierailulla sanoa tarjoiluille “ei kiitos”? Miten se kannattaa tehdä? Vai onko sittenkin...
Voita liput I love me 2019 -messuille + aivo-...
Leeni Viio · 07.10.2019Olen mukana I love me -messuilla ties kuinka monennetta vuotta. Messuthan ovat kasvaneet Pohjois-Euroopan suurimmaksi hyvinvointitapahtumaksi, jossa...
Sokerittomat ja viljattomat keksit – helppo r...
Leeni Viio · 20.09.2019Täältä tulevat gluteenittomat, viljattomat ja sokerittomat keksit! Jep, jälleen kerran ollaan “ton”-reseptien kimpussa. Tämän blogin tarkoitus kun on...
Apua, repsahdin… Näin pääset takaisin ruotuun...
Leeni Viio · 30.08.2019Miten pääsen takaisin ruotuun? Mitä tehdä, kun repsahtaa? Kuinka onnistun elämäntapamuutoksessa ja miten muuttaa terveelliset elämäntavat rutiiniksi?...
Kertaheitolla irti sokerikoukusta
Leeni Viio · 26.08.2019Sokerihiiren elämäntapamuutos voi tuntua mahdottomalta puuhalta (terveisin entinen karkkinarkki), mutta tilanne ei onneksi ole toivoton. Haluan jakaa...
Sokeriton marmeladi – terveellinen karkin kor...
Leeni Viio · 12.08.2019Kuinka korvata sokeri karkkipäivänä? Voisiko karkille olla terveellistä vaihtoehtoa? Näitä ajatuksia pyörittelen mielessäni usein, sillä tiedän, että...
Pehmeä vihersmoothie – ketogeeninen ja vhh
Leeni Viio · 13.06.2019Nyt pääsen jakamaan teille smoothiereseptin, josta tuli heti “ihmiskokeeni” alussa välttämätön osa ketogeenistä aamupalaani. Tai no,...
Mitä elektrolyyttejä ja lisäravinteita ketoge...
Leeni Viio · 29.04.2019Kaupallinen yhteistyö, PUR-kauppa Minulla on ketogeenistä ruokavaliota takana nyt tasan kolme kuukautta. Tuona aikana olen saanut tutustua läheisesti...
Ketogeeninen ruokavalio ja ketoosi: Kysymyksi...
Leeni Viio · 18.03.2019Kuusi viikkoa ketogeenistä ruokavaliota takana ja olisi seuraavan ketoaiheisen kysymys- ja vastauspostauksen aika. Tällä kertaa vastaan muun muassa...
Miten saan lapsen syömään kasviksia?
Leeni Viio · 10.03.2019Miten saada lapsi syömään (enemmän) kasviksia? Mikä neuvoksi, jos kasvikset aiheuttavat ennakkoluuloisuutta eikä niitä edes maisteta? Tämä on yksi...
Ketogeeninen ruokavalio – 10 usein kysyttyä k...
Leeni Viio · 26.02.2019Ketoosikokeiluani on nyt kolme viikkoa takana. Olen saanut Instagramin puolella runsaasti kysymyksiä liittyen mm. ketogeenisen ruokavalion haittoihin...
Miten pääsen ketoosiin? Testissä ketogeeninen...
Leeni Viio · 09.02.2019Ketogeeninen ruokavalio – onko siinä mitään järkeä? Sitä päätin lähteä selvittämään ja aloittaa oman elämäni ihmiskokeen eli kokeilla ketogeenistä...
Helppo ja terveellinen banaanileipä (ei kanan...
Leeni Viio · 01.01.2019Suurin banaanileipäbuumi lienee jo laantunut, mutta en voi olla jakamatta teille omaa versiotani kyseisestä herkusta. Tämä banaanileivän resepti ei...
Näin vältät jouluähkyn: 10 vinkkiä
Leeni Viio · 19.12.2018Hyvä ruoka on taatusti yksi joulun kohokohdista. Jopa niin, että tuloksena on ähky ja joulunpyhien viettäminen ruokakoomassa. Ihanasta ruosta saa ja...
Suklaakakku ilman jauhoja ja sokeria
Leeni Viio · 14.11.2018Miltä kuulostaisi sokeriton ja jauhoton suklaakakku? Voiko kakku edes olla hyvää ilman valkoisia jauhoja ja sokeria – tai edes hunajaa? Testaa tätä...
Harhaanjohtavat “ei lisättyä sokeria” -väitte...
Leeni Viio · 26.10.2018Moni etsii kaupasta sokerittomia tuotteita ts. tuotteita, joihin ei ole lisätty sokeria. Sokerittomien tuotteiden valikoima onkin kasvanut viime...
Tällä levitteellä korvaat margariinin
Leeni Viio · 09.10.2018En ole käyttänyt margariinia vuosiin; syynä sen pitkälle prosessointi ja maku, joka ei miellytä yhtään. Leivänkin syöminen on vähentynyt todella...
Gluteenittomat falafelit uunissa + dippi
Leeni Viio · 20.09.2018Nyt on falafelien ystäville hyviä uutisia: Falafel-resepti, joka ei vaadi aikaa eikä vaivaa juuri yhtään. Raaka-aineita on kaksi (kyllä, tässäkin...
Miten syödä terveellisesti kiireessä ja väsyn...
Leeni Viio · 16.09.2018Jos olet yhtään niin kuin minä, arkesi on kiireistä. Yhtälöön voi lisätä vielä paikoitellen univajetta (omassa tapauksessani johtuu perheemme...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 11 2. Parempi Minä 7 3. Henriikka Johanna 15 4. Mirvaannamarian 65 5. Hetki kerrallaan 4 6. Kutsu vapauteen 74 7. Näyttää oikein hyvältä 5 8. Tahmeat jalat 8 9. Yellow Mood 34 10.Jennikatjawellness 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 3.10.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Arvonnan voittajaInspiration
Uutta tulossa!Jennikatjawellness
Huolia ja omaan kuplaan - runoReunalla pelottaa
