Reseptit
Sanakirja
TV-ohjelmat
Tietovisat
Viihde
Vaihtoautot
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Kuntoa & Kehonhuoltoa
kuntojakeho.blogspot.fi
Savolaislähtöinen huumorintajuinen personal trainer ja urheiluhieroja, joka kirjoittelee liikunnasta, treenaamisesta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinvoinnista.
Terveys ja hyvinvointi
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#hyvinvointi
#liikkuvuushaaste
12
Seuraa mua!
Sijoitus
29.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
tunti
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Kuntoa & Kehonhuoltoa - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.01.2023
Vuoden 2022 suosikit
Vuosi on jälleen kerran vaihtunut ja uusi vuosi on korkattu. Nyt onkin sopiva aika kurkistaa viime vuoden top 3 suosituimpaan blogipostaukseen. Mukana myös kaksi kestosuosikkia :)Vuoden 2022 blogisuosikit 1. Miten...
#liikkuvuus
#faskia
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
24.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 24. Proteiinipit...
Kaakao kuuluu ehdottomasti omaan joulunaikaan, vaikka toki kaakaota tulee joutua myös ympäri vuoden, mutta jotenkin joulun alla tuota herkkua kuluu...
#joulukalenteri
#reseptit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
23.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 23. Ota itselles...
Niin siinä vain on taas käynyt, että joulu on huomenna. Tuntuu aina niin hurjalta miten nopeasti aika aina vierii. Täällä jouluvalmistelut ovat...
#kirjat
#joulukalenteri
#rentoutuminen
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
22.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 22. Kohti yhden ...
Joulukalenteri alkaa hiljalleen olemaan loppusuoralla ja tänään kalenterin luukun taakse kätkeytyy kaksi eri harjoitusta, joiden avulla voit lähteä...
#joulukalenteri
#trx
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
21.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 21. Liikkuvuuscombo
Nyt on aika pistää edellisistä luukuista paljastuneet liikkeet yhdeksi comboksi. Oletko valmis?Aloita liike lantion nostolla, josta siirryt...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
20.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 20. Alaspäin kat...
Tänään vuorossa combon viimeinen liike: alaspäin katsova koira kurkotuksella. Tässäkin liikkeessä yhdistyy mm. keskivartalon vahvistaminen ja avaava...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
19.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 19. Kylkilankku ...
Eilisestä luukusta paljastui tulevan liikkuvuuscombon ensimmäinen liike, ja tänään mennään eteenpäin ja kurkataan yhdistelmän seuraava liike.Combon...
#joulukalenteri
#core
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
18.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 18. Pöytäasento ...
Seuraavien päivien luukuista paljastuu kolme eri liikkuvuusliikettä, joista lähdemme muokkaamaan neljäntenä päivänä liikkuvuuscomboa. Ensimmäisenä...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
17.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 17. Selkärullaus...
Tänään lähdetään tekemään pieniä kuperkeikkoja ja yhdistetään ylös tullessa mukaan vielä hieman liikettä rintarangalle. Laita testiin kuinka siellä...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
#selkä
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
16.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 16. Apuliike, jo...
Karkaako tanko vartalosta liian kauaksi painnostoliikkeissä? Jos näin on, niin tässä sinulle loistava apuliike, jonka avulla pystyt harjoittelemaan...
#joulukalenteri
#vastuskuminauha
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
15.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 15. Kohti yhden ...
Tänään vuorossa kolme eri tason harjoitusta, joiden avulla voit lähteä harjoittelemaan yhden jalan kyykkyä.Helpommalla tasolla koroke on suht korkea...
#joulukalenteri
#treenivinkit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
14.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 14. Rintarangan ...
Joogasta tuttu kyyhkynen on ehdottomasti yksi lemppariliike pakaran venyttelyyn. Tänään mukaan yhdistetään myös hieman rintarangan liikkuvuutta.
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
13.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 13. Rentoutta jo...
Miten sinä suhtaudut joulunajan ruokailuun? Joulun lähestyessä monet lehdet jakavat innokkaasti vinkkejä kuinka voimme kompensoida syömiämme...
#hyvinvointi
#joulukalenteri
#ravinto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
12.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 12. Hip Hinge
Hip hinge eli lannesaranan liike on yksi tärkeimmistä asioista, joka kannattaa opetella ennen maastavetoa tai hyvää huomenta liikkeen tekemistä...
#joulukalenteri
#harjoittelu
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 11. WGS
WGS eli world's greatest stretch. Tänään liikkeeseen otetaan hieman enemmän keskivartaloa mukaan, kun liike tehdään vuorotellen puolelta toiselle ja...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
10.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 10. Painonsiirto...
Nappaa keppi hartioillesi ja anna niin jaloille kuin yläkropalle liikettä tällä combolla. Painonsiirtokyykky kohdistaa avauksen lähentäjiin ja kepin...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
09.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 9. Kaksi vinkkiä...
Tänään jaossa vinkki painonnostoon ja kuinka valita sopiva leveys tempaukseen. Yleinen käytetty malli on, että kun kädet nostaa pään yläpuolelle...
#joulukalenteri
#tempaus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
08.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 8. Suklaalla kuo...
Joulukalenterin ensimmäinen resepti paljastuu tämänpäivän luukusta. Yksinkertaista, helppoa ja sopivan herkullista. Tähän herkkuun voit käyttää...
#joulukalenteri
#reseptit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
07.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 7. Kahvakuulacom...
Tänään vuorossa kahvakuulacombo, joka tarjoaa niin liikkuvuutta kuin stabiliteettiakin. Näytän videolla kaksi eri versiota: haastavamman ja helpomman...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
#kahvakuula
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
06.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 6. Itsenäisyyspä...
Hyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä.6 x mittarimato12 x...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
05.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 5. Kahvakuula co...
Tämän päivän liikkeeseen napataan kuula mukaan, mutta tällä kertaa kyseessä on enemmän vahvistava liike. Liikkeessä tehdään yhdelle puolelle ensin...
#joulukalenteri
#kahvakuula
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
04.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 4. Mittarimato +...
¨Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 3. Näin valitset...
Wallball - siinäpä vasta yksinkertainen, mutta tehokas liike. Wallballissa tarkoituksena on asettua lähelle seinää, napata wallball rintakehän...
#joulukalenteri
#treenivinkit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
02.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 2. Eteentaivutus...
Tänään annetaan lähentäjille kyytiä. Eteentaivutus haara-asennossa on varmasti monelle tuttu liike, joka antaa oikein makoisan venytyksen tunteen...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
#kahvakuula
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
01.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 1. Lonkankoukist...
Hyvän olon joulukalenteri on jälleen täällä! Ensimmäinen luukku kätkee sisälleen lonkankoukistajia vahvistavan liikkeen. Usein syytämme...
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.11.2022
10 vinkkiä keppijumppaan
Kaipaatko inspiraatiota siihen kuinka voisit hyödyntää keppiä alkulämmittelyssä? Tällä videolla näytän sinulle 10 erilaista liikettä, joiden avulla saat avattua mukavasti koko kroppaa....
#taukojumppa
#alkulämmittely
#keppijumppa
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
04.11.2022
Tule hakemaan uutta inspiraatiota liikkuvuush...
Tule hakemaan uutta inspiraatiota liikkuvuusharjoitteluun Lauantaina 26.11. järjestetään lantion alueen liikkuvuuteen keskittyvä workshop, jonka...
#liikkuvuus
#workshop
#lantio
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.10.2022
Faskia tarvitsee dynaamista, pumppaavaa liike...
Vaikka kehossamme ei ole yhtä yksittäistä lihasta, joka pystyisi yhdistämään esimerkiksi vartalomme takaosan yhdeksi isoksi lihakseksi, on kehossamme...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#faskia
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.10.2022
5 x kuminauhavenytys jaloille
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
#kehonhuolto
#venyttely
#jalat
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.09.2022
Vuorotyöläinen – rytmi liikkumisesi näin
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on todettu...
#hyvinvointi
#liikunta
#vuorotyö
12
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#sisustus
#jung&jung
#kuntoutusohjaus
#syöpä
#lapset
#henkilöstö
#tuotevertailut
#historia
#tulevaisuus
#voima&liikkuvuus
#environmentwealth
#hyvinvointiretriitti
#innostusajattelu
#meikkipohja
#berliini
#blogit
#addiktio
#terapia
#2024
#äitiys
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä