Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #kunnollakuntoon #kunnnollakuntoon #terveys #raskausajandiabetes10Seuraa mua!
Sijoitus 103. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Kunnolla Kuntoon
Konjakki kuuluu sinappiin.
Siitä on aikaa ainakin 13 vuotta, kun tein ensimmäisen kerran itse sinappia joululahjaksi. Olin silloin esikoiseni kanssa seurakunnan järjestämässä äiti lapsi kerhossa ja pähkäilin mitä...Kunnolla Kuntoon
Joulusuklaat lokakuussa kaupoissa, miksi??
Tänä päivänä tuntuu, että joulu alkaa jo lokakuussa. Kauppojen hyllyihin alkaa ilmestyä jos jonkinlaisia konvehti rasioita ja muita joulu karkkeja....Kunnolla Kuntoon
Laiskan naisen riisipuuro
Rakastan riisipuuroa kanelilla ja sokerilla tai sitten ihan perinteisellä luumu rusina kiisselillä. Ainut mikä riisipuurossa minua ahdistaa on se keittäminen. Vie ihan tuhottomasti aikaa ja...Kunnolla Kuntoon
Taito rauhoittua on timanttia.
Olen sanonut jo kauan, että olen niin kateellinen niille, jotka osaavat ottaa rennosti. Kiire, mikä ihana tekosyy, on minun mottoni. Minulla on aina mukamas kiire, onko oikeasti? Olen...Kunnolla Kuntoon
Liikunnasta on moneksi
Voi kuinka montaa kertaa olen ajatellut etten jaksa lähteä lenkille tai salille. Miljoona kertaa ainakin,mutta onneksi on vaan tullut lähdettyä. Liikunta jakaa mielipiteitä ihan niinkuin...Kunnolla Kuntoon
Ruokailun balanssi meidän perheessä
Hei pitkästä aikaa. Olen ollut liian kauan kirjoittamatta tänne, mutta nyt yritän parantaa tapani. Kunnolla Kuntoon julkaisee sosiaalisen median...Kunnolla Kuntoon
Luopuminen, kieltäminen ja valitseminen
Liian usein me kiellämme itseltämme asoita, joiden kuvittelemme olevan meille pahasta. Vielä useammin luovumme niistä haikein mielin. Vain harvoin...Kunnolla Kuntoon
Paljonko hyvinvointi maksaa?
Monesti kuulen ihmisten kertovan, että en mä voi aloittaa terveellistä elämää, koska se maksaa niin paljon. Olen monilta kysynyt, että mikä siinä maksaa? Vastauksena olen saanut, ruokaan...Kunnolla Kuntoon
Rauhallisemmat illat paremmat unet.
Kello tikittää pitäisi mennä nukkumaan, mutta jos mä vielä äkkiä katson onko somessa mitään uutta? Kuulostaako tutulta? Minä voin ainakin heti...Kunnolla Kuntoon
Arkea helpottavat rutiinit.
Vihdoin se kauan odotettu arki alkoi ja koulut siinä samalla. Allekirjoittanut joutui oikein istumaan alas ja miettimään, miten ihmeessä se lomamoodi saadaan kääntymään taas toimivaksi...Kunnolla Kuntoon
Kunnon tavoitteet ovat onnistumisen askeleet.
Nyt, kun arki on taas polkaistu käyntiin alkaa lehtien sivuilla ja somessa näkyä mainoksia kesä kilojen pudottamisesta. Minusta on ihan jees, että...Kunnolla Kuntoon
Oletko jo päättänyt epäonnistua?
En mä kuitenkaan onnistu, kilot tulee kuitenkin takaisin, mulla on aina niin huono tuuri etten kuitenkaan... Kuulostaako tutulta? Oletko sinä...Kunnolla Kuntoon
Menneisyytesi kivikot eivät määritä tulevaisu...
Olen omasta mielestäni ollut aina itsevarma ja omistanut hyvän itsetunnon. Ehkä jossain määrin olenkin, mutta oikeasti en taida olla. Olen epävarma,...Kunnolla Kuntoon
Hyvä terveys -lehti ja minä!!!
Kun joku aika sitten facebookin messingeriin tuli viesti, jossa tiedusteltiin voitaisiinko minusta tehdä lehteen juttu, olin aivan, että mitä??...Kunnolla Kuntoon
Treeni stressi
"Teksti sisältää mainoslinkkejä, Linkki merkitty*-merkillä" Minun on pakko myöntää, että olen ollut aina suorittaja tyyppi. Varsinkin treenatessa, jos olen päättänyt, että 4x viikossa treenataan, niin silloin...Kunnolla Kuntoon
Tiedätkö sinä miten kehosi voi?
Kirjoitus sisältää mainoslinkin. Linkki on merkitty-" merkein. Istuin tänään aamukahvilla laiturin nokassa ja fiilistelin elämää. Sitä miten ihanaa...Kunnolla Kuntoon
Elämäntapamuutoksen esikoulu!
Onko sulla usein se maanantai, että aloitat uuden elämän? Onko takataskussasi useita ostettuja ja kesken jääneitä verkkovalmennuksia? Tyssääkö...Kunnolla Kuntoon
Juhannus, nyt jo!
Mihin ihmeeseen tämä kesä oikein menee? Nyt ollaan jo juhannus viikossa ja eilen oli vuoden pisin päivä. Syksy alkaa lähenemään, vaikken ole vielä päässyt edes ajatuksen tasolla siihen. että on kesä. Olen yleensä tehnyt...Kunnolla Kuntoon
Miten selvitä ilman lisäkiloja kesän juhlista?
Kesä, mikä ihana syy pitää juhlat. Kesällä on yleensä paljon juhlia. Monet meistä käyttää keväällä aikaa diettaamiseen tai kropan muokkaamiseen, että...Kunnolla Kuntoon
Uskomukset ohjaa elämäämme?
Olen aloittanut uuden vaiheen elämässäni, ottanut askeleen kohti uutta normaalia. Olen nyt 39 vuotias nainen. Olen kahden ihanan lapsen äiti, rakastamani aviomiehen vaimo, yrittäjä sekä...Kunnolla Kuntoon
Koronan kurittama treenaaja!
Voi morjens, minkälainen tauti tuo korona sitten loppujen lopuksi olikaan. Me onnistuttiin sitä välttelemään se kaksi vuotta. Kaikilla oli kaikki rokotukset ja hyvin vaan pysyteltiin...Kunnolla Kuntoon
Mikä on kun ei taidot riitä?
Olen kuin uudesti syntynyt. Täynnä tarmoa ja ensimmäistä kertaa koskaan todella halukas menestymään. Olen itsevarma, vai olenko? Olen aina pitänyt itseäni hyvin itsevarmana ja sellaisena...Kunnolla Kuntoon
Kasvatetaan toinen toisiamme
Viime kirjoituksesta on kulunut varmasti aikaa jo vuosi. Miksi? Siihen en osaa vastata, ei ole mitään syytä. En vaan ole saanut aikaiseksi kirjoittaa. Mutta nyt olen kuullut muutaman päivän...Kunnolla Kuntoon
Hyvä kunto vaatii paljon työtä
Olen pohtinut nyt viimeisen viikon sitä mitä ns. hyvässä kunnossa pysyminen vaatii? Tämä asia nousi esille, kun sairastin selkääni ja aloin siitä...Kunnolla Kuntoon
Timmimpi tulevaisuus, vihdoin se on valmis
Olen miettinyt omaa, täysin netissä toimivaa valmennusta pitkään, mutta en ole koskaan vielä saanut sitä toteuttettua. Nyt tänä keväänä sen aika...Kunnolla Kuntoon
Oikein kävelemään opettelu 38-vuotiaana on va...
"Ethän sä osaa edes kävellä oikein!" Huusi minulle ex-mieheni joskus seitsemän vuotta sitten ja hän oli siinä ihan oikeassa. Silloin siihen vaikutti...Kunnolla Kuntoon
Rakkaus voitti kaikki ennakkoluulot
"Kulta, kun me noin viisi vuotta rikkinäisinä kummatkin aloimme liikkua yhdessä, löivät vetoa ollaanko me yhdessä puoli vuotta vai vähemmän. Suuri...Kunnolla Kuntoon
