KolmiNaisuus
kolminaisuus.blogspot.comKolmen erilaisen naisen liikunnallista elämää. Kuinka huolehtia lapsista ja urasta unohtamatta itseään ja hyvinvointiaan.Terveys ja hyvinvointi1Seuraa mua!Sijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
KolmiNaisuus - postaukset
KolmiNaisuus
31.03.2021
31.03.2021Kerro, kerro kuvastin ken on kaikkein hyvinvoivin
Olen aina pitänyt laittautumisesta, oli sitten kyse hiuksista, meikkaamisesta tai vaatteista. Tämä on lähtöisin jo äidinmaidosta. Uusi prinsessamekko...KolmiNaisuus
28.03.2021
28.03.2021Miksi valita henkilökohtainen valmentaja?
Olen halunnut jo pitkään kirjoittaa omasta ammatistani Auktorisoituna personal trainerinä ja siitä mitä siihen kuuluu ja miksi asiakas valitsisi...KolmiNaisuus
20.03.2021
20.03.2021Sähköt, tellit, yellit, verot, korot ja korko...
Toiset pitävät työstään ja kokevat sen arvokkaana sekä merkityksellisenä. He saattavat työskennellä lapsuutensa haaveammatissa tai ovat löytäneet...KolmiNaisuus
14.03.2021
14.03.2021Elämänhallintaa osa 5.0
Tällä hetkellä tavoitteena on heinäkuussa pystyä juoksemaan 37km polkujuoksua Nuts Ylläs Pallas juoksussa. Se vaatii jonkin verran harjoittelua ja harjoittelu vie aikaa siitä arjesta. Silti...KolmiNaisuus
07.03.2021
07.03.2021Aamutreenit vaihtuvat itkuun
Henkinen väsymys?Tämän viikon alussa vahvistettiin seuraavat mahdolliset kisat, Suomen vahvin-kisat voitaisiin järjestää elokuussa.Jee! Treenimotivaation pitäisi löytyä taas ja...KolmiNaisuus
28.02.2021
28.02.2021Ruokakapinasta kehorauhaan
Meillä jokaisella on erilainen suhtautuminen ruokaan. Toiset ovat kulinaristisia nautiskelijoita, toiset käyttävät ruokaa ainoastaan polttoaineena, toiset taas taistelevat ruokailujen...KolmiNaisuus
16.02.2021
16.02.2021Vaikeuksien kautta voittoon - tai ainakin lavalle
Vallitsevan koronatilanteen takia Fitness Classic kilpailut siirtyivät huhtikuulta kesäkuuhun. Järjestäjän mukaan silloin kisat pystytään viemään...KolmiNaisuus14.02.2021
14.02.2021Yhdessä ystävien kanssa
Ihanaa ystävänpäivää teille kaikille! Tänään oli hyvä päivä vaikka ulkoilla yhdessä ystävien kanssa.KolmiNaisuus
07.02.2021
07.02.2021Poseerauksen sietämätön keveys
Kisapäätöksen tehdessäni ja aloittaessani yhteistyön valmentajani Tanjan kanssa, hän painotti minulle poseerauksen merkitystä kisoissa...KolmiNaisuus
31.01.2021
31.01.2021Avantouinti,kannattaako kokeilla?
Uusi harrastus? Aloitin itse uuden harrastuksen ,joka ei liity millään tavalla punttien nostamiseen.Olen joskus jopa vannonut etten menisi avantoon,...KolmiNaisuus
25.01.2021
25.01.2021Tämän vuoden tavoitteet
Kirjoitinkin aikaisemmin kuinka hurahdan eri liikuntamuotoihin ja että on tullut kokeiltua vuosien varrella aika montaa eri tyyppistä harrastusta. Tästä syystä olen tehnyt itselleni...KolmiNaisuus
17.01.2021
17.01.2021Korkkariaskel kerrallaan kohti kisoja
Kisadieettiä on nyt kulunut 10 viikkoa ja kisoihin on vielä aikaa reilut kaksi kuukautta. Ruokavaliota on kiristetty kerran dieetin aikana, ja vaikka...KolmiNaisuus
10.01.2021
10.01.2021Tammikuu ja uusi elämä?
Kun tammikuu vaihtuu monelle ihmiselle tulee tarve toimia.Uusi projekti? kenties elämäntapamuutos: liikunnan aloittaminen ja ruokavalio. Luen aina alku vuodesta innolla lehtien uudet...KolmiNaisuus
03.01.2021
03.01.2021Juokse villi lapsi!
Pienestä pitäen lapsi on liikkuva ja tutustuu ympäröivään maailmaan liikkumalla. Tämä on lähtökohta monien uusien asioiden oppimiselle. Lapsen luontaista halua liikkua sekä purkaa energiaa tulee tukea niin kotona,...KolmiNaisuus
20.12.2020
20.12.2020Piparin tuoksua, kiirettä huisketta, sitäkö j...
Omassa lapsuudessani joulu oli yhdessä olon aikaa ja se vietettiin joko täällä Karkkilassa tai Savonlinnassa isän vanhempien luona. Aattoon kuului...KolmiNaisuus
16.12.2020
16.12.2020Untahan se vain oli
Pimeä makuuhuone. Mies kuorsaa vieressä ja koira kainalossa. Hyvä, että edes he saavat nukuttua yhtäjaksoisesti koko yön. Minä en. Saan helposti unta suhteellisen aikaisin illalla. Nukun noin neljään asti sikeästi,...KolmiNaisuus
13.12.2020
13.12.2020Matka kohti parempaa unta
Uni on ollut itselle vähän vaikea asia viime vuosina. Olen nuoresta saakka nukkunut rauhattomasti, mutta unen määrä on korvannut laadun. Välillä tuli puhuttua unissani niin paljon, että...KolmiNaisuus
09.12.2020
09.12.2020Uni, onko se tärkeää?
Hyvän unen meille takaa pienet jutut päivän aikana. Tauot töissä, säännöllinen syöminen, myös ennen nukkumaan menoa ruokailu, sekä liikunta. Myös rentoutuminen saunassa tai hieronnassa voi...KolmiNaisuus
06.12.2020
06.12.2020Popsi, popsi porkkanaa?
Valmistaudun ensimmäistä kertaa elämässäni ensi kevään Fitness Classic -kilpailuun. Olen kisadieetillä yhteensä lähes kuusi kuukautta. Dieetin aikana lihasmassa pyritään mahdollisimman...KolmiNaisuus02.12.2020
02.12.2020Säännöllisyyttä ja oikeita valintoja
Olen aina katsonut, että lapsilla on monipuolisesti ruokaa lautasella ja heidän lautasensa näyttävät lautasmallin mukaiselta. Minulle itselleni sen...KolmiNaisuus
29.11.2020
29.11.2020Kotiruokaa ja harrastuksia
Mietin pitkään miten kertoisin meidän perheen ruokailuista ja ruoan tärkeydestä.Hyvä kotiruoka on ollut itselleni tärkeää ja se, että se valmistetaan omin pikku kätösin.Olenhan myös yhdeltä...KolmiNaisuus
25.11.2020
25.11.2020Mitä tänään syötäisiin?
Kun puolisoni Markun kanssa tapasimme ja yhdistimme kaksi perhettä, oli tärkeää että lasten kasvattamisessa arvomme osoittautuivat hyvin samankaltaisiksi. Toki erimielisyyksiä syntyi ja...KolmiNaisuus
22.11.2020
22.11.2020Vauhtia ja vaarallisia tilanteita
Näin yhden aikuisen taloudessa aika on aina kortilla, on lasten kuskaamista kouluun ja harrastuksiin, koiran ulkoilutusta, ruuanlaittoa, apuopena...KolmiNaisuus
18.11.2020
18.11.2020
15.11.2020
13.11.2020