KolmiNaisuus
kolminaisuus.blogspot.comKolmen erilaisen naisen liikunnallista elämää. Kuinka huolehtia lapsista ja urasta unohtamatta itseään ja hyvinvointiaan.Terveys ja hyvinvointiSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
KolmiNaisuus - postaukset
Kerro, kerro kuvastin ken on kaikkein hyvinvoivin
KolmiNaisuus · 31.03.2021Olen aina pitänyt laittautumisesta, oli sitten kyse hiuksista, meikkaamisesta tai vaatteista. Tämä on lähtöisin jo äidinmaidosta. Uusi prinsessamekko...
Miksi valita henkilökohtainen valmentaja?
KolmiNaisuus · 28.03.2021Olen halunnut jo pitkään kirjoittaa omasta ammatistani Auktorisoituna personal trainerinä ja siitä mitä siihen kuuluu ja miksi asiakas valitsisi...
Sähköt, tellit, yellit, verot, korot ja korko...
KolmiNaisuus · 20.03.2021Toiset pitävät työstään ja kokevat sen arvokkaana sekä merkityksellisenä. He saattavat työskennellä lapsuutensa haaveammatissa tai ovat löytäneet...
Elämänhallintaa osa 5.0
KolmiNaisuus · 14.03.2021Tällä hetkellä tavoitteena on heinäkuussa pystyä juoksemaan 37km polkujuoksua Nuts Ylläs Pallas juoksussa. Se vaatii jonkin verran harjoittelua ja harjoittelu vie aikaa siitä arjesta. Silti...
Aamutreenit vaihtuvat itkuun
KolmiNaisuus · 07.03.2021Henkinen väsymys?Tämän viikon alussa vahvistettiin seuraavat mahdolliset kisat, Suomen vahvin-kisat voitaisiin järjestää elokuussa.Jee! Treenimotivaation pitäisi löytyä taas ja...
Ruokakapinasta kehorauhaan
KolmiNaisuus · 28.02.2021Meillä jokaisella on erilainen suhtautuminen ruokaan. Toiset ovat kulinaristisia nautiskelijoita, toiset käyttävät ruokaa ainoastaan polttoaineena, toiset taas taistelevat ruokailujen...
Vaikeuksien kautta voittoon - tai ainakin lavalle
KolmiNaisuus · 16.02.2021Vallitsevan koronatilanteen takia Fitness Classic kilpailut siirtyivät huhtikuulta kesäkuuhun. Järjestäjän mukaan silloin kisat pystytään viemään...
Yhdessä ystävien kanssa
KolmiNaisuus · 14.02.2021Ihanaa ystävänpäivää teille kaikille! Tänään oli hyvä päivä vaikka ulkoilla yhdessä ystävien kanssa.
Poseerauksen sietämätön keveys
KolmiNaisuus · 07.02.2021Kisapäätöksen tehdessäni ja aloittaessani yhteistyön valmentajani Tanjan kanssa, hän painotti minulle poseerauksen merkitystä kisoissa...
Avantouinti,kannattaako kokeilla?
KolmiNaisuus · 31.01.2021Uusi harrastus? Aloitin itse uuden harrastuksen ,joka ei liity millään tavalla punttien nostamiseen.Olen joskus jopa vannonut etten menisi avantoon,...
Tämän vuoden tavoitteet
KolmiNaisuus · 25.01.2021Kirjoitinkin aikaisemmin kuinka hurahdan eri liikuntamuotoihin ja että on tullut kokeiltua vuosien varrella aika montaa eri tyyppistä harrastusta. Tästä syystä olen tehnyt itselleni...
Korkkariaskel kerrallaan kohti kisoja
KolmiNaisuus · 17.01.2021Kisadieettiä on nyt kulunut 10 viikkoa ja kisoihin on vielä aikaa reilut kaksi kuukautta. Ruokavaliota on kiristetty kerran dieetin aikana, ja vaikka...
Tammikuu ja uusi elämä?
KolmiNaisuus · 10.01.2021Kun tammikuu vaihtuu monelle ihmiselle tulee tarve toimia.Uusi projekti? kenties elämäntapamuutos: liikunnan aloittaminen ja ruokavalio. Luen aina alku vuodesta innolla lehtien uudet...
Juokse villi lapsi!
KolmiNaisuus · 03.01.2021Pienestä pitäen lapsi on liikkuva ja tutustuu ympäröivään maailmaan liikkumalla. Tämä on lähtökohta monien uusien asioiden oppimiselle. Lapsen luontaista halua liikkua sekä purkaa energiaa tulee tukea niin kotona,...
Piparin tuoksua, kiirettä huisketta, sitäkö j...
KolmiNaisuus · 20.12.2020Omassa lapsuudessani joulu oli yhdessä olon aikaa ja se vietettiin joko täällä Karkkilassa tai Savonlinnassa isän vanhempien luona. Aattoon kuului...
Untahan se vain oli
KolmiNaisuus · 16.12.2020Pimeä makuuhuone. Mies kuorsaa vieressä ja koira kainalossa. Hyvä, että edes he saavat nukuttua yhtäjaksoisesti koko yön. Minä en. Saan helposti unta suhteellisen aikaisin illalla. Nukun noin neljään asti sikeästi,...
Matka kohti parempaa unta
KolmiNaisuus · 13.12.2020Uni on ollut itselle vähän vaikea asia viime vuosina. Olen nuoresta saakka nukkunut rauhattomasti, mutta unen määrä on korvannut laadun. Välillä tuli puhuttua unissani niin paljon, että...
Uni, onko se tärkeää?
KolmiNaisuus · 09.12.2020Hyvän unen meille takaa pienet jutut päivän aikana. Tauot töissä, säännöllinen syöminen, myös ennen nukkumaan menoa ruokailu, sekä liikunta. Myös rentoutuminen saunassa tai hieronnassa voi...
Popsi, popsi porkkanaa?
KolmiNaisuus · 06.12.2020Valmistaudun ensimmäistä kertaa elämässäni ensi kevään Fitness Classic -kilpailuun. Olen kisadieetillä yhteensä lähes kuusi kuukautta. Dieetin aikana lihasmassa pyritään mahdollisimman...
Säännöllisyyttä ja oikeita valintoja
KolmiNaisuus · 02.12.2020Olen aina katsonut, että lapsilla on monipuolisesti ruokaa lautasella ja heidän lautasensa näyttävät lautasmallin mukaiselta. Minulle itselleni sen...
Kotiruokaa ja harrastuksia
KolmiNaisuus · 29.11.2020Mietin pitkään miten kertoisin meidän perheen ruokailuista ja ruoan tärkeydestä.Hyvä kotiruoka on ollut itselleni tärkeää ja se, että se valmistetaan omin pikku kätösin.Olenhan myös yhdeltä...
Mitä tänään syötäisiin?
KolmiNaisuus · 25.11.2020Kun puolisoni Markun kanssa tapasimme ja yhdistimme kaksi perhettä, oli tärkeää että lasten kasvattamisessa arvomme osoittautuivat hyvin samankaltaisiksi. Toki erimielisyyksiä syntyi ja...
Vauhtia ja vaarallisia tilanteita
KolmiNaisuus · 22.11.2020Näin yhden aikuisen taloudessa aika on aina kortilla, on lasten kuskaamista kouluun ja harrastuksiin, koiran ulkoilutusta, ruuanlaittoa, apuopena...
Kun tarvitsen tukea se löytyy viereltäni
KolmiNaisuus · 18.11.2020Minäkin olen ollut se vanhempi, joka on halunnut pitää harrastuksistaanja hyvinvoinnistaan huolta silloin kun lapset olivat pieniä.Meidän...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 8 2. Henriikka Johanna 14 3. Kutsu vapauteen 70 4. Näyttää oikein hyvältä 4 5. Mirvaannamarian 63 6. Yellow Mood 32 7. Hetki kerrallaan 2 8. Jennikatjawellness 9 9. Palasia arjestani 25 10.Mielekäs miellekartta 25 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.8.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Parempia kohtaamisiaReunalla pelottaa
Toiminnallinen harjoitteluSe vähän erilainen liikuntablogi
Uudistuneet verkkovalmennuksetJennikatjawellness
