Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
kesakerttujuoksijaksi.blogspot.comBlogi on eräänlainen pohdintapäiväkirja miten kuntojuoksijana voin päästä lähemmäs tavoitteitani. Kokemuksia juoksutapahtumista ja niihin valmistautumisista. Omasta tavoitteellisesta harjoittelusta. Toivon että voin tuoda juoksun lähelle lukijaa ja ne kaikki tunneskaalat mitä juostessa kohtaan. Juoksu on paljon paljon enemmän kuin juoksemista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, asics, harjoitusohjelma, kestävyysjuoksu, maratonSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 22. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 30 min sitten.
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä - postaukset
Vantaan Maraton... Puolikkaan PB....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 10 pvVantaan Maraton on ihan mun lempi kisoja. Sinne on kiva palata ja hyvin usein syksy on siellä parhaimmillaan. Keltaiset lehdet koristavat kisa...
Syysterveiset ja Carbon X2...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 19 pvNyt on kyllä saanut nauttia syksyn väriloistoa etelässäkin. Ääneen olen ihastellut syksyä, noina mukavan kuivina päivinä. Toki onhan sitä ollut kylmää ja sadettakin mutta päällimmäisenä...
Sun treenit ja mun treenit, sun pelit ja mun ...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 27 pvEilen jefukatsomossa istuessani pohdin kulunutta kautta ja sitä miten urheiluharrastukset tulee yhdistettyä tai oikeastaan muuta mahdollisuutta ei...
Juoksukivaa....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 19.09.2021Maratonista on nyt nelisen viikkoa ja mieli malttamattomana odotan jo seuraavia juoksuja. Harjoitteluun joka jatkuu maltillisena, olen päässyt hyvin mukaan ja palautuminen on mielestäni jopa mennyt paremmin kuin vuosi...
Tanssien maraton kankeudesta...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 04.09.2021Kivat kaksi viikkoa on vierähtänyt maratonista. Kroppa palautuu kevyellä harjoittelulla, mieli lepattaa ja ajatukset harhailevat jo seuraaviin...
Helsinki Marathon, taas ihanan upea...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 28.08.2021Leijailu viikko alkaa olla päätöksessään ja tuon ajan olen nauttinut viime lauantaina saamastani juoksukokemuksesta Helsinki Marathonilla. Olen...
Juosten voi muistella vanhoja...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 15.08.2021Blogipäiväkirjani kannet ovat olleet vähän aikaa kiinni. Juoksuharjoittelu on kuitenkin sujunut aika kivasti harjoitusohjelman mukaan. Kirjoittaminen...
Linnahölkkä sytytti kisaliekin....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 17.07.2021On se jännä juttu miten kivaa on päästä juoksemaan juoksutapahtumassa numerolippu heiluen. Edellisen kerran tämä tapahtui viime vuoden joulukuussa...
The Valley of dreams....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 05.07.2021The Valley of dreams on soinut varmaan miljoona kertaa treenistä treeniin. Kesäkuu oli kaiken puolin erilainen harjoittelun suhteen mutta antoi samalla hyvin aikaa takareidelle parantua....
Flat back ja parallel...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 20.06.2021Sisälläni elää pieni tanssija koko loppu elämän, onneksi juoksu on parhaimmillaan kuin tanssia. Vertaan usein saamaani juoksukokemusta tanssiin ja tarkoitan sillä sitä miten upee fiilis on...
Pöntön takana...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13.06.2021Juoksutreenin jälkeinen wau fiilis saa mut monesti villiintymään hetkessä volttiin trampalla, käsillä seisontaan tai painimaan painijapoikani kanssa nurmikolla, silmät ja korvat täynnä ruohoa. Sydän kuitenkin hukkuu...
Kolme viikkoa revähdyksestä ja dsTrainer ...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 30.05.2021Kolme viikkoa sitten tapahtunut takareiden revähdys pohdituttaa edelleen ja sitä miettii asioiden merkitystä omaan itseen. Ajatella miten hassua,...
Kaksi viikkoa revähdyksestä ja 2XU...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 23.05.2021Nyt ehkä ollaan jo vamman paremmalla puolella vaikka alkumetreillä ehkä kuitenkin. Kaksi viikkoa sitten sattunut tapaturma on saanut hidastamaan...
Eka viikko reiden revähdyksestä ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 16.05.2021Viikko sitten jouduin pohtimaan itseäni, valintojani, pysähtymään ajattelemaan...maltanko...jaksanko. Voinko enää koskaan tehdä sitä mitä minä...
Juoksu päättyy asfaltin pintaan....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13.05.2021Viime viikon lauantai heräili aurinkoisena ja hieman kirpakkana. Kevät esitteli itseään ja tarjosi vapaapäiväläiselle valoa, aavistuksen kesän...
Alkava penikkavaiva herätti...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 25.04.2021Paljon aina liikkuneena olen tottunut siihen että aina vähän jotain paikkaa kolottaa. On tullut isoja revähdysvammoja, ruhjeita ja nyrjähdyksiä,...
b-bark juoksijan uusille reiteille vie.... ja...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 18.04.2021Usein tulee juostua samoilla reiteillä mutta pienikin muutos tutulla matkalla tekee ihanaa vaihtelua treeniin. Uutta katseltavaa ja ihmeteltävää ei...
HCRD siirtyy....kevätjuoksut jatkuu....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 04.04.2021Pääsiäispohdinnoissani hieman harmittelin HCRD:n siirtymistä ensi syksylle. Olin ajatellut pitää syksyn suunnitelmat ennallaan ja sinne en ole...
Treeniviikko voi olla elämys....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 23.03.2021Eilisellä hitaalla kympillä pohdin hiljaa mielessäni edellisen viikon treenin saldoa ja sisältöä. Laskin yhteen kuluneen viikon fiilikset, muistelin...
HCRD juostaan parin kuukauden päästä....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 14.03.2021Taas tupruttaa lunta ja itse ainakin jo odotan kovasti kuivaa assun pintaa ja lumetonta polkua. Talvi on kuitenkin mennyt melko nopeasti ja...
Joskus treeni ei vain onnistu...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13.03.2021Sen jälkeen kun aloitin harjoittelun ammattilaisen ohjauksessa on mulla ollut palava into saada noudattaa harjoitusohjelmaa niin kuin se mulle on...
Juoksumattonoviisi....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 24.02.2021Luulin että matolla juoksu on sitä että laittaa virran päälle, hyppää matolle ja antaa askelten viedä. Itsellä ei juurikaan ollut matolla juoksusta muuta kokemusta kuin mitä olin...
Mikä vei ensimmäiselle maratonille...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 15.02.2021Mietin hiljaa itsekseni viime viikon talvijuoksulla miten päädyin ensimmäiselle maratonilleni. Kieltämättä se oli ollut pitkään haaveni mutta...
Talvijuoksuun astmaatikon avuksi....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 06.02.2021Nyt alkaa taas olemaan se vuoden aika jolloin yleensä on kaikista kylmin kausi. Tänä vuonna sen vielä kruunaa tuo mielettömän kaunis valkoinen...
Harjoitusohjelma kulkee mukana....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 26.01.2021Harjoitusohjelma kuuluun arkeen, lomaan ja juhlaankin. Se on osa minua. Keskimäärin n. tunti päivässä on mun juttua mulle ja mun kanssa. Se on...
Punttisalilta voimaa siipiin ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 15.01.2021Voimaharjoittelu kuulu osana juoksutreeniohjelmaa. Pidän sitä ihan yhtä tärkeänä kuin mitä tahansa treeniä joka harjoitusohjelmassa on. Mun...
Kaksi kapistusta talvijuoksuun....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 06.01.2021Mähän rakastan talvijuoksua. Paljon mielummin juoksen paukku pakkasella kuin kesähelteellä jos valita pitää. Villasukkajuoksua villahameessa oli...
Uuden vuoden uudet kujeet....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 02.01.2021Vuosi vaihtui lumisateisessa yössä, vuoden viimeinen juoksu oli aiemmin illalla sujunut lumimöhjössä niin ja näin. Summasin nopeasti kuluneen vuoden. Juoksijaminä on aika tyytyväinen. Sain...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 43 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Run For Fun 8 5. Juoksusiskot 15 6. Juoksujalkaa 56 7. Maija meinaa maralle and beyond 26 8. Pikkuliten 22 9. Boheemijuoksija 18 10.Aliisa ihmemaassa 6 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksu- ja pyörätestit: DONETavoitteena huippukunto
Jää(h)dyttelyäEnnätysjuoksuni
Väärällä jalalla viikolla 41Maija meinaa maralle and beyond
