Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
kesakerttujuoksijaksi.blogspot.comBlogi on eräänlainen pohdintapäiväkirja miten kuntojuoksija voi päästä lähemmäs tavoitteitaan. Kokemuksia juoksutapahtumista ja niihin valmistautumisista. Omasta tavoitteellisesta harjoittelusta.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, ultrajuoksu, asics, maraton, harjoitteluSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 18. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä - postaukset
Punttisalilta voimaa siipiin ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 11 hVoimaharjoittelu kuulu osana juoksutreeniohjelmaa. Pidän sitä ihan yhtä tärkeänä kuin mitä tahansa treeniä joka harjoitusohjelmassa on. Mun...
Kaksi kapistusta talvijuoksuun....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 9 pvMähän rakastan talvijuoksua. Paljon mielummin juoksen paukku pakkasella kuin kesähelteellä jos valita pitää. Villasukkajuoksua villahameessa oli...
Uuden vuoden uudet kujeet....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13 pvVuosi vaihtui lumisateisessa yössä, vuoden viimeinen juoksu oli aiemmin illalla sujunut lumimöhjössä niin ja näin. Summasin nopeasti kuluneen vuoden. Juoksijaminä on aika tyytyväinen. Sain...
Polkuja unohtamatta....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 19 pvPari vuotta juoksin oikeastaan lähes aina poluilla vielä tän vuoden kesään saakka. Kesällä siirsin harjoittelua enemmän tasaiselle alustalle edessä olevaa maratonia ajatellen. Nyt olen...
Aattoaamun tonttulenkit ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 21 pvAattoaamun Tonttujuoksut on ollut mulle ihana perinne siitä alkaen kun aloitin juoksun uudelleen muutaman vuoden tauon jälkeen. Olin sitten kotona tai joulumatkalla on aattoaamuun herätty...
Nilkuttimet vai akilleslämpät ...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 26 pvOlen tarkkana siitä että nilkat ovat lämpimässä ja akilleksella hyvä olla. Ai mua ihan sattuu jos näen juoksijan talvipakkasella ohuessa...
2020 km ... ennätykseni vuosi ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 27 pvMinä tuuletan kaikki kanavat täyteen miten olen saanut juostua 2020 km tämän vuoden aikana. Saavutus vai jotain muuta. No ehkä enemmänkin sitä että...
Asics Gel-Fujisetsu 3 GTX W pitoa seuraaviin ...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 29 pvAika monet talvet on tullut juostua ihan tavallisilla juoksukengillä. Ihan jo senkin vuoksi että ensimmäisinä juoksuvuosinani ei juurikaan...
Juoksuvuoteni 2020.....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 14.12.2020Juoksuvuosi 2020 lähenee loppuaan, viimeinenkin kisa on juostu. Jäljellä on vielä harjoitusohjelman viimeiset treenit. Tavoitteeksi vuodelle 2020 olin asettanut itselleni sen, että kykenen...
Aktia Cup korvattiin virtuaali vitosella...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13.12.2020Kisaohjelmassa oli eilisen kohdalla Aktia Cupin 2.osakilpailu. Koronatilanteen vuoksi tuo kilpailu siirrettiin huhtikuulle 2021. Valmentajan kanssa...
Asics GT 2000 yllätti vetotreeneissä....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 10.12.2020Olen juossut uusilla Asics GT 2000 kengillä varmaa peruslenkkiä. Kympin kevyelle tasavauhtiselle aivan ihanat. Olen tosiaan ihastunut kenkien...
Koirajuoksua.... canicross.....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 09.12.2020Koirien kanssa on kivaa juosta. On aina innokasta seuraa lenkille. Vielä ei ole tullut kieltävää vastausta kun olen kysynyt... Mennäänkö? Päin...
Itsenäisyyspäivän mutavelli polkujuoksu....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 06.12.2020Oli ihana palata taas metsään juoksemaan. Ennen rataultraa treenasin niin paljon tasaisella ja radalla. Ranikin on ollut vähän ihmeissään kun ei olla...
Paljasjalkakengillä, balettitossuilla ja kork...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 03.12.2020Juoksuharrastus urallani olen aika monia asioita oppinut oikeesti kantapään kautta. Alkuun minulla ei ollut mitään ymmärrystä juoksukengistä saatika...
Et voi enää koskaan juosta....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 02.12.2020Sanat... Nyt et voi enää koskaan juosta... ovat jääneet mieleeni ja sieltä ne aina välillä muistuttavat. Toisinaan ihmisillä on mielenkiintoinen tapa...
Ultran jälkeistä ylimenokautta....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 30.11.2020Viime viikolla juoksin ensimmäiset kevyt lenkit sitten Joensuu Nihgt Run 12h kisan jälkeen. Olin hyvin noudattanut harjoitusohjelmaa jossa luki...
Juoksuasennon tarkistus tekniikkaklinikalla....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 29.11.2020Osallistuin viime kesänä juoksutekniikka kurssille. Halusin erityisesti tarkistaa omaa juoksuasentoani. Ikää tulee lisää ja kilometrejäkin kertyy nyt...
Asics GT 2000 8 Tokyo....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 28.11.2020Matalampaan droppiin tottunut ihastui korkeamman droppin tuntumaan. Asicsin GT 2000 8 Tokyo sujahti kuin sukka jalkaan, ensi tuntemus oli mukavan pehmeä ja lämmin. Ennen juoksuun lähtöä...
Tavoitteet asetettu vuodelle 2021....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 25.11.2020Nyt kun on tullut vietettyä rataultran jälkeisiä lepopäiviä, on tullut kovasti pohdittua omaa juoksemista. Sitä mistä on lähtenyt, mitä matkan...
Joensuun yössä... 12h ultraa...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 22.11.2020Muistan hyvin fiiliksen kun seisoin maalaisbussipysäkillä ja odotin matkaan pääsyä. Matkakassi oli täynnä jännitystä niin kuin olin minäkin. Tuoksui...
Maratoonarin tasotestistä tavoitteelliseen ha...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 21.11.2020Lokakuussa 2019 kävin Juoksuvalmentaja Pasi Päällysahon maratoonarin tasotestissä ja sain syke rajat oikeanlaiselle harjoittelulle. Olin jo pitkään...
Nenä kohti Tohloppia...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 14.11.2020Nenäpäivää vietettiin 13.11.2020. Olin toista kertaa mukana Nenä kohti Tohloppia 200km /24 h - juoksun Hyvinkään Juoksijoiden viestijoukkuessa. Viesti lähti matkaan Helsingistä torstaina...
Ultralle valmistautuminen...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 09.11.2020Ultran mittaiselle matkalle, puhutaan siis maratonia pidemmästä matkasta, valmistautumin alkaa ainakin itselläni siitä hetkestä kun ilmoittautuminen kisaan on varmistunut. Useita kuukausia,...
Kohta pääsee Ultralle....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 08.11.2020Viimeinen ratapitkis ennen ultraa oli kevyttä. En edes oikein ajatellut juoksevani. 20km taittui ja aika kului musan tahdissa. Juoksu tuntui kevyeltä ja toinen kymppi hieman reippaammalla...
Hevosen selästä maratonille...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 07.11.2020En ymmärtänyt hevosista juuri mitään kun tyttäreni aloitti ratsastustunnit. Ajattelin että innostus ei kauaa kestä ja osallistuin samalle...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 101 2. Lenkillä 41 3. Fitoona 17 4. Heleä Training 35 5. Endorfiinikoukussa 90 6. Juoksujalkaa 47 7. Pikkuliten 21 8. Taivaanrannan juoksija 24 9. Jannan askeleet -juoksublogi 25 10.Boheemijuoksija 13 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
TalvijuoksuaTaivaanrannan juoksija
Juoksutavoitteeni vuodelle 2021Jannan askeleet -juoksublogi
Hyvästit vanhalle vuodelleKipeen ja kankeen reissuja
