Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
kesakerttujuoksijaksi.blogspot.comBlogi on eräänlainen pohdintapäiväkirja miten kuntojuoksija voi päästä lähemmäs tavoitteitaan. Kokemuksia juoksutapahtumista ja niihin valmistautumisista. Omasta tavoitteellisesta harjoittelusta.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, ultrajuoksu, asics, maratonSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 21. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 14 min sitten.
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä - postaukset
HCRD siirtyy....kevätjuoksut jatkuu....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 11 pvPääsiäispohdinnoissani hieman harmittelin HCRD:n siirtymistä ensi syksylle. Olin ajatellut pitää syksyn suunnitelmat ennallaan ja sinne en ole...
Treeniviikko voi olla elämys....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 22 pvEilisellä hitaalla kympillä pohdin hiljaa mielessäni edellisen viikon treenin saldoa ja sisältöä. Laskin yhteen kuluneen viikon fiilikset, muistelin...
HCRD juostaan parin kuukauden päästä....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 14.03.2021Taas tupruttaa lunta ja itse ainakin jo odotan kovasti kuivaa assun pintaa ja lumetonta polkua. Talvi on kuitenkin mennyt melko nopeasti ja...
Joskus treeni ei vain onnistu...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13.03.2021Sen jälkeen kun aloitin harjoittelun ammattilaisen ohjauksessa on mulla ollut palava into saada noudattaa harjoitusohjelmaa niin kuin se mulle on...
Juoksumattonoviisi....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 24.02.2021Luulin että matolla juoksu on sitä että laittaa virran päälle, hyppää matolle ja antaa askelten viedä. Itsellä ei juurikaan ollut matolla juoksusta muuta kokemusta kuin mitä olin...
Mikä vei ensimmäiselle maratonille...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 15.02.2021Mietin hiljaa itsekseni viime viikon talvijuoksulla miten päädyin ensimmäiselle maratonilleni. Kieltämättä se oli ollut pitkään haaveni mutta...
Talvijuoksuun astmaatikon avuksi....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 06.02.2021Nyt alkaa taas olemaan se vuoden aika jolloin yleensä on kaikista kylmin kausi. Tänä vuonna sen vielä kruunaa tuo mielettömän kaunis valkoinen...
Harjoitusohjelma kulkee mukana....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 26.01.2021Harjoitusohjelma kuuluun arkeen, lomaan ja juhlaankin. Se on osa minua. Keskimäärin n. tunti päivässä on mun juttua mulle ja mun kanssa. Se on...
Punttisalilta voimaa siipiin ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 15.01.2021Voimaharjoittelu kuulu osana juoksutreeniohjelmaa. Pidän sitä ihan yhtä tärkeänä kuin mitä tahansa treeniä joka harjoitusohjelmassa on. Mun...
Kaksi kapistusta talvijuoksuun....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 06.01.2021Mähän rakastan talvijuoksua. Paljon mielummin juoksen paukku pakkasella kuin kesähelteellä jos valita pitää. Villasukkajuoksua villahameessa oli...
Uuden vuoden uudet kujeet....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 02.01.2021Vuosi vaihtui lumisateisessa yössä, vuoden viimeinen juoksu oli aiemmin illalla sujunut lumimöhjössä niin ja näin. Summasin nopeasti kuluneen vuoden. Juoksijaminä on aika tyytyväinen. Sain...
Polkuja unohtamatta....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 27.12.2020Pari vuotta juoksin oikeastaan lähes aina poluilla vielä tän vuoden kesään saakka. Kesällä siirsin harjoittelua enemmän tasaiselle alustalle edessä olevaa maratonia ajatellen. Nyt olen...
Aattoaamun tonttulenkit ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 25.12.2020Aattoaamun Tonttujuoksut on ollut mulle ihana perinne siitä alkaen kun aloitin juoksun uudelleen muutaman vuoden tauon jälkeen. Olin sitten kotona tai joulumatkalla on aattoaamuun herätty...
Nilkuttimet vai akilleslämpät ...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 20.12.2020Olen tarkkana siitä että nilkat ovat lämpimässä ja akilleksella hyvä olla. Ai mua ihan sattuu jos näen juoksijan talvipakkasella ohuessa...
2020 km ... ennätykseni vuosi ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 19.12.2020Minä tuuletan kaikki kanavat täyteen miten olen saanut juostua 2020 km tämän vuoden aikana. Saavutus vai jotain muuta. No ehkä enemmänkin sitä että...
Asics Gel-Fujisetsu 3 GTX W pitoa seuraaviin ...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 17.12.2020Aika monet talvet on tullut juostua ihan tavallisilla juoksukengillä. Ihan jo senkin vuoksi että ensimmäisinä juoksuvuosinani ei juurikaan...
Juoksuvuoteni 2020.....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 14.12.2020Juoksuvuosi 2020 lähenee loppuaan, viimeinenkin kisa on juostu. Jäljellä on vielä harjoitusohjelman viimeiset treenit. Tavoitteeksi vuodelle 2020 olin asettanut itselleni sen, että kykenen...
Aktia Cup korvattiin virtuaali vitosella...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13.12.2020Kisaohjelmassa oli eilisen kohdalla Aktia Cupin 2.osakilpailu. Koronatilanteen vuoksi tuo kilpailu siirrettiin huhtikuulle 2021. Valmentajan kanssa...
Asics GT 2000 yllätti vetotreeneissä....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 10.12.2020Olen juossut uusilla Asics GT 2000 kengillä varmaa peruslenkkiä. Kympin kevyelle tasavauhtiselle aivan ihanat. Olen tosiaan ihastunut kenkien...
Koirajuoksua.... canicross.....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 09.12.2020Koirien kanssa on kivaa juosta. On aina innokasta seuraa lenkille. Vielä ei ole tullut kieltävää vastausta kun olen kysynyt... Mennäänkö? Päin...
Itsenäisyyspäivän mutavelli polkujuoksu....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 06.12.2020Oli ihana palata taas metsään juoksemaan. Ennen rataultraa treenasin niin paljon tasaisella ja radalla. Ranikin on ollut vähän ihmeissään kun ei olla...
Paljasjalkakengillä, balettitossuilla ja kork...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 03.12.2020Juoksuharrastus urallani olen aika monia asioita oppinut oikeesti kantapään kautta. Alkuun minulla ei ollut mitään ymmärrystä juoksukengistä saatika...
Et voi enää koskaan juosta....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 02.12.2020Sanat... Nyt et voi enää koskaan juosta... ovat jääneet mieleeni ja sieltä ne aina välillä muistuttavat. Toisinaan ihmisillä on mielenkiintoinen tapa...
Ultran jälkeistä ylimenokautta....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 30.11.2020Viime viikolla juoksin ensimmäiset kevyt lenkit sitten Joensuu Nihgt Run 12h kisan jälkeen. Olin hyvin noudattanut harjoitusohjelmaa jossa luki...
Juoksuasennon tarkistus tekniikkaklinikalla....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 29.11.2020Osallistuin viime kesänä juoksutekniikka kurssille. Halusin erityisesti tarkistaa omaa juoksuasentoani. Ikää tulee lisää ja kilometrejäkin kertyy nyt...
Asics GT 2000 8 Tokyo....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 28.11.2020Matalampaan droppiin tottunut ihastui korkeamman droppin tuntumaan. Asicsin GT 2000 8 Tokyo sujahti kuin sukka jalkaan, ensi tuntemus oli mukavan pehmeä ja lämmin. Ennen juoksuun lähtöä...
Tavoitteet asetettu vuodelle 2021....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 25.11.2020Nyt kun on tullut vietettyä rataultran jälkeisiä lepopäiviä, on tullut kovasti pohdittua omaa juoksemista. Sitä mistä on lähtenyt, mitä matkan...
