Juoksuaskeleet
juoksuaskeleet.blogspot.fiBlogistani löydät endorfiinihuuruisia juoksutunnelmia, luonnon ihastelua ja pohdintaa hyvinvoinnista. Pääset seuraamaan myös polkujuoksuharjoitteluani. Olen matkalla kohti uusia haasteita, ultramaratonia ja vuorien valloituksia.Liikunta ja urheiluTunnisteet: matkalla ultralle, luonnonlumoSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 40. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Juoksuaskeleet - postaukset
Kohti alppeja - valmistautuminen
Juoksuaskeleet · 6 pvViime kesän uskomaton polkujuoksuelämys alpeilla saa tänä vuonna jatkoa. Olen lähdössä heinäkuussa alppimentorien matkaan polkujuoksuvaellukselle....
Unelmia kohti - askel kerrallaan
Juoksuaskeleet · 10 pvYksi ikimuistoisimmista hetkistä on auringonlasku Senjan saarella Stormoan huipulla. Voin palata siihen hetkeen, kun taivas oli värjäytynyt...
Stressi helpottaa luonnossa - Loma Lapissa
Juoksuaskeleet · 24 pvElämässä on väistämättä stressaavampia ajanjaksoja. Työelämä, arkiset haasteet tai ongelmatilanteet ihmissuhteissa voivat kuormittaa mieltä...
Nousumetrejä Puijolla
Juoksuaskeleet · 10.03.2019Lauantaina oli tiedossa pitkä juoksu. Onneksi olin päättänyt sen etukäteen, koska lauantai-aamun hyytävä tuuli ja vasten kasvoja vihmova räntä olisi voinut muuttaa suunnitelmia. Satuin...
Miten minä treenaan?
Juoksuaskeleet · 03.03.2019Olen elämäntapaliikkuja, nautiskelija jonka on hyvin vaikea noudattaa mitään treeniohjelmia. Se on nähty :) Vuosikaudet olen edennyt omaa kroppaa kuunnellen ja liikkumisen riemusta...
Vuorien viettelys
Juoksuaskeleet · 24.02.2019Kommentoin kirjoittamaani Sport-lehden juttua instagramissa näin: "Toivottavasti juttu inspiroi, antaa uskallusta unelmoida ja toteuttaa haaveitaan. Tilaisuuden tullen ei kannata kieltäytyä. Olen saanut kokea monta...
Toteutunut unelma: Loma liikkeessä- polkujuok...
Juoksuaskeleet · 10.02.2019Minulla on unelmia. Olen halunnut toteuttaa vaelluksen juosten vuoristossa ja haluan kirjoittaa kirjan. Toinen näistä on toteutunut. Viime kesänä...
Talvijuoksua tImanttisessa talvisäässä
Juoksuaskeleet · 03.02.2019Olen viikko toisensa jälkeen sukeltanut viikonloppuisin ihastelemaan hämmästyttävän kauniita talvisia maisemia. Tuntuu, etten saa näistä maisemista...
Hetkiä ja ajatuksia
Juoksuaskeleet · 26.01.2019Lueskelin Hillan blogista juttua: 15 puhelinkuvaa ja ajatukset niiden takaa. Sen inspiroimana ajattelin itsekin julkaista muutamia puhelinräpsyjä, ja hetkiä joista niistä muistuu mieleen. Hilla mainitsi blogissaan...
Treenitunnelmia
Juoksuaskeleet · 20.01.2019Kävin eilen pitkällä lenkillä Puijon poluilla. Maisemat olivat sykähdyttävän kauniit ja polut mainiossa polkujuoksukunnossa, kiitos poluilla tallanneille ulkoilijoille ja maastopyöräilijöille. Vaikka polkujen kunto oli...
Uusi vuosi, täynnä mahdollisuuksia
Juoksuaskeleet · 10.01.2019Uusi vuosi, täynnä mahdollisuuksia. Kurinalaisten lupauksien sijaan astelen uteliain mielin ja pohdin, mitähän kaikkea tämä vuosi tuleekaan pitämään...
Levollista joulun aikaa!
Juoksuaskeleet · 22.12.2018Joulukuu on hujahtanut vauhdilla. Viimeiset viikot ovat olleet varsin vauhdikkaita. Nyt on onneksi joululevon aika.Toivotan kaikille ihanille lukijoille rentouttavaa joulun aikaa! Kiireisen...
Koekaniinina - Pro Method- ja maksimaalisen h...
Juoksuaskeleet · 06.12.2018Vuosi sitten ajattelin, että vuodesta 2018 tulisi "the juoksuvuosi". Keväällä ilmenneet jalkaongelmat veivät suunnitelmat jokseenkin uusiksi, ja...
Mitä oivalluksia pakkaan tältä vuodelta elämä...
Juoksuaskeleet · 01.12.2018Välitsekkaukset on minun juttu. Oli kyse sitten töistä tai omasta elämästä. Ensihoidossa työskennellessäni minulle tyypillistä oli tehdä...
Juoksutavoitteet vuodelle 2019
Juoksuaskeleet · 03.11.2018Olen pohtinut ensi vuoden tavoitteita, jotka ajattelin nyt julkistaa. Sitä ennen kuitenkin terveisiä merten takaa! Syksy on edennyt vauhdilla ja pimeys on tullut kuin puun takaa. Johtuu...
Ajatuksen juoksua - lomatunnelmia, treenieufo...
Juoksuaskeleet · 20.10.2018Luvassa ajatuksen juoksua sieltä täältä. Kirjoitan juoksujalojen hukkumisesta toisenlaiseen treenieuforiaan. Toivottavasti pysyt ajatuksen...
Syksy
Juoksuaskeleet · 15.10.2018Syyskuulumisia, jotka ovat pitäneet sisällään niin arkista aherrusta kuin luonnon lumoa. Lokakuun alussa lähdin tapaamaan ystävääni Kokkolaan, ja päätimme lähteä rentoutumaan Kalajoelle tyystin naisten kesken. Ystäväni...
Mitä kuuluu treenirintamalle?
Juoksuaskeleet · 30.09.2018Treenikuulumisia päivittäessä on hyvä palata vuoden alussa asettamiini tavoitteisiin.Kirjoitin tässä postauksessa näin: "Tänä vuonna olen asettanut pari tavoitetta, jotka on pyörinyt...
Hyvinvoinnin äärellä
Juoksuaskeleet · 19.09.2018Tämä hetki. Tämä joutilaisuus, kun saan sukeltaa omiin ajatuksiini. Hymyilyttää. Olen kuunnellut musiikkia, lueskellut runoja, katsellut valokuvia ja vaipunut omiin ajatuksiini. On ollut...
Puolimaraton kotikaupungissa - Kuopio Maraton
Juoksuaskeleet · 02.09.2018Syyskuun ensimmäinen viikonloppu. Kotikaupungissa kuhisee juoksijoita. On Kuopio Maratonin, juoksun juhlapäivän aika.Olen osallistunut Kuopio...
Suomen luonnon päivä - retkellä Helvetinjärve...
Juoksuaskeleet · 01.09.2018Kun bloggaajat eri puolilta Suomea kokoontuivat Helvetinjärven kansallispuistoon, oli reissussa enemmän piirteitä taivaasta. Saimme viettää...
Tour Du Mont Blanc - omatoimimatka: juoksuvar...
Juoksuaskeleet · 19.08.2018Polkujuoksuvarusteita koko sänky täynnä. Viikon tavarat levitettynä sängyn päälle ja pussitettu mini-grip pusseihin. Jännittää, mahtuuko nämä kaikki...
Polkujuoksuvaellus - Tour Du Mont Blanc
Juoksuaskeleet · 07.08.2018Mitäpä kirjoittaisi viikosta, jonka saimme viettää silmiä ja sielua hivelevissä vuoristomaisemissa. Nauttia luonnon lumosta tavalla, joka on meille...
Kesäkuulumisia ja Repovesi Summer Trail
Juoksuaskeleet · 23.07.2018Kuten instagramiin taannoin kirjoitinkin: "En ollut etukäteen tehnyt suunnitelmia, mitä sitä touhuilee. Kaikkea elämyksiä sitä matkalla kokeekaan,...
Pari sanaa unelmista
Juoksuaskeleet · 09.07.2018Olen odottanut tätä hetkeä, jolloin pääsen kirjoittamaan. Viikonloppu oli täynnä inspiroivia ajatuksia ja yhdessäoloa upeiden sukulaisten kanssa. Mieleni hykertää onnesta.Olen viettänyt viikonlopun Saimaan saarella,...
Kesäonni
Juoksuaskeleet · 23.06.2018Blogi viettänyt hivenen hiljaiseloa, hyvästä syystä tosin. Meillä on ollut upea kesä, joten koneella istumisen sijaan olen viettänyt aikaa ulkona. Mikäs sen parempaa. Tänään tosin, näin keskikesän juhlana istun sisällä,...
Kiitosmieli, minä juoksin - NUTS Karhunkierro...
Juoksuaskeleet · 04.06.2018Olipahan ihanan helteinen toukokuu. Polkujuoksukansa on iloinnut kuivista maastoista - siitä kuinka metsä oikein kutsuu seikkailuun. Toukokuun...
Tunnelmiani matkalta ultralle - odottamatonta...
Juoksuaskeleet · 24.05.2018Ultramatkat ovat kiehtoneet minua sen vuoksi, että olen halunnut haastaa itseäni fyysisesti ja henkisestikin. Olen halunnut testata omia rajojani....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 56 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Juoksujalkaa 31 4. Lenkillä 20 5. Heleä Training 18 6. Candy on the Run 40 7. Annika Rintala 3 8. Heidi On the Go 10 9. Pikkuliten 18 10. Maija meinaa maralle and beyond 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Viikon treeniHeleä Training
5 syytä käyttää magnesiumiaHooray for Squats
oivalluksia viikonlopultaKaksi yhden hinnalla
