Isoäiti Yrittää
elisefeodoroff.wordpress.comAutan ja inspiroin mahdollisimman monia eläkeikää lähestyviä ja jo eläkkeellä olevia naisia ja miehiä matkallaan kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaan sitä tietoa, mitä olen oppinut ja edelleen opin ja toteutan omalla matkallani.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ravinto, muut, liikunta, mieli, painonhallintaSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 151. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Isoäiti Yrittää - postaukset
Miksi mustikoita kannattaa syödä joka päivä?
Isoäiti Yrittää · 22.07.2020Varsinkin Etelä-Suomessa mustikka-aika on nyt parhaimmillaan ja tänä vuonna sato on hyvä tietojeni mukaan joka puolella. Nyt kannattaa kerätä...
Tunnesyöminen – mitä voit tehdä kun tunteet o...
Isoäiti Yrittää · 09.07.2020”Syömiseen liittyvä tunnetila voi olla voimakas, epämääränen ahdistus, joka vyöry päälle kuin hyökyaalto ja ennenkuin huomaatkaan, olet käsi...
Nyt on aika kerätä siankärsämöä talven tarpei...
Isoäiti Yrittää · 04.07.2020”Siankärsämö ”pyörtänöpollo”, ”siankärsäkkä, on Euroopan suosituimpia kansanomaisia rohtoja, jota paljon käytetään myös...
Mikä on paras painonhallintaa tukeva dieetti?
Isoäiti Yrittää · 29.06.2020On olemassa kymmeniä erilaisia dieettejä, joista jokainen vuoronperään on ollut SE juttu. Alla lyhyt lista ja lisää löytyy lopussa olevasta linkistä....
6 keinoa, miten pääset eroon aivosumusta
Isoäiti Yrittää · 21.06.2020*Artikkeli sisältää myös tuotemarkkinointia. Aivosumu – aivot sumussa – ajatus ei kulje, sanat hukassa, keskittymiskyky kadoksissa. Kuulostaako...
Miten ruoan riittävä pureskelu auttaa painonh...
Isoäiti Yrittää · 19.06.2020Joo-o, tylsä aihe, koska usein haluamme tässä, heti ja nyt 5 kiloa pois. Mutta tähän kannattaa tutustua ja ottaa omaksi tavaksi, koska ruoan...
Kannattaako 60+ -ikäryhmään kuuluvan aloittaa...
Isoäiti Yrittää · 16.06.2020Olen kokeillut pätkäpaastoa, ja kyllä painokin tippui heti parin päivän jälkeen kilon verran. Olen 1-tyypin diabeetikko ja tähänkin kokeiluun se toi...
Kuitu – laihduttajan ystävä ja tärkeä osa hyv...
Isoäiti Yrittää · 12.06.2020Nykyihmisen ruokavalio sisältää usein liian vähän kuituja, joita tarvitset päivittäin vähintaan 25-35 g. Pyri saamaan ruoassa vähintään minimimäärä...
Miten Goal Mapping -menetelmä voi auttaa pain...
Isoäiti Yrittää · 05.06.2020Goal Mapping on tunnettu menetelmä tavoitteiden asettamiselle ja saavuttamiselle kaikilla elämänalueilla. Sen on kehittänyt Brian Mayne vuonna 1995...
Yrttimunakasta ja persiljasalaattia
Isoäiti Yrittää · 01.06.2020Sain maistaa viime talvena syyrialaisen ystäväni tekemää Tabboulehta – eli persiljasalaattia ja silloin ajattelin, että kunpa pystyisin...
Ikääntyvänkin kannattaa aloittaa elämäntapamu...
Isoäiti Yrittää · 26.05.2020Kerron aluksi jonkin verran omasta muutosmatkastani.Olen yrittänyt elämäni aikana varmaankin kymmeniä eri tapoja laihduttaa, ja niissä kaikissa on...
Mausteiden ja yrttien terveysvaikutukset
Isoäiti Yrittää · 18.05.2020Omassa parvekepuutarhassani kasvatan erilaisia yrttejä, joita käytän paljon kaikkien ruokien mausteena, mutta pureskelen myöskin aivan sellaisenaan...
Kevään ensimmäinen villiyrttisalaatti
Isoäiti Yrittää · 04.05.2020Yksi tärkeimmistä pysyvän elämäntapamuutokseni ja painonhallinnan onnistumiseen liittyvistä asioista on riittävän ravintotiheä ruokavalio. Pyrin...
Parvekeviljely lisää mielen ja ruumiin hyvinv...
Isoäiti Yrittää · 26.04.2020Minulla on ollut viimeiset 20 vuotta pieni rivitalopiha, jossa olen kasvattanut paljon yrttejä, tomaatteja, talvivalkosipulia ja kukkia. Muutin...
Pätkäpaasto ja painonhallinta sekä solun ”sis...
Isoäiti Yrittää · 18.04.2020Älä syö mitään kuuden jälkeen illalla – vanha painonhallintatapa, joka on pätkäpaastoa ihan yksinkertaisimmillaan. Jos lopetat syömisen illalla...
Uhkaako sinua lohtusyöminen #pysykotona -oloissa
Isoäiti Yrittää · 12.04.2020Kyllä, minua ainakin . Mutta elimistö kyllä kertoo, että ”mitäs ihmettä nyt teet mulle” ja se nopeasti herättää minut palaamaan takaisin...
Villiyrttikausi on alkanut !
Isoäiti Yrittää · 11.04.2020Hortoilu eli luonnon yrttien keräily ja hyödyntäminen jokapäiväisessä ruokailussa on mukaansa vievä harrastus, joka antaa paljon: ulkoilua raittiissa ilmassa ja luonnossa, tutustumista...
Syö hyvin, ulkoile paljon ja noudata päivärut...
Isoäiti Yrittää · 06.04.2020Näinä karanteenin päivinä yritän noudattaa otsikon ohjeita, mutta eihän se aina ole helppoa ja vaatii lisäksi muitakin hyvinvointia tukevia toimia,...
Iduista voimaa kevääseen
Isoäiti Yrittää · 27.03.2020Mikä siinä onkin, että aina keväisin tulee tarve idättää. Ehkä syynä on se kasvun ihme, joka niin nopeasti alkaa näkyä itävässä siemenessä ja tietoisuus siitä, että idun sisältämät...
Eteeriset öljyt hyvinvointisi tukena
Isoäiti Yrittää · 11.03.2020Olen käyttänyt eteerisiä öljyjä jo 1990-luvulla ja nyt taas aktiivisesti 2010 -luvulta alkaen, kun niiden saatavuus on jo huomattavan helppoa. Käytän...
Tue hyvinvointiasi vihermehuilla
Isoäiti Yrittää · 10.03.2020Olen tehnyt ”vihermehuja” jo ehkä kolmisen vuotta – alussa päivittäin, mutta nykyisin aina kun siltä tuntuu. Kaikki alkoi siis noin...
Oletko jäykkä kuin rautakanki?
Isoäiti Yrittää · 02.03.2020Minä OLEN tai ainakin OLIN, ennenkuin otin lopussa olevat liikkeet ja venytykset päivittäiseksi rutiiniksi. Mutta tosiasia on, että kun 60 vuotta...
Miksi paino ei laske?
Isoäiti Yrittää · 24.02.2020Nyt -19 kg ja paino laskee edelleen. Miksi näin ei tapahtunut elämäntapamuutokseni alussa? Monet kertovat kokemuksenaan, että ovat laihtuneet vaikkapa 20 kg muutamassa kuukaudessa, mutta...
Ostin Polar A370 urheilukellon; onko siitä mi...
Isoäiti Yrittää · 17.02.2020Sain rannekkeen (kellon) reilut viikko sitten ja ensin ajattelin, että mitä ihmettä mä tällä teen? Syy miksi sen tilasin oli, että halusin...
Stressille kyytiä!
Isoäiti Yrittää · 16.02.2020Mieli rauhoittuu luonnossa Tiesitkö, että useimpian kroonisten sairauksian taustalla on pitkittynyt stressi ja sen aiheuttama elimistön tulehdustila. Pieni määrä stressiä on hyväksi ja saa meidät toimimaan, mutta...
Lohtusyöminen tiistaina ei tarkoita lohtusyöm...
Isoäiti Yrittää · 14.02.2020No niin, nyt se taas tapahtui viikko sitten. Ihan hurja repsahdus herkutteluun, johon liittyi aikamoinen itseinho ja toivottomuus. Yksi päivä meni...
Trendimauste Kurkuma – onko se maineensa vero...
Isoäiti Yrittää · 08.02.2020Kurkumaa (Curcuma longa) on käytetty kautta aikojen mausteena etenkin intialaisessa keittiössä ja heidän sanotaan käyttävän kurkumaa päivittäin jopa...
Kuntosalipäivä – mitä söisin?
Isoäiti Yrittää · 06.02.2020Käyn kolme kertaa viikossa Espoon keskuksen uimahallin kuntosalilla: keskiviikkoisin ohjatussa circuit -treenissä ja kaksi kertaa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 47 2. My project is me 32 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 100 4. Anna Saivosalmi 49 5. Kutsu vapauteen 47 6. Elämää sohvan pohjalle 4 7. Palasia arjestani 17 8. Verkkarimamma 7 9. Start Living Your Best Life 43 10. Sports lady 31 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.11.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
3. ENE viikkoMatka pullukasta pieneksi
Kun ihminen tulee näkyväksiElämää sohvan pohjalle
Onnistunut unikouluJennikatjawellness
