Isoäiti Yrittää
elisefeodoroff.wordpress.comAutan ja inspiroin mahdollisimman monia eläkeikää lähestyviä ja jo eläkkeellä olevia naisia ja miehiä matkallaan kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaan sitä tietoa, mitä olen oppinut ja edelleen opin ja toteutan omalla matkallani.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ravinto, painonhallinta, muut, villiyrtit, liikuntaSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 129. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Isoäiti Yrittää - postaukset
Pieni viilaus on avain pysyvään muutokseen
Isoäiti Yrittää · 14.01.2022Aloititko tammikuun tehokkaasti lisäämällä hurjan määrän liikuntaa ja syömällä tarkan kaloritaulukon mukaan tavoitellen nopeaa 5-10 kilon...
Onko identiteettisi ja tavoitteidesi välillä ...
Isoäiti Yrittää · 04.07.2021Identiteettisi ja tavoitteidesi välinen ristiriita voi olla yksi syy siihen, että sinun on vaikea saavuttaa pysyviä elämäntapamuutoksia. Jos sinulla...
Voimavihannes lehtikaali sopii myös painonhal...
Isoäiti Yrittää · 02.07.2021Lehtikaalia on Suomessa viljelty jo vuosikausia sitten, mutta se jäi hetkeksi muiden trendikasvisten varjoon. Suomen olosuhteissa lehtikaalin...
Miten onnistut saavuttamaan tavoitteesi?
Isoäiti Yrittää · 30.06.2021Kun lähdet muuttamaan elämäntapojasi on tärkeää, että et muuta kaikkea yhtä aikaa vaan ainoastaan yhden tavan kerrallaan. Jos haluat muuttaa KAIKEN...
Yrtit osana hyvinvointia – Basilika
Isoäiti Yrittää · 24.06.2021Basilikaa parvekepuutarhasta Keväällä päätin kokeilla basilikan kasvattamista, vaikka sen onnistumisesta varoiteltiin monelta taholta. Ostin hyvän...
Voikukka – varsinainen superkasvi
Isoäiti Yrittää · 31.05.2021Tunnistat voikukan helposti onhan se yksi yleisimpiä rikkaruohoja. Raija Kivimetsä on nimennyt voikukan rikkausruohoksi onhan se ravintoarvoiltaan...
Jatkuva nälkä voi johtua ravintoaineiden puut...
Isoäiti Yrittää · 24.05.2021Mitä nälkä on? Nälkä on tuntemus, jolloin ihminen tuntee tarvetta syödä. Nälän tunne syntyy keskushermostoon kuuluvassa, aivoissa sijaitsevassa...
Nyt on villiyrttien aika – villiyrteistä voim...
Isoäiti Yrittää · 17.05.2021Nyt on se aika vuodesta, kun kannattaa aloittaa villiyrtteihin tutustuminen ja kokeilu osana terveellistä ruokavaliota. Parhaimmillaan ovat tällä...
Haluatko todella elämäntapamuutosta?
Isoäiti Yrittää · 10.04.2021Aloittaminen on vasta ensimmäinen askel Tuloksia ei saa vaan toivomalla, isot tavoitteet eivät toteudu kokeilemalla vain hetken aikaa. Aloittaminen...
Geenitestini tulokset auttavat näkemään itsen...
Isoäiti Yrittää · 24.03.2021Aivan uusia näkökulmia omaan itseeni on avautunut ja palat loksahtelevat kohdalleen käydessäni läpi tulosten yksityiskohtia. Haluan tässä jakaa...
Kevennä oloasi helposti minipaastolla ja kevä...
Isoäiti Yrittää · 19.03.2021Haluaisitko vähän keventää kohti kesää? Aloita säännöllinen minipaasto ja päivittäinen (kevät)kevennys!Tämän helpompaa ei muutos voi olla. Mitä...
Kertovatko geenitestit treenaatko ja syötkö t...
Isoäiti Yrittää · 11.02.2021Kaupallinen yhteistyö, Evogenom Oy Evogenom oy:n geenitestillä selvität treenaatko ja syötkö tietämättäsi väärin Mietin ja pohdin pitkään, olisiko...
Ruokaremontti vai laihdutuskuuri?
Isoäiti Yrittää · 05.02.2021Alkuvuodesta monet päättävät aloittaa laihdutuskuurin ja jatkavatkin sitä hetken. Mutta kuinka moni nyt helmikuun puolen välin lähestyessä jatkaa...
Kasvata itse talven vitamiinit
Isoäiti Yrittää · 16.12.2020Alkuperäinen postaus on tehty keväällä 2020 Miksi idättäisit Idut ovat mitä parhainta ravintoa; ne ovat runsaimmillaan elämää ja ihmisenkin käyttöön sopivia vitamiineja, kivennäisaineita,...
Miksi mustikoita kannattaa syödä joka päivä?
Isoäiti Yrittää · 22.07.2020Varsinkin Etelä-Suomessa mustikka-aika on nyt parhaimmillaan ja tänä vuonna sato on hyvä tietojeni mukaan joka puolella. Nyt kannattaa kerätä...
Tunnesyöminen – mitä voit tehdä kun tunteet o...
Isoäiti Yrittää · 09.07.2020”Syömiseen liittyvä tunnetila voi olla voimakas, epämääränen ahdistus, joka vyöry päälle kuin hyökyaalto ja ennenkuin huomaatkaan, olet käsi...
Nyt on aika kerätä siankärsämöä talven tarpei...
Isoäiti Yrittää · 04.07.2020”Siankärsämö ”pyörtänöpollo”, ”siankärsäkkä, on Euroopan suosituimpia kansanomaisia rohtoja, jota paljon käytetään myös...
Mikä on paras painonhallintaa tukeva dieetti?
Isoäiti Yrittää · 29.06.2020On olemassa kymmeniä erilaisia dieettejä, joista jokainen vuoronperään on ollut SE juttu. Alla lyhyt lista ja lisää löytyy lopussa olevasta linkistä....
6 keinoa, miten pääset eroon aivosumusta
Isoäiti Yrittää · 21.06.2020*Artikkeli sisältää myös tuotemarkkinointia. Aivosumu – aivot sumussa – ajatus ei kulje, sanat hukassa, keskittymiskyky kadoksissa. Kuulostaako...
Miten ruoan riittävä pureskelu auttaa painonh...
Isoäiti Yrittää · 19.06.2020Joo-o, tylsä aihe, koska usein haluamme tässä, heti ja nyt 5 kiloa pois. Mutta tähän kannattaa tutustua ja ottaa omaksi tavaksi, koska ruoan...
Kannattaako 60+ -ikäryhmään kuuluvan aloittaa...
Isoäiti Yrittää · 16.06.2020Olen kokeillut pätkäpaastoa, ja kyllä painokin tippui heti parin päivän jälkeen kilon verran. Olen 1-tyypin diabeetikko ja tähänkin kokeiluun se toi...
Kuitu – laihduttajan ystävä ja tärkeä osa hyv...
Isoäiti Yrittää · 12.06.2020Nykyihmisen ruokavalio sisältää usein liian vähän kuituja, joita tarvitset päivittäin vähintaan 25-35 g. Pyri saamaan ruoassa vähintään minimimäärä...
Miten Goal Mapping -menetelmä voi auttaa pain...
Isoäiti Yrittää · 05.06.2020Goal Mapping on tunnettu menetelmä tavoitteiden asettamiselle ja saavuttamiselle kaikilla elämänalueilla. Sen on kehittänyt Brian Mayne vuonna 1995...
Yrttimunakasta ja persiljasalaattia
Isoäiti Yrittää · 01.06.2020Sain maistaa viime talvena syyrialaisen ystäväni tekemää Tabboulehta – eli persiljasalaattia ja silloin ajattelin, että kunpa pystyisin...
Ikääntyvänkin kannattaa aloittaa elämäntapamu...
Isoäiti Yrittää · 26.05.2020Kerron aluksi jonkin verran omasta muutosmatkastani.Olen yrittänyt elämäni aikana varmaankin kymmeniä eri tapoja laihduttaa, ja niissä kaikissa on...
Mausteiden ja yrttien terveysvaikutukset
Isoäiti Yrittää · 18.05.2020Omassa parvekepuutarhassani kasvatan erilaisia yrttejä, joita käytän paljon kaikkien ruokien mausteena, mutta pureskelen myöskin aivan sellaisenaan...
Kevään ensimmäinen villiyrttisalaatti
Isoäiti Yrittää · 04.05.2020Yksi tärkeimmistä pysyvän elämäntapamuutokseni ja painonhallinnan onnistumiseen liittyvistä asioista on riittävän ravintotiheä ruokavalio. Pyrin...
