Ida Jemina
idajemina.fitfashion.fiOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treeni, hyvinvointi, ida jemina, fitness, lifestyle, kuulumisia, ruokavalioSeuraa 33 kirjautunutta seuraajaaLadattu 57 min sitten.
Ida Jemina - postaukset
Juhla-asujen lookbook – inspiraatiota pukeutu...
Ida Jemina · 1 hAivan mieletön tykkäysten virta ARKIASUJEN LOOKBOOKISSA! Ihan mahtavaa, että piditte ja kiitos! Kova kysyntä oli... Artikkeli JUHLA-ASUJEN LOOKBOOK...
Treenipeli! katso millainen nakki sulle napsahtaa!
Ida Jemina · 1 pvTämä peli tekee treenaamisesta jännittävää ja hauskaa! Katso saatko kidutustreenin vai pääsetkö helpommalla! Olen valinnut... Artikkeli TREENIPELI!...
Naiset kakalla – koomisimmat hakusanat blogiini
Ida Jemina · 3 pvEn kestä! Koomisimmat hakusanat, joilla blogiini on löydetty, ovat tehneet tästä päivästä niin paljon hauskemman!... Artikkeli NAISET KAKALLA –...
Tätäkö fitness on tänä päivänä?
Ida Jemina · 4 pvFitnesstrendit. Mihin suuntaan ollaan menossa? Mikä alkaa väistyä ja mikä on nyt pinnalla? Eräs lukija... Artikkeli TÄTÄKÖ FITNESS ON TÄNÄ PÄIVÄNÄ?...
Miksi yhtäkkiä amsterdamissa?
Ida Jemina · 6 pvJos seurailet snäpissä niin oletkin saattanut huomata, että olen Amsterdamissa! Vitsi mikä kaupunki! Tupsahdin tänne... Artikkeli MIKSI YHTÄKKIÄ...
Millainen persoona olet? testaa ja voita!
Ida Jemina · 7 pvIhanaakin ihanampaa maanantaita! Tästä lähtee hyvä viikko käyntiin! Superia, että ollaan vihdoin saatu aurinkoisia kelejä,... Artikkeli MILLAINEN...
6 minuutin rasvanpolttotreeni – katso ohjeet!
Ida Jemina · 8 pvVaroituksen sana, tämä on rankka! Mutta nyt kannattaa ottaa ohjeet talteen, sillä luvassa on vauhdikas... Artikkeli 6 MINUUTIN RASVANPOLTTOTREENI...
Harjaamalla hiukset suoriksi whaat?!
Ida Jemina · 9 pvOli pakko hankkia tämä, sillä olen nähnyt monen sometähden tuolla Instagramissa suoristavansa hiuksensa harjalla. Siis... Artikkeli HARJAAMALLA...
3 liikevinkkiä polttavaan peppu- ja jalkatree...
Ida Jemina · 11 pvSitä saa mitä lukijat tilaa eli uusia polttavia liikevinkkejä pakara- ja jalkatreeniin! Viimeksi tehtiin aivan... Artikkeli 3 LIIKEVINKKIÄ POLTTAVAAN...
Me muutetaan!!
Ida Jemina · 13 pvIik! Me muutetaan! Ja vieläpä ihan pian! Ollaan jo jonkin aikaa mietitty uutta asuntoa, koska nykyinen... Artikkeli ME MUUTETAAN!! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida Jemina.
Lookbook – ideoita arkiasuihin
Ida Jemina · 14 pvNoniin! Miltä näytän normiarjessa? Mitä heitän päälle salin ulkopuolella? Multa on pyydetty arkiasujen lookbookia mikä... Artikkeli LOOKBOOK –...
5 yleistä kompastuskiveä ruokavaliossa – tark...
Ida Jemina · 15 pvNämä kohdat eivät ole hatusta heitettyjä vaan tosielämän kokemuksiini perustuvia yleisimpiä asioita, joissa voi löytyä parannettavaa ruokavalion......
älä laihduta – eroon jojoilusta!
Ida Jemina · 18 pvLaihduttamiseen liittyy monia kompastuskiviä, joihin voi helposti astua ja tänään pureudutaan yhteen yleisimpään niistä. Aihe... Artikkeli ÄLÄ...
Omituiset treenitapani – muita weirdoja?
Ida Jemina · 19 pvLuulit ehkä hetken, että olen suht normaali, mutta eeeeheii! Ei lähelläkään! Nyt paljastetaan meikäläisen omituistakin omituisemmat... Artikkeli...
Turvonnut mutta onnellinen
Ida Jemina · 20 pvOlenko ainut kenen naama on tänään kilon painavampi kuin normaalisti tiistaisin? Aamulla en meinannut millään... Artikkeli TURVONNUT MUTTA ONNELLINEN julkaistiin ensimmäisen kerran Ida Jemina.
Heti toimivat kauneusniksit vappuun!
Ida Jemina · 23 pvKääk vappu on ihan nurkan takana, mutta ei hätää – I got you girl! Nyt... Artikkeli HETI TOIMIVAT KAUNEUSNIKSIT VAPPUUN! julkaistiin...
Vaihtelua pakara- ja jalkatreeniin – 3 liiket...
Ida Jemina · 25 pvTänään treenasin salilla pakarat ja jalat aivan törkeän hyvillä liikkeillä, jotka pistetään nyt jakoon! Nämä tuntuivat... Artikkeli VAIHTELUA PAKARA-...
Kiinteän timmi kroppa – miten säilyttää lihak...
Ida Jemina · 26 pvKiinteän timmi kroppa – mihin asiohin kannattaa kiinnittää erityishuomiota dieetillä? Tie kiinteään kuntoon käy ylimääräisen rasvan......
Nyt treenataan yhdessä vatsoja! valitse näist...
Ida Jemina · 28 pvOkei okei okei nyt lähtee! Valitse yksi näistä kolmesta treenistä ja laita vatsapalikat hikoilemaan! Täydellinen... Artikkeli NYT TREENATAAN YHDESSÄ...
Jokainen treeni on erilainen – tuloksia vai ei?
Ida Jemina · 29 pvMitä mieltä oot siitä, jos jokainen salitreeni on erilainen? Teetkö HIIT-treenit aamulla ilman aamupalaa? Entä... Artikkeli JOKAINEN TREENI ON...
5 x iltasnack – kevyitä naposteltavia!
Ida Jemina · 22.04.2017Mitäs hyvää tänään naposteltaisiin! Illalla sohvalla rentoutuessa ja ohjelmaa katsellessa on kiva napsia jotakin pientä... Artikkeli 5 X ILTASNACK...
Parhaat sisäreisiliikkeet
Ida Jemina · 20.04.2017Mitkä ovat parhaita sisäreisiliikkeitä? No nämä ovat suosikkejani ja etenkin numero kuusi, joka on lempparini!... Artikkeli PARHAAT SISÄREISILIIKKEET julkaistiin ensimmäisen kerran Ida Jemina.
Läskit sulamaan nopeasti – treeni joka oikeas...
Ida Jemina · 18.04.2017Mikäli tavoitteenasi on tehokas rasvanpoltto, jatka lukemista! Annan ohjeet treeniin, jolla rasva palaa vielä pitkään... Artikkeli LÄSKIT SULAMAAN...
6 asiaa joita et tiennyt minusta
Ida Jemina · 17.04.2017Näitä asioita et varmana tiennyt minusta vai tiesitkö? Kohta tunnet minut astetta paremmin. 1. Minulla... Artikkeli 6 ASIAA JOITA ET TIENNYT MINUSTA...
Perusliikkeet jotka skippasin – älä tee samoi...
Ida Jemina · 16.04.2017Saliharrastuksen aloittaessani keskityin perusliikkeisiin, mutta jotkut erinomaiset liikkeet pääsivät unohtumaan kokonaan, mitä taas jälkikäteen...
Ostanko enää uudelleen?! tuotteet piinapenkis...
Ida Jemina · 15.04.2017Olen kuluttanut loppuun kuusi erilaista kauneustuotetta, joista osaa en aio enää uudelleen hankkia ja osaa taas... Artikkeli OSTANKO ENÄÄ UUDELLEEN?!...
Pelottavin asia jonka olen tehnyt elämässäni
Ida Jemina · 13.04.2017Nyt kurkataan hieman pintaa syvemmälle, sillä vastaan 50 erilaiseen kysymykseen. Rentoja ja mukavia lukuhetkiä! 1.... Artikkeli PELOTTAVIN ASIA JONKA...
Kun paino ei putoa vaikka syön vähän ja treen...
Ida Jemina · 12.04.2017Mitä tehdä tilanteessa, jossa paino ei millään putoa vaikka liikkuu paljon ja syö minimaalisesti? Mikä... Artikkeli KUN PAINO EI PUTOA VAIKKA SYÖN...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 52 2. Super fit me 19 3. Ida Jemina 33 4. Bodyprojekti 9 5. Mielekäs miellekartta 16 6. Mansikkapilvi 20 7. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 48 8. Uusi alkuni 8 9. Mirvaannamarian 11 10. Pesänrakennus 15 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.5.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Miten sokeriton vaikutti?Kun itseni haastoin
Täydellinen tasapainoRautaa, ruokaa ja rakkautta
Kesä on täällä!Pullapallosta pienemmäksi!
