Ida Jemina
idajemina.fitfashion.fiOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ida jemina, treeni, hyvinvointi, ruokavalio, saliSeuraa 54 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 7. (terveys ja hyvinvointi) ja 74. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Ida Jemina - postaukset
3 virhettä olkapäätreenissä – ei näin!
Ida Jemina · 9 pvKolme simppeliä korjausta ja johan alkaa olkapäätreeni menemään paremmin perille! Olkapääliikkeiden tekeminen nimenomaan just sillä... Artikkeli 3...
Kesän 2018 bucket list näyttää tältä!
Ida Jemina · 10 pvKaupallinen yhteistyö: Simple Voi vitsit kuinka meitä ollaan näillä keleillä hellitty. Ei voi muuta kuin... Artikkeli KESÄN 2018 BUCKET LIST NÄYTTÄÄ...
8 erinomaista liikettä pakaroille kuminauhalla!
Ida Jemina · 11 pvBounce-bounce-bounce-bounce-bounce-bounce-bounce! Nyt mennään ja tällä tahdilla! Aika laittaa kuminauhatreeni numero kaksi bebutskalle ilmoille....
Ensimmäinen kerta erossa
Ida Jemina · 12 pvEnsinnäkin ihanaa äitienpäivää ihanat äidit! Oon ollut tänään perinteisesti viettämässä päivää niin äitini kuin isovanhempieni... Artikkeli ENSIMMÄINEN KERTA EROSSA julkaistiin ensimmäisen...
No nyt! 2 minuutin tehovatsat!
Ida Jemina · 16 pvWau! Tämä treeni on täydellinen just sinne oman treenin loppuun sellaiseksi tuliseksi extraksi tai vaihtoehtoisesti... Artikkeli NO NYT! 2 MINUUTIN TEHOVATSAT! julkaistiin ensimmäisen...
Taivaallisen maukasta kotiruokaa – vaihtelua ...
Ida Jemina · 17 pvKaupallinen yhteistyö: Bonduelle Ai että!! Maistoin pelkkää paistolastaa tätä kypsentäessäni ja se oli jo sellainen... Artikkeli TAIVAALLISEN...
Takareidet minttiin – 5 suosikkia jakoon!
Ida Jemina · 18 pvAijjaijai! Kunnon tirinä takareiteen! Näillä se lähtee! Osa näistä on vähän vähemmän nähtyjä salilla ja... Artikkeli TAKAREIDET MINTTIIN – 5...
Isoimmat haasteet
Ida Jemina · 19 pvLupasin kertoa isoimpia haasteita, mistä niistä ollaan päästy yli ja missä mennään nyt. Viimeksi kun... Artikkeli ISOIMMAT HAASTEET julkaistiin ensimmäisen kerran Ida Jemina.
Jäätävä kasa vaatteitani alennuksessa!
Ida Jemina · 23 pvJotenkin tää vapun jälkeinen aika on aina sellaista tahmaista ja voimat ovat tiessään ihan vaan... Artikkeli JÄÄTÄVÄ KASA VAATTEITANI ALENNUKSESSA!...
5 pahettani mieheni sanoin – suoraa puhetta!
Ida Jemina · 25 pvEi olisi ehkä sittenkään pitänyt kysyä hah! Sieltä tuli suoraa puhetta meikäläisen paheista. Vähän hän... Artikkeli 5 PAHETTANI MIEHENI SANOIN –...
Katso kuulutko niihin, joiden on vaikeampi ky...
Ida Jemina · 28 pvAss to the grass! Selkä pystyssä alaspäin ja kevyt kosketus kannikoilla lattian pintaan niin voi... Artikkeli KATSO KUULUTKO NIIHIN, JOIDEN ON...
Helposti hyvää ruokaa arkeen – maukas uunimun...
Ida Jemina · 29 pvKaupallinen yhteistyö: Bonduelle Ai että! Nyt lähtee jakoon niin hyvä ja kätevä ruokaidea, että kannattaa... Artikkeli HELPOSTI HYVÄÄ RUOKAA ARKEEN...
Nam! näin boostaat kauneutta sisältä päin
Ida Jemina · 25.04.2018Käääk! Tiesitkö, että kehon oma kollageenin tuotanto hidastuu jo 25 ikävuoden jälkeen! Tämän varmasti moni... Artikkeli NAM! NÄIN BOOSTAAT KAUNEUTTA...
Kuminauhatreeni pakaroille lähtee tästä!
Ida Jemina · 24.04.2018Noniin tätä on toivottu niin perkuleesti, että pistetääs se nyt samantien ilmoille! Kuminauhatreeni pakaroille lähtee... Artikkeli KUMINAUHATREENI...
Mistä me riidellään?
Ida Jemina · 20.04.2018Riidelläänkö me koskaan? Totta hemmetissä! Melkein koko eilinen päivä meni riidellessä! Me ei olla sellainen... Artikkeli MISTÄ ME RIIDELLÄÄN? julkaistiin ensimmäisen kerran Ida Jemina.
Typerimmät saamani ig-kommentit
Ida Jemina · 19.04.2018Välillä ihmetyttää jotkut kommentit, välillä ne naurattaa ja välillä ne saa miettimään, että mitä ihme... Artikkeli TYPERIMMÄT SAAMANI IG-KOMMENTIT...
Boksille nousu! teetkö sen väärin?
Ida Jemina · 17.04.2018Katso tämä check list! Niinkin yksinkertaiselta kuulostavan asian, kuin boksillenousun voi tehdä niin tuhottoman monella... Artikkeli BOKSILLE NOUSU!...
8 tekoa jotka helpottavat salille menoasi
Ida Jemina · 16.04.2018Been there, done that! Näillä keinoilla olen itse helpottanut treenaamaan menemistä etenkin niinä hetkinä, kun... Artikkeli 8 TEKOA JOTKA HELPOTTAVAT...
Tosielämän photoshop – helmet jakoon!
Ida Jemina · 13.04.2018Uuuh nyt lähtee juuri sellaisia vinkkejä jakoon, joita jaetaan just niiden omien kavereiden kesken. Vaikka... Artikkeli TOSIELÄMÄN PHOTOSHOP –...
Khloe kardashian treeni! näin se menee!
Ida Jemina · 12.04.2018Onpahan tämäkin testattu! Treeni näytti lupaavalta, mutta miten kävi? Otetaan selvää! Ajatuksenani oli testata tätä... Artikkeli KHLOE KARDASHIAN...
Saisinko yhden taikavastauksen?
Ida Jemina · 11.04.2018Oi miksi me välillä uskotaan vain sitä mitä halutaan kuulla ja vastaavasti ei uskota sitä... Artikkeli SAISINKO YHDEN TAIKAVASTAUKSEN? julkaistiin...
Asiat jotka ottaa pattiin treenaamisessa!
Ida Jemina · 10.04.2018Patti otsassa! Musta oli hauska kuulla viime kerralla kun puhuin asioista, joista en pidä treenaamisessa,... Artikkeli ASIAT JOTKA OTTAA PATTIIN...
10 yleistä rasvanpolttajan kompastuskiveä
Ida Jemina · 09.04.2018Oi oi! Tie tavoitteita kohti saattaa joskus olla kivinen oli kyse sitten mistä päämäärästä tahansa.... Artikkeli 10 YLEISTÄ RASVANPOLTTAJAN...
UUNILEIVÄT x 3 PARASTA VIIKONLOPPURUOKAA!
Ida Jemina · 06.04.2018No nyt! Mikä olisikaan sen parempaa viikonloppusafkaa, kuin uunileivät ja vieläpä kolmessa eri maussa ah!... Artikkeli UUNILEIVÄT x 3 PARASTA...
Mies tilasi vaatteeni!
Ida Jemina · 29.03.2018Apuaaaaaaa! Kihlattu sai vapaat kädet ja tilasi mulle kolme erilaista asua. Itse sain vain jännityksellä... Artikkeli MIES TILASI VAATTEENI! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida Jemina.
Nyt muuten kiiltää! hampputukka veks!
Ida Jemina · 28.03.2018Miehelläni oli keikka viime viikonloppuna ja kuuliaisena kihlattuna menin tottakai paikan päälle katsomaan. Hän on... Artikkeli NYT MUUTEN KIILTÄÄ!...
Kotiruoka ideoita x 10
Ida Jemina · 27.03.2018Kotiruoka ideoita kaivataan aina! Usein haluaisi jotain pientä vaihtelua tai twistiä perusruokiin, mutta sitten ei... Artikkeli KOTIRUOKA IDEOITA X 10 julkaistiin ensimmäisen kerran Ida Jemina.
Keskivartalo tiukaksi – treeniohjeet
Ida Jemina · 26.03.2018Keskivartalo tiukaksi, kyllä kiitos! Tästä tulee ohjeet, jotka vahvistaa just sitä päkkiä monesta suunnasta! Treenissä... Artikkeli KESKIVARTALO...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 124 2. Syöpäläinen 15 3. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 21 4. Mirvaannamarian 22 5. Parasta Ennen 13 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 59 7. Ida Jemina 54 8. Mansikkapilvi 32 9. Uusi alkuni 14 10.Super fit me 30 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.5.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
6 x outoja tapahtumiaAinon Tarinoita Treenaamisesta
Kahvakuulatunti ulkonaSports lady
Onni epäonnistuaMaria (is) Strong
