Ida Jemina
blogit.terve.fi/idajeminaOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treeni, hyvinvointi, ida jemina, sali, reseptitSeuraa 70 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 10. (terveys ja hyvinvointi) ja 100. (kaikki blogit)
Ladattu 22 min sitten.
Ida Jemina - postaukset
Lantionnosto – ethän vahingossa tee sitä väär...
Ida Jemina · 2 pvLantionnosto on aivan loistava liike erityisesti pakaroille ellei jopa paras! Siinäkin on… The post LANTIONNOSTO – ETHÄN VAHINGOSSA TEE...
Munakas uunissa! katso tämä arjen pelastus!
Ida Jemina · 3 pvNo nyt tulee sellainen arjen pelastus – ruoka, ettei tosikaan! Tässä ei… The post MUNAKAS UUNISSA! KATSO TÄMÄ ARJEN PELASTUS! appeared...
Kokeilin victorias secret treeniä – näin se m...
Ida Jemina · 6 pvVictoria’s Secret treeni – tästä lähtee! Aika laittaa testiin uusi celebrity workout… The post KOKEILIN VICTORIAS SECRET TREENIÄ...
5 x KESÄMEKKO ALLE 30e!
Ida Jemina · 8 pvMuistan kesän jolloin oli niin kylmä, etten voinut käyttää mekkoja ollenkaan vaan… The post 5 x KESÄMEKKO ALLE 30e! appeared first on Ida Jemina.
Eka kerta – menkat..ihastus…
Ida Jemina · 10 pvEka kerta -tag! Eli liuta ensimmäinen kerta – kysymyksiä! Miten musta tuntuu,… The post EKA KERTA – MENKAT..IHASTUS… appeared first...
Ideoita ruoaksi! välipaloja, lounaita, aamupa...
Ida Jemina · 14 pvIdeoita ruoaksi! Täältä pesee kymmenen maukasta idistä, joista osa on täydellisiä välipaloja, osa… The post IDEOITA RUOAKSI! VÄLIPALOJA,...
Parhaat salikikat – tiesithän jo nämä?
Ida Jemina · 15 pvVitsit tykkään kyllä laittaa kaikki treenivinkit jakoon ja nyt onkin luvassa sellaisia… The post PARHAAT SALIKIKAT – TIESITHÄN JO NÄMÄ?...
7 ideaa laittaa huivi hiuksiin!
Ida Jemina · 20 pvIhanaa perjantaita murut! Vitsit! Oon alkanut fiilistelemään ihan sikana kaikkia ihania kesäkampauksia,… The post 7 IDEAA LAITTAA HUIVI...
Tehokeino salille! kokeile heti!
Ida Jemina · 21 pvBADABING ja mahtavaa helatorstaita! Tänään tehdään oikein kunnon tipsi-torstai ja laitetaan tehokeinoa… The post TEHOKEINO SALILLE! KOKEILE...
Kevyt lounas töihin ja kotiin – niin hyvää!!
Ida Jemina · 22 pvOukkidoukki! Aika pistää ihanan maukas ja kevyt lounas jakoon! Tämä on niin… The post KEVYT LOUNAS TÖIHIN JA KOTIIN – NIIN HYVÄÄ!!...
Tehokas vatsalihastreeni kotona! moro!!
Ida Jemina · 24 pvTEHOKAS VATSALIHASTREENI KOTONA! Viikko käyntiin niin, että muistetaan seuraavinakin päivinä mitä tänään… The post TEHOKAS VATSALIHASTREENI...
Tekeekö teidänkin koirat näin? yllättäviä asi...
Ida Jemina · 25 pvIhanaa sunnuntaita murut! Poikien kuulumisia on pyydetty kovasti ja nää tuhnupäät kertoo… The post TEKEEKÖ TEIDÄNKIN KOIRAT NÄIN? YLLÄTTÄVIÄ...
Bootylle 4 kingiä liikettä smithissä!
Ida Jemina · 27 pvMuikeaa perjantaita jengi! Treenipainotteinen viikko takana ja vinkkiä täältä suunnalta on lentänyt… The post BOOTYLLE 4 KINGIÄ LIIKETTÄ...
Parhaat women’s bestin tuotteet mun mielestä!
Ida Jemina · 29 pvOkei okei okei! Multa kysytään usein, että mitä juttuja suosittelen Women’s Bestiltä,… The post PARHAAT WOMEN’S BESTIN TUOTTEET MUN...
Ole(n) hullu!
Ida Jemina · 17.05.2019Perjantaimoikat murut! Tänään salilla vääntäessäni mietin, että mun pakko kertoa tästä teille!… The post OLE(N) HULLU! appeared first on Ida Jemina.
Huulet turvoksiin! lip plumper..kannattaako ostaa?
Ida Jemina · 13.05.2019Ka-ka-ka-ka-kauneusmaanantai!! Mitä meno minkit! Tämä maanantai on ihan parasta aloittaa keveissä ja positiivisissa merkeissä, niin rysäytys...
5 törkyhyvää liikettä samalla tangolla! testa...
Ida Jemina · 09.05.2019Mitä mainioimpia liikkeitä sitä pystyykään tekemään samalla tangolla kulmassa! Ota nämä 5 liikettä talteen ja pistä piruittasi testiin, jos jokin...
3 x FREESIÄ HERKKUA VAPPUUN!
Ida Jemina · 30.04.2019Vauhdikasta vappua parhaat!! Donitsit, tippaleivät ja simat kuuluvat ehdottomasti vapun herkkulistaan, mutta sinne brunssipöytään on ihana saada myös jotain freesiä ja virkistävää. Viime...
7 x SUOSIKKITUOTTEENI KAUNIISEEN MEIKKIIN
Ida Jemina · 26.04.2019Kaupallinen yhteistyö: K-Citymarket Arvatkaa mitä murut! Meikäläinen hymyilee tällä hetkellä K-Citymarketin kauneuskuvastossa! Hahaa niin hassua!...
Venyttelyrutiinini – näin se menee!
Ida Jemina · 15.04.2019Kaupallinen yhteistyö: BookBeat Heiii mahtavat tyypit! Mikä meno? Vitsit mulla on ollut vappufiilis jo varmaan viimeisen kuukauden ajan! Aina kun...
3 lempparia joita syön siihen asti että korvi...
Ida Jemina · 12.04.2019Ihanaa perjantaita murut! Ajattelin tänään jakaa teidän kanssa sellaisia ruokasuosikkeja, jotka ovat nyt viime aikoina olleet ihan mun lemppareita!...
3 kovaa liikettä eikä muuta tarvita – tämä ja...
Ida Jemina · 11.04.2019Hiki virtaamaan, kintut kitisemään ja pää punaiseksi! Voiko oikeasti tehokkaan, kehittävän ja kovan jalkatreenin saada aikaiseksi kolmella...
Näitä en hoksannut ajatella syömisissä kun al...
Ida Jemina · 10.04.2019Aivan mahtavaa päivää jengi! Jälkikäteen on turha jossitella, mutta näitä on hauska miettiä ja toiset voivat aina oppia jotain muiden kokemuksista....
Ahdistaa ja jännittää olla salilla
Ida Jemina · 31.03.2019Jokainen tuntee olonsa joskus epävarmaksi, mutta entä jos salille meno ahdistaa? Varsinkin aloittelijoilla ongelma on luonnollisesti ihan yleinen,...
6 asiaa jotka tekisin toisin jos aloittaisin ...
Ida Jemina · 29.03.2019Voi kun voisikin matkata ajassa taaksepäin ja tehdä jotkin asiat toisin! Virheistä oppii, joten niitä ei kannata liikaa pelätä tai hävetä. Ei täällä...
Kyykky ei tunnu pakaroissa! reisissä kyllä po...
Ida Jemina · 28.03.2019Kyykky ei tunnu pakaroissa, mutta jaloissa polttaa? Eilisestä postauksesta (PARHAAT PAKARALIIKKEET SALILLA – NÄMÄ EIVÄT MENE JALOILLE)...
Parhaat pakaraliikkeet salilla – nämä eivät m...
Ida Jemina · 27.03.2019Kaupallinen yhteistyö: Forever Parhaat pakaraliikkeet salilla, jotka eivät mene jaloille! Mitä sellaisia liikkeitä olisi olemassa, jotka...
HERKULLINEN UUNIPELTIATERIA – ihanan yksinker...
Ida Jemina · 14.03.2019Kaupallinen yhteistyö: Becel Arkiruokasuosikkeja kehiin! Tämän ruoan idea on ihanan yksinkertainen – kaikki kypsennetään yhdessä samalla pellillä....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 78 2. Anna Saivosalmi 20 3. My project is me 15 4. Kutsu vapauteen 21 5. Piña y coco 4 6. Vastaisku ankeudelle 52 7. Palasia arjestani 6 8. Mirvaannamarian 33 9. Mansikkapilvi 42 10. Ida Jemina 70 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.6.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Terassin portaan rakentaminenMielekäs miellekartta
Tauon jälkeenRuuhkavuosipsykoosi
LUONKOS - ÖljypuhdistuskakutVoimaa iive!
