Ida Jemina
blogit.terve.fi/idajeminaOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treeni, hyvinvointi, lifestyle, ruoka, reseptitSeuraa 78 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 6. (terveys ja hyvinvointi) ja 100. (kaikki blogit)
Ladattu 40 min sitten.
Ida Jemina - postaukset
Viimeisin asia puhelimessasi tag!
Ida Jemina · 5 pvOikein rentoa tiistaita jengi! Aloitin tän postauksen jo eilen maanantaina, mutta Sisulle… The post VIIMEISIN ASIA PUHELIMESSASI TAG! appeared...
3 asiaa joista olen kiitollinen
Ida Jemina · 10 pvAurinkoista päivää murut! Oon vuoden alusta alkaen kirjoittanut kiitollisuuspäiväkirjaa aamuin ja illoin… The post 3 ASIAA JOISTA OLEN...
Top 5 pakara- ja vatsaliikkeet kotiin!
Ida Jemina · 12 pv”Onko sulla TOP 5-liikkeitä vatsalihasten treenaamiseen sekä pakaroiden treenaamiseen kotona? ” No… The post TOP 5 PAKARA- JA...
Pyyhetreeni – tää tehdään tänään!
Ida Jemina · 14 pvPyyhetreeni kotona! Kipaisepas hakemassa kaksi pientä pyyhettä, laita musiikki soimaan ja ruvetaan… The post PYYHETREENI – TÄÄ TEHDÄÄN...
Mitä lihattomia proteiininlähteitä syöt?
Ida Jemina · 18 pvMulta kysytään usein ruokavalioon liittyviä asioita ja viime aikoina erityisesti on mietityttänyt… The post MITÄ LIHATTOMIA PROTEIININLÄHTEITÄ...
17 kotitreeni-ideaa videoineen ja ohjeineen!
Ida Jemina · 20 pvVoi vitsit! Tässä on varmasti vähän epätodelliset fiilikset monella. Huomaan ainakin itsestäni,… The post 17 KOTITREENI-IDEAA VIDEOINEEN JA...
Tavoitteena lihasten kasvatus – vältä näitä!
Ida Jemina · 24 pvLihasten kasvatus! Mitä juttuja kannattaa välttää, jos tavoitteena on lihasten kasvatus? Entä… The post TAVOITTEENA LIHASTEN KASVATUS –...
Aina samaa ruokaa? kokeilepa tätä!
Ida Jemina · 28.02.2020Monesti sitä tuppaa pohtimaan, että mitäs sitä laittaisi lautaselle tänään ja päätyy… The post AINA SAMAA RUOKAA? KOKEILEPA TÄTÄ! appeared...
Tarvitseeko tavistreenaaja kevennettyjä viikkoja?
Ida Jemina · 26.02.2020Aivan mahtavaa keskiviikkoa murut! Kolme kovaa lukijoiden kysymystä tärähtää ilmoille nyt ohhhh… The post TARVITSEEKO TAVISTREENAAJA...
Näistä asioista en diggaa treenaamisessa!
Ida Jemina · 25.02.2020Ai kauheeta! Musta oli hauska kuulla viime kerralla kun puhuin asioista, joista… The post NÄISTÄ ASIOISTA EN DIGGAA TREENAAMISESSA! appeared...
Kasvispihvit jogurttikastikkeella – jäät kouk...
Ida Jemina · 21.02.2020Kasvispihvit ja jogurttikastike! Ai että!! Kun maistat pelkkää paistolastaa ja saat siitä… The post KASVISPIHVIT JOGURTTIKASTIKKEELLA –...
Näitä 2 tuotetta en valitettavasti osta enää
Ida Jemina · 20.02.2020Aivan mahtavaa päivää muruset! Vitsit on kulunut paljon aikaa siitä, kun viimeksi… The post NÄITÄ 2 TUOTETTA EN VALITETTAVASTI OSTA ENÄÄ...
Pakarat ei kehity…rautakammo kolkuttaa
Ida Jemina · 19.02.2020Pakarat ei kehity yrityksistä huolimatta, rautakammo häiritsee ja olkapäätreeni ei tunnu missään… The post PAKARAT EI KEHITY…RAUTAKAMMO...
En voi uskoa! kuvausmatka yllätyksiä täynnä!
Ida Jemina · 17.02.2020Haha niin kuin viime postauksesta selvisi: OMG JÄIN USAN TULLIIN JUMIIN!, meikäläisen… The post EN VOI USKOA! KUVAUSMATKA YLLÄTYKSIÄ TÄYNNÄ!...
Omg jäin usan tulliin jumiin!!
Ida Jemina · 12.02.2020Terveisiä Amerikasta! Voi vitsit kuinka paljon kaikkea on tapahtunut ja meillä on… The post OMG JÄIN USAN TULLIIN JUMIIN!! appeared first on...
Treenaatko liian kovaa? onko se edes mahdollista?
Ida Jemina · 29.01.2020Onko liian kovaa treenaaminen mahdollista? Kannattaako aina treenata niin kovaa kuin ikinä… The post TREENAATKO LIIAN KOVAA? ONKO SE EDES...
Mitä mieltä olen lähentäjälaitteista?!
Ida Jemina · 27.01.2020Mitä mieltä olen loitontaja- ja lähentäjälaitteista? Onko niistä salitreenaajalle mitään hyötyä, voiko… The post MITÄ MIELTÄ OLEN...
Nämä fitnessmyytit kumoon nyt heti!
Ida Jemina · 22.01.2020Fitnessmyytit kumoon! Liikuntaan, laihdutukseen ja ravitsemukseen liittyy lukemattomia pienempiä ja suurempia fitnessmyyttejä.… The post NÄMÄ...
VINKKEJÄ TREENAAMISEEN x 10!
Ida Jemina · 21.01.2020Aivan mahtavan tarmokasta päivää jengi! Vinkkejä treenaamiseen ei voi koskaan olla liikaa,… The post VINKKEJÄ TREENAAMISEEN x 10! appeared first on Ida Jemina.
Käääk! 5 asiaa joita ilman en pärjää salilla
Ida Jemina · 17.01.2020Nou nou nou! Näistä viidestä varmasti jokainen on unohtunut multa treenikassista jossain… The post KÄÄÄK! 5 ASIAA JOITA ILMAN EN PÄRJÄÄ SALILLA...
7 ansaa syömisissä! näissä menee vikaan useim...
Ida Jemina · 16.01.2020Saan paljon sellaisia viestejä, joissa pyydetään neuvoja johonkin ongelmatilanteeseen. Homma ei pelitä,… The post 7 ANSAA SYÖMISISSÄ! NÄISSÄ...
Vuonna 2020 aion lopettaa..
Ida Jemina · 08.01.2020Törmäsin aivan mahtavaan tapaan kirjoittaa uuden vuoden lupaukset simppelisti, suorasti ja inspaavasti!… The post VUONNA 2020 AION LOPETTAA.. appeared first on Ida Jemina.
Tehokas jalkatreeni kotona! tee nämä liikkeet!
Ida Jemina · 30.12.2019Ai että viimeistä viedään!! Oon tänä vuonna pistänyt jakoon jo lukuisia treeni-… The post TEHOKAS JALKATREENI KOTONA! TEE NÄMÄ LIIKKEET!...
Treeni v*tutus.. kitudieetit – ethän missannu...
Ida Jemina · 20.12.2019Treenivitutus, aivan pieleenmennyt ruokahaaste, kitudieetit, lantionnoston virheet ja alkoholittomat drinksut… Mitkä postaukset… The post...
Siemennäkkäri ohje joka oli menestys!!
Ida Jemina · 19.12.2019Maailman paras siemennäkkäri ohje jakoon! ”Kiitos ihan mahtavasta reseptistä! Just hetki sitten… The post SIEMENNÄKKÄRI OHJE JOKA OLI...
Selkätreeni kotona! liikkeet jotka kannattaa ...
Ida Jemina · 17.12.2019Miten selkätreeni kotona onnistuu ilman painoja ja leuanvetotankoa? Hyviä selkäliikkeitä kotona voi… The post SELKÄTREENI KOTONA! LIIKKEET...
Tein meikinpoistoaineen itse – vain 3 ainesta!
Ida Jemina · 13.12.2019Noniin noniin noniin! Ei kun kokeilut taas käyntiin! Mua on himottanut tehdä… The post TEIN MEIKINPOISTOAINEEN ITSE – VAIN 3 AINESTA!...
Olenko mustasukkainen? mies vastaa kysymyksiin!
Ida Jemina · 11.12.20191. MIKÄ ON OUDOIN KIINNOSTUKSEN KOHTEENI? Nopeasti ei tullut muuta mieleen, vaikka… The post OLENKO MUSTASUKKAINEN? MIES VASTAA KYSYMYKSIIN!...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 88 2. Kutsu vapauteen 38 3. Mirvaannamarian 40 4. My project is me 24 5. Anna Saivosalmi 34 6. Ida Jemina 78 7. Vastaisku ankeudelle 62 8. Palasia arjestani 15 9. Piña y coco 11 10.Aino Mäkelä 21 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.4.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Kolme.Elina Heidi Rinkeli
Eristyskevään suunnitelmiaKatse kohti valoa
Voisiko asiat sanoa suoraan?HeiLauta elämää
