Ida Jemina
blogit.terve.fi/idajeminaOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ida jemina, hyvinvointi, treeni, elämää, kuulumisiaSeuraa 65 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 10. (terveys ja hyvinvointi) ja 119. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Ida Jemina - postaukset
Helppo proteiinipatukka resepti – 5 ainesta!
Ida Jemina · 2 pvAika kaivaa helppo proteiinipatukka resepti esiin! Siitä onkin aikaa kun viimeksi pyöräyttelin itse tehtyjä proteiinipatukoita ja täällä olenkin...
Turposiko naama kreatiinista?
Ida Jemina · 4 pvKäytänkö itse kreatiinia? Turpoaako siitä naama? Entä jos palkkari on jo kondiksessa, niin mitä muuta urheilijalle hyödyllistä on olemassa? Tänään vastataan teidän lisäravinnekyssäreihin!...
Laihdutusmyyttejä – älä usko näihin!
Ida Jemina · 5 pvMyyttejä riittää, se on selvä! Osa niistä kuolee pois nopeasti, kun taas toiset vain elävät sitkeästi omaa elämäänsä. Moni lausahdus on saattanut...
Tilanteet joissa skippaan treeniin – saatat y...
Ida Jemina · 9 pvNyt ei puhuta kipeydestä, vaan itseasiassa yllättävän monistakin aika tavallisista tilanteista, jolloin sanon hastalavistat treenille ja teen jotakin...
Välipala joka maistuu mustikkapiirakalta! sun...
Ida Jemina · 10 pvAi ai ai ai! Nyt on hyvää! Kuinka paljon multa tasaiseen tahtiin toivotaankaan välipalavinkkejä ja ymmärrän sen hyvin! Niille on aina tilausta, sillä...
Erikoistekniikat – hyötyä vai huuhaata?
Ida Jemina · 13 pvOn tullut lähikaikoina pohdittua erikoistekniikoiden hyödyllisyyttä/hyödyttömyyttä. Onko ne hyväksi lihaksen kehitykselle vai pitäisikö vain kokeneen...
Parisuhdepostaus! mihin rakastuitte toisissanne?
Ida Jemina · 16 pvHän: Mitä kirjoitat? Parisuhde Q&A:n! -Mitä onks tää joku sellainen mihin mä osallistun? Ei. -Mitä! Teet parisuhde q&a:n johon en vastaa mitään? Ei...
Jos pitäisi valita vain 3 treenijuttua…ne oli...
Ida Jemina · 17 pvJos saisin valita vain kolme jalkaliikettä.. jos saisin valita vain kolme treenibiisiä.. jos saisin valita vain kolme asiaa treenikassiin… jne!...
Treeni oli helppo! mitä teen väärin?
Ida Jemina · 19 pvSalille tuli mentyä ja siellä treenattua, mutta kylläpäs oli helppoa! Liikkeet ei oikein ottaneet mihinkään ja hikikään ei irronnut. Mitä teen...
Ruokatipsi! törkyhyvä ateria arkeen ja viikon...
Ida Jemina · 23 pvIhanaa perjantaita jengi!! Woohooo! Lupasin laittaa reseptejä jakoon enemmänkin ja nyt on yksi maistuva sellainen tulossa. Mahtavaa, että aiemmatkin...
Isot ja ammottavat ihohuokoset? no thanks!
Ida Jemina · 25 pv”Ope! Kato sulla on tommoset!” – (Eskarilainen osoittaa hikilänttejä kainaloissani.) -Kiva hei! Niinpäs onkin! En tiedä mistä tämä...
Help! tiedätkö vastauksen johonkin näistä kol...
Ida Jemina · 26 pvKun meikä ei tiedä, joku teistä aivan varmasti tietää! Eiköhän kiepauteta roolit toisin päin niin, että meikäläinen pysyy hiljaa ja antaa teidän...
Puhelimesi sisältö kertoo kaiken! kurkkaa!
Ida Jemina · 27 pvIhanaa maanantaita jengi! Ja kiitti kaikista kommenteista ja toiveista edelliseen postaukseen: MITÄ LIHATTOMIA PROTEIININLÄHTEITÄ ON? KATSO...
Mitä lihattomia proteiininlähteitä on? katso ...
Ida Jemina · 17.01.2019Tarmokasta torstaita jengi! Multa kysytään usein ruokavalioon liittyviä asioita ja viime aikoina erityisesti on mietityttänyt lihattomat...
Parhaat kanavat youtubessa! tiedätkö näitä?
Ida Jemina · 14.01.2019Siitä lähtien, kun kerroin parhaat tubettajat (imo) tässä postauksessa, mun on tehnyt mieli jakaa niitä lisää! Hyviä kanavia on niin vaikea löytää ja...
Ariana granden treeni tehty!! näin se menee!
Ida Jemina · 10.01.2019Ja taas mennään! Ariana Granden treeni juuri testattu tsädääm! Kuinka mielenkiintoista ja ennen kaikkea hauskaa vaihtelua on kokeilla eri tyyppien...
Oon ihan sekaisin! kumpi on tehokkaampi tapa ...
Ida Jemina · 07.01.2019Huh! Kyllä ootte aivan mielettömiä mimmejä! Ihan mahtava jengi hyppäsi eilen Shape-valmennuksen kimppuun ja energia on suorastaan käsinkosketeltava!...
Kitudieetit roskikseen! polta rasvaa järkevästi!
Ida Jemina · 06.01.2019Kaupallinen yhteistyö: SHAPE With Ida Jemina Mimmit! Tänään on se päivä! SHAPE with Ida Jemina-valmennus on julkaistu!! Valmennus sopii sinulle, joka...
Uskalla sanoa ei! mitä kaikkea tapahtui?
Ida Jemina · 03.01.2019Hirveän hienoja asioita tapahtui viime vuonna, kun aloin käymään niitä läpi, mutta huomasin samalla, että myös sellaisia asioita oli tosi paljon...
Jos saisin valita vain 3 olkapääliikettä ne o...
Ida Jemina · 18.12.2018Leikittelen joskus huvikseni tällaisilla mitä jos saisin valita vain kolme asiaa – ajatuksilla, koska A) niin punttipirkot viettävät...
Itse tehdyt joululahjat – nämä ehtivät jouluk...
Ida Jemina · 14.12.2018Kuinka söpöjä nämä itse tehdyt joululahjat ovatkaan! Jouluksi on ihana pyöräyttää jotain pientä maistuvaa lahjaksi tai antaa vaikka muutamatkin eri...
Muotoja litistämättömät trikoot – mistä?!
Ida Jemina · 13.12.2018Niin mistä? Oon aina rakastanut sellaisia trikoita, jotka eivät litistä kaikkia muotoja, nimittäin niitäkin löytyy valitettavasti! Kertakaikkisen...
Parhaat tipsit jalkatreeniin ole hyvä!
Ida Jemina · 12.12.2018Aivan mahtavaa päivää jengi! Viimeksi me puhuttiin asioista, joita ei jalkatreenissään kannata skipata. Katso: SKIPPAATKO JONKIN NÄISTÄ...
Näyttää samalta mutta ei olekaan!
Ida Jemina · 06.12.2018”Oi siinä menee äiti ja sen vauva” kuuluu monesti, kun kävellään Urhon ja Sisun kanssa lapsien ohi. Urho hoitaa äidin virkaa ja Sisu...
Myönnän!! paheeni paljastettu vaikka hävettää...
Ida Jemina · 04.12.2018Oivoivoivoi! Jokaiselta meiltä löytyy niitä – paheita nimittäin! Niitä omia ei ole kiva miettiä, mutta te pääsettekin tänään helpolla ja voitte...
Skippaatko jonkin näistä jalkatreenissäsi? ei...
Ida Jemina · 03.12.2018Aivan mahtavaa maanantaita jengi! Täräytetääs viikko oikein rytinällä käyntiin jalkatreenin merkeissä! Luvassa on 6 asiaa, joita ei kannata skipata!...
Mitä päälle jouluna? joululookbook!
Ida Jemina · 30.11.2018Oiiiii se on ihan just joulukuu ja meikäläisellä ideat pyörii päässä! Mitä syödään, mitä kaikkea annetaan lahjaksi, miten koristellaan kotia ja mitä...
Hyi ja taas on talit nähtävillä! 3 stepin naa...
Ida Jemina · 28.11.2018Kaupallinen yhteistyö: MayBeauty Shieeeet niin kuin alla olevasta kuvasta saattaa nähdä, ihoni niin sanotusti vitsuilee mulle tällä hetkellä. Ensin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 142 2. Mirvaannamarian 29 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 70 4. Ruuhkavuosipsykoosi 25 5. Mansikkapilvi 38 6. Vastaisku ankeudelle 44 7. Anna Saivosalmi 11 8. Parasta Ennen 31 9. My project is me 5 10.Ida Jemina 65 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.2.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Kiitos kaikesta, Matti ja OlliLusikkalaatikko
Kun "sopivasti" ei riitäKadonneen jäljillä
Lopetin 5:2-dieetinMielekäs miellekartta
