Ida Jemina
blogit.terve.fi/idajeminaOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treeni, hyvinvointi, ruoka, sali, lifestyleSeuraa 75 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 7. (terveys ja hyvinvointi) ja 109. (kaikki blogit)
Ladattu 32 min sitten.
Ida Jemina - postaukset
1 minuutin itse tehdyt leivät!
Ida Jemina · 17 hIhanaa itsenäisyyspäivää murmeliinit!! Tänään ajattelin testata jotain uutta, maistuvaa ja helppoa sekä… The post 1 MINUUTIN ITSE TEHDYT...
Näillä 8 teolla voit helpottaa salille lähtem...
Ida Jemina · 8 pvTuntuuko joskus siltä, että treenaamaan lähteminen ei houkuta? Kuinka helpottaa salille menemistä?… The post NÄILLÄ 8 TEOLLA VOIT HELPOTTAA...
10 x RUOAT JOITA OSTAN AINA
Ida Jemina · 9 pvHei muruset! Rupesin tuossa miettimään, että joka kerta ruokakauppaan mennessäni, on tiettyjä… The post 10 x RUOAT JOITA OSTAN AINA appeared first on Ida Jemina.
Mitä maailmalla ajateltiin suomesta?
Ida Jemina · 11 pvHei ihanaa uutta viikkoa jengi! Musta tuntuu, että tää sama viikko vaan… The post MITÄ MAAILMALLA AJATELTIIN SUOMESTA? appeared first on Ida Jemina.
7 mahtavaa selkäliikettä – näitä et välttämät...
Ida Jemina · 12 pvAivan superia sunnuntaita hikipäät! Selkätreenissä monipuolisuus on poikaa ja tänään laitankin postaukseen… The post 7 MAHTAVAA SELKÄLIIKETTÄ...
4x ruokahimot – näihin olen koukussa!
Ida Jemina · 15 pvOh my god! Sitä voi ilmeisesti olla koukussa muuhunkin kuin herkkuihin! Täältä… The post 4X RUOKAHIMOT – NÄIHIN OLEN KOUKUSSA! appeared...
Hirveet paineet tauosta!
Ida Jemina · 18 pvOon saanut viestejä, kuinka taukoa treenistä on syystä tai toisesta päässyt syntymään.… The post HIRVEET PAINEET TAUOSTA! appeared first on Ida Jemina.
Apua! et kai pese treenivaatteita väärin?
Ida Jemina · 25 pvPeset ja peset ja vieläkin treenivaatteet dunkkaa? Miten treenivaatteiden pesu oikein pitäisi… The post APUA! ET KAI PESE TREENIVAATTEITA...
Eikö sua koskaan v*tuta lähteä treenaamaan?
Ida Jemina · 29.10.2019Tiistai käyntiin napakoilla treenikysymyksillä! Ajattelin vastata tänään kolmeen treeneihini liittyvään kysymykseen, mutta… The post EIKÖ SUA...
Se tunne kun…
Ida Jemina · 25.10.2019Ihanaa perjantaita murut! Tällä viikolla on tapahtunut todella paljon kaikkia pieniä yksittäisiä… The post SE TUNNE KUN… appeared first on Ida Jemina.
Nam! alkoholittomat drinkit x 3
Ida Jemina · 18.10.2019Alkoholittomat drinkit kouraan ja perjantaipippalot käyntiin! Mahtavaa viikonlopun alkua jengi! Musta on… The post NAM! ALKOHOLITTOMAT DRINKIT...
Sama paita 8 eri tavalla! vaatteiden tuunaus
Ida Jemina · 15.10.2019Kuinka pitkään oonkaan halunnut tehdä tämän vaatteiden tuunaus -postauksen yhdestä samasta paidasta!… The post SAMA PAITA 8 ERI TAVALLA!...
Ruokahaaste gone wrong!
Ida Jemina · 07.10.2019Aivan mahtavaa maanantaita jengi! Meillä lähti viikko käyntiin itse keksimällämme ruokahaasteella, joka… The post RUOKAHAASTE GONE WRONG! appeared first on Ida Jemina.
Mikä on nimesi? katso millaisen treenin saat!
Ida Jemina · 04.10.2019Aivan mahtavaa perjantaita jengi! Mikä on nimesi? Sillä on nimittäin tänään väliä,… The post MIKÄ ON NIMESI? KATSO MILLAISEN TREENIN SAAT!...
Maailman paras kaalilaatikko – sun on pakko m...
Ida Jemina · 03.10.2019No niin! Tässä tulee se pyöräyttämäni ja hehkuttamani kaalilaatikko, jota näytin eilisessä… The post MAAILMAN PARAS KAALILAATIKKO – SUN...
Etkö syö näitä? kyllä kannattaisi!
Ida Jemina · 02.10.2019Kerrassaan mahtavaa keskiviikkoa murut! Oh my goodness mitä pöperöitä olen täällä parit… The post ETKÖ SYÖ NÄITÄ? KYLLÄ KANNATTAISI! appeared...
Sisäreisien treenaus! katso 4 kunnon liikettä!
Ida Jemina · 25.09.2019Sisäreisien treenaus ei kannata jäädä liian kevyeksi jumpaksi! Niin kuin monet muutkin… The post SISÄREISIEN TREENAUS! KATSO 4 KUNNON LIIKETTÄ!...
Selkätreeni ei tunnu? ota nämä 10 kikkaa käyt...
Ida Jemina · 24.09.2019Selkätreeni ei tunnu kunnolla eikä mene perille? Treenaat, mutta kehitystä ei tapahdu?… The post SELKÄTREENI EI TUNNU? OTA NÄMÄ 10 KIKKAA...
Oudot tavat julki – onko sulla samoja?
Ida Jemina · 20.09.2019Outona olo on mukavaa! Mahtavaa, kun voi toteuttaa just niitä omia persoonallisia… The post OUDOT TAVAT JULKI – ONKO SULLA SAMOJA?...
Herkullinen munaton kokkeli! näin sen teet!
Ida Jemina · 18.09.2019Miten menee murut! Tykkäätkö munakokkelista? No niin minäkin! Sitä on tullut tehtyä… The post HERKULLINEN MUNATON KOKKELI! NÄIN SEN TEET!...
Nopea treeni salilla! näin treenaat 20 minuut...
Ida Jemina · 17.09.2019Kiireiset päivät ja vain vähän aikaa? No problem! Näillä vinkeillä saat treenattua… The post NOPEA TREENI SALILLA! NÄIN TREENAAT 20 MINUUTISSA!...
Koutsaamassa ympäri pariisia
Ida Jemina · 16.09.2019Hemuliheeeeii! Mahtavaa olla täällä taas ja päästä jutskaamaan teidän kanssa! Kiva, että… The post KOUTSAAMASSA YMPÄRI PARIISIA appeared first on Ida Jemina.
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piña y coco 10 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 83 3. Mirvaannamarian 38 4. My project is me 21 5. Kutsu vapauteen 29 6. Anna Saivosalmi 26 7. Ida Jemina 75 8. Vastaisku ankeudelle 60 9. Mielekäs miellekartta 24 10. Palasia arjestani 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 2.12.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Nettivalmennus: viikko 3Uusi alkuni
Paras perusvoide ja huulirasvamarikamiau
Pienet muutokset – paremmat unetVastaisku ankeudelle
