Ida Jemina
blogit.terve.fi/idajeminaOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treeni, hyvinvointi, ruoka, lifestyle, saliSeuraa 76 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 8. (terveys ja hyvinvointi) ja 122. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Ida Jemina - postaukset
Käääk! 5 asiaa joita ilman en pärjää salilla
Ida Jemina · 3 pvNou nou nou! Näistä viidestä varmasti jokainen on unohtunut multa treenikassista jossain… The post KÄÄÄK! 5 ASIAA JOITA ILMAN EN PÄRJÄÄ SALILLA...
7 ansaa syömisissä! näissä menee vikaan useim...
Ida Jemina · 4 pvSaan paljon sellaisia viestejä, joissa pyydetään neuvoja johonkin ongelmatilanteeseen. Homma ei pelitä,… The post 7 ANSAA SYÖMISISSÄ! NÄISSÄ...
Vuonna 2020 aion lopettaa..
Ida Jemina · 12 pvTörmäsin aivan mahtavaan tapaan kirjoittaa uuden vuoden lupaukset simppelisti, suorasti ja inspaavasti!… The post VUONNA 2020 AION LOPETTAA.. appeared first on Ida Jemina.
Tehokas jalkatreeni kotona! tee nämä liikkeet!
Ida Jemina · 21 pvAi että viimeistä viedään!! Oon tänä vuonna pistänyt jakoon jo lukuisia treeni-… The post TEHOKAS JALKATREENI KOTONA! TEE NÄMÄ LIIKKEET!...
Treeni v*tutus.. kitudieetit – ethän missannu...
Ida Jemina · 20.12.2019Treenivitutus, aivan pieleenmennyt ruokahaaste, kitudieetit, lantionnoston virheet ja alkoholittomat drinksut… Mitkä postaukset… The post...
Siemennäkkäri ohje joka oli menestys!!
Ida Jemina · 19.12.2019Maailman paras siemennäkkäri ohje jakoon! ”Kiitos ihan mahtavasta reseptistä! Just hetki sitten… The post SIEMENNÄKKÄRI OHJE JOKA OLI...
Selkätreeni kotona! liikkeet jotka kannattaa ...
Ida Jemina · 17.12.2019Miten selkätreeni kotona onnistuu ilman painoja ja leuanvetotankoa? Hyviä selkäliikkeitä kotona voi… The post SELKÄTREENI KOTONA! LIIKKEET...
Tein meikinpoistoaineen itse – vain 3 ainesta!
Ida Jemina · 13.12.2019Noniin noniin noniin! Ei kun kokeilut taas käyntiin! Mua on himottanut tehdä… The post TEIN MEIKINPOISTOAINEEN ITSE – VAIN 3 AINESTA!...
Olenko mustasukkainen? mies vastaa kysymyksiin!
Ida Jemina · 11.12.20191. MIKÄ ON OUDOIN KIINNOSTUKSEN KOHTEENI? Nopeasti ei tullut muuta mieleen, vaikka… The post OLENKO MUSTASUKKAINEN? MIES VASTAA KYSYMYKSIIN!...
1 minuutin itse tehdyt leivät!
Ida Jemina · 06.12.2019Ihanaa itsenäisyyspäivää murmeliinit!! Tänään ajattelin testata jotain uutta, maistuvaa ja helppoa sekä… The post 1 MINUUTIN ITSE TEHDYT...
Näillä 8 teolla voit helpottaa salille lähtem...
Ida Jemina · 28.11.2019Tuntuuko joskus siltä, että treenaamaan lähteminen ei houkuta? Kuinka helpottaa salille menemistä?… The post NÄILLÄ 8 TEOLLA VOIT HELPOTTAA...
10 x RUOAT JOITA OSTAN AINA
Ida Jemina · 27.11.2019Hei muruset! Rupesin tuossa miettimään, että joka kerta ruokakauppaan mennessäni, on tiettyjä… The post 10 x RUOAT JOITA OSTAN AINA appeared first on Ida Jemina.
Mitä maailmalla ajateltiin suomesta?
Ida Jemina · 25.11.2019Hei ihanaa uutta viikkoa jengi! Musta tuntuu, että tää sama viikko vaan… The post MITÄ MAAILMALLA AJATELTIIN SUOMESTA? appeared first on Ida Jemina.
7 mahtavaa selkäliikettä – näitä et välttämät...
Ida Jemina · 24.11.2019Aivan superia sunnuntaita hikipäät! Selkätreenissä monipuolisuus on poikaa ja tänään laitankin postaukseen… The post 7 MAHTAVAA SELKÄLIIKETTÄ...
4x ruokahimot – näihin olen koukussa!
Ida Jemina · 21.11.2019Oh my god! Sitä voi ilmeisesti olla koukussa muuhunkin kuin herkkuihin! Täältä… The post 4X RUOKAHIMOT – NÄIHIN OLEN KOUKUSSA! appeared...
Hirveet paineet tauosta!
Ida Jemina · 18.11.2019Oon saanut viestejä, kuinka taukoa treenistä on syystä tai toisesta päässyt syntymään.… The post HIRVEET PAINEET TAUOSTA! appeared first on Ida Jemina.
Apua! et kai pese treenivaatteita väärin?
Ida Jemina · 11.11.2019Peset ja peset ja vieläkin treenivaatteet dunkkaa? Miten treenivaatteiden pesu oikein pitäisi… The post APUA! ET KAI PESE TREENIVAATTEITA...
Eikö sua koskaan v*tuta lähteä treenaamaan?
Ida Jemina · 29.10.2019Tiistai käyntiin napakoilla treenikysymyksillä! Ajattelin vastata tänään kolmeen treeneihini liittyvään kysymykseen, mutta… The post EIKÖ SUA...
Se tunne kun…
Ida Jemina · 25.10.2019Ihanaa perjantaita murut! Tällä viikolla on tapahtunut todella paljon kaikkia pieniä yksittäisiä… The post SE TUNNE KUN… appeared first on Ida Jemina.
Nam! alkoholittomat drinkit x 3
Ida Jemina · 18.10.2019Alkoholittomat drinkit kouraan ja perjantaipippalot käyntiin! Mahtavaa viikonlopun alkua jengi! Musta on… The post NAM! ALKOHOLITTOMAT DRINKIT...
Sama paita 8 eri tavalla! vaatteiden tuunaus
Ida Jemina · 15.10.2019Kuinka pitkään oonkaan halunnut tehdä tämän vaatteiden tuunaus -postauksen yhdestä samasta paidasta!… The post SAMA PAITA 8 ERI TAVALLA!...
Ruokahaaste gone wrong!
Ida Jemina · 07.10.2019Aivan mahtavaa maanantaita jengi! Meillä lähti viikko käyntiin itse keksimällämme ruokahaasteella, joka… The post RUOKAHAASTE GONE WRONG! appeared first on Ida Jemina.
Mikä on nimesi? katso millaisen treenin saat!
Ida Jemina · 04.10.2019Aivan mahtavaa perjantaita jengi! Mikä on nimesi? Sillä on nimittäin tänään väliä,… The post MIKÄ ON NIMESI? KATSO MILLAISEN TREENIN SAAT!...
Maailman paras kaalilaatikko – sun on pakko m...
Ida Jemina · 03.10.2019No niin! Tässä tulee se pyöräyttämäni ja hehkuttamani kaalilaatikko, jota näytin eilisessä… The post MAAILMAN PARAS KAALILAATIKKO – SUN...
Etkö syö näitä? kyllä kannattaisi!
Ida Jemina · 02.10.2019Kerrassaan mahtavaa keskiviikkoa murut! Oh my goodness mitä pöperöitä olen täällä parit… The post ETKÖ SYÖ NÄITÄ? KYLLÄ KANNATTAISI! appeared...
Sisäreisien treenaus! katso 4 kunnon liikettä!
Ida Jemina · 25.09.2019Sisäreisien treenaus ei kannata jäädä liian kevyeksi jumpaksi! Niin kuin monet muutkin… The post SISÄREISIEN TREENAUS! KATSO 4 KUNNON LIIKETTÄ!...
Selkätreeni ei tunnu? ota nämä 10 kikkaa käyt...
Ida Jemina · 24.09.2019Selkätreeni ei tunnu kunnolla eikä mene perille? Treenaat, mutta kehitystä ei tapahdu?… The post SELKÄTREENI EI TUNNU? OTA NÄMÄ 10 KIKKAA...
Oudot tavat julki – onko sulla samoja?
Ida Jemina · 20.09.2019Outona olo on mukavaa! Mahtavaa, kun voi toteuttaa just niitä omia persoonallisia… The post OUDOT TAVAT JULKI – ONKO SULLA SAMOJA?...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 84 2. Kutsu vapauteen 37 3. Piña y coco 11 4. Anna Saivosalmi 32 5. Mirvaannamarian 41 6. My project is me 22 7. Vastaisku ankeudelle 63 8. Ida Jemina 76 9. Palasia arjestani 15 10.Uusi alkuni 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Aikamatka lapsuuteenKun kaikki muuttui
Aurinkoa peräaukolleMielekäs miellekartta
Kuvittelin olevani hyväSolujen helinää
