Ida Jemina
blogit.terve.fi/idajeminaOlen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, treeni, sali, ruoka, vinkkejäSeuraa 71 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 8. (terveys ja hyvinvointi) ja 119. (kaikki blogit)
Ladattu 46 min sitten.
Ida Jemina - postaukset
Nam! alkoholittomat drinkit x 3
Ida Jemina · 22 hAlkoholittomat drinkit kouraan ja perjantaipippalot käyntiin! Mahtavaa viikonlopun alkua jengi! Musta on… The post NAM! ALKOHOLITTOMAT DRINKIT...
Sama paita 8 eri tavalla! vaatteiden tuunaus
Ida Jemina · 3 pvKuinka pitkään oonkaan halunnut tehdä tämän vaatteiden tuunaus -postauksen yhdestä samasta paidasta!… The post SAMA PAITA 8 ERI TAVALLA!...
Ruokahaaste gone wrong!
Ida Jemina · 11 pvAivan mahtavaa maanantaita jengi! Meillä lähti viikko käyntiin itse keksimällämme ruokahaasteella, joka… The post RUOKAHAASTE GONE WRONG! appeared first on Ida Jemina.
Mikä on nimesi? katso millaisen treenin saat!
Ida Jemina · 15 pvAivan mahtavaa perjantaita jengi! Mikä on nimesi? Sillä on nimittäin tänään väliä,… The post MIKÄ ON NIMESI? KATSO MILLAISEN TREENIN SAAT!...
Maailman paras kaalilaatikko – sun on pakko m...
Ida Jemina · 15 pvNo niin! Tässä tulee se pyöräyttämäni ja hehkuttamani kaalilaatikko, jota näytin eilisessä… The post MAAILMAN PARAS KAALILAATIKKO – SUN...
Etkö syö näitä? kyllä kannattaisi!
Ida Jemina · 16 pvKerrassaan mahtavaa keskiviikkoa murut! Oh my goodness mitä pöperöitä olen täällä parit… The post ETKÖ SYÖ NÄITÄ? KYLLÄ KANNATTAISI! appeared...
Sisäreisien treenaus! katso 4 kunnon liikettä!
Ida Jemina · 23 pvSisäreisien treenaus ei kannata jäädä liian kevyeksi jumpaksi! Niin kuin monet muutkin… The post SISÄREISIEN TREENAUS! KATSO 4 KUNNON LIIKETTÄ!...
Selkätreeni ei tunnu? ota nämä 10 kikkaa käyt...
Ida Jemina · 24 pvSelkätreeni ei tunnu kunnolla eikä mene perille? Treenaat, mutta kehitystä ei tapahdu?… The post SELKÄTREENI EI TUNNU? OTA NÄMÄ 10 KIKKAA...
Oudot tavat julki – onko sulla samoja?
Ida Jemina · 28 pvOutona olo on mukavaa! Mahtavaa, kun voi toteuttaa just niitä omia persoonallisia… The post OUDOT TAVAT JULKI – ONKO SULLA SAMOJA?...
Herkullinen munaton kokkeli! näin sen teet!
Ida Jemina · 18.09.2019Miten menee murut! Tykkäätkö munakokkelista? No niin minäkin! Sitä on tullut tehtyä… The post HERKULLINEN MUNATON KOKKELI! NÄIN SEN TEET!...
Nopea treeni salilla! näin treenaat 20 minuut...
Ida Jemina · 17.09.2019Kiireiset päivät ja vain vähän aikaa? No problem! Näillä vinkeillä saat treenattua… The post NOPEA TREENI SALILLA! NÄIN TREENAAT 20 MINUUTISSA!...
Koutsaamassa ympäri pariisia
Ida Jemina · 16.09.2019Hemuliheeeeii! Mahtavaa olla täällä taas ja päästä jutskaamaan teidän kanssa! Kiva, että… The post KOUTSAAMASSA YMPÄRI PARIISIA appeared first on Ida Jemina.
Teeleivät jotka onnistuu aina!!
Ida Jemina · 30.08.2019Teeleivät, jotka on sun nenän edessä 20 minuutissa! Ihanaa perjantaita jengi! Tykkäsin… The post TEELEIVÄT JOTKA ONNISTUU AINA!! appeared first...
Onko tämä huonon ja tehottoman treenin merkki?
Ida Jemina · 27.08.2019Hei ihan mahtavaa, että diggasitte aiemmasta treenikyssäripostauksesta! Erityisesti meikäläisen oma treenifilosofia sai… The post ONKO TÄMÄ...
Mitä katsoa youtubesta? 5 joihin olen koukussa!
Ida Jemina · 26.08.2019Ihanaa maanantaita jengi! Toivottavasti teillä oli kiva viikonloppu! Mulla ainakin oli touhun… The post MITÄ KATSOA YOUTUBESTA? 5 JOIHIN OLEN...
Kaikki irti jalkalihaksista! kokeile näitä tr...
Ida Jemina · 22.08.2019Mitä voisi tehdä vielä treenin loppuun, jotta homma menisi niin reisille kuin… The post KAIKKI IRTI JALKALIHAKSISTA! KOKEILE NÄITÄ TREENIN...
Saako pakaroihin näkyvää muotoa puolessa vuod...
Ida Jemina · 15.08.2019Heipodeiiiii! Vähään aikaan ei ollakaan pidetty kyssärituokiota, joten nyt lähtee! Makoisia lukuhetkiä!… The post SAAKO PAKAROIHIN NÄKYVÄÄ...
Tehokas juoksupyramidi testiin tästä!
Ida Jemina · 14.08.2019Moro murut! Vitsit mikä sää haha! Kastuin tänään aivan totaalisesti! Kävikö kellään… The post TEHOKAS JUOKSUPYRAMIDI TESTIIN TÄSTÄ! appeared...
Niin herkullinen terveellinen snack idea!
Ida Jemina · 07.08.2019Ui ui ui! Ihan törkyhyvä, rapea, maukas ja terveellinen snack lähtee nyt… The post NIIN HERKULLINEN TERVEELLINEN SNACK IDEA! appeared first on...
Asiat joita en aio koskaan tehdä!!
Ida Jemina · 06.08.2019Erityisesti kesällä listataan kaikkia asioita mitä halutaan ehdottomasti tehdä! Bucket listiin kasautuu… The post ASIAT JOITA EN AIO KOSKAAN...
Näillä vinkeillä hip thrust seuraavalle level...
Ida Jemina · 05.08.2019Hip Thrust! Pakaraliikkeiden kuningas! Viimeksi käytiin läpi pahimmat mokat, mitä hip thrustia… The post NÄILLÄ VINKEILLÄ HIP THRUST...
Vastuskuminauhatreeni jaloille – 6 mehukasta ...
Ida Jemina · 25.07.2019VASTUSKUMINAUHA – TREENI JALOILLE Ulkotreeniterkut näistä upeista kesämaisemista! Tein tänään vastuskuminauhatreenin jaloille… The post...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piña y coco 8 2. My project is me 20 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 82 4. Mirvaannamarian 38 5. Vastaisku ankeudelle 58 6. Anna Saivosalmi 25 7. Palasia arjestani 14 8. Ida Jemina 71 9. Kutsu vapauteen 24 10.Mielekäs miellekartta 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
LukuhaastePoluilla elämän
Ihanan mehevä porkkanakakkuMy happy mood
Kokemuksia kestositeistäMielekäs miellekartta
