Viihde
Sanakirja
TV-ohjelmat
Tietovisat
Horoskooppi
Vaihtoautot
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Ida Jemina
blogit.terve.fi/idajemina
Olen Ida Jemina, 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa jaan asiantuntemustani treeniin, ravitsemukseen sekä muihin urheilijan elämään liittyviin asioihin. Tervetuloa mukaan seuraamaan! :)
Terveys ja hyvinvointi
#treeni
#hyvinvointi
#kotitreeni
#reseptit
#ruoka
78
Seuraa mua!
Sijoitus
47.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Ida Jemina - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Ida Jemina
27.05.2020
Treenihaaste joka villitsi jengin ympäri maai...
Treenihaaste, jonka kimppuun hyppäsi ihan jäätävän moni pippurinen tyyppi ympäri maailmaa! Mahtavaa… The post TREENIHAASTE JOKA VILLITSI JENGIN...
#hyvinvointi
#treeni
#kotitreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
25.05.2020
Pakaroihin pyöreyttä! ota treeniohjeet talteen!
Millä ilveellä saa pakaroihin pyöreyttä, jos treenit eivät kertakaikkiaan tunnu tuottavan toivottua… The post PAKAROIHIN PYÖREYTTÄ! OTA...
#treeni
#pepputreeni
#kuminauhatreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
22.05.2020
Makuvesi – tässä 5 ihanaa ideaa herkulliseen ...
Ai että! Luvassa 5 ihanaa makuvesi – ideaa, joilla loihdit aivan heittämällä… The post MAKUVESI – TÄSSÄ 5 IHANAA IDEAA HERKULLISEEN...
#hyvinvointi
#lifestyle
#reseptit
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
21.05.2020
Kuntopiiri kotona – katso liikkeet ja ohjeet!
Kuntopiiri kotona meikäläisen tyyliin oh jessss! Mahtavaa saada teiltä viestejä, kun ootte… The post KUNTOPIIRI KOTONA – KATSO LIIKKEET...
#treeni
#motivaatio
#kotitreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
19.05.2020
Buddha bowl – täydellistä ruokaa!
Oijoi mitä makuja! Ja terveellistäkin vielä! Olen nyt viime aikoina tehnyt paljon… The post BUDDHA BOWL – TÄYDELLISTÄ RUOKAA! appeared...
#ruoka
#resepti
#ruokavalio
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
15.05.2020
Inkivääri-kurkuma-shotti ilman mehustinta!
Inkiväärishotti kurkkuun ja viikonlopun viettoon! Tai oikeastaan inkivääri-kurkuma-shotti. Tämä mahtavan raikas ja… The post...
#ruoka
#hyvinvointi
#reseptit
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
13.05.2020
Jalkatreeni kotona käsipainoilla
Ufff nyt lähtee jakoon jalkatreeni, johon tarvitsee välineiksi vain käsipainot! Tämän voi… The post JALKATREENI KOTONA KÄSIPAINOILLA appeared...
#treeni
#kotitreeni
#jalkatreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
08.05.2020
Core laulamaan! tsekkaa seinätreeni kotona!
Seinätreeni koko kropalle ja erityisesti corelle! Ei vitsit tämä on kyllä tehokas… The post CORE LAULAMAAN! TSEKKAA SEINÄTREENI KOTONA!...
#hyvinvointi
#treeni
#kotitreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
29.04.2020
Gluteeniton vegaani leipä – näin leivot sen h...
Gluteeniton vegaani leipä helposti ja nopeasti! Tämä mahtavan näköinen ja maukas gluteeniton… The post GLUTEENITON VEGAANI LEIPÄ – NÄIN...
#ruoka
#hyvinvointi
#lifestyle
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
28.04.2020
Kotitreeni yläkropalle ilman välineitä!
Huh! Tehokas kotitreeni yläkropalle ilman välineitä ou jea! Vedin tämän kotitreenin yläkropalle… The post KOTITREENI YLÄKROPALLE ILMAN...
#treeni
#kotitreeni
#treenivaatteet
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
27.04.2020
Ostanko enää? ole henriksen kokemuksia!
Uffffffff! You heard it girl!! Tänään on aika kurkistaa viimeistä pisaraa myöten… The post OSTANKO ENÄÄ? OLE HENRIKSEN KOKEMUKSIA! appeared...
#hyvinvointi
#kauneus
#kosmetiikka
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
23.04.2020
Treeni käsipainoilla kotona – katso ohjeet!
Treeni käsipainoilla kotona check! Löytyykö sulta kässärit kotoota? Minkälaisen treenin niillä voisi… The post TREENI KÄSIPAINOILLA KOTONA...
#treeni
#vinkkejä
#kotitreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
22.04.2020
Kotitreeni ilman välineitä x 15
Kotitreeni ilman välineitä! Useammalla meistä ei kotoa löydy salin varustelutasoa. Se ei… The post KOTITREENI ILMAN VÄLINEITÄ X 15 appeared...
#treeni
#kotitreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
16.04.2020
Terveellistä arkiruokaa – freesi idea!
Freesiä päivää murut! Ootte toivoneet hirveesti terveellistä arkiruokaa, joka sopisi myös kasvisruokavalioon.… The post TERVEELLISTÄ ARKIRUOKAA...
#ruoka
#hyvinvointi
#reseptit
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
14.04.2020
Nopea mangoherkku vähistä aineksista!
Oiiii! Meikäläinen ei selkeesti ole vielä valmis luopumaan pääsiäisestä, sillä oli ihan… The post NOPEA MANGOHERKKU VÄHISTÄ AINEKSISTA!...
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
10.04.2020
Kokonainen paahdettu kukkakaali – nam!!
Voihan paahdettu kukkakaali sentään!! Olin viime syksynä Polarin kanssa Pariisissa vetämässä treenejä… The post KOKONAINEN PAAHDETTU KUKKAKAALI...
#ruoka
#hyvinvointi
#reseptit
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
31.03.2020
Viimeisin asia puhelimessasi tag!
Oikein rentoa tiistaita jengi! Aloitin tän postauksen jo eilen maanantaina, mutta Sisulle… The post VIIMEISIN ASIA PUHELIMESSASI TAG! appeared...
#lifestyle
#kuulumisia
#elämää
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
26.03.2020
3 asiaa joista olen kiitollinen
Aurinkoista päivää murut! Oon vuoden alusta alkaen kirjoittanut kiitollisuuspäiväkirjaa aamuin ja illoin… The post 3 ASIAA JOISTA OLEN...
#hyvinvointi
#kuulumisia
#elämää
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
25.03.2020
Top 5 pakara- ja vatsaliikkeet kotiin!
”Onko sulla TOP 5-liikkeitä vatsalihasten treenaamiseen sekä pakaroiden treenaamiseen kotona? ” No… The post TOP 5 PAKARA- JA...
#treeni
#kotitreeni
#pepputreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
23.03.2020
Pyyhetreeni – tää tehdään tänään!
Pyyhetreeni kotona! Kipaisepas hakemassa kaksi pientä pyyhettä, laita musiikki soimaan ja ruvetaan… The post PYYHETREENI – TÄÄ TEHDÄÄN...
#hyvinvointi
#treeni
#kotitreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
18.03.2020
Mitä lihattomia proteiininlähteitä syöt?
Multa kysytään usein ruokavalioon liittyviä asioita ja viime aikoina erityisesti on mietityttänyt… The post MITÄ LIHATTOMIA PROTEIININLÄHTEITÄ...
#ruoka
#hyvinvointi
#reseptit
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
16.03.2020
17 kotitreeni-ideaa videoineen ja ohjeineen!
Voi vitsit! Tässä on varmasti vähän epätodelliset fiilikset monella. Huomaan ainakin itsestäni,… The post 17 KOTITREENI-IDEAA VIDEOINEEN JA...
#treeni
#vinkkejä
#kotitreeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
12.03.2020
Tavoitteena lihasten kasvatus – vältä näitä!
Lihasten kasvatus! Mitä juttuja kannattaa välttää, jos tavoitteena on lihasten kasvatus? Entä… The post TAVOITTEENA LIHASTEN KASVATUS –...
#treeni
#vinkkejä
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
28.02.2020
Aina samaa ruokaa? kokeilepa tätä!
Monesti sitä tuppaa pohtimaan, että mitäs sitä laittaisi lautaselle tänään ja päätyy… The post AINA SAMAA RUOKAA? KOKEILEPA TÄTÄ! appeared...
#ruoka
#hyvinvointi
#reseptit
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
26.02.2020
Tarvitseeko tavistreenaaja kevennettyjä viikkoja?
Aivan mahtavaa keskiviikkoa murut! Kolme kovaa lukijoiden kysymystä tärähtää ilmoille nyt ohhhh… The post TARVITSEEKO TAVISTREENAAJA...
#treeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
25.02.2020
Näistä asioista en diggaa treenaamisessa!
Ai kauheeta! Musta oli hauska kuulla viime kerralla kun puhuin asioista, joista… The post NÄISTÄ ASIOISTA EN DIGGAA TREENAAMISESSA! appeared...
#hyvinvointi
#treeni
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
21.02.2020
Kasvispihvit jogurttikastikkeella – jäät kouk...
Kasvispihvit ja jogurttikastike! Ai että!! Kun maistat pelkkää paistolastaa ja saat siitä… The post KASVISPIHVIT JOGURTTIKASTIKKEELLA –...
#ruoka
#reseptit
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
20.02.2020
Näitä 2 tuotetta en valitettavasti osta enää
Aivan mahtavaa päivää muruset! Vitsit on kulunut paljon aikaa siitä, kun viimeksi… The post NÄITÄ 2 TUOTETTA EN VALITETTAVASTI OSTA ENÄÄ...
#kauneus
#kosmetiikka
#meikki
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
19.02.2020
Pakarat ei kehity…rautakammo kolkuttaa
Pakarat ei kehity yrityksistä huolimatta, rautakammo häiritsee ja olkapäätreeni ei tunnu missään… The post PAKARAT EI KEHITY…RAUTAKAMMO...
#treeni
#sali
78
Seuraa mua!
Ida Jemina
17.02.2020
En voi uskoa! kuvausmatka yllätyksiä täynnä!
Haha niin kuin viime postauksesta selvisi: OMG JÄIN USAN TULLIIN JUMIIN!, meikäläisen… The post EN VOI USKOA! KUVAUSMATKA YLLÄTYKSIÄ TÄYNNÄ!...
#lifestyle
#kuulumisia
#matkustelu
78
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Painajainen, joka kävi toteen