I Got Stamina
gotstamina.blogspot.comEntinen liikunnanvihaaja tähtää puolimaratonille, harrastaa liikuntaa ja pohtii kestäviä tapoja terveellisen elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi.Liikunta ja urheiluTunnisteet: hcm-treeni 2020, motivaatio, kympin naiset, top 10, unisportSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 16. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 36 min sitten.
I Got Stamina - postaukset
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 13
I Got Stamina · 6 pvTäällä blogissani on saatu nähdä viikko toisensa jälkeen energiaa ja motivaatiota puhkuvia päivityksiä maraton-treenini edistymisestä. Viime viikolla...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 12
I Got Stamina · 9 pvViikon numero 12 voi kai katsoa olleen se viimeinen kunnon treenirutistus ennen kuin harjoittelua kevennetään kohti maratonia, jotta jalat ovat...
Mitä testipuolimaraton kertoo?
I Got Stamina · 17 pvPuolitoista viikkoa sitten lenkkeilin Garmin-treeniohjelman mukaisesti puolimaratonin mittaisen matkan, mutta tällä kertaa juoksutapahtuman sijaan...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 11
I Got Stamina · 21 pvViime viikon puolimaratonin jälkeen lähdettiin yhdenteentoista treeniviikkoon rauhallisesti ja tälle viikolle riitti kolme lenkkiä, mutta niistä...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 10
I Got Stamina · 24 pvKymmenennen treeniviikon koonti tulee hiukan myöhässä, mutta tässä se nyt onneksi on! Sillä saattaa olla jotakin tekemistä aikataulun venähtämisen...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 9
I Got Stamina · 18.08.2020Tästä tulikin sitten sellainen viikko, että tavallaan muutin kahdesti. Maanantaina 10. päivä palasin Helsinkiin oleskeltuani paria päivää vaille...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 8
I Got Stamina · 10.08.2020Tällä viikolla juoksin viimeiset lenkit Tampereen maisemissa ja mökkitiellä, kun velvollisuudet kutsuivat siirtymään takaisin Helsinkiin....
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 7
I Got Stamina · 02.08.2020Maanantai: Vajaan tunnin verran astanga-joogaa Tiistai: 30 minuutin rauhallinen juoksulenkki, 3,8 kilometriä; 15 minuutin...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 6
I Got Stamina · 27.07.2020Olen mielessäni jakanut 16-viikkoisen maraton-treenikauden kolmeen osaan, joista ensimmäinen tulee päätökseen nyt, kun kuudes harjoitusviikko on...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 5
I Got Stamina · 19.07.2020Maraton-treeniohjelman viides viikko sisälsi tuttuun tapaan kolme lenkkiä ja kaksi muuta treeniä, mutta tällä viikolla tuli uudentyyppistä lenkkiä...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 4
I Got Stamina · 12.07.2020Vietin suurimman osan tätä viikkoa vanhempieni kaupunkiasunnolla Tampereella, joten olin taas oikein mukavien Pyynikin ja Pyhäjärven rannan...
Top 10 parhaat juoksufiilikset
I Got Stamina · 11.07.2020Tämänkertainen Top 10 -lista oli äärimmäisen vaikea otsikoida, vaikka mielessäni onkin ihan selkeä aihepiiri. Listan aiheena ovat ne pienet, arkiset, mutta aina yhtä palkitsevat hyvänolon...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 3
I Got Stamina · 05.07.2020Maanantai: 30 minuuttia astanga-joogaaTiistai: 30 minuutin rauhallinen juoksulenkki, n. 4 kilometriäKeskiviikko: 30 minuutin lihaskuntotreeni, jonka...
Miltä ruokavaliorajoitusten lopettaminen tuntuu?
I Got Stamina · 01.07.2020Olen ollut nyt melkein kolme viikkoa normaalilla ruokavaliolla jätettyäni tuttuun tapaan lepän ja koivun siitepölykauden ajaksi vehnän, maidon ja...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 2
I Got Stamina · 28.06.2020Tämän viikon ohjelma oli hyvin tyypillinen esimerkki siitä, miltä treenirytmi näyttää kuudenteen viikkoon asti. Mitään ei tarvinnut tällä kertaa...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 1
I Got Stamina · 23.06.2020Viime viikolla lähti käyntiin 16 viikon harjoitusohjelma kohti Helsinki City Marathonia, joten hiukan mieletön tavoitteeni on nyt asteen verran...
Näillä jaloilla mennään
I Got Stamina · 01.06.2020Kuluneen viikon teemana on ollut jaloista huolehtiminen ja niihin liittyvien eri taipumusten ymmärtäminen. Ahaa-elämysten sarja alkoi toissa viikon lauantaina, kun pääsin käymään hierojalla...
Top 10 outoa tapaa, jotka olen aloittanut juo...
I Got Stamina · 20.05.2020Olen pannut merkille joitakin hiukan huvittavia muutoksia tavoissani ja ajatuksenkuluissani, jotka ovat juoksuharrastuksen aiheuttamia. En varmasti...
Yllätyksiä juoksukalenteriin 2020
I Got Stamina · 18.05.2020Mitkään tekemäni suunnitelmat eivät ole ehkä koskaan menneet yhtä täydellisesti päälaelleen kuin vuoden 2020 juoksukalenterini. Korona pyyhkäisi...
Mitä saan syödä kevätrajoituksillani?
I Got Stamina · 15.05.2020Meneillään on kahdeksas peräkkäinen kevääni ilman allergiaoireita lepän ja koivun siitepölystä. Tätä ennen siitepölykausi oli aina yhtä nuhaa ja...
Mökkitiekymppi!
I Got Stamina · 22.04.2020Juoksuharrastelijan kevät on tosiaankin kokenut suuria muutoksia meneillään olevassa tilanteessa. Naisten Kymppi siirtyi kalenterissa reippaasti eteenpäin, mutta juoksin lopulta kympin matkan kolme viikkoa ennen kuin...
Top 10 korona-ajan liikuntailmiötä
I Got Stamina · 10.04.2020Koronaeristystä on paljon helpompi elää, kun keksii ilmiöstä hyviä puolia, ja mielestäni karanteeniolosuhteet ovat vaikuttaneet erityisen...
Blogiteksti bloggaamisesta
I Got Stamina · 08.04.2020Hei vaan täältä mökistä! Kyllä ottaa päähän, kuinka vähän olen ehtinyt ja jaksanut blogin ääreen viime viikkojen aikana. Kysymys ei ole aina siitä, ettei vuorokaudessa olisi tarpeeksi...
Rutiinit muotoutuvat eristyksessäkin
I Got Stamina · 22.03.2020No niin, en ole liikkunut täältä mökiltä Näsijärven rannalta mihinkään sen jälkeen, kun tänne tiistaina tulin. Eristäytyminen toteutuu vielä...
Juoksija, opiskelija ja korona
I Got Stamina · 13.03.2020Torstaipäivän aamuna olin vielä ihan suunnitelmien mukaan menossa luentojen jälkeen illaksi teatteriin nauttimaan kauan odotetusta Pienestä merenneidosta. Samana päivänä ilmoitettiin...
Top 10 tavat piristää juoksuharrastusta
I Got Stamina · 10.03.2020Juoksemisessa, kuten monessa muussakin asiassa, on helppoa kangistua kaavoihinsa. Jos lenkkeily alkaa maistua puulta, vika ei ole yleensä lajissa...
Kympin Naisista eloa flunssalepoon
I Got Stamina · 09.03.2020Viime viikolta ei muuten olisi juuri mitään kerrottavaa juoksuharrastuksen osalta, koska oltuani kokonaisen viikon terveenä nappasin uuden flunssan...
Lenkkiviikko, messupäivä ja kapinalliset kynnet
I Got Stamina · 02.03.2020Hei taas! Pistetään vähän viime viikkoa pakettiin ja nyt onkin sen tavallisen treeniraportoinnin lisäksi vähän muutakin sisältöä luvassa, koska...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 99 2. Lenkillä 38 3. Fitoona 16 4. Heleä Training 29 5. Boheemijuoksija 12 6. Juoksukunnossa 11 7. Juoksujalkaa 45 8. Maija meinaa maralle and beyond 23 9. Pikkuliten 20 10. Heidi On the Go 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.9.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Taas yksi saliselfieJannan askeleet -juoksublogi
Espoo rantapuolikas 2020Candy on the Run
Tee-se-itse juoksuvalmennusTaivaanrannan juoksija
