I Got Stamina
gotstamina.blogspot.comEntinen liikunnanvihaaja tähtää puolimaratonille, harrastaa liikuntaa ja pohtii kestäviä tapoja terveellisen elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juokseminen, , fitness24seven, ruoka, hcrSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 41. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
I Got Stamina - postaukset
Maaliskuun koonti
I Got Stamina · 16 pvBlogissa on ollut hiljaista tällä viikolla ja maaliskuun koontipostauksen tekeminen venyi ja vanui, mutta tähän on onneksi hyvin positiivinen syy! Uskaltauduin nimittäin pitkän (en viitsi edes lähteä laskemaan, kuinka...
Viikon hyvät ja sitten se vauhtikestävyyslenkki
I Got Stamina · 22 pvHei taas! Yritän tässä hyvin pikaisesti koota viime viikon treenejä ja fiiliksiä, ettei jää roikkumaan. Eilen ei riittänyt aika eikä energia...
Ruokavaliolla eroon siitepölyallergiasta
I Got Stamina · 27 pvLepän siitepölykausi on yllämme, näin kertoo Norkko. Siksipä ryhdyin leppä- ja koivuallergikkona jo viime viikon maanantaina valmistelemaan...
Ylös, ulos ja uudet juoksutrikoot!
I Got Stamina · 28 pvKun lämpötila on pysytellyt nyt vähän aikaa vakaasti plussan puolella ja täältä Tampereenkin leveysasteilta alkaa löytyä lumettomia ja jäättömiä...
Loppua kohden hyvä viikko!
I Got Stamina · 24.03.2019Takana on vihdoinkin kolmen viikon köhimisen jälkeen ihan oikea treeniviikko, joten ei kun viikon koontipostausta kehiin herättelemään tätä hieman väsähtämään päässyttä blogia! Olen aika...Viisi random faktaa minusta
I Got Stamina · 19.03.2019Hei vaan täältä bloggausblokin puristuksista! Kummallinen jumitus kirjoittelun suhteen on ollut läsnä tässä alkuviikosta, vaikka minulla on itse asiassa kaksikin tekstiä tekeillä ja...
64 päivää puolimaratoniin – sopeudun, rauhoit...
I Got Stamina · 15.03.2019Tämän viikon alkupuoli meni muutamaa asiaa harmitellessa. Maanantain hyvin sujuneen lenkin fiilikset latistuivat nopeasti, kun yskiminen yltyi taas...
Top 10 asiaa, jotka olen oppinut treenivaatteista
I Got Stamina · 12.03.2019Tämän kuun 10. päivä eli virallinen Top 10 -postauksen päivä tuli ja meni sairasteluaan tuskailevan bloggaajan nenän edestä, mutta tässä nyt tulee...
Pieniä voittoja
I Got Stamina · 09.03.2019Kuulostan aivan selkärangattomalta tyhjänrussuttajalta, kun sanon tämän, mutta kohta kahden viikon yskiminen ja liikunnan rajoittuminen pariin kävelylenkkiin ja BodyBalance-tuntiin on aiheuttanut notkahduksia fiksun...
Nilkkajumppaa ja muita hyödyllisiä videoita
I Got Stamina · 06.03.2019On kyllä käsittämättömän tylsää olla puoliksi kipeänä jo ties kuinka monennetta päivää. Puoliksi kipeällä tarkoitan sitä, että jaksamistaso nousi...Ylös nenäliinamerestä!
I Got Stamina · 04.03.2019Sairastaminen on näköjään entistäkin pitkäveteisempää silloin, kun se osuu treeniohjelman päälle. Hitto.Silloin, kun olen kipeänä, olen aina jossain pienessä räkätaudissa. Muistan olleeni...Helmikuun koonti
I Got Stamina · 02.03.2019Hei vaan tältä puolelta kevättä! Itse näköjään juhlin vuodenajan vaihtumista jollain ihmeellisellä kurkkutaudilla, joka ei väsytä lainkaan, mutta jyrää äänen lähes maan alle. Luulisi, että tällä tavalla lievästi kipeänä...
Kun lenkki ei kuljekaan
I Got Stamina · 26.02.2019Noin riemukas otsikko päivänä, jolloin pääsin vihdoin aloittamaan treeniohjelman puolimaratonille. Kävi tosiaan niin, että lähdin tänään intoa puhkuen salille korkkaamaan harjoitusohjelman...
Lenkkipainotteisen viikon koonti
I Got Stamina · 24.02.2019Onkin ihan hyvä koota tämän viikon kuntoilut pakettiin nyt, kun en ole muuten tällä viikolla kovin montaa blogipostausta tehnyt. Ilmassa on ollut...
Disney-prinsessat puolimaratoonareina
I Got Stamina · 20.02.2019Nyt lähtee aika vänkää blogisettiä tähän arkiseen keskiviikkopäivään! Kävin viime viikolla katsomassa uusimman Disney-elokuvan Räyhä-Ralf valloittaa...
Maanantailenkin mietteitä kehontuntemuksesta
I Got Stamina · 19.02.2019Olen maininnut ainakin Miksi juoksen? -postauksessani, että ajatukseni virtaavat usein aika vilkkaasti lenkin aikana. Kaikki treenaamisen ja...
Vauhtitestailua ja viikon treenisuunnitelma
I Got Stamina · 12.02.2019Päätin siis tosiaan näin viime hetkillä vaihtaa puolimaratonin treeniohjelmani HCRD:n edelleen olemassaolemattomasta tähän Juoksukaupan versioon....
Odottelua joka suuntaan
I Got Stamina · 11.02.2019Pidän pitkää pinnaa yhtenä suurimmista vahvuuksistani ja olen lähes immuuni stressille, mutta viimeisten parin viikon aikana olen joutunut myöntämään, että pohja se on miunkin säkissä....
Top 10 hullut maratonhaaveet
I Got Stamina · 10.02.2019Haaveita pitää olla, joten teen listan upeimmista maratoneista ympäri maailmaa, kun en ole juossut vielä edes puolikasta koto-Suomessa. Tämä ei ole varsinainen bucket list, koska pystyn...204
I Got Stamina · 08.02.2019Tuossa on ilmeisesti vastaus viime viikkoina askarruttaneeseen kysymykseen "mikä hitto on maksimisykkeeni?" Kaltaiseni harrastushölkkääjähän ei juuri koskaan maksimisykkeellä treenaa, joten tiedolla on merkitystä...100 päivää puolimaratoniin – kuinka pääsin tä...
I Got Stamina · 07.02.2019Osuipas tänään jännittävä päivä: tasan sadan päivän päässä edessäpäin on Helsinki City Run, ja tasan vuoden päässä takanapäin on ensimmäinen viiden...Tammikuun koonti
I Got Stamina · 06.02.2019Lisättyäni oman blogini Blogit.fi -sivustolle olen löytänyt muutamankin liikunta- ja elämäntapamuutosaiheisen blogin seurattavaksi, ja monissa näistä on kirjoiteltu jonkinlaista yhteenvetoa ja ajatuksia juuri...
Vitsit mikä vetelä viikko!
I Got Stamina · 03.02.2019Tuliko maanantain postauksessa Lontoon-matkan jälkeen sanottua, ettei ole nykyään yhtään vaikeaa pitää terveellisiä rutiineja yllä? Saan luvan syödä sanani, koska olen tällä viikolla syönyt...
Naistensalilla sinisissä
I Got Stamina · 28.01.2019Kotiuduin viime yönä Lontoon-reissultani ja nyt on takana niin upea teen, teatterin ja Harry Potterin täyteinen viikonloppu, että näillä pattereilla jaksaa taas arkea ja treenausta pitkän...
Siitä puolimaratonista viimein
I Got Stamina · 24.01.2019Onkohan joku ehtinyt ihmetellä, eikö täällä puolimaraton-treenaajan blogissa koskaan kirjoiteta mitään siihen puolimaratoniin liittyvää? No, vaikkei...Yogah citta vrtti nirodhah
I Got Stamina · 23.01.2019Tänään yllätin itseni aivan järkyttävän pahalla tuulella siinä välissä iltaa, kun palasin kotiin kuoroharjoituksista ja ryhdyin pakkaamaan tavaroita vajaan tunnin päästä alkavalle...Vinkkejä aloittelevalle juoksijalle
I Got Stamina · 21.01.2019Muutama kaverini on ilokseni aloittanut juoksemisen tässä vuoden sisällä, ja heidän inspiroimanaan lähdin kokoamaan tällaista listaa ihan...Lymfanesteitä ja hämmentäviä lukuja!
I Got Stamina · 20.01.2019Näitä viikon koonti -tyyppisiä postauksia on ollut ihan mukavaa kirjoitella, joten jatkan tätä ainakin toistaiseksi. Yleensä tykkään blogata jonkin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 56 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Juoksujalkaa 31 5. Heleä Training 18 6. Candy on the Run 40 7. Annika Rintala 3 8. Heidi On the Go 10 9. Pikkuliten 17 10. Maija meinaa maralle and beyond 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Kiikarissa HCR 2019: viikko 9Meikä juoksee
Koti pääsiäiskuntoon!Juoksujalkaa
Crossfit muuttaa kroppaaLenkillä pilkkujen kanssa
