I Got Stamina
gotstamina.blogspot.comEntinen liikunnanvihaaja tähtää puolimaratonille, harrastaa liikuntaa ja pohtii kestäviä tapoja terveellisen elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi.Liikunta ja urheiluTunnisteet: motivaatio, kympin naiset, hcm-treeni 2020, ruoka, top 10Seuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 34. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 52 min sitten.
I Got Stamina - postaukset
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 3
I Got Stamina · 17 hMaanantai: 30 minuuttia astanga-joogaaTiistai: 30 minuutin rauhallinen juoksulenkki, n. 4 kilometriäKeskiviikko: 30 minuutin lihaskuntotreeni, jonka...
Miltä ruokavaliorajoitusten lopettaminen tuntuu?
I Got Stamina · 4 pvOlen ollut nyt melkein kolme viikkoa normaalilla ruokavaliolla jätettyäni tuttuun tapaan lepän ja koivun siitepölykauden ajaksi vehnän, maidon ja...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 2
I Got Stamina · 7 pvTämän viikon ohjelma oli hyvin tyypillinen esimerkki siitä, miltä treenirytmi näyttää kuudenteen viikkoon asti. Mitään ei tarvinnut tällä kertaa...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 1
I Got Stamina · 13 pvViime viikolla lähti käyntiin 16 viikon harjoitusohjelma kohti Helsinki City Marathonia, joten hiukan mieletön tavoitteeni on nyt asteen verran...
Näillä jaloilla mennään
I Got Stamina · 01.06.2020Kuluneen viikon teemana on ollut jaloista huolehtiminen ja niihin liittyvien eri taipumusten ymmärtäminen. Ahaa-elämysten sarja alkoi toissa viikon lauantaina, kun pääsin käymään hierojalla...
Top 10 outoa tapaa, jotka olen aloittanut juo...
I Got Stamina · 20.05.2020Olen pannut merkille joitakin hiukan huvittavia muutoksia tavoissani ja ajatuksenkuluissani, jotka ovat juoksuharrastuksen aiheuttamia. En varmasti...
Yllätyksiä juoksukalenteriin 2020
I Got Stamina · 18.05.2020Mitkään tekemäni suunnitelmat eivät ole ehkä koskaan menneet yhtä täydellisesti päälaelleen kuin vuoden 2020 juoksukalenterini. Korona pyyhkäisi...
Mitä saan syödä kevätrajoituksillani?
I Got Stamina · 15.05.2020Meneillään on kahdeksas peräkkäinen kevääni ilman allergiaoireita lepän ja koivun siitepölystä. Tätä ennen siitepölykausi oli aina yhtä nuhaa ja...
Mökkitiekymppi!
I Got Stamina · 22.04.2020Juoksuharrastelijan kevät on tosiaankin kokenut suuria muutoksia meneillään olevassa tilanteessa. Naisten Kymppi siirtyi kalenterissa reippaasti eteenpäin, mutta juoksin lopulta kympin matkan kolme viikkoa ennen kuin...
Top 10 korona-ajan liikuntailmiötä
I Got Stamina · 10.04.2020Koronaeristystä on paljon helpompi elää, kun keksii ilmiöstä hyviä puolia, ja mielestäni karanteeniolosuhteet ovat vaikuttaneet erityisen...
Blogiteksti bloggaamisesta
I Got Stamina · 08.04.2020Hei vaan täältä mökistä! Kyllä ottaa päähän, kuinka vähän olen ehtinyt ja jaksanut blogin ääreen viime viikkojen aikana. Kysymys ei ole aina siitä, ettei vuorokaudessa olisi tarpeeksi...
Rutiinit muotoutuvat eristyksessäkin
I Got Stamina · 22.03.2020No niin, en ole liikkunut täältä mökiltä Näsijärven rannalta mihinkään sen jälkeen, kun tänne tiistaina tulin. Eristäytyminen toteutuu vielä...
Juoksija, opiskelija ja korona
I Got Stamina · 13.03.2020Torstaipäivän aamuna olin vielä ihan suunnitelmien mukaan menossa luentojen jälkeen illaksi teatteriin nauttimaan kauan odotetusta Pienestä merenneidosta. Samana päivänä ilmoitettiin...
Top 10 tavat piristää juoksuharrastusta
I Got Stamina · 10.03.2020Juoksemisessa, kuten monessa muussakin asiassa, on helppoa kangistua kaavoihinsa. Jos lenkkeily alkaa maistua puulta, vika ei ole yleensä lajissa...
Kympin Naisista eloa flunssalepoon
I Got Stamina · 09.03.2020Viime viikolta ei muuten olisi juuri mitään kerrottavaa juoksuharrastuksen osalta, koska oltuani kokonaisen viikon terveenä nappasin uuden flunssan...
Lenkkiviikko, messupäivä ja kapinalliset kynnet
I Got Stamina · 02.03.2020Hei taas! Pistetään vähän viime viikkoa pakettiin ja nyt onkin sen tavallisen treeniraportoinnin lisäksi vähän muutakin sisältöä luvassa, koska...
Kymmenen viikkoa Naisten Kymppiin!
I Got Stamina · 29.02.2020En kerta kaikkiaan voi vastustaa tilaisuutta blogata ylläolevalla otsikolla, joten postausta tulee tänäänkin, vaikka todennäköisesti heti huomenna...
Top 10 vaivalloiset asiat juoksijan elämässä
I Got Stamina · 26.02.2020Tämänkertaisessa Top 10 -listassa kohdataan se tosiasia, että rakkaassakin harrastuksessa on joskus hyvin ärsyttäviä puolia. Jos sattuu osumaan...
Viimaa ja vesiesteitä
I Got Stamina · 23.02.2020Tällä viikolla tuli vihdoinkin sellainen lenkkisaldo kokoon, josta voin olla tyytyväinen sekä oman olotilan että kevään pitkänmatkanjuoksut huomioonottaen. Ihan alkuviikosta olivat...
Treenivihko auttaa ehtimään
I Got Stamina · 20.02.2020Kerroin Kympin Naisten esittelyssäni, että mielestäni paras apu liikuntahetkien sovittamiseksi muun elämän sekaan on etukäteen suunnittelu. Tähän minulla on parhaiten toiminut treenivihkon...
Motivaatiokuopan suuri mysteeri
I Got Stamina · 18.02.2020Nyt voi vihdoin kirjoitella taas menneen viikon koontia, kun on jotain tehtykin! Viime viikkoina on vaivannut ankara motivaationpuute, mikä on...
Viime viikkojen hiljaisuudesta
I Got Stamina · 29.01.2020Blogi pääsi vähän nukahtamaan viime viikkojen aikana vuodenvaihteen tarmonpuuskan jälkeen. Syy tähän on se, että treenipuolella elämässäni ei ole juuri tapahtunut mitään, mistä voisi...
Lenkkiohjelmaa kipeän koiraparan ehdoilla
I Got Stamina · 13.01.2020Niin, sitä piti olla Tampereen lomaviikon aikana kasoittain aikaa kaikkeen mukavaan, kuten bloggaamiseen. Joskus suunnitelmiin tulee muutoksia ja...
Vuoden ja paikkakunnan vaihdos
I Got Stamina · 05.01.2020Otsikon jälkimmäinen osa on vain tilapäistä, en ole muuttamassa pois Helsingistä vain puolen vuoden opiskelun jälkeen. Vuosi sen sijaan vaihtui oikein perusteellisesti, kun saavuimme...
Juoksubloggaajan vuosi
I Got Stamina · 31.12.2019Monilla seuraamillani bloggaajilla on ollut todella kekseliäitä ja hauskoja vuoden viimeisiä postauksia, mutta koska minulla on tänään rajallisesti aikaa päästä purkamaan yhtäkkiä noussut...
Opiskelun, työn ja lenkkeilyn palapeli
I Got Stamina · 23.12.2019Voin nyt sanoa virallisesti selvinneeni viimeisestä noin kuukauden mittaisesta pätkästä töiden ja opiskelujen yhteensovittamisen kanssa, ja ai että...
Kympin Naiset kokoontuivat
I Got Stamina · 14.12.2019No niin, on aika polkaista käyntiin Naisten Kympin treenaus- ja someprojekti Kympin Naisten seuranta täällä blogissa kertomalla keskiviikkona viimein koittaneesta ensikokoontumisestamme!...
Top 10 joululaulut
I Got Stamina · 10.12.2019Joululaulut ovat yksi niistä asioista, joita rakastan eniten tähän aikaan vuodesta. Minulle ei kannata avautua siitä, kuinka ärsyttävää on kun joka paikassa aletaan soittaa joululauluja, sillä minusta ne tuovat lämmintä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 92 2. Lenkillä 33 3. Heleä Training 27 4. Fitoona 13 5. Endorfiinikoukussa 83 6. Ninnin energianurkkaus 10 7. Juoksujalkaa 43 8. Juoksukunnossa 10 9. Maija meinaa maralle and beyond 22 10.Heidi On the Go 17 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.7.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Nosht EnergiakarkitOutdoor Oksanen
Iltapäiväretki InkeroisistaMelanvetoja
Loman aloitus viikolla 26Maija meinaa maralle and beyond
