I Got Stamina
gotstamina.blogspot.comEntinen liikunnanvihaaja tähtää puolimaratonille, harrastaa liikuntaa ja pohtii kestäviä tapoja terveellisen elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi.Liikunta ja urheiluTunnisteet: hcm-treeni 2020, motivaatio, unisport, hcm 2020, disneySeuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 27. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
I Got Stamina - postaukset
HHM-treenin viikot 1-4: Onneksi saa juosta
I Got Stamina · 2 pvTäytyy näköjään jälleen todeta, että olen joiltain osin valitettavan huono multitaskingissa. Helmikuussa piti keskittyä erittäin työlääseen...
Horisontissa Helsinki Half Marathon
I Got Stamina · 26 pvLupasin blogata harjoittelustani kohti kesän 2021 Helsinki Half Marathonia, kuten olen tehnyt jossain määrin matkalla jokaista juoksemaani puolikasta...
Oletko sinä harjoitusdata-addikti?
I Got Stamina · 03.02.2021The Runner's World UK Podcastin uusimman jakson otsikko kiinnitti tänään välittömästi huomioni, joten otin sen kuunneltavaksi kävelylle. Päivän...
Ylikierroksia, erilaisia väsymyksiä ja himmailua
I Got Stamina · 31.01.2021Mistä on vuoden 2021 tammikuu tehty? Omalla kohdallani kirjallisuushistorian tenttikirjoista, talvijuoksun opettelusta ja yksin kotona vietetystä...
Miten rytmitän työskentelyä kotona?
I Got Stamina · 19.01.2021Nyt kun tammikuu on käynnissä kolmatta viikkoa, voin sanoa, että vuosi on lähtenyt omalla kohdalla hyvään alkuun. Uuden vuoden juhlinnasta jäi...
Elokuva-arvostelu: Brittany Runs A Marathon
I Got Stamina · 15.01.2021Rakkauteni elokuviin manifestoi nyt hieman täällä bloginkin puolella, kun kirjoitan tänne ensimmäisen elokuva-arvostelun! Elokuvafaniuteni ei...
10 aikomusta vuodelle 2021
I Got Stamina · 10.01.2021Uudenvuodenlupauksista ollaan montaa mieltä. Itse ajattelen, että välillä tekee hyvää pysähtyä miettimään omaa elämää ja onko se sellaista kuin haluaisi, ja tehdä tarpeellisia säätöjä. Ei...
Vuoden 2020 hyvätkin puolet
I Got Stamina · 31.12.2020Vuosi 2020 on tuntunut hirvittävän pitkältä. Siitäkin huolimatta, että ainakin itse tätä vuosikoontia työstäessäni huomasin, että mielikuvissa vuosi 2020 alkoi siitä, kun korona rantautui...
Onneksi joulu tulee
I Got Stamina · 23.12.2020Jaahas, edellinen postaus on marraskuun ensimmäiseltä päivältä ja nyt jo joulu kolkuttelee ovella. Tästä voi ehkä päätellä, että tätä bloggaajaa on pidetty jonkin verran helisemässä viime viikkojen aikana. Ilmassa on...
Maratonin jälkeen: nälkä ja väsymys!
I Got Stamina · 01.11.2020Minua kiinnosti kovasti tietää, kuinka kehoni reagoisi paitsi ensimmäisen maratonin juoksemiseen, myös siitä palautumiseen. Kuinka junan alle jäänyt...
Maraton juostu, mitä seuraavaksi?
I Got Stamina · 11.10.2020Kuudentoista viikon tiiviin maraton-harjoittelun jälkeen voi tuntua vähän oudolta, kun ei olekaan mitään juoksutavoitetta. Melkein kaikki sisältö...
Ajaton eka maraton
I Got Stamina · 09.10.2020Eräässä Facebookin juoksuryhmässä joku sanoi tästä viimeisimmästä kokemuksestani kuultuaan, että nyt pystyn kyllä lyömään laudalta melkein kenen tahansa muun tarinat ensimmäisestä maratonista. Yritänkin katsoa asiaa...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 14
I Got Stamina · 28.09.2020Olenpas myöhässä näiden viikkokoontien kanssa! Siispä vaikka nyt eletään jo maratonviikkoa, tämä postaus koskee toissa viikkoa. Kokeilin, miten...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 13
I Got Stamina · 15.09.2020Täällä blogissani on saatu nähdä viikko toisensa jälkeen energiaa ja motivaatiota puhkuvia päivityksiä maraton-treenini edistymisestä. Viime viikolla...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 12
I Got Stamina · 11.09.2020Viikon numero 12 voi kai katsoa olleen se viimeinen kunnon treenirutistus ennen kuin harjoittelua kevennetään kohti maratonia, jotta jalat ovat...
Mitä testipuolimaraton kertoo?
I Got Stamina · 03.09.2020Puolitoista viikkoa sitten lenkkeilin Garmin-treeniohjelman mukaisesti puolimaratonin mittaisen matkan, mutta tällä kertaa juoksutapahtuman sijaan...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 11
I Got Stamina · 31.08.2020Viime viikon puolimaratonin jälkeen lähdettiin yhdenteentoista treeniviikkoon rauhallisesti ja tälle viikolle riitti kolme lenkkiä, mutta niistä...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 10
I Got Stamina · 27.08.2020Kymmenennen treeniviikon koonti tulee hiukan myöhässä, mutta tässä se nyt onneksi on! Sillä saattaa olla jotakin tekemistä aikataulun venähtämisen...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 9
I Got Stamina · 18.08.2020Tästä tulikin sitten sellainen viikko, että tavallaan muutin kahdesti. Maanantaina 10. päivä palasin Helsinkiin oleskeltuani paria päivää vaille...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 8
I Got Stamina · 10.08.2020Tällä viikolla juoksin viimeiset lenkit Tampereen maisemissa ja mökkitiellä, kun velvollisuudet kutsuivat siirtymään takaisin Helsinkiin....
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 7
I Got Stamina · 02.08.2020Maanantai: Vajaan tunnin verran astanga-joogaa Tiistai: 30 minuutin rauhallinen juoksulenkki, 3,8 kilometriä; 15 minuutin...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 6
I Got Stamina · 27.07.2020Olen mielessäni jakanut 16-viikkoisen maraton-treenikauden kolmeen osaan, joista ensimmäinen tulee päätökseen nyt, kun kuudes harjoitusviikko on...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 5
I Got Stamina · 19.07.2020Maraton-treeniohjelman viides viikko sisälsi tuttuun tapaan kolme lenkkiä ja kaksi muuta treeniä, mutta tällä viikolla tuli uudentyyppistä lenkkiä...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 4
I Got Stamina · 12.07.2020Vietin suurimman osan tätä viikkoa vanhempieni kaupunkiasunnolla Tampereella, joten olin taas oikein mukavien Pyynikin ja Pyhäjärven rannan...
Top 10 parhaat juoksufiilikset
I Got Stamina · 11.07.2020Tämänkertainen Top 10 -lista oli äärimmäisen vaikea otsikoida, vaikka mielessäni onkin ihan selkeä aihepiiri. Listan aiheena ovat ne pienet, arkiset, mutta aina yhtä palkitsevat hyvänolon...
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 3
I Got Stamina · 05.07.2020Maanantai: 30 minuuttia astanga-joogaaTiistai: 30 minuutin rauhallinen juoksulenkki, n. 4 kilometriäKeskiviikko: 30 minuutin lihaskuntotreeni, jonka...
Miltä ruokavaliorajoitusten lopettaminen tuntuu?
I Got Stamina · 01.07.2020Olen ollut nyt melkein kolme viikkoa normaalilla ruokavaliolla jätettyäni tuttuun tapaan lepän ja koivun siitepölykauden ajaksi vehnän, maidon ja...
