Hiihtokokki
www.hiihtokokki.fiBlogi käsittelee urheilijan ravintoon ja leiritykseen liittyviä kysymyksiä ja kuulumisia.Hyvinvointi#leirikuulumiset #superfood0Seuraa mua!Sijoitus 103. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Hiihtokokki - postaukset
Hiihtokokki
14.11.2024
14.11.2024Kotiinpaluu leiriltä
Yksi nukuttu yö Äkäslompolossa ja ajo Ouluun. Näkymät olivat aamun sarastaessa kirjaimellisesti loistavat. Hiihtokokki pääsi onnellisesti kotiin ja sai purettua tavarat varastoon odottamaan...Hiihtokokki
13.11.2024
13.11.2024Hiihtäjän hengitysteille kriittinen kausi on ...
Kiitän Hiihtokokkia kutsusta vierailijapalstalle sekä maittavista ja ravitsevista ruoista Team Electrofitin Oloksen leirillä. Leirillä olemme...Hiihtokokki
13.11.2024
13.11.2024Oloksen leiri päätöksessä
Tänään aamiainen oli normaali, riisipuurolla lisättynä. Lounas oli lähes retkityyppinen. Kaikki saatiin kuitenkin kunnialla ruokittua, vaikka tarjolla oli sitä mitä jäljellä oli. Tässä kuva...Hiihtokokki
12.11.2024
12.11.2024Kokin osalta leiri lähenee loppua
Aamiaisen yllätys oli jo pariin kertaan luvattu pannukakku. Alla kuvissa myös näkymiä aamiaistarjonnasta. Lounaalla oli tarjolla kahta keittoa....Hiihtokokki
11.11.2024
11.11.2024Jälleen vauhdikas leiripäivä
Doping-kontrolli tuli paikalle ja testasi Hiihtokokin silmämääräisen arvion mukaan neljä Urheilijaa. Hyvä että testaus toimii. Se on puhtaiden...Hiihtokokki
10.11.2024
10.11.2024Tänään oli leirillä juhlapäivä
Juhlapäivän kunniaksi Hiihtokokki teki täytekakun. Lounaalla ja päivällisellä on aina tarjolla salaatti. Lounaaksi oli lihapullia...Hiihtokokki
09.11.2024
09.11.2024Lauantain tarinat
Alla esimerkkiannos tämän päivän päivällisestä. Tosin paljon pienempi kuin normaali Urheilijan annos. Annoksessa on perunaa, Karjalanpaistia, eilinen kanankoipikin on lautasella, juuri leivottu sämpylä graavisiialla,...Hiihtokokki08.11.2024
08.11.2024Leirirutiinit alkavat pyöriä
Jarmo Riski: “Ruokailujärjestely Electrofitin leirillä antaa mahdollisuuden suunnitella päivittäinen ohjelma Urheilijan ehdoilla. Joustavat, päivittäin vaihtuvat, ruokailuajat eivät...Hiihtokokki
07.11.2024
07.11.2024Leirirutiinit ovat alkaneet pyöriä
Aamiaisen yllätys oli banaani-mustaherukka smoothie. Kaurapuuron lisukkeeksi on tarjolla muunmuassa raejuustoa ja omenahilloa. Edellisenä iltana...Hiihtokokki
06.11.2024
06.11.2024Oloksen leiri on edennyt makaroonilaatikko-va...
Leirin harjoituskuorma vaatii leirin edetessä kasvavan määrän energiaa. Tänään lounaalla se taklattiin perinteisellä makaroonilaatikolla, toki kokin...Hiihtokokki
05.11.2024
05.11.2024Leiri päässyt hyvin käyntiin
Electrofitin leiri Oloksella on hyvässä vauhdissa. Hiihtokokillakin on ollut jo kunnon tohina. Tänään avattiin Hiihtokokin hampurilaisbaari....Hiihtokokki
30.10.2024
30.10.2024Ravinto ja mielenterveys
Viimeaikoina on noussut esiin kysymys ruoan vaikutuksesta mielenterveyteen. Mediasta keräämieni tietojen perusteella ruoansulatuksen terveys vaikuttaa myös mielenterveyteen....Hiihtokokki27.10.2024
27.10.2024Electrofitin Oloksen leiri alkaa
Tässä ensimmäinen postaus Electrofitin Oloksen 2024 leiristä.Käy katsomassa päivittäiset leirikuulumiset 28.11.-13.12. täältä ja Electrofitin...Hiihtokokki17.11.2023
17.11.2023Oloksen leirin 10. päivä
Leiri päättyi Aamiainen oli normaali. Riisipuuroa oli vielä jäljellä edelliseltä aamulta. Se syötiin loppuun. Lounaalla oli seitsemän ruokalajin kattaus. Urheilijat valitsivat tyytyväisenä...Hiihtokokki
16.11.2023
16.11.2023Oloksen leirin 9. päivä
Leirin toiseksi viimeinen päivä. Lounaalla nautittiin jo keräilyeriä, edellisiltä päiviltä jääneitä ruokia. Urheilijat saivat valita useammasta vaihtoehdosta omia suosikkejaan....Hiihtokokki15.11.2023
15.11.2023Oloksen leirin 8. päivä
Päivän teema oli kala. Päivällisellä oli uunilohta ja perunamuusia. Se on takuuvarma yhdistelmä, josta Urheilijat tykkäävät. Iltapalalla tarjolla oli tonnikalapiirakkaa ja omenapaistosta.Hiihtokokki
14.11.2023
14.11.2023Oloksen leirin 7. päivä
Kisapäivät ovat ohi ja nyt oli jälleen aika Urheilijoiden työleirille. Leirin alussa tehty hedelmäsalaatti on syöty ja täydennystä tarvittiin. Myös perunateatterissa nähtiin uusi kasvo...Hiihtokokki13.11.2023
13.11.2023Oloksen leirin 6. päivä
Hiihtokokki raportoi tapahtumat päivän viiveellä. Leirillä ruoan pääaine noudattaa kaavaa liha-kala-lintu. Tänään oli vuorossa lintu. Hiihtokokki laittoi kalkkunan rintafileet marinaadiin...Hiihtokokki
12.11.2023
12.11.2023Oloksen leirin 5. päivä
Hiihtokokilla oli mieluinen tehtävä savustaa lohifilettä. Alla olevassa kuvassa savustuspönttö on asetettu mobiilin nuotioalustan päälle. Tällä ratkaisulla Hiihtokokki voi savustaa lohi-...Hiihtokokki
11.11.2023
11.11.2023Oloksen leirin 4. päivä
Tässä vaiheessa leiriä alkavat Urheilijoiden energiavarastot ehtyä Hiihtokokin ratkaisu tähän haasteeseen on makaroonilaatikko. Siitä kaikki pitävät ja sitä kuluu todella paljon. Alla...Hiihtokokki10.11.2023
10.11.2023Oloksen leirin 3. päivä
Hiihtokokin näkökulmasta päivä eteni hyvin. Rutiinit ja aikataulut alkoivat olla hyvin hallinnassa. Mutta sitten tapahtui katastrofi. Kanan rintafileet ja Béarnaiskastike olivat valmistettu...Hiihtokokki
09.11.2023
09.11.2023Oloksen leirin 2. päivä
Leirin ensimmäiset päivät ovat kokille aina kiireisiä. Onneksi Urheilijat auttavat eri askareissa. 3-4 hengen työkomennuskunnat ovat oiva apu Hiihtokokille. Kullekin Urheilijalle tulee...Hiihtokokki
08.11.2023
08.11.2023Oloksen leirin 1. päivä
Olosuhteet Muoniossa ovat poikkeuksellisen hyvät. Luonnon lunta on tullut ihan riittävästi. Leirin on alkanut Hiihtokin näkökulmasta hyvin tavanomaisesti kiireisenä. Urheilijat saapuivat...Hiihtokokki06.11.2023
06.11.2023Hiihtokokki toimii kokkina Electrofitin hiiht...
Electrofit ( www.electrofit.fi ) järjestää hiihtoleirin Oloksella 6.-16.11. leirille osallistuvat kaikki tiimin 10 Urheilijaa. Kävin tänään viemässä...Hiihtokokki
30.10.2023
30.10.2023Hiihtokokki valmistui oikeaksi kokiksi
Viimeinenkin osa opinnoista on hyväksyttävästi suoritettu ja kokin tutkinto on nyt valmis. Ravintola-ja catering-alan perustutkinto, 180 osp...Hiihtokokki
07.11.2022
07.11.2022Sunnuntaibrunssi Portugalissa
Ravintola Raizes, Vale de Carvalhossa, Portugalin etelärannikolla, lähellä Faroa, tarjosi tämän koko menun 27 eurolla. Olut ja viiinit maksoivat 15 euroa. Annokset olivat pieniä, mutta kun...Hiihtokokki
03.11.2022
03.11.2022Hiihtokokilla hieno ruokamatka Travemündeen, ...
Matka alkoi Helsingistä lauantaina 29.10. Matka Finnlinesin reitillä Helsingistä Travemündeen kestää 30 tuntia. Sen aikana on yhteensä neljä...Hiihtokokki
25.10.2022
25.10.2022
27.04.2021
Tässä hetkessä
Maantiejuoksu cup päätökseen...
