Heta Kurko
hetakurko.fiLiikuntaa, terveellistä ruokaa ja juttuja terveydestä ja hyvinvoinnista. Hyvinvointivalmentaja sekä Personal Trainer, tavoitteenaan jakaa terveempää elämää mahdollisimman monelle!Terveys ja hyvinvointiSeuraaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Heta Kurko - postaukset
Ravitsemus – kuinka startata joka syksyinen ”...
Heta Kurko · 18.08.2020Elokuu. Lomat loppunut ja arki alkanut. Vielä en sanoisi, että kesä olisi ohi, mutta vähintään ollaan pikkuhiljaa suuntaamassa syksyä kohti. Elokuu...
Hyvinvointi – tarkkaa suunnittelua vai elämäs...
Heta Kurko · 11.08.2020Hyvinvointi kuulostaa päällisin puolin aika yksinkertaiselta termiltä. Jokainen kuitenkin määrittelee hyvinvoinnin omalta kohdaltaan vähän eri...
Kannattaako tavoitteita asettaa – millainen o...
Heta Kurko · 06.08.2020Tavoite laihtumisessa, suorituskyvyssä vai kehon muokkauksessa? Vai jossain ihan muussa tai kaikissa näistä? Oletko koskaan törmännyt ajatukseen,...
Viimeinen tarjous – Kuukauden Ruokaremontti +...
Heta Kurko · 03.08.2020Kuukauden Ruokaremontti – mikä se on ja miksi se pitäisi ostaa, ketä se ennenkaikkea palvelee ja mitä kurssi sisältää? Kuukauden Ruokaremontin...
Mitä sitten kun paino ei putoa?
Heta Kurko · 02.08.2020Monet varmasti tietää tunteen, kun housujen vyötärö kiristää, peilikuva tympii ja maanantaina starttaa dieetti. Ruokavalio siistitään, liikuntaa...
Kaupallinen yhteistyö: BookBeat
Heta Kurko · 30.07.2020Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä BookBeatin kanssa. Allekirjoittanut on helposti ihminen, joka suhaa edestakaisin ja malttaa olla...
Kuka, mitä ja miksi?
Heta Kurko · 27.07.2020Aloitin yrittäjänä vuonna 2018, heti alkuvuodesta. Homma lähti pyörimään odotettua nopeammin ja nopeasti tulikin fiilis siitä, että hyvinvointi- ja liikunta-ala on se oma juttu. Yrittäjänä...
Muutos – 3 x tärpit ravitsemukseen
Heta Kurko · 22.07.2020Sunnuntai – mikä ihana tekosyy imuroida kaapista kaikki herkut ennen maanantaita, jolloin starttaa se uusi ja terveempi elämä – muutos...
5 x Kuinka palautua treeneistä paremmin
Heta Kurko · 20.07.2020Treenit kulkee, mutta kuinka palautua? Jokainen joskus salilla käynyt ja oikeasti treenannut tietää tunteen, kun lihakset on arat, kankeat ja...
5 x Kuinka palautua treeneistä paremmin
Heta Kurko · 08.07.2020Treenit kulkee, mutta kuinka palautua? Jokainen joskus salilla käynyt ja oikeasti treenannut tietää tunteen, kun lihakset on arat, kankeat ja...
Elämäntapamuutos – ohjaaminen käytännöntasoll...
Heta Kurko · 29.06.2020Elämäntaparemontti, elämäntapamuutos – you name it. Olen suuntautunut jotenkin sattuman kautta selvästi tekemään töitä sellaisten ihmisten...
Reseptipankki – Nopea Nuudeliwokki
Heta Kurko · 25.06.2020Nuudeliwokki on siitä näppärä ruoka, että siitä saa helposti kyhäiltyä ”mitä kaapista löytyy” -version. Nopeat arkiruuat on monen kiireisen ihmisen...
Painonpudotus tapahtuu keittiössä
Heta Kurko · 08.06.2020Sunnuntai – mikä ihana tekosyy imuroida naamariin kaapin perältä löytyvät irtokarkit ja muut herkut, koska alkaahan huomenna jo monesti kuultu ”uusi...
Reseptipankki – Kaurainen Omppuhyve
Heta Kurko · 07.06.2020Omppuhyve tulee monesti esiin kun puhutaan helpoista ja nopeista leipomuksista. Tässä reseptissä yhdistyy nopeus, helppous ja terveellisyys....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ei mikään kiiltokuva 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Minä jaksan. 8 9. Henriikka Johanna 3 10.Sports lady 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Leikkausviikko.Matka pullukasta pieneksi
Huhtikuun kuulumisiaPoluilla elämän
Hyvä kunto vaatii paljon työtäKunnolla Kuntoon
