Heta Kurko
hetakurko.fiLiikuntaa, terveellistä ruokaa ja juttuja terveydestä ja hyvinvoinnista. Hyvinvointivalmentaja sekä Personal Trainer, tavoitteenaan jakaa terveempää elämää mahdollisimman monelle!Terveys ja hyvinvointiSeuraaSijoitus 96. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Heta Kurko - postaukset
Hyvinvointi – tarkkaa suunnittelua vai elämäs...
Heta Kurko · 2 pvHyvinvointi kuulostaa päällisin puolin aika yksinkertaiselta termiltä. Jokainen kuitenkin määrittelee hyvinvoinnin omalta kohdaltaan vähän eri...Kannattaako tavoitteita asettaa – millainen o...
Heta Kurko · 7 pvTavoite laihtumisessa, suorituskyvyssä vai kehon muokkauksessa? Vai jossain ihan muussa tai kaikissa näistä? Oletko koskaan törmännyt ajatukseen,...Viimeinen tarjous – Kuukauden Ruokaremontti +...
Heta Kurko · 10 pvKuukauden Ruokaremontti – mikä se on ja miksi se pitäisi ostaa, ketä se ennenkaikkea palvelee ja mitä kurssi sisältää? Kuukauden Ruokaremontin...Mitä sitten kun paino ei putoa?
Heta Kurko · 11 pvMonet varmasti tietää tunteen, kun housujen vyötärö kiristää, peilikuva tympii ja maanantaina starttaa dieetti. Ruokavalio siistitään, liikuntaa...Kaupallinen yhteistyö: BookBeat
Heta Kurko · 14 pvPostaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä BookBeatin kanssa. Allekirjoittanut on helposti ihminen, joka suhaa edestakaisin ja malttaa olla...Kuka, mitä ja miksi?
Heta Kurko · 17 pvAloitin yrittäjänä vuonna 2018, heti alkuvuodesta. Homma lähti pyörimään odotettua nopeammin ja nopeasti tulikin fiilis siitä, että hyvinvointi- ja liikunta-ala on se oma juttu. Yrittäjänä...Muutos – 3 x tärpit ravitsemukseen
Heta Kurko · 22 pvSunnuntai – mikä ihana tekosyy imuroida kaapista kaikki herkut ennen maanantaita, jolloin starttaa se uusi ja terveempi elämä – muutos...5 x Kuinka palautua treeneistä paremmin
Heta Kurko · 24 pvTreenit kulkee, mutta kuinka palautua? Jokainen joskus salilla käynyt ja oikeasti treenannut tietää tunteen, kun lihakset on arat, kankeat ja...
5 x Kuinka palautua treeneistä paremmin
Heta Kurko · 08.07.2020Treenit kulkee, mutta kuinka palautua? Jokainen joskus salilla käynyt ja oikeasti treenannut tietää tunteen, kun lihakset on arat, kankeat ja...
Elämäntapamuutos – ohjaaminen käytännöntasoll...
Heta Kurko · 29.06.2020Elämäntaparemontti, elämäntapamuutos – you name it. Olen suuntautunut jotenkin sattuman kautta selvästi tekemään töitä sellaisten ihmisten...
Reseptipankki – Nopea Nuudeliwokki
Heta Kurko · 25.06.2020Nuudeliwokki on siitä näppärä ruoka, että siitä saa helposti kyhäiltyä ”mitä kaapista löytyy” -version. Nopeat arkiruuat on monen kiireisen ihmisen...
Painonpudotus tapahtuu keittiössä
Heta Kurko · 08.06.2020Sunnuntai – mikä ihana tekosyy imuroida naamariin kaapin perältä löytyvät irtokarkit ja muut herkut, koska alkaahan huomenna jo monesti kuultu ”uusi...
Reseptipankki – Kaurainen Omppuhyve
Heta Kurko · 07.06.2020Omppuhyve tulee monesti esiin kun puhutaan helpoista ja nopeista leipomuksista. Tässä reseptissä yhdistyy nopeus, helppous ja terveellisyys....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 98 2. Mirvaannamarian 45 3. Anna Saivosalmi 45 4. Start Living Your Best Life 44 5. Kutsu vapauteen 43 6. Verkkarimamma 5 7. Palasia arjestani 17 8. Vastaisku ankeudelle 71 9. Olipa kerran elämäntapamuutos 6 10.My project is me 28 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Vaakalukema ahdistaaVerkkarimamma
Kirjasuositus: AurinkokeittiöniAskeleita ja mielenpolkuja
Stoppi sokerilleVoimaa iive!
