HeiLauta elämää
heilautaelamaa.blogspot.fiYlipainoinen hoitaja kirjoittaa laihdutuksesta, liikunnasta, ruuasta ja elämästä yleensä. Tervetuloa mukaan:)Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ylipaino, elämäntaparemontti, liikunta, treenaus, hyvä fiilis!Seuraa 11 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 75. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 25 min sitten.
HeiLauta elämää - postaukset
Käsitöitä :)
HeiLauta elämää · 21 pvKoska tämän blogin nimi on Lauran elämää, olen päättänyt että jaan kuvia myös kaikesta mitä teen. En halua enää vain keskittyä elämäntaparemonttiini, koska siitä ei riitä kerrottavaa kovinkaan paljon ainakaan tällä...
"Kun on hyvä olla"
HeiLauta elämää · 19.02.2019Heipparallaa pitkästä aikaa, kuukausi on vierähtänyt viimeisestä postauksesta.Tätä tekstiä tehdessäni mietin kovasti mitä voin ja saan kertoa, etten kuitenkaan paljastaisi liikaa. Kerron kuitenkin miten minä olen asiat...
Kokeileva kokkikerho kokkaa
HeiLauta elämää · 22.01.2019Pitkästä aikaa taas kirjoittamisen äärellä. Kokeileva kokkikerho perustettiin muutama viikko sitten aivan sattumalta. Eva ja Lisa ovat vanhoja partio ystäviäni ja aina kuin näemme - ruoka...
Bodylabin proteiini näytepakkaukset postikuluilla
HeiLauta elämää · 10.01.2019Tämä postaus on notkunut luonnoksissa jo useamman kuukauden ajan. Odotin että pääsen maistamaan kaikkia makuja jotta voin postauksen asian tiimoilta...
Uudet tuulet
HeiLauta elämää · 29.12.2018Viime aikoina en vain ollut kovin innostunut tästä blogin kirjoittamisesta. Tekstiä ei vain tule ulos, en tiedä itsekään mistä se johtuu ja tätä olenkin valitellut jo pidemmän aikaa. Mielessä on käynyt blogin...
Motivaattorit elämäntaparemonttiin
HeiLauta elämää · 06.11.2018Ystäväni käski tekemään jotain käsilläni ja minähän tein työtä käskettyä :)Motivaattorit eli motivaatio, en tiedä onko tuollaista "motivaattorit"...
Laura täällä moi!
HeiLauta elämää · 30.09.2018Heippa pitkästä aikaa :) Kuten huomaatte kesällä kirjoittaminen ei ole maistunut minulle, tekstejä tulee harvaan. Jotenkin "runosuoneni" tämän blogin suhteen ei ole kukkinut juuri lainkaan. Olen jonkinlaisessa lukossa...
Blogitapaaminen Tampereella vol2
HeiLauta elämää · 25.08.2018Tapasimme Itsensä piiskurin Helzun ja Uusi alkuni Vanessan kanssa toistamiseen Tampereella. Viime vuotisesta blogitapaamisestamme voit lukea tästä....Ilmianna hyvä blogi!
HeiLauta elämää · 25.08.2018Syksyllä vain on enemmän aikaa viettää tietokoneen äärellä ja lukea blogeja. Nyt kaipaisinkin uusia blogeja seurantaani, useimpiin seuraaiini blogeihin ei harmikseni enää ilmesty uusia...
Työpaikkaeväät, osa 2
HeiLauta elämää · 22.08.2018Toivepostaus Sonjalta. Ensimmäisessä osassa esittelin ruokaisia eväitä, joten nyt on vuorossa välipaloja. Edellisen postauksen voit lukes tästä. Postausten välissä on sellanen puolisen...
Brunssi Ravinto Foija, Turku
HeiLauta elämää · 18.08.2018Oltiin äitin ja enon kanssa viime sunnuntaina Brunssilla Ravintola Foijassa Turussa.Olen jo kauan haaveillut ruokaisasta herkku brunssista. Selailin nettiä että missä kaikkialla sellaista...
Lapin reissu :)
HeiLauta elämää · 26.07.2018Heti lomani alussa suuntasin serkkuni Emman luokse Lappiin. Ajoin Ouluun saakka veljeni perheen kanssa ja siitä sitten loppumatkan yksin Emman luokse. Takaisin ajoin kokonaan yksin =12,5h. Yksin ajaminen ei ole ihan...
Pikaiset kuulumiset ja Paimion ulkokuntosali
HeiLauta elämää · 22.07.2018Jälleen tullut taukoa blogin kirjoituksessa, kirjoitusintoa ei vain ole ollut. Vaikka tämä laihdutusblogi on hiljentynyt, en ole tällä kertaa lyönyt...
Perjantai kuvina
HeiLauta elämää · 16.06.2018Kulkijalta sain hyvän postausidean, päivä kuvina. Kiitos Kulkija hauskasta ja hyvästä ideasta :) Tämänhän voi toteuttaa monta kertaa blogissa.Veranpaine seuranta.Allergialääkkeet ja verenpainelääke nassuun aamulla aina...Kuukausi on vierähtänyt viime postauksesta
HeiLauta elämää · 04.06.2018Kuukausi on mennyt todella äkkiä, blogi on monesti ollut mielessä mutta aikaa sille ei ole vaan löytynyt. Eikä aiheitakaan ole hirveästi...
Langoilla taas...
HeiLauta elämää · 04.05.2018.Nina käski tekemään jotain hassua. Näin hassu sit olen :D... Syy taukoon on hyvin yksinkertainen, ei ole ollut mitään kirjoitettavaa. En ole viitsit liikuntaviikkojani tänne kirjoittaa kun ne on ollut hyvin samanlaiset..."Palkintoa" odotellessa...
HeiLauta elämää · 12.04.2018Pienin askelin olen päässyt siihen tulokseen että liikun 4-5 x viikossa. Syön pääsääntöisesti normaalia kotiruokaa, kerran viikossa syön vapaammin. Tämä vapaasyönti päivä tekee kohdallani...
Jälleen hyvä viikko :)
HeiLauta elämää · 04.04.2018Viime viikko sujui jälleen hyvin, niin ruokavalion kuin liikunnankin osalta. Luulisi kun laihdutusbloggaajalla menee hyvin, tekstejä pursuaisi blogiin. Itsellä on käynyt vähän toisinpäin,...Hyvä Viikko :)
HeiLauta elämää · 25.03.2018MAANANTAI:Kuntosali paritreeni Yläkroppa -TEHOTREENI!!!Aktiivisuus 107%TIISTAI:LepopäiväAktiivisuus 35%KESKIVIIKKO:Kuntosali paritreeni JalkatreeniAktiivisuus 72%TORSTAI:Sulkapalloa 1h, jes niiin kivaa! Kävin kahden...
Liikuntaresepti
HeiLauta elämää · 17.03.2018Ensimmäisen tekstin liikuntareseptistäni pääset lukemaan täältä.Tapasin kaupungin liikunnanohjaajan nyt toisen kerran kuntosalilla ja päivitimme kuntosaliohjelmaa mieleisekseni. Ohjaaja siis ehdotti liikkeitä mitä voisi...
Emman uimakoulu
HeiLauta elämää · 08.03.2018Olen ennenkin maininnut täällä blogin puolella urheihullun serkkuni Emman. Hän oli käymässä täällä ja käytiin maanantaina ja tiistaina uimassa.Emma opetti minulle rintauinnin tekniikkaa ja vähän kroolinkin. Rintauinti...Kuulumisia...
HeiLauta elämää · 04.03.2018Kirjoittelen nyt tänne viimeaikaiset kuulumiset.Liikuntapäivityksiä ei ole tullut nyt viimeisen kahden viikon ajalta, koska ensin niska/selkä meni niin jumiin, että jouduin käymään oikein lääkärillä. Sain piikkiä kipuun...
Työpaikkaeväät, osa 1
HeiLauta elämää · 21.02.2018Toivepostaus Sonjalta. Kyseinen toive tuli jo viime vuoden puolella Sonjalta ja nyt sain vihdoin aikaiseksi toteutettua kyseisen postauksen. Mielestäni tämä oli hieno idea Sonjalta. Ja...
Nyhtökaura pastakastike ja viikon kuulumiset
HeiLauta elämää · 18.02.20181 pkt Tomaatti nyhtökauraa1 prk pippurikermaa2 tomaattia1 sipuli1-2 rkl tomaattisosettaKuullota sipuli öljyssä. Lisää nyhtökaura ja kerma. Mausta...
Helppo Mifu -kasviswok
HeiLauta elämää · 12.02.20181pkt kirsikkatomaattejaKanttarellejaWok - vihanneksiaChiliäSipuliapkt Mifu - suikaleitaSuolaa ja pippuriaEnsin wokkasin pakastevihennekset ja jäiset kanttarellit oliiviöljyssä sekä sipulit....Viikko 5 liikunnat
HeiLauta elämää · 06.02.2018Viime viikko oli tarkoituksella hieman kevyempi. Alkuviikosta olin todella väsynyt. Halusin kuunnella kroppaa ja antaa sille lepoa. Joten viime viikon liikuntakertoja kertyi kaksi.Torstaina jalkatreeni 50min ja...Viikko 4 Liikunnat
HeiLauta elämää · 29.01.2018MAANANTAI: LepopäiväTIISTAI: 25min nopea jalkatreeni salilla, 30min vesijuoksua ilman vyötä ja 30min uintia.KESKIVIIKKO: 40min kävelylenkkiTORSTAI: LepopäiväPERJANTAI: 50min uintiaLAUANTAI: 45min Yläkropantreeni...
Viikko 3 liikunnat
HeiLauta elämää · 21.01.2018Tyytyväinen olen liikuntaviikkoni.Perjantain treeni tuntuu vieläkin kropassa hyvällä tavalla.MA: -TI: Kuntosalilla jalkatreeni ja rintauintia reipas kilometriKE: -TO: -PE: Kuntosalilla koko kropan treeniäLA:SU: Lenkki...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 72 2. My project is me 8 3. Mirvaannamarian 30 4. Mansikkapilvi 40 5. Vastaisku ankeudelle 47 6. Ruuhkavuosipsykoosi 26 7. Anna Saivosalmi 13 8. Mielekäs miellekartta 22 9. Ida Jemina 67 10. Keep moving! 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Entä jos kukaan ei tuu?Ihanaista
Kahdeskymmenes piikkiKatse vasempaan päin
Miksi en luota lääketieteeseen?Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa
