Harimaa
harimaa.com/blogiAvaan blogissani: Kuinka saavutat pitkäaikaisia tuloksia elämäntapamuutoksessasi.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: mentaali, rutiinit, palautuminen, ravinto, treenaaminenSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 39. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 50 min sitten.
Harimaa - postaukset
Miten saada uusi tapa mahtumaan elämään?
Harimaa · 1 pvMiten saada uusi tapa mahtumaan elämään? Kun haluat luoda uusia tapoja omaan elämääsi – on tärkeä tarkastella omaa arkeasi ja etsiä selkeä ja...
Miten muutat tapojasi?
Harimaa · 1 pvMiten muutat tapojasi? 40% jokaisesta päätöksestä, jonka teet päivän aikana perustuu rutiineihin. Työtottumukset, treenitottumukset, terveystottumukset, vähemmän tekeminen fiksumpia...
Mihin kulmakivirutiinin voisin keskittyä?
Harimaa · 2 pvMihin kulmakivirutiinin voisin keskittyä? Pyrin helpottamaan ajatteluasi. Suosin, että keskityt vain yhteen asiaan kerralla. Älä yritä edes ottaa...
5 kulmakivi rutiinia, jotka muuttavat elämäsi
Harimaa · 3 pv5 kulmakivi rutiinia, jotka muuttavat elämäsi ”Kaikki tekeminen ei ole yhtä arvokasta.” Charles Duhigg kertoo kirjassaan: ”The...
Kulmakivirutiini, helppo malli muuttaa elämän...
Harimaa · 4 pvKulmakivirutiini, helppo malli muuttaa elämän suunta Kulmakivirutiini luo dominoefektin. Omassa elämässäni huomasin, että oman...
Miten yksi rutiini voi muuttaa koko elämän?
Harimaa · 5 pvMiten yksi rutiini voi muuttaa koko elämän? 40 -vuotias nainen oli ylipainoinen ja väsynyt. Häntä suorastaan vitutti jatkuva kiire ja stressi. Töissä...
Sitoudu pieniin valintoihin
Harimaa · 7 pvTärkein sääntö kaikista – sitoudu pieniin valintoihin Voitat vain silloin kun sinulla on käytössäsi positiiviset tavat, joita työstät säännöllisesti. ”Ei ole väliä, miten fiksu olet tai...
Miten tavat toimivat?
Harimaa · 9 pvTavat toimivat automaattisesti. Sinun ei tarvitse ajatella, että jotain tapaa, koska asia mitä toistat on automaattinen. Tavat kulketavat aina tapa ”loopin” kautta. Tapa looppi...
Kevyt tiede tavoista
Harimaa · 10 pv40% kaikesta tekemisestäsi on tapoja. Tässä blogitekstissä avaan tiedettä tavoista. Kevyesti. Tavat ovat automaattisia toimintoja, joita toistat jatkuvasti. Sinun ei tarvitse edes ajatella niiden toimintaa, koska...
Miten pitkään menee, että uusi tapa muodostuu?
Harimaa · 11 pvToisin kun yleinen uskomus toteaa, että olisi jokin tietty maaginen päivien määrä, jolloin uusi tapa muodostuu. Päivien määrällä ei ole merkitystä....
Miten 1% sääntö vaikuttaa elämään? Tapojen id...
Harimaa · 12 pvIson-Britannian pyöräilyjoukkue ”British Cycling” oli 76 vuotisen historiansa aikana saanut vain yhden olympiakullan. Oikeastaan he...
1 % sääntö – Pienien muutosten voima
Harimaa · 13 pvHyvin pienet erot päivittäisessä tekemisessä voivat vaikuttaa hyvin epätasapainoisiin tuloksiin tulevaisuudessa. 1% sääntö auttaa ymmärtämään, miten...
Testosteroni – Miten nostan luonnollisesti 7 ...
Harimaa · 30.09.2021The post Testosteroni – Miten nostan luonnollisesti 7 eri strategian avulla? appeared first on Harimaa.
Meditointi aloittelijoille – Selkeät askeleet
Harimaa · 08.08.2021Tämä opas on sukellus erilaisiin meditointityyleihin, meditoinnin etuihin sekä ilmaisiin harjoituksiin, joita olen tehnyt sinulle. Viimeisen 7...
IKIGAI: Japanilainen salaisuus pitkään ja onn...
Harimaa · 17.05.2021The post IKIGAI: Japanilainen salaisuus pitkään ja onnelliseen elämään appeared first on Harimaa.
Täydellinen opas – Terveellinen ruokavalio
Harimaa · 13.03.2021The post Täydellinen opas – Terveellinen ruokavalio appeared first on Harimaa.
Päiväunet – lisää energiaa päivään?
Harimaa · 20.01.2021The post Päiväunet – lisää energiaa päivään? appeared first on Harimaa.
Miksi sinun pitää lopettaa uutisten seuraaminen?
Harimaa · 18.01.2021The post Miksi sinun pitää lopettaa uutisten seuraaminen? appeared first on Harimaa.
5 askelta aloittaa elämäntapamuutos yrittäjän...
Harimaa · 06.01.2021The post 5 askelta aloittaa elämäntapamuutos yrittäjänä appeared first on Harimaa.
Vuoden 2021 Tavoitteet
Harimaa · 03.01.2021The post Vuoden 2021 Tavoitteet appeared first on Harimaa.
Täydellinen opas – Miten saavutat uuden vuode...
Harimaa · 30.12.2020The post Täydellinen opas – Miten saavutat uuden vuoden tavoitteesi? appeared first on Harimaa.
Täydellinen opas – Voimaharjoittelu
Harimaa · 02.11.2020The post Täydellinen opas – Voimaharjoittelu appeared first on Harimaa.
Henkilökohtaiset Arvot – Täydellinen opas
Harimaa · 08.10.2020The post Henkilökohtaiset Arvot – Täydellinen opas appeared first on Harimaa.
Täydellinen opas – Mielenterveys
Harimaa · 20.09.2020The post Täydellinen opas – Mielenterveys appeared first on Harimaa.
Täydellinen opas uneen ja nukahtamiseen
Harimaa · 10.09.2020The post Täydellinen opas uneen ja nukahtamiseen appeared first on Harimaa.
Täydellinen opas uni ja nukahtaminen
Harimaa · 10.09.2020The post Täydellinen opas uni ja nukahtaminen appeared first on Harimaa.
