Fitoona
www.fitoona.comFitoona- blogi on vuodesta 2012 ollut Oona Tolppasen palkittu Urheiluhullun lifestyle blogi."Elän elämääni täysillä ja teen asioita; mitkä tekevät minut onnelliseksi. Urheilu on aina ollut minulle tärkeää ja sen takia olen tehnyt siitä itselleni ammatin. Se, että saan motivoitua muita liikkumaan, pääsemään parempaan fyysiseen kuntoon ja elämään onnellisempaa elämää, on paras palaute mitä voin työstäni saada.
Jos joku on vienyt elämääni eteenpäin niin intohimoinen, positiivinen ja periksiantamaton elämänasenne. Kun elämästä haluaa ottaa kaiken irti, on vain itsestä kiinni mihin tulevaisuus vie!Liikunta ja urheilu#lifestyle #raskaus ja liikunta #raskaus #synnytys #vauva23Seuraa mua!
Sijoitus 44. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Fitoona - postaukset
Fitoona
Synnytyksen jälkeinen ”fyysinen” palautuminen
(Teksti toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Urheilu Mehiläisen kanssa) Heti alkuun haluan muistuttaa, että kehon palautumisprosessi on erittäin...Fitoona
Ensimmäiset kosketukset omaan lajiin ja urhei...
Kuva: Ville Maali / HS Ennen isompaa kehon palautumis-postausta, joka tulee mahd. pian kun saan siihen vielä muutamat materiaalit mukaan, on pakko...Fitoona
Ensimmäiset ”kuukaudet” äitinä
Kuva: Sami Siilin Aloitin tämän tekstin kirjoittamisen yli neljä viikkoa sitten… Ensin ostikko oli ensimmäinen kuukausi, sitten ensimmäiset...Fitoona
”Miksi treenaat heti synnytyksen jälkeen?”
4 päivän päästä polvioperaatiosta alkoi oma treenaaminen, mutta ilman ihmettelyitä. Raskauden ja synnytyksen jälkeen kun menee neljäntenä päivänä...Fitoona
Kehon muutokset raskauden aikana ja palautumi...
Kehon muutokset raskauden aikana kiinnostaa monia, niin itseänikin ja koko raskaus on ollut mielenkiintoinen tutkimusmatka omaan kehoon. Raskauden...Fitoona
Synnytystarina
Terveiset ”baby kuplasta” ensimmäinen viikko pienen kanssa on mennyt niin nopeasti, etten ole yhtään kerinnyt kirjoittamaan. Moni teistä on pyytänyt tarinaa synnytyksestä, niin tässä se vihdoin tulee…...Fitoona
Mitä kaikkea on ollut ikävä raskauden aikana?
Tässä äippälomalla, vaikka onkin melkein joka päivä ollut jotain tekemistä, on silti ollut myös näitä päiviä kuten tänään, kun päätin etten sovi tai...Fitoona
Lantionpohjan lihakset ja niiden treenaaminen...
Lantionpohjalihaksista puhutaan paljon raskauden kohdalla, mutta meillä kaikilla on lantionpohjan lihakset, niin miehillä kuin naisilla ja jokaisen...Fitoona
Se ois sit mammaloma!
Opiskelujen aikana starttasin jo oman yritystoiminnan käyntiin ja sieltä asti on painettu töitä jatkuvalla syötöllä. Lyhyitä lomia on toki väleissä ollut, mutta pisimmillään kahden viikon...Fitoona
Urheilupsykologin apu kohti kovempia tuloksia
**Haastatteluvideot toteutettu yhteistyössä UrheiluMehiläisen kanssa** Urheilupsykologia paneutuu optimoimaan urheilijoiden suorituskykyä ja tätä...Fitoona
Syksyinen kookos-lohikeitto
Kyselin instagramin puolelle, haluatteko meidän ihanan freshin ja syksyisen kookos-lohikeiton reseptiä ja enemmistön myönteisellä päätöksellä jaan sen nyt täällä. Tykkään itse tehdä...Fitoona
Rauha olla raskaana
”Koita nyt vaan levätä ja ota ihan rauhassa- oothan sä kuitenkin raskaana…” – Tämän lauseen kuulee lähes päivittäin, viikottain ja kuukausittain sen jälkeen, kun joku tietää, että olet raskaana....Fitoona
Vaunujen valinta aktiiviselle perheelle
**Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Wauva.com kanssa ** Ja nyt vihdoin toivepostausta rattaista. Ensinnäkin oltiin alussa molemmat...Fitoona
Vitamiinit raskauden aikana
Raskauden aikana on todistetusti ollut hyötyä tiettyjen vitamiinien käytöstä ja ajattelin seuraavaksi kertoa vähän mitkä ovat suositeltuja ja mitä olen itse käyttänyt. Kuvat: Petteri...Fitoona
Aktiivinen odottaja
Olen saanut paljon viestejä liittyen omaan treenaamiseen raskaana niin fiilistelyjä siitä, että elän edelleen aktiivista elämää ja treenaa kun taas kauhistelua ja hyssyttelyjä, ettei kannata kauheesti liikkua ja pitäisi...Fitoona
4 D- ultra
Pakko aloittaa teksti toteamalla, että olen tosi ihmeissäni miten niin monet elää tätä meidän perheen uuden jäsenen maailmaan tuloa niin innoissaan mukana. Eikä vain meidän perheet ja ystäväpiiri vaan oon saanut teiltä...Fitoona
Raskauden 2/3 loppu häämöttää…
Mulla oikeestaan muutaman ekan raskauskuukauden jälkeen alkoi olo helpottaa. Selvästi hormonimäärät rupes tasaantumaan kehossa, väsymys väheni ja...Fitoona
”Ulkonäkökommentoinnin” avaus blogissa…
Jo yli vuosi sitten pyysin Nooralotta Nezirin Urheilun äärellä- podcastiin vieraaksi puhumaan urheilusta ja ulkonäköpaineista. (Jakson voit käydä...Fitoona
Terve suolisto ehkäisee monien sairauksien pu...
*Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Arlan kanssa* Suoliston hyvinvointi on erittäin tärkeä meidän jokaisen kokonaisvaltaisen terveyden...Fitoona
Inspiraatiota monipuoliseen ruokavalioon
Moni teistä kyselee miten syön ja saadaan paljon viestejä liittyen annoskuviin, mitä aika useasti julkaisen instagramstooreissa. Me molemmat halutaan...Fitoona
Kumpi sieltä oikein tulee tytsy vai poitsu…?
Rakenneultra oli vihdoin maanantaina. En todellakaan ole mikään kärsivällisyyden perikuva, joten tätä hetkeä ennen oli jo laskettu viikot, päivät,...Fitoona
Hampaiden terveys osana kokonaisvaltaista hyv...
Postaus kirjoitettu yhteistyössä Hammas Mehiläisen kanssaFitoona
Liikunta raskauden aikana
Liikkuminen ja treenaaminen raskauden aikana on hyvin yksilöllistä. Toinen pystyy alusta loppuun asti treenaamaan ja jollekin treenaaminen on koko raskausaikana vaikeaa, olotilan...Fitoona
Raskauden ensimmäinen kolmannes
Pakko sanoa heti tähänkin alkuun kiitos, kaikista upeista viesteistä mitä ollaan saatu. Niin kuin instagram- postauksessa kirjoitinkin on ihan...Fitoona
Big news
En tiedä mistä sitä aloittaisi… olisi kiva vähän johtaa harhaan ja lopussa vasta kertoa uutiset, jotta olisitte siellä ihan ihmeissään, että mitä höpötän. Nyt on kuitenkin niin ihanat uutiset kyseessä, että pakko...Fitoona
Vaikea pysähtyä
Kuvat: Petteri Peltonen Monille, varsinkaan mun läheisille ei varmasti tule yllätyksenä, että mun on tosi vaikea vaan pysähtyä ja rauhottua. Korona on siis selvästi tarkoitettu kolahtamaan mun tyyppisten persoonien...Fitoona
Keho ja terveys oma työväline
Teksti toteutettu yhteistyössä Urheilu Mehiläisen kanssa Kilpaurheilussa pyritään optimaaliseen suorituskykyyn ja tietysti myös voittamiseen kaikin...Fitoona
