Fitnestä!
fitnesta.blogspot.fiRuokaan ja treeniin keskittyvä lifestyle blogi, jota kirjoittaa kovasti kolmeakymppiä lähestyvä ruotsalaistunut espoolainen Västeråsista.Tällä hetkellä blogia kirjoitetaan Pariisista.Hyvinvointi#pariisi #sali #vegaani #terveellinen resepti #ruoka2Seuraa mua!
Sijoitus >200. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Fitnestä! - postaukset
Fitnestä!
10.12.2019
10.12.2019Polkujuoksua dyyneillä Hollannissa
Näen Euroopan suurimman sataman nosturit. Olen onneni kukkuloilla. 11 km takana, 4 km jäljellä. Tätä reittiä monen tilaamat paketit saapuvat perille,...Fitnestä!
26.02.2019
26.02.2019Koko kropan treeni
Tovihan tässä on kulunut edellisestä postauksesta mutta näinhän se aika menee. Olen muuttanut Hollantiin ja löytänyt hollantilaisen Olympiajudojoukkueen entisen valmentajan Marjolein van Unen kuntosalin. Oon treenannut...Fitnestä!
22.04.2018
22.04.2018Fulufjället - pelkkää rakkautta !
Neljän päivän talvivaellus parhaassa seurassa Ruotsin ja Norjan tuntureilla Fazerin sinisellä ja Espanjan punajuomalla kuorrutettuna. Hain Anun...Fitnestä!
08.04.2018
08.04.2018Terve
Sanomattakin on varmasti selvää, että lähiaikoina on tapahtunut jotakin, koska en ole tietokoneella istunut blogia päivittämässä.Olen muuttanut Pariisista Ruotsiin... ...vienyt käyttämättömiä vaatteita...Fitnestä!
21.02.2018
21.02.2018Shanghai
Me käytiin pari viikkoa sitten Aasiassa työreissulla. Kovin paljoa aikaa ei ollut tutustua mihinkään muuhuin kuin palaverihuoneeseen ja hotellin sänkyyn, mutta joitain juttuja jäi myös kerrottavaksi jälkipolville...Fitnestä!
20.02.2018
20.02.2018Aamutreenit !
Mä olen inspiroitunut aamutreeneistä. Lähinnä sen takia, että täällä Pariisissa työpäivät alkaa melko myöhään ja myös jatkuvat hyvin myöhään pohjoismaiseen skaalaan verrattuna. (Työpäivät alkaa yleensä aikaisintaan kl 9...Fitnestä!
19.02.2018
19.02.2018Kukkakaalicurry (vegaani)
Mulla onkin enää alle kaksi viikkoa Pariisia tälle kertaa jäljellä. Siispä eilen tutkailin ruokakomeron sisällystä ja etsin inspiraatiota googlettelemalla ainesten nimiä, joita mun kaapista...Fitnestä!
18.02.2018
18.02.2018Sunnuntai kuvina
Mulla on ollut perjantaista saakka melko vetämätön olo. Ei ihan kuumeinen, mutta hieman kurkussa tuntuvaa karheutta, väsymystä ja pientä lämpöä. Siispä jätin tämän viikonlopun treenit välistä. Eilen tein supersiivouksen...Fitnestä!
10.02.2018
10.02.201810 km POWERWALK
Me huristeltiin tänä aamuna metrolla Pariisin suurimpaan puistoon (Bois de Boulogne) ja käytiin heittämässä reipas 10 km kävelylenkki. Bois de Boulogne sijaitsee Pariisin keskustan ja La Defencen välissä. Puisto on...Fitnestä!
04.02.2018
04.02.2018Singapore
Kulunut viikko on ollut poikkeuksellisen raskas ja vähäliikuntainen. Me oltiin nimittäin viikon työreissulla Aasiassa. Viikko alkoi jo sunnuntai-iltana, kun hypättiin Singaporen koneeseen. Yö lentokoneessa meni...Fitnestä!
22.01.2018
22.01.2018Satumaisen kaunis sprinttimetsä
Jos olet lyhyellä Pariisin matkalla ja haluat löytää sen täydellisen lenkkimetsän niin suosittelen Parc de Buttes Chaumont puistoa. Antaa kuvien...Fitnestä!
20.01.2018
20.01.2018Pariisin China Town
Oltiin eilen David Guettan konsertissa Accorhotels Areenalla. Tästä syystä herättiin vasta lähempänä puoltapäivää tänään ja otettiin "aamu" rauhallisesti kotona. Opiskelin vähän ranskaa, laitoin brun utan solia ja...Fitnestä!
16.01.2018
16.01.2018Madridin lenkkipolut - Dehesa de la Villa
Mulla oli viime sunnuntaina iltapäivälento takaisin Pariisiin, joten ihan hirveästi aikaa ei ollut sunnuntaina hengailla Madridin kujilla. Lähdin...Fitnestä!
15.01.2018
15.01.2018Jalkatreeni GIF-kuvina!
Tästä treenistä on tullut mun lemppari täällä Ranskassa. Lyhyt, tehokas ja tuntuu seuraavana päivänä ihanasti juuri siellä missä pitää. Aikaa tähän treeniin ei mene kuin 40 minuuttia.Alkuun...Fitnestä!
13.01.2018
13.01.2018Madrid
Kävin tänään 2,5 h powerwalkilla. Asun nyt Holiday Inn Barneaussa Madridissa. Torstai-aamuna lensin aamulennolla tänne, meillä oli töitä täällä to-pe ja jäin tänne myös nyt näin viikonlopuksi. Eilen olin ihan...Fitnestä!
13.01.2018
13.01.2018Lauantai Madridissa
Kävin tänään 2,5 h powerwalkilla. Asun nyt Holiday Inn Barneaussa Madridissa. Torstai-aamuna lensin aamulennolla tänne, meillä oli töitä täällä to-pe ja jäin tänne myös nyt näin viikonlopuksi. Eilen olin ihan...Fitnestä!
09.01.2018
09.01.2018Porkkanakeitto appelsiinilinsseillä (vegaani)
Ja vielä jatketaan Ylva Bergkvistin kirjan "Vego på 30 minuter" reseptillä. Nämä vaan onnistuu joka ikinen kerta tähän mennessä! Tällä kertaa tein...Fitnestä!
08.01.2018
08.01.2018Geelikynnet kynsilakalla
Yritin googlata miten kynsilakalla saisi tehtyä geelikynsien näköiset kynnet. Mulla on ollut muutaman kerran geelikynnet, mutta valitettavasti ne ei mulla ikinä ole pysyneet hyvin. Kerran...Fitnestä!
07.01.2018
07.01.2018Lomani Pohjoismaissa
Te, jotka olette jo ihan kyllästyneet joulun ja uuden vuoden aikaan, skipatkaa tämä postaus :D Mutta. Voisinpa mä kääntää kelloa ajassa kaksi viikkoa taaksepäin. Mulla on nimittäin ollut maailman paras loma...Fitnestä!
06.01.2018
06.01.2018Vegaani nakkikioskiruoka MUMS
Jos olet vegaani ja mieli tekee kunnon snägäriruokaa, kokeile tätä!Muuuums muuta ei voi sanoa kun tätä saa lautaselle. Kyseessä on siis yksi mun uuden ruokakirjan ohjeista (Ylva Bergkvist...Fitnestä!
05.01.2018
05.01.2018Posiitiivisuus
Ruotsalaiset lomarutiinit alkaa olla jo hanskassa. Heti sängystä herättyä tuorepuurot naamaan, S töihin ja itse ladulle. Vasta nyt, näin pari kertaa keskieuroopan isommissa kaupungeissa asuttuani, olen oppinut...Fitnestä!
04.01.2018
04.01.2018Marokkolaiset porkkanat "tofotalla" (vegaani)
Aamulla mainitsinkin jo, että sain joululahjaksi Ylva Bergkvistin reseptikirjan "Vego på 30 minuter". Kirjassa on sata erilaista kasvisruokareseptiä...Fitnestä!
04.01.2018
04.01.2018Vuoden ensimmäinen hiihtolenkki
Tulin juuri hiihtolenkiltä. Heitin S:n töihin kl 07:30 ja suuntasin sen jälkeen suoraan ladulle. Västeråsissa on +3C eikä luonnonlunta ole...Fitnestä!
03.01.2018
03.01.2018Hyvää Uutta Vuotta !
Toivottavasti loma-aika on sujunut kaikille mukavasti Me ollaan oltu Joulu ja vuoden vaihde Suomessa, oltiin enimmäkseen mun vanhempien luona ja rentouduttiin, saunottiin varastot pariksi...Fitnestä!
12.12.2017
12.12.201740 min pakaratreeni salilla
Viikon ensimmäinen treeni oli jalkatreeni fokuksena rumppa. Mulle on tullut täällä just tämä treeni lemppariksi. Lyhyt ja ytimekäs treeni niinkuin mun mielestä sen olla pitää! Aloitin...Fitnestä!
11.12.2017
11.12.2017Vatsatreeni kotona GIF-kuvina
Aina ei ehdi tai tee mieli lähteä salille, joten silloin on hyvä olla takataskussa kotitreeni. Tässä yksi vatsalihastreeni kotiin. Alkuverryttelynä syviä kyykkyjä ja sen jälkeen jokaista...Fitnestä!
10.12.2017
10.12.2017Aurinkoinen viikonloppu
Tänä viikonloppuna sain ihan luksus opastusta Pariisilaisiin, kohtuuhintaisiin ravintoloihin. Mun ystävä S. oli käymässä Pariisissa (hänen vanhemmat asuu täällä) ja sain ihan kahden illan...Fitnestä!
04.12.2017
04.12.2017
02.12.2017
01.12.2017
Neljätoista vuotta dystoniaa
Top 10 totuudet talviulkoilusta
