Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comJatkuvasti liikkeellä, milloin missäkin. Juoksu on se pääasia ja yleensä löydän itseni poluilta vaikka piti pysytellä asfaltilla. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen 50+, pöljä akka, yllytyshullu. Monenmoista hauskaa tekisin, mikäli työt ei haittaisi harrastusta.Varustearsenaaliin nyt jo tarttunut myös märkäpuku ja maantiefillari. Löytyy myös fatbike. Liike on lääke.Liikunta ja urheiluTunnisteet: polkujuoksu, yyteri, juoksu, maastopyöräily, joogaSeuraa 10 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 10. (liikunta ja urheilu) ja 365. (kaikki blogit)
Ladattu 39 min sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Bursiitti ei ihan heti hellittänytkään
Endorfiinejä · 6 pvNopeastihan tuo aika kuluu. En oikeastaan ole harmitellut juoksukieltoa sillä kaikkea muuta puuhaa on ollut. Kerran kyllä jouduin jättämään...
Mikä ihmeen hanhenjalkakalvo ?
Endorfiinejä · 16 pvNiinpä, nevöhööd. Pes ansenirus-alueen bursiitti elikä hanhenjalkakalvon limapussin tulehdus. Tällaisesta kertoi fyssari ja antoi samalla...
Syksyisiä pyöräilyjä ja ihan oma fillarivaras...
Endorfiinejä · 25 pvSyyskuun viimeinen maanantai ja aurinko paistaa täysillä. Kamun kanssa nopeat treffit ja fillaroimaan. Mittari näytti 17 astetta, aurinko lämmitti...
AulankoTowerTrail 2021
Endorfiinejä · 19.09.2021Sain juoksukaverin tyttärestä. Hänen ensimmäinen polkujuoksukisansa. Toivottavasti häneen puree jonkinsortin polkukärpänen, saisin hyvän kisakaverin.Pari viimeistä treeniviikkoa piti ottaa...
Jalkavaivoja sopivasti ennen kisaa
Endorfiinejä · 12.09.2021Niinpä siinä sitten kävi kun innostuu juoksemaan liikaa, niin rasitusvammaa ilmestyy. Vieläpä molempiin koipiin. Oikeassa nilkassa akillesjänne,...
Yyterin Piikki, lappukisa omilla poluilla
Endorfiinejä · 30.08.2021Viikonloppuna osallistuin Yyterin piikille, 20 km polkujuoksua Yyterin helpoilla poluilla. Ilmoitin itseni vasta samana aamuna kun pähkäilin maksanko...
Kesäloman loppuun kevyt treeniviikko
Endorfiinejä · 22.08.2021Viime viikolla Aulangon poluilla oli vähän epätoivoinen olo kun taapersi mäkiä ylös. Pitäiskö muka niitä juosta ihan kilpaakin. Koville otti....
Aulangon polkuihin tutustumassa
Endorfiinejä · 15.08.2021Yyterin pitkoksillaNyt on ollut hyvä meininki treeneissä. Kalenteri on tuntunut mielekkäältä ja sitä on ollut helppo toteuttaa. Tämä toinen viikko on...
Treeniviikko ykkönen
Endorfiinejä · 08.08.2021Eka kesälomaviikko takana ja ensimmäinen viikko treenattu kalenterin mukaan. Täsmätreeniä polkujuoksukisaan. Ainakin tämä ensimmäinen viikko mennyt hyvin ja kaikki sen treenit on tehtynä....
Pitäiskö alkaa treenaa...
Endorfiinejä · 31.07.2021Helteet taisi loppua juuri kesäloman kynnyksellä. Haittaako se, ei oikeastaan. Sade tekee hyvää luonnolle ja itsekin ehkä saa paremmin jotain aikaa kun ei läkähdy kuumuuteen. Somessa on...
Joogaa Räpsöön takarannalla
Endorfiinejä · 23.07.2021Räpsöö, vaiks kui kaukan ja ihan outoi ihmisii. Vaikka Reposaari on jonkun mielestä kaukana, meri vain välissä niin olet jo Ruotsissa, on elo siellä varsinkin näin kesällä todella...
Työsuhdefillari
Endorfiinejä · 18.07.2021Olen nyt kolmatta viikkoa pyöräillyt uudella gravelilla! Sellaista fillaria olen pitkään jo haaveillut. Sen kanssa on työmatkatkin sujuneet huomattavasti mukavammin kuin maantiepyörällä. Työnantaja tarjosi yllättäen...
Telttaretki Liesjärven kansallispuistoon
Endorfiinejä · 11.07.2021Kaveri sai taas kerran hyvän idean ja niin sitä sitten lähdettiin telttaretkelle. En kyllä muista yöpyneeni teltassa sitten ties koska. Parin päivän...
Kesän kohokohtana Valtavaaran Huiputus
Endorfiinejä · 27.06.2021Juhannusviikkoon lähdettiin suuntaamalla nokat kohti Oulua. Sieltä Syötteelle ja sitten lopulta Rukalle. Lähdettiin matkaan vasta työpäivän...
Monenmoista yhteislenkkiä, fillarilla ja poluilla
Endorfiinejä · 14.06.2021Kesäkuun alku on ollut kovin pyöräilyvoittoista. Maastopyöräilyä ja myös toki maantiepyöräilyä. Sekä haaveita uudesta pyörästä. Maastopyöräilyn...
Puolimaraton Yyterissä
Endorfiinejä · 31.05.2021Sunnuntaina juoksin Yyterin puolimaratonin, kisa oli epävirallisen virallinen. Treenitehtaan miltei jo perinteinen omatoimipuolikas, sama juostiin viime keväänäkin. Olosuhteiden pakosta,...
Fillarilenkkejä
Endorfiinejä · 23.05.2021Viime viikolla olin maastopyöräilemässä pelkästään naisille tarkoitetussa ryhmässä. Mtb for Girls Only Ryhmähän on perustettu muutama vuosi sitten, toiminta on ollut vähäistä mutta nyt vaikutti siltä että porukasta...
Yyteriin lisää aktiviteettejä
Endorfiinejä · 10.05.2021Viime viikot on taas juostu pääasiassa polkuja pitkin. Pitäisiköhän mun keskittyä vain siihen, eikä koko ajan harmitella miksen päädy...
Maantiepyöräilykausi korkattu
Endorfiinejä · 18.04.2021Nyt alkoi maantiekausi. Kelit lämpeni sopivasti viikonlopuksi, joten Bianchilla baanalle. Perjantaina kävin jo lounastauolla pienellä testilenkillä....
Fättipyöräilyä
Endorfiinejä · 11.04.2021Vähän on vielä kylmää maantiefillarille joten olen sitten pyöräillyt maastossa. Maantiellä ei ole hääviä pyöräillä paksuissa kamppeissa, mutta maastossa jotenkin on helpompaa pukeutua lämpimämmin. Syksyllä hommasin...
Kevät vetää poluille
Endorfiinejä · 31.03.2021Maaliskuulle on pitkästä aikaa tullut hyvin, minulle hyvin, juoksukilometrejä. Pari pitkää lenkkiä tekee heti lisää matkaa. Viime viikonlopun pitkis kylläkin jäi tekemättä, oli yllättäviä...
Himos Trail Virtual Race
Endorfiinejä · 22.03.2021Wau. Himos Trail kyllä järjesti niin älyttömän upean virtuaalikisan ettei voi antaa kuin täydet kympit. Kisan omatoimiset järjestelyt jo kutkutti samoin, kuin olisi ollut matkalla Jämsään,...
Juoksua hiekkarannalla
Endorfiinejä · 14.03.2021Maaliskuun eka viikko olikin hyvä treeniviikko, ohjelmaa oli helppo noudattaa. Tuntuu että kevät tekee ryminällä tuloaan, sen myötä on myös motivaatio kohdillaan. Vaikkakin heti kun...
Lähiretkeilyä ja kevään ekat nuotiomakkarat
Endorfiinejä · 28.02.2021Niin ne kelit muuttui nopeasti. Onneksi tuli hiihdettyä kun siihen oli mahdollisuus. Senpä vuoksi helmikuun juoksukilometrit jäi tosi vähäisiksi....
Talvitriathlon
Endorfiinejä · 22.02.2021Talvitriahlon. Eihän siihen voinut kuin suostua kun kaveri ehdotti. Mikäs sen hauskempaa ja ihan vain rennon treenin merkeissä. Molemmilta löytyy varusteet ja paikaksi valikoitui ilman muuta Yyteri. Pääsee suoraan...
Villasukkajuoksua
Endorfiinejä · 08.02.2021Kerrankin viikkoon mahtuu ihan kunnon talvilajeja. Lumitöitä, hiihtoa ja villasukkajuoksua. Joo, kaikkea sitä pitää kokeilla. Latuja löytyy kerrankin niin monesta paikkaa että on ihan valinnanvaraa. Viime vuonna ei...
Joogasta voimaa, energiaa ja kehonhuoltoa
Endorfiinejä · 31.01.2021Olen alkuvuonna pyrkinyt keskittymään enemmän kehonhuoltoon, fasciaa, venyttelyä ja joogaa, sillä on ollut ihan pakko. Muuten koko kroppaa sanoo pian...
Hiihtoladuilla piiitkästä aikaa...
Endorfiinejä · 20.01.2021Aivan mahtavia kelejä ollut ja lunta satanut viimeinkin kunnolla. Parina päivänä pakkanen paukkui liikaa, joten silloin vaan joogailtiin ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 43 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Juoksujalkaa 56 5. Juoksusiskot 15 6. Maija meinaa maralle and beyond 26 7. Run For Fun 8 8. Aliisa ihmemaassa 6 9. Boheemijuoksija 18 10.Endorfiinejä 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksu- ja pyörätestit: DONETavoitteena huippukunto
Jää(h)dyttelyäEnnätysjuoksuni
Juoksuintoa Pintakaasulla.....Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
