Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comJatkuvasti liikkeellä, milloin missäkin. Juoksu on se pääasia ja yleensä löydän itseni poluilta vaikka piti pysytellä asfaltilla. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Monenmoista hauskaa tekisin, mikäli työt ei haittaisi harrastusta.Varustearsenaaliin nyt jo tarttunut myös märkäpuku ja maantiefillari. Löytyy myös fatbike. Viimeisin hankinta graveli. Liike on lääke.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, polkujuoksu, maastopyöräily, salitreeni, maantiepyöräilySeuraa 10 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 9. (liikunta ja urheilu) ja 350. (kaikki blogit)
Ladattu 31 min sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Kevään ekassa lappukisassa sopivasti kulttuur...
Endorfiinejä · 8 pvKylmät kelit ovat edelleen jatkuneet. Olen odottanut parempia aamuja jotta arvaisin lähteä töihin fillarilla. Mutta sitä odotellessa saattaa tulla jo...
Räpsöö Run, juoksukisa saaristolaismaisemissa
Endorfiinejä · 14 pvReposaarihan oli se paikka "vaiks kui kaukan ja iha outoi ihmisii." Joten juoksukilpailu saarella on todellakin aivan uniikki mahdollisuus lähteä...
Fillarointikausi alkoi jo !
Endorfiinejä · 28 pvVihdoin on loputkin fillarit päässeet liikenteeseen. Pyöräilykelit on olleet aikalailla oivalliset. Lämmintä keliä ja aurinkoa on riittänyt. Kylmenevää on taas lupailtu, joten piti käyttää...
Rapputreeniä ja maastopyöräilyä
Endorfiinejä · 19.04.2022Sain päähäni että pitää päästä kuntoportaille. Jotenkin ne vaan putkahti mieleen ja sinne sitten oli maanantaina suunnattava. En muista koska...
Matkauintia ja salitreeniä
Endorfiinejä · 10.04.2022Tuli vähän yllättäen treenattua matkauintia ihan kunnolla. Lomareissun uima-altaalla ei ollut ollenkaan päätä eikä häntää, joten sitä vaan kierrettiin ja kierrettiin. Yllätyin kyllä itsekin...
Juostako vai eikö juosta, siinäpä probleema
Endorfiinejä · 03.04.2022Kevään ensimmäinen kisa olisi parin viikon päästä ja osallistumista tässä pähkäilen. Matka olisi lyhyt viestiosuus. Koska se on lyhyt on varmaan...
Maltilla ja hyvällä palautumisella takaisin n...
Endorfiinejä · 27.03.2022Korona, tämä nykyajan kulkutauti, oli kohdallani lievä, juurikin siksi olen palannut liikunnan pariin rauhalliseen tahtiin, maltilla. Perjantai oli...
Miten polttoaineen hinnankorotus vaikuttaa tr...
Endorfiinejä · 20.03.2022Vaikuttaako polttoaineen hinnankorotus treenaamiseen ? Kuulostaa ehkä vähän oudolta, miten se muka siihen vaikuttaa. Mutta jos miettii missä yleensä...
Korona podettu ja taas aloitetaan alusta...
Endorfiinejä · 13.03.2022Helmikuussa sain jo vähän kroppaa siihen kuntoon että juoksua oli tarkoitus lisätä pikkuhiljaa. Kilometrejä tuli vajaa 30. Maaliskuun eka...
Eräs treeniviikko
Endorfiinejä · 05.03.2022Usein suunnittelen treeniviikon viikoksi kerrallaan, ihan sen mukaan miltä näyttää koti- ja työkalenteri ja muut ennakkoon sovitut treenit. Seuraan myös säätiedotusta, varsinkin tällaiseen aikaan kun vielä voi olla...
Vihdoin kunnon juoksulenkkejä
Endorfiinejä · 27.02.2022En heti lähtenyt kiusaamaan lonkkaa ja si-niveltä ulos epätasaiselle alustalle, vaan lähdin hieman mukavuudenhaluisesti sisähalliin. Keskiviikkotreeneissä ei takareisi kiukutellut vaikka...
Valoa polun päässä, kohta juostaan!
Endorfiinejä · 21.02.2022Pariin kuukauteen ekat kunnon juoksut suoritettu! Sisähallissa kiersin radan 20 kertaa, siitä kertyi 8 km ja olihan ihan kivaa pitkästä aikaa. Ulkona...
Tavoitteellinen treeni, minne menossa...
Endorfiinejä · 30.01.2022Välillä mietin että miksi pitää liikkua ja treenata tavoitteellisesti. Vaikkei edes ole mitään isoa tavoitetta. Onko tästä tullut vain tapa. Eipä...
Ei ne suunnitelmat aina toteudu niin kuin suu...
Endorfiinejä · 23.01.2022Ei sinne Himokselle sitten lähdettyään, edes konttaamaan. Kisaa ei koronan takia lopulta siirretty, joten siirsimme oman osallistumisen seuraavaan...
HimosWinterTrailille vaikka sitten kontaten...
Endorfiinejä · 16.01.2022Himos Winter Trail. Syksyllä jo oli mielessä että tähänkin kisaan pitää ruveta treenaamaan. Lähinnä ensin pimeällä juoksemista otsalampun kanssa....
Viime vuoden liikkumiset pakettiin
Endorfiinejä · 03.01.2022Viime vuonna yritin liikkua monipuolisesti ja sen vuoksi myös juoksumäärät vähenivät aika laillakin. Alkuvuonna tuli ajallisesti paljon hiihtoa....
Juoksu pätkii edelleen ja sisätreenitkin taas...
Endorfiinejä · 30.12.2021Korona taas pisti hallit kiinni. Salitreenit sain hyvään alkuun ja samoin on uinti harpponut isoja loikkia eteenpäin. Vaikka urheilupaikat on...
Tonni täyteen
Endorfiinejä · 19.12.2021Pianhan se tämäkin vuosi on kulunut. Liikkumista on harrastettu monipuolisesti. Juostukin on sen 1000 km vaikka loppuvuotena juoksua tuli syystä tai toisesta aika vähän. Sen sijaan on tullut tehtyä paljon muita lajeja....
Lumi tuo valoa ja iloa juoksulenkeille
Endorfiinejä · 13.12.2021Kyllä se hiki nousi salilla pintaan heti kun pisti juoksuksi. Olen ehtinyt viime aikoina vain muutaman kerran juoksulenkille ja varsinkin viime...
Pitääkö salitreenissä hiki virrata ?
Endorfiinejä · 29.11.2021Viikonlopun flunssan jälkeen oli kovat halut lähteä liikkeelle. Sen verran maanantaina kului vielä nessuja että lähdin vähän niinkuin testaamaan ulos...
Aikuisurheilija
Endorfiinejä · 21.11.2021Liityin juuri ennen koronan aiheuttamaa sisähallien sulkemista, siis suunnilleen vuosi sitten, paikallisen urheiluveteraaniseuran, sekä samalla Suomen Aikuisurheiluliiton (SAUL) jäseneksi. Koska samoihin aikoihin...
Uinnissa hyviä onnistumisia
Endorfiinejä · 15.11.2021Olisikohan tässä tulossa jokin ikäkriisi kun miettii näitä omia tekemisiään. Minkä vuoksi treenaan, miksi treenaan tavoitteellisesti vaikkei mitään isoja tavoitteita tällä hetkellä edes...
Marraskuun alkuun kuntosalia ja jopa vähän ju...
Endorfiinejä · 08.11.2021Lokakuu humpsahti nopeasti ja marraskuussa alkoi pitkästä aikaa juoksukin kulkemaan. Olen yrittänyt aloittaa maltilla. Kävelyä ja salitreeniä....
Mitäs sitten jos juoksut loppuu
Endorfiinejä · 29.10.2021Polvivaiva vaan jatkaa omia menojaan. Ensimmäinen lääkäri mainitsi ettei välttämättä enään koskaan voi juosta. Hän nyt ei ymmärtänyt juoksijan...
Bursiitti ei ihan heti hellittänytkään
Endorfiinejä · 20.10.2021Nopeastihan tuo aika kuluu. En oikeastaan ole harmitellut juoksukieltoa sillä kaikkea muuta puuhaa on ollut. Kerran kyllä jouduin jättämään...
Mikä ihmeen hanhenjalkakalvo ?
Endorfiinejä · 10.10.2021Niinpä, nevöhööd. Pes ansenirus-alueen bursiitti elikä hanhenjalkakalvon limapussin tulehdus. Tällaisesta kertoi fyssari ja antoi samalla...
Syksyisiä pyöräilyjä ja ihan oma fillarivaras...
Endorfiinejä · 01.10.2021Syyskuun viimeinen maanantai ja aurinko paistaa täysillä. Kamun kanssa nopeat treffit ja fillaroimaan. Mittari näytti 17 astetta, aurinko lämmitti...
