Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comAikuinen nainen, äiti ja mummu, joka on hurahtanut juoksuun ja kuntoiluun. Asfaltti on vaivihkaa muuttunut metsään ja polkuihin. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen pöljä akka, yllytyshullu. Varustearsenaaliin nyt jo tarttunut myös märkäpuku ja maantiefillari.Liikunta ja urheiluTunnisteet: polkujuoksu, maantiepyöräily, yyteri, treenitehdas, juoksuSeuraa 7 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 17. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 34 min sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Joogaa Online
Endorfiinejä · 6 pvViime viikko alkoi ahkerasti treeniohjelmaa noudattaen. Loppuviikko vähän meni niin ja näin. Viikonloppuna kuitenkin tuli joogattua pariin otteeseen. Sain myös huushollin ikkunat pestyä, se on jo saavutus sinällään!Koko...
Polkujuoksua ja patikointia
Endorfiinejä · 13 pvOdotettu lomaviikko, suunnitelmissa oli paljon liikkumista ja myös ihan vaan rauhoittumista. Koko viikoksi oli luvattu vesisadetta. Loma on lomaa joka tapauksessa ja nautitaan...
Peruskestävyyttä poluilla
Endorfiinejä · 21 pvSyyskuun loppu oli keleiltään todella huikea. Maanantainakin vielä liki 20 astetta lämmintä. Suosiolla siirsin sisäliikunnan ulos. Pitkästä aikaa sain kaverilta lenkkikutsun joten...
Metsälenkkejä ja maantiepyöräilyä
Endorfiinejä · 27 pvViikko alkaa totutusti kehonhuollolla. Maanantain fasciatrainig on ollut tehokasta ja käy kyllä ihan kunnon treenistä. Ohjaajan mukaan tunnin jälkeen...
Uutta energiaa treeniin !
Endorfiinejä · 21.09.2020Aili-myrsky pisti polutkin uuteen uskoon. Pari treeniä tuli sen vuoksi siirrettyä ja nyt kävinkin vähän uteliaana tutkimassa lähimetsää miltä näyttää. Olihan siellä mielinmäärin puita...
Syyskuussa tekniikkaa
Endorfiinejä · 14.09.2020Syyskuu alkoi pirteästi, treenit on olleet hyviä ja itselläkin on hyvä motivaatio ja intoa tehdä. Sain taas henkilökohtaisen kalenterin ja se keskittyy nyt lähinnä talven tavoitteisiin,...
Lyttylän Pirunpesä ja elokuisen yön viettoa
Endorfiinejä · 03.09.2020Syksy on jo ihan tuossa tuokiossa vaikka vielä on kelit olleet aikalailla kesäisen lämpimiä. Vietettiin kamun kanssa Suomen Luonnonpäivää missäs...
Treenit jatkuu...
Endorfiinejä · 28.08.2020Päädyin taas kuitenkin jatkamaan tutussa treeniporukassa vielä tulevankin vuoden. Eihän siitä eroon pääse kun ei halua. Sitäpaitsi jonain hektisellä hetkellä olen sanonut tulevaisuuden tavoitteekseni osallistumisen...
Entäs sitten, assua vai polkuja...
Endorfiinejä · 23.08.2020Syksyn kalenteri on pikkuhiljaa tyhjentynyt. Myin pois osallistumisen Nuuksioon ja siinä samassa meni myös Vaarojen maraton. Vielä olisi jäljellä HCM...
Kangasala Triathlonin fiiliksiä
Endorfiinejä · 14.08.2020Nyt on sitten ensimmäinen triathlon-kisa takana. Kangasalan triathlon kuntosarja, jossa matkoina oli 500m/15km/4km. Eipä mennyt kisa edes huonosti,...
Kohti ekaa triathlonia
Endorfiinejä · 03.08.2020Ensimmäinen trikisa lähenee kovaa vauhtia.Viime aikoina omat ajatukset tulevasta kisasta on olleet vähän kaksijakoisia. Välillä on ollut niin surkea fiilis ettei hommasta tule mitään....
Aktiiviviikonloppu Syötteen kansallispuistossa
Endorfiinejä · 25.07.2020Viikonloppu vierähti Iso-Syötteellä Pudasjärvellä. Syötteen Kansallispuisto oli itselle uusi kohde ja tykästyin kyllä. Uudestaankin lähtisin. Näin...
Jazz-hölkkä, vuoden toinen Lappujuoksu
Endorfiinejä · 16.07.2020Johan oli jo aikakin koronavuoden toiselle kisalle, siis viralliselle sellaiselle, jossa saa numerolapun rintaan. Tähän kisaan ilmoittauduin ihan...
Hyviä treenejä...
Endorfiinejä · 06.07.2020Kaivattu kesäloma alkoi ja samantien muuttui säätyyppikin vaihtelevaksi. Vettä on tullut runsaasti. Toki tervetullutta mutta jo riittäisi. Eipä sade silti vielä ole tahtia haitannut.Viikko sitten lauantaina vielä oli...
Helteistä menoa
Endorfiinejä · 26.06.2020Odottelen tässä kesäloman alkua, kaksi viikkoa vielä töitä.Hikeä pukkaa tasaiseen tahtiin vaikka olen sisätöissä, ulkona olisi vielä hikisempää...Helteistä johtuen on myös treenit vähän jääneet vähiin. Juhannus meni...
Kesäkuun alkuun pyöräilyä ja avoveteen totutt...
Endorfiinejä · 15.06.2020Kesäkuu alkoi lämpimänä joten olen keskittynyt enemmän pihahommiin ja ottanut liikkumisen hieman rennommalla otteella. Päädyin myös siihen etten...
Saaren Luontopolku ja kesäfiiliksiä
Endorfiinejä · 31.05.2020Pikkuhiljaa on meilläkin lämmennyt niin että kevyemmilläkin juoksuvaatteilla tarkenee. Meren läheisyys vaikuttaa siihen ettei ihan liian lämmintä ole...
Pihahommia, suunnistusta ja jopa yksi juoksulenkki
Endorfiinejä · 24.05.2020Tämä viikko on ahkeraan tehty pihahommia, pitkästä aikaa. Ehkä tämä korona-aika näkyy juurikin siinä että pihallakin on ehtinyt puuhailla. Ei ole...
Puolikas Yyterissä
Endorfiinejä · 17.05.2020Lauantaina juoksimme treeniporukan kanssa puolimaratonin. Yyterin puolimaraton epävirallisesti, mutta virallisella reitillä. Samana päivänä alunperin piti minunkin olla juoksemassa maratonia. Huolto oli omatoiminen...
Äitienpäiväralli, Nuts Virtual Race
Endorfiinejä · 12.05.2020Mukavaa tsemppausta on kevään mittaan tullut myös parista virtuaalikisasta, Nutsit on järjestäneet sekä pääsiäisenä että äitienpäivänä omatoimiset...
OmatoimiMaratonilla
Endorfiinejä · 30.04.2020Toukokuun puolessavälissä oli alustavan suunnitelman mukaan kisa johon olisi pitänyt treenata todella hyvin ja paljon. HelsinkiCityMaraton. Ihan alunperin meidän piti kaverin kanssa juosta kyseinen matka Yyterissä. HCM...
Retkeilyä Isonevan suolla ja Kaasmarkun luont...
Endorfiinejä · 27.04.2020Huhtikuussa patikoitiin parikin luontokohdetta. Isonevan soidensuojelualueella sekä hieman pikaisempi retki Kaasmarkun luontopolulle.Pomarkussa...
Omatoimisuunnistusta
Endorfiinejä · 22.04.2020Suunnistus on laji joka on kiinnostanut jo muutaman vuoden. Keväisin on ollut tarjolla suunnistuskoulujakin aikuisille. No enhän ole niihin ehtinyt näiden muiden harrastusten vuoksi. Kouluaikoina joskus vuonna nolla on...
Rapputreenejä ja kuntopiiriä metsässä
Endorfiinejä · 18.04.2020Huhtikuu on jo pitkällä ja pikkuhiljaa on päässyt taas miltei normirytmiin liikkumisen osalta. Kerran viikossa on tehty treeniä kuntoportaissa. Tosi...
Läskipyörillä Yyterin-Preiviikin retkeilyreit...
Endorfiinejä · 05.04.2020Vihdoinkin saatiin sovittua treeniporukassa päivä jolloin päästään fillaroimaan maastopyörillä. Läskipyörillä nimenomaan. Sitä on jo tovi...
Lähimetsistä mielenrauhaa
Endorfiinejä · 30.03.2020Omat treenit on vähän muuttaneet muotoaan. Niistä ei nyt tarvitse liikaa stressata ja olla koko ajan menossa, rankemmat treenitkin voi ottaa hieman rauhallisempaan tahtiin. Tietenkin jos...
Sunnuntairetki Joutsijärvelle
Endorfiinejä · 28.03.2020Viime sunnuntaina retkeiltiin hieman useamman kaverin kanssa. Matkassa oli kuusi innokasta luontoilijaa. Sunnuntain (pitkä juoksu) pk-lenkki vaihdettiin patikkaretkeen Joutsijärvelle....
Kirkkoniitun laavulla makkaranpaistossa
Endorfiinejä · 25.03.2020Eräänä aurinkoisena perjantai-iltapäivänä suunnattiin Retkikamun kanssa kohti maaliskuun haastetta.Lähialueelta löytyi mielenkiintoinen kohde, josta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 100 2. Lenkillä 39 3. Heleä Training 30 4. Fitoona 16 5. Boheemijuoksija 12 6. Juoksujalkaa 45 7. Taivaanrannan juoksija 23 8. Pikkuliten 20 9. Heidi On the Go 18 10.Jannan askeleet -juoksublogi 24 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.10.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Ulkoiluhaaste!Juoksujalkaa
Aikuisten pallokoulussaJannan askeleet -juoksublogi
Joogaa OnlineEndorfiinejä
