Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.com50++ mummu joka ei halua jämähtää sohvan pohjalle. Polkujuoksu, juoksu, maastopyöräily, maantiepyöräily- soratiepyöräily, sisäpyöräily, uinti, avovesiuinti, triathlon... monipuolisesti lajeja joka lähtöön. Nyt pitää keskittyä myös lihaskuntoon ja kehonhuoltoon. Haussa kultainen keskitie kaikkeen tekemiseen. Liike on lääke.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, tribabesfinland, pyöräily, korona, gravelSeuraa 11 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 9. (liikunta ja urheilu) ja 402. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Polkurallia Himos Winter Traililla !
Endorfiinejä · 2 pvMikä viikonloppu! Himoksen polut hymyilyttävät vielä pitkään. Kisa oli täydellinen, juoksu oli tähän kuntoon nähden täydellinen, järjestelyt aivan...
HimosWinterTrail, vihdoin ja viimein mukana l...
Endorfiinejä · 10 pvVuoden eka lappukisa on ihan just. Kahden siirretyn osallistumisen jälkeen olen taas kerran menossa Himos Winter Trailille. Nyt näyttää vahvasti...
Villasukkajuoksua treenikalenterissa!
Endorfiinejä · 23 pvKolme kuukautta takana itselle räätälöityä kalenteria. Tulosta on tullut sekä käppyröiden, että oman tuntemuksen kautta. Esim. kuormitus on laskenut...
Mitähän tänäkin vuonna tuli tehtyä...ei ainak...
Endorfiinejä · 29.12.2022Moneen vuoteen ei näin heikkoa ole ollut juoksurintamalla. Toisaalta kuluvana vuotena olen oppinut, pakostakin, kuuntelemaan enemmän omaa kroppaani....
Miten taas treenin makuun koronan jälkeen...
Endorfiinejä · 19.12.2022Oma breikkini treeneistä ei lopulta ollut kovin pitkä. Oikeastaan selvisin melko vähällä. Moni tuttu on potenut jälkitauteja ym. pitkäänkin koronan...
Korona tiputti taas kaiken miltei alkutekijöihin
Endorfiinejä · 18.11.2022Eipä voi sanoa että korona yllätti, se taisi olla vain ajan kysymys koska se iskee uudestaan. Ensimmäisen kerran sairastin sen jo maaliskuussa. Aika...
Juoksu pimeässä metsässä aiheuttaa riippuvuut...
Endorfiinejä · 11.11.2022Kalenterissa lukee että polkujuoksu joten silloin on juostava ulkona vaikka olisikin säkkipimeää. Valaistu kuntorata ei ole vaihtoehto. Onneksi polut...
Virtaa ja energiaa treeneistä
Endorfiinejä · 25.10.2022Uudesta valmennuksesta alkoi nyt neljäs viikko ja olen nyt jo huomannut valtavaa kehitystä. Ensinnäkin minulla on paljon enemmän energiaa kuin pitkään aikaan, virtaa riittää treenin jälkeen...
Uuden äärellä, valmennuksen ensimmäiset viikot
Endorfiinejä · 16.10.2022Lokakuun alusta alkoi uusi valmennussuhde. Nyt en kurottele tähtiä taivaalta enkä haaveile ultramatkoista tai muistakaan äärisuorituksista. Tällä...
Juokseminen ja sen tökkiminen
Endorfiinejä · 24.09.2022Tykkään juosta ja varsinkin metsässä. Vaikka alku on tahmeaa, tuntuu että puksutan vauhtiin päästyäni kyllä pitkäänkin. En vauhdilla mutta etenen. Viime aikoina kuitenkin olen helpommin...
Maastopyöräillen uusiin nähtävyyksiin
Endorfiinejä · 13.09.2022Paras keino saada itsensä ajoissa liikkeelle on sopia treffit jonkun kanssa. Syyskuinen lauantaiaamu vasta rupesi lämpenemään, kun esikoisen kanssa...
Polkujuoksua yhteislenkillä
Endorfiinejä · 28.08.2022Kesän mittaan on ollut useita yhteislenkkejä poluilla. Kuitenkin huomaan ettei itselläni ole aina ollut aikaa osallistua. Mukamas. Usein on ollut jotain muuta aktiviteettiä ja sovittua...
Kesän juoksuja
Endorfiinejä · 08.08.2022Niin että miten ne juoksut on kesällä sujuneet. Hissukseen sanoisin. Ainoa tavoite on ollut että joka kuukausi tulisi vähän enemmän juoksua. Määrät onkin nousseet todella maltillisesti. Ehkä siitä johtuen etten ole koko...
Kesä on parasta pyöräilyaikaa
Endorfiinejä · 26.07.2022Kelit ovat olleet otollisia pyöräilyyn. Kilometrejä tuli kesäkuussa 281.4. Maantie-, soratie- ja maastopyöräilyä. Juoksumäärät ovat sitten jääneet...
Porin Raasto, itsensä ylittämistä seikkailuki...
Endorfiinejä · 11.07.2022Lauantaina kisailtiin multisporttia Porin Raastossa, Reposaaresta seikkaillen kohti Yyteriä. Voisin sanoa että kotikenttäetu. Upea kisapäivä kesän...
Gravelin eka satanen
Endorfiinejä · 30.06.2022Kesäkuun päivät ovat olleet nyt niin helteisiä, ettei kovia liikuntasuorituksia ole tullut harrastettua. Sunnuntaiaamuna päätin extemporee lähteä pyöräilemään, sillä iltapäivällä olisi jo liian tukalat oltavat. Kello...
JuhannusTriathlon
Endorfiinejä · 27.06.2022Ensimmäisen triathlonkisani jälkeen oli isot aikeet jatkoon, mutta korona sotki suunnitelmat. Sen myötä suurin innokkuus kilpailla laantui, lajeja on harjoiteltu siis vain yksittäin, juoksua, pyöräilyä ja uintia....
Avoveteen totuttautumista pitkästä aikaa...
Endorfiinejä · 13.06.2022Nyt on jo kesäkuu pitkällä ja kesälomakin aloitettu. Kesän myötä on taas ollut aika kaivaa märkäpuku kassin pohjalta käyttöön. Pitkästä aikaa. Viime...
Työmatkapyöräilyä ja kilometrikisailua
Endorfiinejä · 24.05.2022Vihdoinkin pääsin alkuun työmatkapyöräilyssä. Aamuisin oli vielä koleaa mutta sitten yhtäkkiä kelit muuttuivat kesäisemmiksi ja kotimatkalla piti jo...
Kevään ekassa lappukisassa sopivasti kulttuur...
Endorfiinejä · 15.05.2022Kylmät kelit ovat edelleen jatkuneet. Olen odottanut parempia aamuja jotta arvaisin lähteä töihin fillarilla. Mutta sitä odotellessa saattaa tulla jo...
Räpsöö Run, juoksukisa saaristolaismaisemissa
Endorfiinejä · 08.05.2022Reposaarihan oli se paikka "vaiks kui kaukan ja iha outoi ihmisii." Joten juoksukilpailu saarella on todellakin aivan uniikki mahdollisuus lähteä...
Fillarointikausi alkoi jo !
Endorfiinejä · 25.04.2022Vihdoin on loputkin fillarit päässeet liikenteeseen. Pyöräilykelit on olleet aikalailla oivalliset. Lämmintä keliä ja aurinkoa on riittänyt. Kylmenevää on taas lupailtu, joten piti käyttää...
Rapputreeniä ja maastopyöräilyä
Endorfiinejä · 19.04.2022Sain päähäni että pitää päästä kuntoportaille. Jotenkin ne vaan putkahti mieleen ja sinne sitten oli maanantaina suunnattava. En muista koska...
Matkauintia ja salitreeniä
Endorfiinejä · 10.04.2022Tuli vähän yllättäen treenattua matkauintia ihan kunnolla. Lomareissun uima-altaalla ei ollut ollenkaan päätä eikä häntää, joten sitä vaan kierrettiin ja kierrettiin. Yllätyin kyllä itsekin...
Juostako vai eikö juosta, siinäpä probleema
Endorfiinejä · 03.04.2022Kevään ensimmäinen kisa olisi parin viikon päästä ja osallistumista tässä pähkäilen. Matka olisi lyhyt viestiosuus. Koska se on lyhyt on varmaan...
Maltilla ja hyvällä palautumisella takaisin n...
Endorfiinejä · 27.03.2022Korona, tämä nykyajan kulkutauti, oli kohdallani lievä, juurikin siksi olen palannut liikunnan pariin rauhalliseen tahtiin, maltilla. Perjantai oli...
Miten polttoaineen hinnankorotus vaikuttaa tr...
Endorfiinejä · 20.03.2022Vaikuttaako polttoaineen hinnankorotus treenaamiseen ? Kuulostaa ehkä vähän oudolta, miten se muka siihen vaikuttaa. Mutta jos miettii missä yleensä...
Korona podettu ja taas aloitetaan alusta...
Endorfiinejä · 13.03.2022Helmikuussa sain jo vähän kroppaa siihen kuntoon että juoksua oli tarkoitus lisätä pikkuhiljaa. Kilometrejä tuli vajaa 30. Maaliskuun eka...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 8 2. Lenkillä 50 3. Taivaanrannan juoksija 29 4. Juoksusiskot 15 5. Maija meinaa maralle and beyond 28 6. Jannan askeleet -juoksublogi 28 7. Pikkuliten 25 8. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 9. Endorfiinejä 11 10. Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Kaksi yhden hinnallaPikkuliten
Kevyemmin viikolla 4Maija meinaa maralle and beyond
Kisoihin viimeistelyäSpecial Olympics urheilijan elämää
