Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.com50++ mummu joka ei halua jämähtää sohvan pohjalle. Polkujuoksu, juoksu, maastopyöräily, maantiepyöräily- soratiepyöräily, sisäpyöräily, uinti, avovesiuinti, triathlon... monipuolisesti lajeja joka lähtöön. Nyt pitää keskittyä myös lihaskuntoon ja kehonhuoltoon. Haussa kultainen keskitie kaikkeen tekemiseen. Liike on lääke.Hyvinvointi#tribabesfinland #juoksu #pyöräily #maantiepyöräily #maastopyöräily11Seuraa mua!Sijoitus 156. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Endorfiinejä
31.12.2023
31.12.2023Vuosi 2023 pähkinänkuoressa
Tammikuu alkoi villasukkajuoksulla. Hienoa painella uudessa, pehmeässä pakkaslumessa, pimeällä Yyterin rannalla. Kolmet villasukat jalassa ja nauru suunpielissä. Siihen palataan pikimmiten...Endorfiinejä
30.11.2023
30.11.2023Pyörän laktaattitesti
Kävin pyörän laktaattitestissä nähdäkseni onko mitään kehitystä tapahtunut. Edellinen testi oli melkein kolme vuotta sitten. Siinä testissä taidettiin todeta peruskestävyysalue aikalailla...Endorfiinejä
30.10.2023
30.10.2023Treenitauko ja syksyn suunnitelmia
Hetkeen en olekaan päivitellyt blogia. Jostain syystä se vaan on jäänyt viime aikoina vähemmälle. Syksy kuitenkin on ollut edelleen ihan aktiivista...Endorfiinejä
17.08.2023
17.08.2023Kesän triathlonkisat
Näin se kesä on kohta ohitse ja lappukisoissakin tuli muutamassa käytyä. Juoksukilpailut on hissukseen vaihtuneet triathloniin. Kesän aikana on tullut käytyä neljässä tapahtumassa....Endorfiinejä
24.07.2023
24.07.2023Sprintillä Säkylä Triathlonissa
Lauantaina kisasin ensimmäinen sprinttini. Toinen triatlonin lappukisa. Odotukset olivat toista kuin lopputulos. Valmentaja oli laittanut...Endorfiinejä
30.06.2023
30.06.2023JuhannusTriathlon
Juhannus alkoi rennolla triatloonilla. TribabesFinland on jo muutaman kerran järjestänyt jäsenilleen rennon tapahtuman, jossa pääsee triathlonin makuun matalalla kynnyksellä. Itse olin mukana toista kertaa. Tällä kertaa...Endorfiinejä
20.06.2023
20.06.2023Triatloonitreeniä, fillarin päälle juoksua
Sen ainoan kerran kun olen pienessä triatloonikisassa käynyt, muistan sen juoksun olleen jotain ihan hirveetä. Silloin ihmettelin vähän miksi se niin...Endorfiinejä
30.05.2023
30.05.2023Aamuisia fillarilenkkejä, töihin ja ihan muut...
Löysin itselleni passelin maantiefillarin ja tyytyväisenä tein kaupat, pienen testiajon jälkeen. Pyörä on kevyt ja osat hyviä. Meridan Sculture 5000,...Endorfiinejä
14.05.2023
14.05.2023Mitkä fiilikset puolen vuoden valmennuksen jä...
Viimeiset kuusi kuukautta ovat kyllä hurahtaneet erittäin nopeaan. Valmennus alkoi lokakuussa, se piti ihan kalenterista tarkistaa onko siitä tosiaan...Endorfiinejä
23.04.2023
23.04.2023Team Siikaranta iloitteli Karhuviestissä
Viikonloppuna juostiin 44. Karhuviesti. Ensimmäistä kertaa uusitulla reitillä, kasitietä pitkin ei enää pysty juoksemaan maantieviestiä. Aiemmin...Endorfiinejä
26.03.2023
26.03.2023Pyöräkuumetta pukkaa
Vihdoin on kalenterissakin juoksutreenejä. Lähinnä juoksu/kävelyä mutta juoksua kuitenkin. Todella kivaa päästä tavalliselle juoksulenkille. Vielä kun kevät tulisi pian. Mitä helpompi...Endorfiinejä
28.02.2023
28.02.2023Hiihtolenkkejä ja polkujuoksua
Nyt on länsirannikollakin ollut mahtavia talvikelejä. Suoraan kotiportilta on päässyt hiihtämään (miltei), kuten myös juoksemaan lumisille poluille....Endorfiinejä
24.02.2023
24.02.2023Kynnystesti ja elämyskelluntaa
Alkuvuoden kohokohta oli viikonloppu Pajulahdenurheiluopistolla. TriBabes piti siellä treenileirin, jossa olin mukana ensimmäistä kertaa. Heti alkuun...Endorfiinejä
31.01.2023
31.01.2023Polkurallia Himos Winter Traililla !
Mikä viikonloppu! Himoksen polut hymyilyttävät vielä pitkään. Kisa oli täydellinen, juoksu oli tähän kuntoon nähden täydellinen, järjestelyt aivan...Endorfiinejä
22.01.2023
22.01.2023HimosWinterTrail, vihdoin ja viimein mukana l...
Vuoden eka lappukisa on ihan just. Kahden siirretyn osallistumisen jälkeen olen taas kerran menossa Himos Winter Trailille. Nyt näyttää vahvasti...Endorfiinejä
09.01.2023
09.01.2023Villasukkajuoksua treenikalenterissa!
Kolme kuukautta takana itselle räätälöityä kalenteria. Tulosta on tullut sekä käppyröiden, että oman tuntemuksen kautta. Esim. kuormitus on laskenut...Endorfiinejä
29.12.2022
29.12.2022Mitähän tänäkin vuonna tuli tehtyä...ei ainak...
Moneen vuoteen ei näin heikkoa ole ollut juoksurintamalla. Toisaalta kuluvana vuotena olen oppinut, pakostakin, kuuntelemaan enemmän omaa kroppaani....Endorfiinejä
19.12.2022
19.12.2022Miten taas treenin makuun koronan jälkeen...
Oma breikkini treeneistä ei lopulta ollut kovin pitkä. Oikeastaan selvisin melko vähällä. Moni tuttu on potenut jälkitauteja ym. pitkäänkin koronan...Endorfiinejä
18.11.2022
18.11.2022Korona tiputti taas kaiken miltei alkutekijöihin
Eipä voi sanoa että korona yllätti, se taisi olla vain ajan kysymys koska se iskee uudestaan. Ensimmäisen kerran sairastin sen jo maaliskuussa. Aika...Endorfiinejä
11.11.2022
11.11.2022Juoksu pimeässä metsässä aiheuttaa riippuvuut...
Kalenterissa lukee että polkujuoksu joten silloin on juostava ulkona vaikka olisikin säkkipimeää. Valaistu kuntorata ei ole vaihtoehto. Onneksi polut...Endorfiinejä
25.10.2022
25.10.2022Virtaa ja energiaa treeneistä
Uudesta valmennuksesta alkoi nyt neljäs viikko ja olen nyt jo huomannut valtavaa kehitystä. Ensinnäkin minulla on paljon enemmän energiaa kuin pitkään aikaan, virtaa riittää treenin jälkeen...Endorfiinejä
16.10.2022
16.10.2022Uuden äärellä, valmennuksen ensimmäiset viikot
Lokakuun alusta alkoi uusi valmennussuhde. Nyt en kurottele tähtiä taivaalta enkä haaveile ultramatkoista tai muistakaan äärisuorituksista. Tällä...Endorfiinejä
24.09.2022
24.09.2022Juokseminen ja sen tökkiminen
Tykkään juosta ja varsinkin metsässä. Vaikka alku on tahmeaa, tuntuu että puksutan vauhtiin päästyäni kyllä pitkäänkin. En vauhdilla mutta etenen. Viime aikoina kuitenkin olen helpommin...Endorfiinejä
13.09.2022
13.09.2022Maastopyöräillen uusiin nähtävyyksiin
Paras keino saada itsensä ajoissa liikkeelle on sopia treffit jonkun kanssa. Syyskuinen lauantaiaamu vasta rupesi lämpenemään, kun esikoisen kanssa...Endorfiinejä
28.08.2022
28.08.2022Polkujuoksua yhteislenkillä
Kesän mittaan on ollut useita yhteislenkkejä poluilla. Kuitenkin huomaan ettei itselläni ole aina ollut aikaa osallistua. Mukamas. Usein on ollut jotain muuta aktiviteettiä ja sovittua...Endorfiinejä
08.08.2022
08.08.2022Kesän juoksuja
Niin että miten ne juoksut on kesällä sujuneet. Hissukseen sanoisin. Ainoa tavoite on ollut että joka kuukausi tulisi vähän enemmän juoksua. Määrät onkin nousseet todella maltillisesti. Ehkä siitä johtuen etten ole koko...Endorfiinejä
26.07.2022
26.07.2022Kesä on parasta pyöräilyaikaa
Kelit ovat olleet otollisia pyöräilyyn. Kilometrejä tuli kesäkuussa 281.4. Maantie-, soratie- ja maastopyöräilyä. Juoksumäärät ovat sitten jääneet...Endorfiinejä
11.07.2022
11.07.2022
30.06.2022
27.06.2022
Kevään suunnitelmia viikolla 19
Sanat sydämestä sanotut
