Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comAikuinen nainen, äiti ja mummu, joka on hurahtanut juoksuun ja kuntoiluun. Asfaltti on vaivihkaa muuttunut metsään ja polkuihin. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen pöljä akka, yllytyshullu. Varustearsenaaliin nyt jo tarttunut myös märkäpuku ja maantiefillari.Liikunta ja urheiluTunnisteet: yyteri, juoksu, polkujuoksu, maastojuoksu, kehonhuoltoSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 21. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 6 min sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Metsäterapiaa ja peruskestävyyttä
Endorfiinejä · 5 pvTalvi ei vaan tunnu tulevan. Lämpöasteita ja jopa aurinkoakin hetkittäin. Tuulista ja sateista kyllä riittämiin. Juoksukelit oikeastaan siten mitä...
Pispalan rappuja ramppaamassa ja laktaattitestiä
Endorfiinejä · 10 pvNiitä ei vissiin sais rampata sanoi joku, mutta kerran siellä nyt olin niin ihan tietoisesti sitä tein. Kahtena peräkkäisenä päivänä peräti!Olin...
Pirtsakka alku uudelle vuodelle...
Endorfiinejä · 18 pvAlkuvuosi onkin ollut ihan aktiivista treenaamista. Viime vuoden viimeisin treeni oli tiistaina, pieniä vetoja wattipyörällä ja sen päälle tunnin...
Aikamoinen liikuntavuosi taas takana !
Endorfiinejä · 24 pvOn varmaankin aika miettiä miten edeltänyt vuosi sujuikaan. Luulen että olen vaan juossut ja juossut.Syksyllä kyllä yritin itselleni vakuuttaa että...
Vuosikymmenen viimeinen patikkareissu
Endorfiinejä · 25 pvKaverin kanssa haastettiin itsemme kuukausittain tutustua johonkin kivaan luontoreittiin, mielellään lähiliikuntakohteina, Satakunnan alueella....
Uimatreenejä ja Aamulenkkejä
Endorfiinejä · 15.12.2019Maanantaina uimatreenit. Tekniikan kertausta. Pääsin uinnin aikana lähes euforiseen mielentilaan sillä uinti tuntui todella hyvältä. Käsitekniikka rupeaa löytymään, sen myötä koko suoritus...
Matkalla ensi vuoden haasteisiin...
Endorfiinejä · 09.12.2019Kuukausi vaihtui ja edelleen on pimeää ja synkeää. Vettä sataa ja kura roiskuu. Pienen hetken olikin valkoista ja valoisaa, pientä pakkastakin. Tämä...
Pinkjärven luontopolku
Endorfiinejä · 25.11.2019Marraskuun luontopolkuhaaste saatiin patikoitua nyt sunnuntaina. Kohteeksi valikoitui Pinkjärven luontopolku Eurajoella. Eihän tämäkään kaukana ole mutta joka tapauksessa taas ensimmäinen...
Miten saat jalat tehokkaasti juntturaan...
Endorfiinejä · 19.11.2019Niinpä. Viikon sairastelun jälkeen uskaltauduin tiistaina pienelle testilenkille. 51:18, 6.16 km avg 128 bpm. Ihan hyvältä tuntui, kalenterin mukaan...
Putki katkesikin ennen aikojaan
Endorfiinejä · 11.11.2019Mitenhän tässä nyt näin kävikään että putki tyssäsi heti alkuunsa. Tulin kipeeksi. Flunssa alkoi kurkkukivulla ja loppuviikolla olin jo saanut...
Marrasputkessa jälleen
Endorfiinejä · 03.11.2019Johtuukohan synkeästä marraskuusta kun tuntuu että treeni-into tiivistyy. Vai onkohan kyseessä joku hormonaalinen kiertovaihe jolloin on virtaa vanttuissa. Kroppa on kyllä niin jumissa...
Enäjärven luontopolku
Endorfiinejä · 25.10.2019Sovimme kamun kanssa kiertävämme kuukausittain jonkun luontopolun, lähinnä Satakunnan alueella jotta reissuja voisi siten kutsua samalla niin muodikkaasti lähiliikunnaksi.Syyskuussa...
Puolimaratonin tuliaiset
Endorfiinejä · 20.10.2019Puolikkaan aika ei tällä kertaa parantunut, ei sinne päinkään. Seitsemän minuuttia kauemmin meni aikaa kuin keväällä samalla matkalla. Tarkoitus oli lähteä ihan rennosti ja sen mukaan...
Metsäkeikalla hirviä jahtaamassa
Endorfiinejä · 14.10.2019Tiistaina tuli vain käveltyä koirien kanssa syksyisestä kelistä nauttien. Tunnin lenkki ihan reippaalla askeleella. Keskiviikkona sitten taas itse...
Syksyn värejä ja pientä Kaupunkireissua
Endorfiinejä · 06.10.2019Syyskuussa jäi juoksumäärät vähäiseksi sillä parikin viikonloppua reissattiin ilman juoksutossuja. Joskus siis muutakin kuin vain urheilua. Viime...
Patikkareissulla luonnonperintökohteessa
Endorfiinejä · 26.09.2019Merenkurkun kivikkoinen saaristoalue on Suomen ainoa luonnonperintökohde Unescon maailmanperintöluettelossa. Se liitettiin siihen vuonna 2006....
Nuuksio Classic Trail Marathon 2019
Endorfiinejä · 14.09.2019Nuuksion maastomaraton onnistui ihan yli odotusten. Ilman muuta tämä kisa on parhaiden joukossa! Miten voikaan ollut juoksut eri viikkoina aivan...
Yyterin puolpiikki, polkujuoksua neulaspoluilla
Endorfiinejä · 02.09.2019Pitäisi ilmeisesti vähän rauhoittaa treenejä ennen Nuuksiota. Se on varmaan hyvä merkki että juosta haluaisi, olisi kiva ryntäillä pitkin mäkiä jne....
Herrainpäivien luontopolulta Seitsemisen kans...
Endorfiinejä · 26.08.2019Tällä viikolla ei montaa lenkkiä tehty mutta ne olivatkin sitten sitäkin laadukkaimpia!Maanantaina kiva polkulenkki treenikaverin kanssa Ruosniemen...
Uusia lenkkipolkuja ja rantaleikkejä
Endorfiinejä · 18.08.2019Virtaa on riittänyt tällekin viikolle.Maanantaina jopa löysin itseni siivoamasta, huonekalut siirtyi uusille paikoilleen ihan äkkiseltään. Illalla...
Into piukeena kohti syksyä...
Endorfiinejä · 11.08.2019Ylläksellä polvi yllättäen oireili ihan kunnolla vaikka luulin sen jo olevan selätetty vaiva. Nyt on käyty fyssarilla ja pitäisi taas muistaa itsekin huoltaa kroppaa, rullata ja venytellä...
Palauttelua pitkän kaavan mukaan
Endorfiinejä · 04.08.2019Pikkuhiljaa rupeaa olemaan olo että pitäisi jo mennä täysillä eteenpäin. Hettapallaksen jälkeen olen ottanut kyllä todellakin rauhallisesti. Tuntui...
Nuts Ylläs Pallas 55, Ensimmäinen Ultrajuoksu...
Endorfiinejä · 18.07.2019Rankka reissu päättyi siihen etten ehtinyt aikarajan puitteissa maaliin vaan myöhästyin runsaat viisi minuuttia. Sikäli se ei harmita sillä maaliin...
Let´s be Nuts out there
Endorfiinejä · 09.07.2019Well. It´s gonna be a Big day, The Race day. Trailrunning all night long, from dust to dawn...I am terrified. Paljon mietittävää. Mitä matkalle mukaan. Mitä juoksuun mukaan. Ruoka, juotava,...
Fillarilla viimeistellen
Endorfiinejä · 08.07.2019Viimeiset lomaviikot meneillään. Kelit on vähän viileät mutta haittaakohan tuo. Treenata voi ilman huonoa omatuntoa ettei ole mökillä. Maanantaina sain kyllä mökillä vähän maalailtua...
Maastopyöräilyä ja pitkospuita
Endorfiinejä · 01.07.2019Nuts lähenee ja mieli mustenee kun kuvittelee ettei ole treenannut tarpeeksi. Enää ei oikeastaan paljon ole tehtävissä. Maanantaina kävin maastossa...
Maastojuoksua ja avovesiuintia Yyterissä
Endorfiinejä · 23.06.2019Ultraintervallin jälkeen tuli lepoa pari päivää, ihan hyvillä mielin. Kroppakin palautui nopeaan ilman isompia vaivoja. Olisi siis ollut rahkeita...
The Lattomeren Ultraintervalli 2019
Endorfiinejä · 16.06.2019Kesän mahtavin ja hauskin juoksutapahtuma oli lauantaina Lattomerellä. Nakkilassa ihan Porin kupeessa. Tapahtuman keskiö sijaitsi Lattomeren Toiveen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 80 2. Lenkillä 29 3. Juoksujalkaa 38 4. Endorfiinikoukussa 78 5. Heleä Training 23 6. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 44 7. Maija meinaa maralle and beyond 18 8. Heidi On the Go 12 9. Pikkuliten 19 10. Fitness Führer 13 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Liikkujan terveystarkastusMaija meinaa maralle and beyond
Sudio Tretton kuulokkeetOutdoor Oksanen
Flunssan jälkeen juoksemaanPikkuliten
