Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comAikuinen nainen, äiti ja mummu, joka on hurahtanut juoksuun ja kuntoiluun. Asfaltti on vaivihkaa muuttunut metsään ja polkuihin. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen pöljä akka, yllytyshullu. Varustearsenaaliin nyt jo tarttunut myös märkäpuku ja maantiefillari.Liikunta ja urheiluTunnisteet: yyteri, patikkaretki, juoksu, polkujuoksu, patikointiSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 21. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 5 min sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Lähimetsistä mielenrauhaa
Endorfiinejä · 5 pvOmat treenit on vähän muuttaneet muotoaan. Niistä ei nyt tarvitse liikaa stressata ja olla koko ajan menossa, rankemmat treenitkin voi ottaa hieman rauhallisempaan tahtiin. Tietenkin jos...
Sunnuntairetki Joutsijärvelle
Endorfiinejä · 7 pvViime sunnuntaina retkeiltiin hieman useamman kaverin kanssa. Matkassa oli kuusi innokasta luontoilijaa. Sunnuntain (pitkä juoksu) pk-lenkki vaihdettiin patikkaretkeen Joutsijärvelle....
Kirkkoniitun laavulla makkaranpaistossa
Endorfiinejä · 10 pvEräänä aurinkoisena perjantai-iltapäivänä suunnattiin Retkikamun kanssa kohti maaliskuun haastetta.Lähialueelta löytyi mielenkiintoinen kohde, josta...
Lakisääteistä lähiliikuntaa ja metsäterapiaa
Endorfiinejä · 12 pvNyt on pakosti hidastettu kaikkea, kaikkialla, vielä en itse ole siinä vaiheessa että olisi täysi pysähtyminen mutta se saattaa tulla eteen ihan...
Hallipuolikas ja pienen pieni Pokaali
Endorfiinejä · 23 pvViime viikko huipentui puolimaratoniin. Kevään ensimmäinen kisa jossa tavoite oli kahden tunnin aloitus. Se ei nyt ihan onnistunut vaan jäi kolmesta...
Aurinkoinen retkipäivä Kalviikin luontopolulla
Endorfiinejä · 27 pvHelmikuun luontopolkuhaaste patikoitiin eräänä maanantaina. Päivät on sen verran pidentyneet että kun iltapäivällä pääsi matkaan niin hyvin ehti...
Sykkeet edelleen taivaissa
Endorfiinejä · 01.03.2020Sen jälkeen kun sain garminin takaisin ranteeseen huollosta on sen kanssa ollut vähän probleemia. Siis sain uuden kellon joten siihen on pitänyt erinäisiä asioita hakea uudelleen, esim....
Pitääkö olla huolissaan...
Endorfiinejä · 23.02.2020Sunnuntain pitkis oli Kotirataultran 3 kierrosta, yhteensä 18,9 km. Tarkoituskaan ei ollut huimiin suorituksiin mutta nuo kolme kertaa oli tällä kertaa ihan riittävät. Jotenkin rupesi askel...
Flunssaa ja Villasukkarakkautta
Endorfiinejä · 08.02.2020Kohta pari viikkoa on istuttu soffalla, kudottu sukkaa ja huilattu. Yskitty, niistetty aivasteltu. Podettu flunssaa. Yskitty ihan sikana. On sitten...
Kisailmoittautumisia...
Endorfiinejä · 02.02.2020Helmikuu alkoi yhtä vihreänä ja lämpinä kuin tammikuu loppui. Vettä on toki satanut todella paljon mutta onhan se aurinkokin paistanut. Polut kutsuvat ja saavat jo kesän kisat mielen...
Patikkareissu Paratiisilehdossa
Endorfiinejä · 26.01.2020Viime viikko on kudottu ahkerasti villasukkia. Kummitytöltä tuli synttärikutsu ja hetken mietittyäni päätin kutoa oikein kunnon polvisukat. Työt...
Metsäterapiaa ja peruskestävyyttä
Endorfiinejä · 19.01.2020Talvi ei vaan tunnu tulevan. Lämpöasteita ja jopa aurinkoakin hetkittäin. Tuulista ja sateista kyllä riittämiin. Juoksukelit oikeastaan siten mitä...
Pispalan rappuja ramppaamassa ja laktaattitestiä
Endorfiinejä · 14.01.2020Niitä ei vissiin sais rampata sanoi joku, mutta kerran siellä nyt olin niin ihan tietoisesti sitä tein. Kahtena peräkkäisenä päivänä peräti!Olin...
Pirtsakka alku uudelle vuodelle...
Endorfiinejä · 06.01.2020Alkuvuosi onkin ollut ihan aktiivista treenaamista. Viime vuoden viimeisin treeni oli tiistaina, pieniä vetoja wattipyörällä ja sen päälle tunnin...
Aikamoinen liikuntavuosi taas takana !
Endorfiinejä · 31.12.2019On varmaankin aika miettiä miten edeltänyt vuosi sujuikaan. Luulen että olen vaan juossut ja juossut.Syksyllä kyllä yritin itselleni vakuuttaa että...
Vuosikymmenen viimeinen patikkareissu
Endorfiinejä · 30.12.2019Kaverin kanssa haastettiin itsemme kuukausittain tutustua johonkin kivaan luontoreittiin, mielellään lähiliikuntakohteina, Satakunnan alueella....
Uimatreenejä ja Aamulenkkejä
Endorfiinejä · 15.12.2019Maanantaina uimatreenit. Tekniikan kertausta. Pääsin uinnin aikana lähes euforiseen mielentilaan sillä uinti tuntui todella hyvältä. Käsitekniikka rupeaa löytymään, sen myötä koko suoritus...
Matkalla ensi vuoden haasteisiin...
Endorfiinejä · 09.12.2019Kuukausi vaihtui ja edelleen on pimeää ja synkeää. Vettä sataa ja kura roiskuu. Pienen hetken olikin valkoista ja valoisaa, pientä pakkastakin. Tämä...
Pinkjärven luontopolku
Endorfiinejä · 25.11.2019Marraskuun luontopolkuhaaste saatiin patikoitua nyt sunnuntaina. Kohteeksi valikoitui Pinkjärven luontopolku Eurajoella. Eihän tämäkään kaukana ole mutta joka tapauksessa taas ensimmäinen...
Miten saat jalat tehokkaasti juntturaan...
Endorfiinejä · 19.11.2019Niinpä. Viikon sairastelun jälkeen uskaltauduin tiistaina pienelle testilenkille. 51:18, 6.16 km avg 128 bpm. Ihan hyvältä tuntui, kalenterin mukaan...
Putki katkesikin ennen aikojaan
Endorfiinejä · 11.11.2019Mitenhän tässä nyt näin kävikään että putki tyssäsi heti alkuunsa. Tulin kipeeksi. Flunssa alkoi kurkkukivulla ja loppuviikolla olin jo saanut...
Marrasputkessa jälleen
Endorfiinejä · 03.11.2019Johtuukohan synkeästä marraskuusta kun tuntuu että treeni-into tiivistyy. Vai onkohan kyseessä joku hormonaalinen kiertovaihe jolloin on virtaa vanttuissa. Kroppa on kyllä niin jumissa...
Enäjärven luontopolku
Endorfiinejä · 25.10.2019Sovimme kamun kanssa kiertävämme kuukausittain jonkun luontopolun, lähinnä Satakunnan alueella jotta reissuja voisi siten kutsua samalla niin muodikkaasti lähiliikunnaksi.Syyskuussa...
Puolimaratonin tuliaiset
Endorfiinejä · 20.10.2019Puolikkaan aika ei tällä kertaa parantunut, ei sinne päinkään. Seitsemän minuuttia kauemmin meni aikaa kuin keväällä samalla matkalla. Tarkoitus oli lähteä ihan rennosti ja sen mukaan...
Metsäkeikalla hirviä jahtaamassa
Endorfiinejä · 14.10.2019Tiistaina tuli vain käveltyä koirien kanssa syksyisestä kelistä nauttien. Tunnin lenkki ihan reippaalla askeleella. Keskiviikkona sitten taas itse...
Syksyn värejä ja pientä Kaupunkireissua
Endorfiinejä · 06.10.2019Syyskuussa jäi juoksumäärät vähäiseksi sillä parikin viikonloppua reissattiin ilman juoksutossuja. Joskus siis muutakin kuin vain urheilua. Viime...
Patikkareissulla luonnonperintökohteessa
Endorfiinejä · 26.09.2019Merenkurkun kivikkoinen saaristoalue on Suomen ainoa luonnonperintökohde Unescon maailmanperintöluettelossa. Se liitettiin siihen vuonna 2006....
Nuuksio Classic Trail Marathon 2019
Endorfiinejä · 14.09.2019Nuuksion maastomaraton onnistui ihan yli odotusten. Ilman muuta tämä kisa on parhaiden joukossa! Miten voikaan ollut juoksut eri viikkoina aivan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 84 2. Lenkillä 30 3. Heleä Training 24 4. Juoksujalkaa 40 5. Endorfiinikoukussa 80 6. Heidi On the Go 14 7. Mika Nyyssölä 26 8. Jannan askeleet -juoksublogi 20 9. Maija meinaa maralle and beyond 19 10.Pikkuliten 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Parhaat vauvan varustehankinnatJuoksujalkaa
Näin motivoin itseni liikkumaanOutdoor option
Kevät ja astmaHeleä Training
