Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comAikuinen nainen joka on hurahtanut juoksuun ja maastopyöräilyyn. Asfaltti on vaivihkaa muuttunut metsään ja polkuihin. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen pöljä akka, yllytyshullu.Liikunta ja urheiluTunnisteet: yyteri, juoksu, treenitehdas, maastopyöräily, hokaoneoneSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 34. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 42 min sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Hangesta vauhtia NutsYlläsPallakselle
Endorfiinejä · 5 pvAlkuviikosta piti taas järjestellä treenit uuteen järjestykseen, tiistai meni reisussa joten tiistain treenin siirsin maanantaille ja maanantain...
Lumihommia ja uudet tossut
Endorfiinejä · 11 pvTammikuu oli täällä meilläkin varsinainen talvikuukausi, oli ihan reippaasti pakkasia ja yhtä reippaasti lunta. Kuun vaihtuessa taivas repesi ja lunta satoikin sitten jo todella...
Pakkasella Pertsaa ja juoksua
Endorfiinejä · 19 pvLomaviikko. Suunnitelmissa treenata ja liikkua ilman normiviikkojen aikataulutuksia ja kiireitä. Lunta on satanut tosi paljon ja ladutkin on hyvässä kunnossa.Maanantaina heti tietenkin...
Vihdoinkin hiihtämään
Endorfiinejä · 26 pvMaanantain uintireissu piti jättää väliin joten tein illalla koiran kanssa reippaan kävelylenkin. Vaikka vauhti oli mielestäni reipasta ei keskisyke yltänyt edes sataan. Garminin mukaan...
Montako tuntia treeniä mahtuu viikkoon...
Endorfiinejä · 13.01.2019Tämä vuosi on siis lähtenyt liikkeelle Treenitehtaan Sisäpiirissä. Meitä on aikamoinen ryhmä eikä kuvassa edes ole kaikkia mukana Syksyllä on...
Vuoden eka treeniviikko
Endorfiinejä · 06.01.2019Maanantaina pidin vieläpitkin hampain lepopäivän mutta se olikin vielä vuotta 2018.Tiistaina, uudenvuodenpäivänä oli jo lähdettävä lenkille. Suuntasin metsälenkille Yyteriin, rauhallista...
Kuinkas sitten kävikään...
Endorfiinejä · 31.12.2018Niinhän siinä kävi että lenkille ei joulun jälkeen päässyt. Flunssan luulin jo selättäneeni kun kuitenkin jouduin hakemaan lääkekuurin, poskiontelot menivät tukkoon. Sain kunnon...
Flunssaa ja superkompensaatiota
Endorfiinejä · 25.12.2018Viime viikko onkin sairastettu flunssaa. Mutta ei hätää, sehän käy superkompensaatiosta elikä kunto kasvaa levossa, vai mitenköhän se meni...Siis...
Joulua odotellessa
Endorfiinejä · 16.12.2018Marrasputken jälkeen oli ihan rentouttavaa olla vaan. Joulukuun ensimmäisenä päivänä, lauantaina, olikin vain uintitreenit. Sunnuntaiaamun pitkä lenkki sujui kaverin kanssa Yyterissä oikein hienosti, keli oli mainio...
Marrasputki
Endorfiinejä · 30.11.2018Marraskuu ja Marrasputki päällä ja siis kaikkien omien treenien lisäksi päivittäinen juoksulenkki vähintään sen 25 minuuttia. Treenikalenterin lepopäivätkin on vähän kärsineet. Vaikkapa pienet lenkit ei kovin rasittavia...
Treenitehdas tien päällä
Endorfiinejä · 13.11.2018Treenitehtaan ideoima Day on the Road starttasi lauantaina aamukasilta urheilukeskuksen stadionin kupeesta. Mukana oli valkun lisäksi kymmenen juoksijaa. Reitti oli etukäteen mitattu ja se...
MTB Girls Only
Endorfiinejä · 05.11.2018Lauantai vietettiin taas, kas kummaa, metsässä. Tällä kertaa maastopyöräilyn merkeissä.Poriin perustettiin loppukesällä faceryhmä joka on suunnattu maastopyöräileville naisille, tasoon katsomatta. Yhteistapahtumia,...
Mistä niitä endorfiinejä oikein saa
Endorfiinejä · 28.10.2018Satunnaisesti varmaan monella liikkujalla on aina joskus motivaatio hukassa. Treenata pitäisi ja on jopa kalenteriin merkattu milloin mitäkin pitäisi...
Maastopyöräilyä TourDePorissa
Endorfiinejä · 20.10.2018Lunki retkiryhmä ja Tour De Pori. Eihän se nyt niin rauhallista menoa ollut ollenkaan mitä saattaisi luulla. Juurikin sopivaa minun tasoiselle...
Mennään metsään
Endorfiinejä · 11.10.2018Treenikalenteria on noudatettu mahdollisuuksien mukaan. Nyt lauantaina kylläkin vaihdoin uintitreenit maastopyöräilyyn. Tyttären kanssa aamulenkillä Yyterin maastoissa, 17 km ja pari tuntia. Suunnattiin ihan rennolla...
Sunnuntain puolimaraton
Endorfiinejä · 23.09.2018Hanna, Taru, Kirsi pienellä lenkillä,kuvasta kiitos EllulleHommasin siis itselleni säännöllisen treenikalenterin keväälle asti. Taas on tarkoituksenmukaista harjoittelua. Ei pelkkää juoksua...
Lappujuoksua Räpsöössä
Endorfiinejä · 11.09.2018Räpsöö Run. Pieni kylätapahtuma ilman ajanottoa ja virallisia tuloksia. Matkana 5 tai 10 kilometriä.Olin mukana jo neljännen kerran. Tällä kertaa oli lähtöpaikkaa hieman muutettu eri...
HimosTrail 2018
Endorfiinejä · 26.08.2018Viikon takainen extremejuoksu rupeaa jo hieman hellittämään otettaan. Mieli tekisi uusiin koitoksiin, pitänee vaan aloitella vähän kerrallaan.Toista kertaa osallistuin Himostrailin 26 kilometrin Extreme-juoksuun....
Maastopyöräilyä
Endorfiinejä · 23.08.2018Osallistuin Suomen ladun järjestämään Maastopyöräily tutuksi- kiertueeseen. Hieno tapahtuma. Se järjestettiin Niittymaalla, Porin Ladun omistamalla Susisuon majalla. Puolet illasta oli ajotekniikan yms, opettelua....
Vaasalaisia lenkkipolkuja tutkimassa
Endorfiinejä · 15.08.2018Yllättäen tämä viikko on vietetty Vaasassa. Onneksi on kesäloma joten voi extemporee lähteä liikkeelle. Olen tutustunut vähän ominpäin tienooseen,...
Uimareissuja
Endorfiinejä · 05.08.2018FatijärviTänään olin polkujuoksemassa esikoiseni kanssa. Hän kylläkin meni edellä maastopyörällä ja minä juosten perässä.Mahtava lenkki. Lämpöä 28 astetta. Metsäpoluilla kyllä hiki virtasi muttei mitenkään...
Helteistä menoa
Endorfiinejä · 31.07.2018Reposaaren Junnilassa takarannan maisemaaYllästunturin huiputuksen jälkeinen viikko on kyllä tullut huolella levättyä. Lämpötilat ovat päivittäin huidelleet kolmessakympissä joten lenkille ei ole ollut järkevää lähteä....
NutsYlläsPallas2018
Endorfiinejä · 22.07.2018Eipä olisi uskonut että lähtee Lappiin asti juoksemaan helteessä. Lämpötila oli parhaimmillaan 29 astetta joten juoksukin vähän etukäteen hirvitti.Lähdimme Hippokerholaisten kanssa ajelemaan hyvissä ajoin Ylläkselle,...
Hirveetä lenkkiseuraa aamutreenissä
Endorfiinejä · 10.07.2018Keskiviikkoaamuna olin seitsemältä jo menossa Porin metsään lenkille. Pari kilsaa lämmittelyä ja sitten loivaa ylämäkeä reippaasti vedellen, n. 200...
Pitkospuilla fillarilla ja lenkkareilla
Endorfiinejä · 01.07.2018Lattomeren ultran jälkeisenä aamuna oli taas aikainen herätys, kummipoika pääsi ripille joten piti kiiruhtaa kirkkoon.Jalat mahtuivat hyvinkin...
LUI2018, Ultraintervalleja Lattomerellä
Endorfiinejä · 18.06.2018Kuva: Johanna KärkkäinenLauantaina taas juostiin. Aamusta iltaan. Juoksua olisi saanut halutessaan jatkaa seuraavaan aamunkoittoon.Lattomeren...
Liikuntaan hurahtaneita Ekstroverttejä
Endorfiinejä · 12.06.2018kuvan tallensi EppuViime vuosi suurimmaksi osaksi kului Treenitehtaan treeneissä. Kun se loppui oli hetken ihan hukassa, mihin treenata ja milloin ja...
Polkuja ja mäkijuoksua
Endorfiinejä · 10.06.2018Olen maltilla aloitellut uusia treenejä, ettei vaan palautumisessa tulisi takapakkia. Intoa on juosta mutta annetaan kropan palautua kunnolla, lähinnä siis jalkojen. Myös viime viikon...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 55 2. Endorfiinikoukussa 61 3. Lenkillä 19 4. Heleä Training 17 5. Annika Rintala 3 6. Candy on the Run 39 7. Juoksujalkaa 30 8. Heidi On the Go 6 9. Pikkuliten 17 10. Fitness Führer 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.2.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Tähtäimessä maratonHeleä Training
Kysymyksiä ja vastauksia osa 2Candy on the Run
Keskitalven miättehiä#mummareenaa
