Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comAikuinen nainen, äiti ja mummu, joka on hurahtanut juoksuun ja kuntoiluun. Asfaltti on vaivihkaa muuttunut metsään ja polkuihin. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen pöljä akka, yllytyshullu.Liikunta ja urheiluTunnisteet: yyteri, juoksu, nutsylläspallas, maastopyöräily, treenitehdasSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 27. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 30 min sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Nuts Ylläs Pallas 55, Ensimmäinen Ultrajuoksu...
Endorfiinejä · 1 pvRankka reissu päättyi siihen etten ehtinyt aikarajan puitteissa maaliin vaan myöhästyin runsaat viisi minuuttia. Sikäli se ei harmita sillä maaliin...
Let´s be Nuts out there
Endorfiinejä · 10 pvWell. It´s gonna be a Big day, The Race day. Trailrunning all night long, from dust to dawn...I am terrified. Paljon mietittävää. Mitä matkalle mukaan. Mitä juoksuun mukaan. Ruoka, juotava,...
Fillarilla viimeistellen
Endorfiinejä · 11 pvViimeiset lomaviikot meneillään. Kelit on vähän viileät mutta haittaakohan tuo. Treenata voi ilman huonoa omatuntoa ettei ole mökillä. Maanantaina sain kyllä mökillä vähän maalailtua...
Maastopyöräilyä ja pitkospuita
Endorfiinejä · 18 pvNuts lähenee ja mieli mustenee kun kuvittelee ettei ole treenannut tarpeeksi. Enää ei oikeastaan paljon ole tehtävissä. Maanantaina kävin maastossa...
Maastojuoksua ja avovesiuintia Yyterissä
Endorfiinejä · 26 pvUltraintervallin jälkeen tuli lepoa pari päivää, ihan hyvillä mielin. Kroppakin palautui nopeaan ilman isompia vaivoja. Olisi siis ollut rahkeita...
The Lattomeren Ultraintervalli 2019
Endorfiinejä · 16.06.2019Kesän mahtavin ja hauskin juoksutapahtuma oli lauantaina Lattomerellä. Nakkilassa ihan Porin kupeessa. Tapahtuman keskiö sijaitsi Lattomeren Toiveen...
Polkutuntumaa
Endorfiinejä · 13.06.2019Koska YlläsPallas lähestyy pitää käydä muistin virkistykseksi poluillakin juoksemassa. Maastossa nyt tulee paljon lenkkeiltyä, mutta enemmän teknistä maastoa pitää hakea esim. Ruosniemen metsistä. Ehdottomasti enemmän...
Ilmastotalkoilua ja yksi ainokainen mäkäräinen
Endorfiinejä · 31.05.2019Maanantaina pikaisella juoksulenkillä sillä iltapäivällä kiirehdin jo junaan kohti Jyväskylää.39:34 5.43 km avg 131 bpm. Jyväskylässä työreissulla....
Pyöräilyä
Endorfiinejä · 19.05.2019Maanantaina oli heti vuorossa hyvää palauttelua pyöräillen. Maantiepyörä sai ensimmäisen varsinaisen kasteensa kunnon lenkillä. Treenikaverin kanssa lähdettiin fillareilla stadionille, jossa oli pieni infopläjäys...
Puolimaraton Yyterissä
Endorfiinejä · 12.05.2019Maanantaina kävin hierojalla pistämässä mm. takareittä kuntoon. Olen löytänyt hyvän tekijän, hän ei turhia läpsyttele eikä myöskään liikoja höpöttele. Small talk on kaukana sillä sen verran...
Vappumunkkeja ja fillarikauppaa...
Endorfiinejä · 06.05.2019Maanantai oli lepopäivä mutta pitihän vähän käydä tsekkaamassa tuttuja polkuja viikon tauon jälkeen. Kierros Yyterin maastoissa 47:49 6 km avg 134...
Perhelomailua Lapissa ja vähän treeniäkin ohe...
Endorfiinejä · 01.05.2019KuertunturiKevään helleviikko vierähti Ylläksen maisemissa, Äkäslompolossa. Mukana sukset ja juoksutossut sekä pieniä lapsia ja mummujakin...
Aerobinen peruskuntotesti ja sitten iski flun...
Endorfiinejä · 14.04.2019Viikko alkoi maanantain lomapäivällä jolloin iski kunnon takatalvi. Lunta satoi koko päivän ja sitä tuli varmaan 15-20 senttiä joten suunniteltu...
Isä
Endorfiinejä · 08.04.2019Mennyt viikko oli monin tavoin raskas sillä jätimme jäähyväiset isälle ja tuffalle. Tuttulle, joka oli meidän lasten lempinimi hänelle. Tasan vuosi sitten vietimme hänen 75 vuotispäiviään.Mietin pitkään kirjoitanko...
Kevättä rinnassa ja lenkkipoluilla
Endorfiinejä · 31.03.2019Tiistaina oli vuorossa kevyt tunnin lenkki. Koska viikonloppuna pääsin jyvälle parista uimiseen liittyvästä tekniikkajutusta, oli kova hinku mennä...
Uinnin sietämätön vaikeus ja mielettömiä oiva...
Endorfiinejä · 24.03.2019Vaasan uimalaitosLomaviikko. Todellakin kunnon lomailua sillä lähdin visiitille Vaasaan, Kuopuksen luokse muutamaksi päiväksi. Aamulla sai nukkua...
Mitä jos jääkin treenit väliin ?
Endorfiinejä · 17.03.2019Pitäisikö siitä potea huonoa omatuntoa jos jää treeni tekemättä ? Niinpä, se saattaa olla vakava paikka tai sitten siihen voi suhtautua järkevästi....
Parin viikon treenit ja muuttuneita Suunnitelmia
Endorfiinejä · 10.03.2019Tiistaina oli lomapäivä ja olinkin suunnitellut jo että käyn rauhassa lenkillä tai uimassa yms. Sainkin yllättäen ajan fyssarille jo aamulla joten...
Avantouintia
Endorfiinejä · 24.02.2019Kalenterin mukaan tämä viikko on ollut palauttava viikko, mutta jotenkin vaan tuntui aika tiukaltakin parista lepopäivästä huolimatta.Maanantaina kevyt juoksu, 1:01, 7.23 km avg 121. Keli oli jäinen joten...
Hallipuolikkaalta pokaali kainaloon
Endorfiinejä · 18.02.2019Viikon huipennus oli lauantaina Karhuhallissa. Apk- maratoonarien perinteinen hallimaraton ja -puolikas. Minulle tätä perinnettä on kertynyt toki...
Hangesta vauhtia NutsYlläsPallakselle
Endorfiinejä · 10.02.2019Alkuviikosta piti taas järjestellä treenit uuteen järjestykseen, tiistai meni reisussa joten tiistain treenin siirsin maanantaille ja maanantain...
Lumihommia ja uudet tossut
Endorfiinejä · 04.02.2019Tammikuu oli täällä meilläkin varsinainen talvikuukausi, oli ihan reippaasti pakkasia ja yhtä reippaasti lunta. Kuun vaihtuessa taivas repesi ja lunta satoikin sitten jo todella...
Pakkasella Pertsaa ja juoksua
Endorfiinejä · 27.01.2019Lomaviikko. Suunnitelmissa treenata ja liikkua ilman normiviikkojen aikataulutuksia ja kiireitä. Lunta on satanut tosi paljon ja ladutkin on hyvässä kunnossa.Maanantaina heti tietenkin...
Vihdoinkin hiihtämään
Endorfiinejä · 20.01.2019Maanantain uintireissu piti jättää väliin joten tein illalla koiran kanssa reippaan kävelylenkin. Vaikka vauhti oli mielestäni reipasta ei keskisyke yltänyt edes sataan. Garminin mukaan...
Montako tuntia treeniä mahtuu viikkoon...
Endorfiinejä · 13.01.2019Tämä vuosi on siis lähtenyt liikkeelle Treenitehtaan Sisäpiirissä. Meitä on aikamoinen ryhmä eikä kuvassa edes ole kaikkia mukana Syksyllä on...
Vuoden eka treeniviikko
Endorfiinejä · 06.01.2019Maanantaina pidin vieläpitkin hampain lepopäivän mutta se olikin vielä vuotta 2018.Tiistaina, uudenvuodenpäivänä oli jo lähdettävä lenkille. Suuntasin metsälenkille Yyteriin, rauhallista...
Kuinkas sitten kävikään...
Endorfiinejä · 31.12.2018Niinhän siinä kävi että lenkille ei joulun jälkeen päässyt. Flunssan luulin jo selättäneeni kun kuitenkin jouduin hakemaan lääkekuurin, poskiontelot menivät tukkoon. Sain kunnon...
