Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comAikuinen nainen joka on hurahtanut juoksuun ja maastopyöräilyyn. Asfaltti on vaivihkaa muuttunut metsään ja polkuihin. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen pöljä akka, yllytyshullu.Liikunta ja urheiluTunnisteet: yyteri, treenitehdas, maastopyöräily, katinkuru, karhuhalliSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 46. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Marrasputki
Endorfiinejä · 9 pvMarraskuu ja Marrasputki päällä ja siis kaikkien omien treenien lisäksi päivittäinen juoksulenkki vähintään sen 25 minuuttia. Treenikalenterin lepopäivätkin on vähän kärsineet. Vaikkapa pienet lenkit ei kovin rasittavia...
Treenitehdas tien päällä
Endorfiinejä · 26 pvTreenitehtaan ideoima Day on the Road starttasi lauantaina aamukasilta urheilukeskuksen stadionin kupeesta. Mukana oli valkun lisäksi kymmenen juoksijaa. Reitti oli etukäteen mitattu ja se...
MTB Girls Only
Endorfiinejä · 05.11.2018Lauantai vietettiin taas, kas kummaa, metsässä. Tällä kertaa maastopyöräilyn merkeissä.Poriin perustettiin loppukesällä faceryhmä joka on suunnattu maastopyöräileville naisille, tasoon katsomatta. Yhteistapahtumia,...
Mistä niitä endorfiinejä oikein saa
Endorfiinejä · 28.10.2018Satunnaisesti varmaan monella liikkujalla on aina joskus motivaatio hukassa. Treenata pitäisi ja on jopa kalenteriin merkattu milloin mitäkin pitäisi...
Maastopyöräilyä TourDePorissa
Endorfiinejä · 20.10.2018Lunki retkiryhmä ja Tour De Pori. Eihän se nyt niin rauhallista menoa ollut ollenkaan mitä saattaisi luulla. Juurikin sopivaa minun tasoiselle...
Mennään metsään
Endorfiinejä · 11.10.2018Treenikalenteria on noudatettu mahdollisuuksien mukaan. Nyt lauantaina kylläkin vaihdoin uintitreenit maastopyöräilyyn. Tyttären kanssa aamulenkillä Yyterin maastoissa, 17 km ja pari tuntia. Suunnattiin ihan rennolla...
Sunnuntain puolimaraton
Endorfiinejä · 23.09.2018Hanna, Taru, Kirsi pienellä lenkillä,kuvasta kiitos EllulleHommasin siis itselleni säännöllisen treenikalenterin keväälle asti. Taas on tarkoituksenmukaista harjoittelua. Ei pelkkää juoksua...
Lappujuoksua Räpsöössä
Endorfiinejä · 11.09.2018Räpsöö Run. Pieni kylätapahtuma ilman ajanottoa ja virallisia tuloksia. Matkana 5 tai 10 kilometriä.Olin mukana jo neljännen kerran. Tällä kertaa oli lähtöpaikkaa hieman muutettu eri...
HimosTrail 2018
Endorfiinejä · 26.08.2018Viikon takainen extremejuoksu rupeaa jo hieman hellittämään otettaan. Mieli tekisi uusiin koitoksiin, pitänee vaan aloitella vähän kerrallaan.Toista kertaa osallistuin Himostrailin 26 kilometrin Extreme-juoksuun....
Maastopyöräilyä
Endorfiinejä · 23.08.2018Osallistuin Suomen ladun järjestämään Maastopyöräily tutuksi- kiertueeseen. Hieno tapahtuma. Se järjestettiin Niittymaalla, Porin Ladun omistamalla Susisuon majalla. Puolet illasta oli ajotekniikan yms, opettelua....
Vaasalaisia lenkkipolkuja tutkimassa
Endorfiinejä · 15.08.2018Yllättäen tämä viikko on vietetty Vaasassa. Onneksi on kesäloma joten voi extemporee lähteä liikkeelle. Olen tutustunut vähän ominpäin tienooseen,...
Uimareissuja
Endorfiinejä · 05.08.2018FatijärviTänään olin polkujuoksemassa esikoiseni kanssa. Hän kylläkin meni edellä maastopyörällä ja minä juosten perässä.Mahtava lenkki. Lämpöä 28 astetta. Metsäpoluilla kyllä hiki virtasi muttei mitenkään...
Helteistä menoa
Endorfiinejä · 31.07.2018Reposaaren Junnilassa takarannan maisemaaYllästunturin huiputuksen jälkeinen viikko on kyllä tullut huolella levättyä. Lämpötilat ovat päivittäin huidelleet kolmessakympissä joten lenkille ei ole ollut järkevää lähteä....
NutsYlläsPallas2018
Endorfiinejä · 22.07.2018Eipä olisi uskonut että lähtee Lappiin asti juoksemaan helteessä. Lämpötila oli parhaimmillaan 29 astetta joten juoksukin vähän etukäteen hirvitti.Lähdimme Hippokerholaisten kanssa ajelemaan hyvissä ajoin Ylläkselle,...
Hirveetä lenkkiseuraa aamutreenissä
Endorfiinejä · 10.07.2018Keskiviikkoaamuna olin seitsemältä jo menossa Porin metsään lenkille. Pari kilsaa lämmittelyä ja sitten loivaa ylämäkeä reippaasti vedellen, n. 200...
Pitkospuilla fillarilla ja lenkkareilla
Endorfiinejä · 01.07.2018Lattomeren ultran jälkeisenä aamuna oli taas aikainen herätys, kummipoika pääsi ripille joten piti kiiruhtaa kirkkoon.Jalat mahtuivat hyvinkin...
LUI2018, Ultraintervalleja Lattomerellä
Endorfiinejä · 18.06.2018Kuva: Johanna KärkkäinenLauantaina taas juostiin. Aamusta iltaan. Juoksua olisi saanut halutessaan jatkaa seuraavaan aamunkoittoon.Lattomeren...
Liikuntaan hurahtaneita Ekstroverttejä
Endorfiinejä · 12.06.2018kuvan tallensi EppuViime vuosi suurimmaksi osaksi kului Treenitehtaan treeneissä. Kun se loppui oli hetken ihan hukassa, mihin treenata ja milloin ja...
Polkuja ja mäkijuoksua
Endorfiinejä · 10.06.2018Olen maltilla aloitellut uusia treenejä, ettei vaan palautumisessa tulisi takapakkia. Intoa on juosta mutta annetaan kropan palautua kunnolla, lähinnä siis jalkojen. Myös viime viikon...
Aamulenkkejä ja pyöräilyä
Endorfiinejä · 03.06.2018Aamun nautintojaMaratonin jälkeen on ollut vähän vapaa-aikaakin erilailla. Olen saanut tehtyä jopa puutarhahommia, kasvihuoneeseen on istutettu tomaattia ja kurkkua ja vähän yrttejäkin....
Helsinki City Maraton 2018
Endorfiinejä · 21.05.2018Vime viikkojen hermoilut ja mahavaivat olivat poispyyhitty lauantai-aamulla. Starttiviivalla syke oli maksimissaan 92, en siis turhia jännittänyt. Olin päättänyt ottaa ihan rauhallisesti...
Hiilaripöhö
Endorfiinejä · 18.05.2018Koko viikko on vaan tankattu ja levätty ja olo on sen mukainen. Siis turpea.Sattui kohdalle aikamoiset helteetkin joten on ollut hyvä totutella aurinkoon, ihan siis kotipihalla lötkötellen. Tiistaina kyllä kävin parin...
Maratonmietteitä
Endorfiinejä · 13.05.2018Valkovuokkoja ja Juoksijan Järki äitienpäivälahjaksiJuuri tuossa totesin ettei mitään ole enään tehtävissä, ainakaan kunnon suhteen. Kropan huoltamista, venyttelyä ja henkistä valmistautumista. Vatsa on jo vähän...
Maanantairasteilla
Endorfiinejä · 05.05.2018Maanantaina piti olla lepopäivä sunnuntain rankan pitkiksen jälkeen. Kas mutta löysin itseni taas Porin Metsästä.Olin sitten kouluvuosien ensimmäistä kertaa suunnistamassa! Kaverin kanssa oli vasta viimeviikolla puhetta...
Rappuset
Endorfiinejä · 29.04.2018Maanantaina piti lähteä pitkikselle joka jäi viikonloppuna tekemättä. Kuinka tuntuukin taas tutulta...Eikä se juoksu ollut sitten ollenkaan kevyttä. Luulin että saan kääntyä piankin takaisin. Lähdin metsäpolkuja pitkin...
Hyviä asioita
Endorfiinejä · 27.04.2018Johanna Kantapääopistosta laittoi minulle haasteen.Pitäisi miettiä mistä asioista on kiitollinen. Hyviä asioita. Haaste jossa joutuu siis oikein miettimään aihetta. Tuntuu helpolta mutta pitää ihan miettiä että mikä...
Katarina 2018 ja uudet IMURIT
Endorfiinejä · 23.04.2018Maanantaina reissusin Vaasassa tyttären luona ja aikomuksena käydä imuriostoksilla! Tarkoitus oli ostaa ensimmäiset Asicsen tossut, Yksi malli oli kiikarissa. Jännä kun en ikinä ole...
Endorfiinejä...
Endorfiinejä · 15.04.2018Viikonlopun kisailut jäi sikäli päälle että olin ihan endorfiinipöllyissä pari päivää. En ole varma mahdoinko yölläkin juosta kasitien laitaa.Mutta se näissä kisoissa onkin parasta kun ne tuovat onnistuneita ja hyviä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Endorfiinikoukussa 61 2. Candy on the Run 38 3. Piia Pajunen 50 4. Lenkillä 16 5. Heleä Training 16 6. Juoksujalkaa 27 7. Annika Rintala 3 8. Pikkuliten 16 9. Kaksi yhden hinnalla 16 10.Mika Nyyssölä 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksu puolison kanssaHeleä Training
InBody-mittauksen tuloksetHooray for Squats
yksi muisto syksyltäKaksi yhden hinnalla
