Endorfiinejä
kirsberry.blogspot.comJatkuvasti liikkeellä, milloin missäkin. Juoksu on se pääasia ja yleensä löydän itseni poluilta vaikka piti pysytellä asfaltilla. Metsässä mieli lepää riippumatta millä välineillä siellä liikkuu, endorfiinit hyrräävät. Kunnossa pysyy kroppa ja nuppi. Porilainen 50+, pöljä akka, yllytyshullu. Monenmoista hauskaa tekisin, mikäli työt ei haittaisi harrastusta.Varustearsenaaliin nyt jo tarttunut myös märkäpuku ja maantiefillari. Löytyy myös fatbike. Liike on lääke.Liikunta ja urheiluTunnisteet: polkujuoksu, juoksu, yyteri, maantiepyöräily, maastopyöräilySeuraa 7 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 16. (liikunta ja urheilu) ja 487. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Endorfiinejä - postaukset
Maantiepyöräilykausi korkattu
Endorfiinejä · 3 pvNyt alkoi maantiekausi. Kelit lämpeni sopivasti viikonlopuksi, joten Bianchilla baanalle. Perjantaina kävin jo lounastauolla pienellä testilenkillä....
Fättipyöräilyä
Endorfiinejä · 10 pvVähän on vielä kylmää maantiefillarille joten olen sitten pyöräillyt maastossa. Maantiellä ei ole hääviä pyöräillä paksuissa kamppeissa, mutta maastossa jotenkin on helpompaa pukeutua lämpimämmin. Syksyllä hommasin...
Kevät vetää poluille
Endorfiinejä · 21 pvMaaliskuulle on pitkästä aikaa tullut hyvin, minulle hyvin, juoksukilometrejä. Pari pitkää lenkkiä tekee heti lisää matkaa. Viime viikonlopun pitkis kylläkin jäi tekemättä, oli yllättäviä...
Himos Trail Virtual Race
Endorfiinejä · 22.03.2021Wau. Himos Trail kyllä järjesti niin älyttömän upean virtuaalikisan ettei voi antaa kuin täydet kympit. Kisan omatoimiset järjestelyt jo kutkutti samoin, kuin olisi ollut matkalla Jämsään,...
Juoksua hiekkarannalla
Endorfiinejä · 14.03.2021Maaliskuun eka viikko olikin hyvä treeniviikko, ohjelmaa oli helppo noudattaa. Tuntuu että kevät tekee ryminällä tuloaan, sen myötä on myös motivaatio kohdillaan. Vaikkakin heti kun...
Lähiretkeilyä ja kevään ekat nuotiomakkarat
Endorfiinejä · 28.02.2021Niin ne kelit muuttui nopeasti. Onneksi tuli hiihdettyä kun siihen oli mahdollisuus. Senpä vuoksi helmikuun juoksukilometrit jäi tosi vähäisiksi....
Talvitriathlon
Endorfiinejä · 22.02.2021Talvitriahlon. Eihän siihen voinut kuin suostua kun kaveri ehdotti. Mikäs sen hauskempaa ja ihan vain rennon treenin merkeissä. Molemmilta löytyy varusteet ja paikaksi valikoitui ilman muuta Yyteri. Pääsee suoraan...
Villasukkajuoksua
Endorfiinejä · 08.02.2021Kerrankin viikkoon mahtuu ihan kunnon talvilajeja. Lumitöitä, hiihtoa ja villasukkajuoksua. Joo, kaikkea sitä pitää kokeilla. Latuja löytyy kerrankin niin monesta paikkaa että on ihan valinnanvaraa. Viime vuonna ei...
Joogasta voimaa, energiaa ja kehonhuoltoa
Endorfiinejä · 31.01.2021Olen alkuvuonna pyrkinyt keskittymään enemmän kehonhuoltoon, fasciaa, venyttelyä ja joogaa, sillä on ollut ihan pakko. Muuten koko kroppaa sanoo pian...
Hiihtoladuilla piiitkästä aikaa...
Endorfiinejä · 20.01.2021Aivan mahtavia kelejä ollut ja lunta satanut viimeinkin kunnolla. Parina päivänä pakkanen paukkui liikaa, joten silloin vaan joogailtiin ja...
Treenit jatkuu taas kohti maratonia...
Endorfiinejä · 12.01.2021Vuosi on lähtenyt liikkeelle niinkuin usein ennenkin. Pää täynnä kaikkia mielenkiintoisia kisoja ja tapahtumia. Pitää taas kerätä ne kalenteriin...
Joulukuun juttuja ja vuoden muita mietteitä
Endorfiinejä · 31.12.2020Tämä vuosi on ollut erilainen ja haasteellinenkin. Meilläpäin ei korona ole ollut ärhäkkänä, joten huolellisella varautumisella ollaan saatu elää ja...
Äiti ja tytär patikkareissulla
Endorfiinejä · 10.12.2020Tytär meinasi että hän lähtee Itsenäisyyspäivän kunniaksi patikoimaan pidemmän kaavan mukaan. Lähtö on sitten seiskalta aamulla. Niin että lähteekö...
Pelkkää ulkoliikuntaa taas
Endorfiinejä · 06.12.2020Joulukuu vaihtui lämpimässä kelissä, ei lunta eikä kyllä edes pakkasia. Liikunnat hyvässä vauhdissa, myöhäisen voimatreenin aloituskin pääsi hyvään alkuun ja varsinkin uiminen nousi ns....
Marraskuista Maastopyöräilyä
Endorfiinejä · 17.11.2020Viikon ensimmäinen päivä oli vielä marraskuun päiväksi poikkeuksellisen lämmin, aurinko paistoi joten ruokatunnilla oli lähdettävä ulos. Päivän...
Yyterin uudet kuntoportaat
Endorfiinejä · 09.11.2020Nyt on meillekin valmistunut miltei omat kuntoportaat, sen verran on lähellä. Sopivasti pienen lämmittelylenkin päässä kotoa. Niiden valmistumista on jo odotettukin. Hyviltä vaikutti,...
Polkujuoksukoulu lamppulenkillä
Endorfiinejä · 01.11.2020Olen pitkään toivonut meidänkin seudulle polkujuoksuvalmennusta. Polkujuoksusta on tullut kovin muodikas laji ja siellä täällä pitkin Suomen maata on...
Äiti ja tytär lenkkeilee
Endorfiinejä · 26.10.2020Maanantaiaamuna oli maa valkoinen, märkää räpäskää kyllä mutta lunta. Lunta oli siellä täällä vielä illallakin kun lähdin lenkille. Suuntasin metsään, ajattelin siellä olevan kuivempaa ja...
Joogaa Online
Endorfiinejä · 19.10.2020Viime viikko alkoi ahkerasti treeniohjelmaa noudattaen. Loppuviikko vähän meni niin ja näin. Viikonloppuna kuitenkin tuli joogattua pariin otteeseen. Sain myös huushollin ikkunat pestyä, se on jo saavutus sinällään!Koko...
Polkujuoksua ja patikointia
Endorfiinejä · 12.10.2020Odotettu lomaviikko, suunnitelmissa oli paljon liikkumista ja myös ihan vaan rauhoittumista. Koko viikoksi oli luvattu vesisadetta. Loma on lomaa joka tapauksessa ja nautitaan...
Peruskestävyyttä poluilla
Endorfiinejä · 04.10.2020Syyskuun loppu oli keleiltään todella huikea. Maanantainakin vielä liki 20 astetta lämmintä. Suosiolla siirsin sisäliikunnan ulos. Pitkästä aikaa sain kaverilta lenkkikutsun joten...
Metsälenkkejä ja maantiepyöräilyä
Endorfiinejä · 28.09.2020Viikko alkaa totutusti kehonhuollolla. Maanantain fasciatrainig on ollut tehokasta ja käy kyllä ihan kunnon treenistä. Ohjaajan mukaan tunnin jälkeen...
Uutta energiaa treeniin !
Endorfiinejä · 21.09.2020Aili-myrsky pisti polutkin uuteen uskoon. Pari treeniä tuli sen vuoksi siirrettyä ja nyt kävinkin vähän uteliaana tutkimassa lähimetsää miltä näyttää. Olihan siellä mielinmäärin puita...
Syyskuussa tekniikkaa
Endorfiinejä · 14.09.2020Syyskuu alkoi pirteästi, treenit on olleet hyviä ja itselläkin on hyvä motivaatio ja intoa tehdä. Sain taas henkilökohtaisen kalenterin ja se keskittyy nyt lähinnä talven tavoitteisiin,...
Lyttylän Pirunpesä ja elokuisen yön viettoa
Endorfiinejä · 03.09.2020Syksy on jo ihan tuossa tuokiossa vaikka vielä on kelit olleet aikalailla kesäisen lämpimiä. Vietettiin kamun kanssa Suomen Luonnonpäivää missäs...
Treenit jatkuu...
Endorfiinejä · 28.08.2020Päädyin taas kuitenkin jatkamaan tutussa treeniporukassa vielä tulevankin vuoden. Eihän siitä eroon pääse kun ei halua. Sitäpaitsi jonain hektisellä hetkellä olen sanonut tulevaisuuden tavoitteekseni osallistumisen...
Entäs sitten, assua vai polkuja...
Endorfiinejä · 23.08.2020Syksyn kalenteri on pikkuhiljaa tyhjentynyt. Myin pois osallistumisen Nuuksioon ja siinä samassa meni myös Vaarojen maraton. Vielä olisi jäljellä HCM...
Kangasala Triathlonin fiiliksiä
Endorfiinejä · 14.08.2020Nyt on sitten ensimmäinen triathlon-kisa takana. Kangasalan triathlon kuntosarja, jossa matkoina oli 500m/15km/4km. Eipä mennyt kisa edes huonosti,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 46 2. Heleä Training 39 3. Boheemijuoksija 15 4. Juoksujalkaa 48 5. Juoksusiskot 11 6. Taivaanrannan juoksija 25 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Heidi On the Go 19 9. Pikkuliten 21 10. Fitoona 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Maantiepyöräilykausi korkattuEndorfiinejä
Revitty tofu – paahtopalatHogasen blogi
Liikunta kahden kodin arjessaTaivaanrannan juoksija
