Elämää Uupuneen Silmin
uupuneensilmin.blogspot.comBlogissaan kolmekymppinen yhteiskuntatieteilijä ja oman elämänsä filosofi pohdiskelee kokemuksiaan työuupumisesta ja jakaa ajatuksiaan yleisesti elämästä. Keskeisiä teemoja blogissa ovat mielenterveyden ja itsetuntemuksen vahvistaminen sekä työuupumisesta toipuminen ja oman paikan löytäminen työelämässä.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: työuupuminen, hyvinvointi, stressi, mielenterveys, työSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 37. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Elämää Uupuneen Silmin - postaukset
Itsemyötätunnon harjoittelua
Elämää Uupuneen Silmin · 9 pvItsemyötätunnon voi ajatella tarkoittavan lempeää suhtautumista itseä kohtaan ja hyväksyvää havainnointia omia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä kohtaan. Kirjaimellisesti itsemyötätunto...
Seurasiko työuupumusta masennus?
Elämää Uupuneen Silmin · 16.02.2023Työuupumuksen ja masennuksen suhde tuntuu jakavan mielipiteitä. On koulukuntia, joissa masennuksen ajatellaan aiheuttavan työuupumusta, toisaalla...
Kirjoittamisterapiaa
Elämää Uupuneen Silmin · 17.01.2023Uupumuskokemuksesta kirjoittaminen on ollut minulle hyvin terapeuttista ja näkisin, että se on ollut toipumiseni tukena hyvin merkittävässä roolissa. Katsoessani hieman taaksepäin näin vuoden vaihtumisen kunniaksi,...
Työuupumuksiin uudelleen asennoituminen yhtei...
Elämää Uupuneen Silmin · 10.01.2023Miksi kirjoitan näinkin avoimesti omasta työuupumuksestani? Haluan ensinnäkin omalla esimerkilläni näyttää, ettei työuupumus johdu puhtaasti vain...
Menikö toipumiseni suorittamiseksi?
Elämää Uupuneen Silmin · 29.12.2022Taipumukseni suorittamiseen nosti päätään myös työuupumuksen toipumisprosessissani: aloin suorittamaan toipumistani. Ennen kaikkea tämä näyttäytyi...
Aiheutuiko työuupumuksesta myös ihmissuhdekri...
Elämää Uupuneen Silmin · 13.12.2022Työuupumukseen voi liittyä sosiaalista vetäytymistä ja vuorovaikutustilanteiden välttelyä. Usein tämä johtuu siitä, että ihminen on jaksamisensa...
Psyykkistä eheytymistä psykoterapiassa
Elämää Uupuneen Silmin · 23.11.2022Aloitin Kelan tukeman kuntoutuspsykoterapian noin puoli vuotta sen jälkeen, kun sairastuttanut työsuhde oli tullut päätökseensä. Olin saanut yli...
Liike lääkkeenä toipumisprosessissa
Elämää Uupuneen Silmin · 14.11.2022Työuupumuksesta toipumiseni pääsi lähtemään kunnolla käyntiin siinä vaiheessa, kun sairastuttanut työsuhde oli päättynyt ja minulle oli maksettu...
Introvertti ekstroverttien maailmassa
Elämää Uupuneen Silmin · 02.11.2022Kahdessa edellisessä kirjoituksessa olen pohtinut taipumustani miellyttää ja suorittaa, ja nähnyt ne osasyinä sille, miksi sairastuin työuupumukseen....
Olen suorittaja ja se on yksi työuupumukseni ...
Elämää Uupuneen Silmin · 22.10.2022Työuupumuksista puhuttaessa ja lukiessani aiheesta kirjoituksia olen usein törmännyt suorittamisen teemaan. Liiallisen suorittamisen sanotaan olevan...
Liiallista miellyttämisenhalua työuupumuksen ...
Elämää Uupuneen Silmin · 07.10.2022Alkaessani tarkemmin pohtia omia käyttäytymismallejani, jotka edistivät työuupumukseen sairastumista, päällimmäiseksi nousi taipumukseni pyrkiä...
10 + 1 syytä, miksi sairastuin työuupumukseen
Elämää Uupuneen Silmin · 30.09.2022Summatakseni hieman aikaisempia kirjoituksia yhteen, esitän seuraavaksi kymmenen kohdan listauksen, josta käy ilmi pääsyyt sairastumiselleni...
Kuka minä olen?
Elämää Uupuneen Silmin · 22.09.2022Olen aikaisemmissa kirjoituksissa keskittynyt enimmäkseen niihin ulkoisiin ja työliitännäisiin tekijöihin, jotka aiheuttivat työuupumukseni. Nyt käännän katseeni sisäänpäin ja pohdiskelen sitä, miksi juuri minä uuvuin?...
Minä olen sairas, ei työpaikka
Elämää Uupuneen Silmin · 06.09.2022Diagnosointi voidaan nähdä tapana patologisoida kaikki, mitä ei haluta hyväksyä normaaliin muottiin. Oli muistia virkistävää palata takaisin tuttujen...
Mitä diagnoosin jälkeen tapahtui?
Elämää Uupuneen Silmin · 29.08.2022Se, että sain lääketieteellisen diagnoosin, ei vielä muuttanut tilannettani ulkoisesti mitenkään: työpaikalla tästä kaikesta oltiin pimennossa....
"Joudunko suljetulle osastolle?”
Elämää Uupuneen Silmin · 08.08.2022Suomeen palattuani olin varannut itselleni ajan psykiatrille. Ajanvaraamista oli edeltänyt pitkähkö selvitystyö siitä, miten psykiatri, psykologi,...
Loma ja massiivinen hermoromahdus
Elämää Uupuneen Silmin · 01.08.2022Hermoromahdus ei katso aikaa tai paikkaa.En onneksi etukäteen tiennyt, kuinka kauan odotettu lomanitulisi minut yllättämään ja, kuinka siitä tietyllä...
Sainko tukea, kun sitä viimein pyysin?
Elämää Uupuneen Silmin · 29.07.2022Työsuhdettani väritti alusta loppuun tietynlainen pimennys tavanomaisista työsuhteeseen liittyvistä käytännön asioista. En tiennyt vuosilomiin tai...
Lähitöihin siirtyminen ei tuonutkaan pelastusta
Elämää Uupuneen Silmin · 15.07.2022Viimein koitti päivä, jolloin siirryin lähitöihin ja aloitin työskentelyn työpaikalla, toimistosta käsin. Muistan jännittäneeni toimistolle menoa ja...
14 päivän karanteeni ennen lähitöihin siirtym...
Elämää Uupuneen Silmin · 09.07.2022Siirtyminen etätöistä kohti lähitöitä tapahtui kuusi kuukautta tehtävässä aloittamisen jälkeen. Lähtöjärjestelyt oli viimein saatu valmiiksi,...
Etätyö – yksin puurtamista ja tuen puutetta
Elämää Uupuneen Silmin · 27.06.2022Pidän yhtenä merkittävänä tekijänä sille, että uupuminen eskaloitui verrattain nopeasti melko vakavaksi sitä, että etätyön takia jäin etäiseksi...
Ensimmäinen sairasloma uupumisoireiden takia
Elämää Uupuneen Silmin · 23.06.2022Ensimmäinen sairaslomani tuli neljän kuukauden työskentelyn jälkeen. Hakeuduin lääkäriin kumppanini pyynnöstä, hän oli huolestunut minun...
Uupuminen alkaa
Elämää Uupuneen Silmin · 20.06.2022Uupumukseen liittyvä oirehdintani alkoi salakavalasti, eikä siten, että olisin esimerkiksi yhtenä aamuna herännyt ja todennut olevani työuupunut. Oireet myös eskaloituivat nopeahkosti, sillä jo kuukausi aloittamisen...
