Askeleita ja mielenpolkuja
askeleitajamielenpolkuja.blogspot.comElämää ja ajatuksia aikuisen naisen kokonaishyvinvoinnista asiallisesti ja asiattomasti, henkilökohtaisesti.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: liikunta, suomi-kohde, ulkoliikunta, terveys, ravintoSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 33. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Askeleita ja mielenpolkuja - postaukset
Kuinka sukkuloida huonon työilmapiirin keskel...
Askeleita ja mielenpolkuja · 8 pvHyvä työilmapiiri on tärkeä elementti työssä jaksamiseen ja siellä viihtymiseen. Huono työilmapiiri kuluttaa henkisesti ja saa työn tuntumaan...
"Ei sairaanhoitajakaan tiedä kaikkea...ymmärt...
Askeleita ja mielenpolkuja · 23 pvJoskus kyllä jurppii tai oikeastaan jurppii usein aihe, mikä kuvastuukin jo tämän postauksen otsikossa. Työelämässä, jossa toimitaan...
Ensipuraisu Repoveden kansallispuistoon
Askeleita ja mielenpolkuja · 18.09.2021"Vaihtelevien ja jylhien maisemien ansiosta Repoveden kansallispuisto on yksi maan suosituimmista vaelluskohteista. Retkeilyreitit risteilevät...
PHT:n hyvinvointikurssin yksilötapaamisen anti
Askeleita ja mielenpolkuja · 29.08.2021Yksilötapaaminen PTH:n hyvinvointikurssin jaksolla II oli toiveideni mukaan järjestetty liikunta-alan ammattilaiselle. Ensimmäisellä jaksolla tapasin...
PHT:n hyvinvointikurssi - toinen jakso
Askeleita ja mielenpolkuja · 20.08.2021Heinäkuussa oli PHT:n hyvinvointikurssin toinen jakso. Ensimmäinen jakso oli ennen kesää, keväällä 2021. Jakson ensimmäisestä osasta löytyy...
Yövuorot ja ruokapäiväkirja
Askeleita ja mielenpolkuja · 16.08.2021"Ruokapäiväkirjaa pitämällä voi saada tietoa omasta ateriarytmistä, aterioiden koosta, eri ruoka-aineiden käytöstä sekä syömisen ajoittumisesta". (Painonhallintatalo.fi) Olen täyttänyt aina...
Kesällä terveellisesti syöminen on liian kova...
Askeleita ja mielenpolkuja · 01.08.2021Kesä on aikaa, jolloin tulee tehtyä kivoja grilliruokia eikä tule ajateltua ruoan terveellisyyttä. Maku ja fiilis ovat tärkeintä. Myös jäätelö...
Ulkotreenit - kesän unohtunut treenimuoto
Askeleita ja mielenpolkuja · 17.07.2021Viime keränä tuli käytyä muutamia kertoja ulkotreenejä tekemässä, mutta tänä kesänä tämä treenimuoto on unohtunut kokonaan. Ystäväni houkutteli minut...
Kahden päivän pyöräretki Keski- Suomessa
Askeleita ja mielenpolkuja · 11.07.2021Tämän kesän pidempi pyöräretki oli ennakkoon suunniteltu ja se sijoittui lähiympäristöön, Keski- Suomen alueelle. Viime kesänä olin jo haaveillut yön...
Jeremiaan luolat - luontonähtävyys Kustavissa
Askeleita ja mielenpolkuja · 21.06.2021Edellisessä postauksessa kerroin minilomasta Kustavissa. Mielestäni luontonähtävyys Jeremiaan luolat, jossa kävimme, ansaitsi oman postauksensa,...
Miniloma- pyörän selässä Kustavissa
Askeleita ja mielenpolkuja · 17.06.2021Kesä ja vapaapäivät työvuorolistassa . Vapaapäivinä voi yllättää itsensä ja lähteä minilomalle kodin ympäristöstä pois. Tällä kertaa suuntasimme...
Mikä herättää sinut ymmärtämään syötkö oikein...
Askeleita ja mielenpolkuja · 11.06.2021Tämä on ikuisuuskysymys, eikö? Eli mikä herättää sinut ymmärtämään, syötkö oikein? Ystäviäni ja lähiympäristössä eläviä ihmisiä, kun on seuraillut,...
Ryhtiliike ruokailujen suhteen ei ole onnistu...
Askeleita ja mielenpolkuja · 29.05.2021Ajattelin, että talven jälkeen keväällä on helppo siirtyä syömään kevyemmin ja terveellisemmin. Se oli harhaluulo. Nyt ollaan jo kesässä ja...
Pyöräilyä Bodomjärven ympäristössä
Askeleita ja mielenpolkuja · 28.05.2021Teimme pienen irtioton arjen keskeltä ja kotiympyröistä pois ja suuntasimme Keski-Suomesta Espooseen Bodomjärven maisemiin. Matkaan lähti myös...
Ammatillinen ahdistus- mitä se kohdallani on?
Askeleita ja mielenpolkuja · 07.05.2021Viime aikoina olen kokenut ns. ammattillista ahdistusta. Se ei ole varsinaista ahdistusta, mitä yleensä ahdistukseksi mielletään ja tunnistetaan....
PHT:n hyvinvointikurssi - itsesi parhaaksi!
Askeleita ja mielenpolkuja · 04.05.2021Olin hetki sitten PHT:n eli Palkansaajien Hyvinvointi ja Terveys ry:n tuetulla aikuisten hyvinvointikurssilla Härmän kylpylässä. Olin kuullut näistä...
Talvilajit taka-alalle - pyöräilykausi avattu
Askeleita ja mielenpolkuja · 19.04.2021Keski-Suomessa lunta vielä näyttäytyy paikkapaikoin, mutta kevät on lähtenyt hyvin käyntiin ja sen näkee luonnon vihreydestä ja sulista teistä. Nyt...
Testissä: Ilmajooga - laji yllätti!
Askeleita ja mielenpolkuja · 13.04.2021Ilmajooga on laji, jolle en ole aiemmin antanut mahdollisuutta. Olen jopa naureskellut, kun kaverini on yrittänyt minua sitä houkutella kokeilemaan....
Kirjasuositus: Olis niin kiva ja muita kirjoi...
Askeleita ja mielenpolkuja · 24.03.2021Anna-Leena Härkösestä pidän erittäin paljon näyttelijänä, mutta kirjailijana en ole juurikaan koskaan pitänyt. Näin sosiaalisessa mediassa...
Lumikengillä Laukaassa Hietasyrjänkankaalla x 3
Askeleita ja mielenpolkuja · 24.03.2021Hietasyrjänkangas sijaitsee Laukaassa, noin 14 km Laukaan keskustasta. Jyväskylän keskustasta matkaa kohteeseen on noin 40 km. En ollut aiemmin...
Lumikenkäilyä Muuratsalossa Keski-Suomessa
Askeleita ja mielenpolkuja · 16.03.2021Tälle lumikenkäretkelle lähdimme viime viikonloppuna neljän hengen seurueena, kiireettömästi kulkien ja luontoa ihastellen. Tuttavapariskunta, joka...
Sulkapalloa peruskunnon ylläpitoon - pitkästä...
Askeleita ja mielenpolkuja · 06.03.2021Sulkapallon pelaaminen on hyvää liikuntaa peruskunnon ylläpitoon ja kehittämiseen. Se on myös hauskaa. Vuosia aiemmin kävin pelaamassa ko. lajia...
Lumikenkäretkellä Tahkolla - 9 km tallaamista
Askeleita ja mielenpolkuja · 24.02.2021Tahkon rinnealueiden läheisyydestä lähtee Huutavanholman kyltin alta hyvä lumikenkäreitti. Huutavanholman kyltille pääset helposti, kun ajat...
Uusi työ, uusi työyhteisö - sopeutuminen vie ...
Askeleita ja mielenpolkuja · 16.02.2021Olen ollut uudessa työpaikassa "vakituisena" työntekijänä 1 ½ kk:tta. Sitä ennen tein keikkatyötä samassa paikassa satunnaisesti vajaan vuoden...
Kuulumisia Crossfitin parista, aloittelijan n...
Askeleita ja mielenpolkuja · 09.02.2021Olen niin onnellinen, että siirryin treenailemaan tämän lajikokonaisuuden pariin. Treenaamaan on aina kiva lähteä ja porukka, mikä tällä crossfit...
Vapaapäivän ruokapäiväkirja ja päivän liikunn...
Askeleita ja mielenpolkuja · 07.02.2021Olen tehnyt ruokapäiväkirjaa aina silloin tällöin, lähinnä silloin, kun olen heti aamulla muistanut kuvan ottaa aterioistani. Tässä postauksessa on...
Tuotetestauksia: Skyr- tuotteet x 2
Askeleita ja mielenpolkuja · 01.02.2021Tutustuin kahteen, itselleni uuteen, eri Skyr-tuotteeseen ja haluan jakaa tuotteista kokemukseni teille. Stay Strong Creamy Skyr Strawberry &...
Seinäkyykky ja jalkojen voima
Askeleita ja mielenpolkuja · 13.01.2021Seinäkyykkyliike muistutti olemassaolollaan, kun luin Iltalehden verkkolehteä eräänä päivänä. Samaan aikaan seinäkyykkyliike nostettiin esille myös muualla mediassa, kun lueskelin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 59 2. Henriikka Johanna 12 3. Kutsu vapauteen 61 4. Näyttää oikein hyvältä 2 5. Matka pullukasta pieneksi 13 6. Yellow Mood 28 7. Tahmeat jalat 3 8. Anna Saivosalmi 50 9. Pientä vaille 11 10.Hyvin suunniteltu 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuinka laihtua pysyvästi?Jennikatjawellness
Laulan kuorossa - saan voimiaElämää sohvan pohjalle
Harvinainen reuma - MCTDSanoisinko sairasta
