Askeleita ja mielenpolkuja
askeleitajamielenpolkuja.blogspot.comElämää ja ajatuksia aikuisen naisen kokonaishyvinvoinnista asiallisesti ja asiattomasti, henkilökohtaisesti.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: liikunta, liikuntakeskukset, mieli, kirjallisuus, ulkoliikuntaSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 84. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Askeleita ja mielenpolkuja - postaukset
Tavoitteena lukeminen: helmi- ja maaliskuussa...
Askeleita ja mielenpolkuja · 7 pvTavoitteeni lukemisen suhteen on hidastunut ja junnannut yhden kirjan parissa pari kuukautta. Kirjassa ei ole mitään vikaa vaan siinä annanko aikaa...
Maalis-huhtikuun liikunnat - uusia tuulia kun...
Askeleita ja mielenpolkuja · 17 pvMaaliskuu meni liikunnallisesti aika samaan tahtiin kuin vuoden alkupuolikin. Huhtikuussa vaihdoin kuntokeskusta Jyväskylän Liikusta Kuntokeskus Klub...
Työtehtävien ajanhallinta. Stressiä pukkaa!
Askeleita ja mielenpolkuja · 17 pvTyötehtävien suorittaminen ei aina suju ajallaan ja tämä aiheuttaa luonnollisesti stressaavan olotilan. Stresseeva olotila voi kulkeutua...
Kesän 2019 pyäräilyhaaste - 600 km
Askeleita ja mielenpolkuja · 19.04.2019Päätin lähteä mukaan pyöräilyhaasteeseen ajalla 1.5.- 31.10. 2019, jotta saisin enemmän pyöräilykilometrejä kerrytettyä. Pidän pyöräilystä, mutta...
Sali-Saimista Jumppa-Pirkoksi
Askeleita ja mielenpolkuja · 17.04.2019Kuntosalilla on tullut käytyä kyllästymiseen saakka. Tai oikeastaan kyllästyminen lähti treenikaveristani, joka kyllästyi salitreeniin ja kaipasi jotain muuta liikuntaa. Monesti...
Aikuisena opiskelemassa terveydenhoitajaksi -...
Askeleita ja mielenpolkuja · 13.04.2019Aikuisena opiskelu on erillaista kuin nuorena, ainakin itse koen niin. Aloitin terveydenhoitajan opinnot ns. monimuotona töiden ohella nyt keväällä...
Ison Sallatunturin lumikenkäreitillä kuntoile...
Askeleita ja mielenpolkuja · 05.04.2019Vietimme puolisoni kanssa talvilomaa Sallassa 29.3- 4.4.2019. Siskoni miehensä kanssa myös lomaili jonkin aikaa seuranamme Sallassa. Innostuimme...
Valmiit mansikkaiset proteiinijuomat testissä
Askeleita ja mielenpolkuja · 13.03.2019Päätin testata erilaisia, valmiita proteiinijuomia, koska olin ja olen aina ollut, kiinnostunut eri tuotteiden makueroista. Tällä hetkellä en omista...
Tammi- ja helmikuun liikunnat - paremminkin v...
Askeleita ja mielenpolkuja · 02.03.2019Merkitsen liikuntani aina Heia Heia- sovellukseen. Myös urheilukelloni Polar M400 kerää liikuntatietoni ns. päiväkirjaan kellossa ja verkossa. Olen...
Erilaisia ystäviä - ystävyyssuhteiden syvyys,...
Askeleita ja mielenpolkuja · 27.02.2019Olen aina elänyt ystäville ja ystävät ovat olleet minulle erittäin tärkeässä roolissa koko elämäni ajan. Olen aina pyrkinyt pitämään säännöllisesti...
Ystävänpäivän treenit paikassa CrossFit Jyväs...
Askeleita ja mielenpolkuja · 14.02.2019Ystävänpäivän kunniaksi oli tänään mahdollista kiinnostuneiden mennä treenaamaan CrossFit Jyväskylän tiloihin, ohjatuille tunneille, ilman...
Liikkuva ystävä- postaussarja: “Tanssien, tai...
Askeleita ja mielenpolkuja · 11.02.2019"Olen 38-vuotias 2-vuotiaan tytön äiti. Liikun mielelläni aina kun siihen on aikaa, emme sairasta, tai nuku huonosti.Innostuin liikunnasta vasta...
Tavoitteena lukeminen: tammikuussa sinkkuilua...
Askeleita ja mielenpolkuja · 10.02.2019Tein heti vuoden vaihteessa päätöksen, että annan itselleni aikaa lukemiseen. Olen aina kokenut, että muu kuin ammatikirjallisuuden lukeminen, on...
Helppo kuntosaliohjelma ilman suuria tavoitteita
Askeleita ja mielenpolkuja · 09.02.2019Nyt on taas hetki, kun joutuu aloittamaan uuden kuntosaliohjelman. Mitään suurta suunnitelmaa ei ole, kunhan tulee tehtyä 2-3 salitreeniä viikossa....
Itsensä johtamisen taito - "Hyödynnä sisäistä...
Askeleita ja mielenpolkuja · 03.02.2019Jyväskylässä pidettiin tänään 3.2.2019 klo:13- 15 Sokos Hotel Alexandrassa Itsensä johtamisen taito- valmennus ja LCF Life Coach koulutusohjelman...
HERO-hyvinvointiristeily 24-25.1.2019
Askeleita ja mielenpolkuja · 30.01.2019Motivaatiota liikkumiseen ja terveelliseen ruokavalioon sekä tietoa eri hyvinvoinnin osatekijöistä voi kartuttaa monin eri tavoin. Minulle sopii...
Liikkuva ystävä- postaussarja: “Vierivä kivi ...
Askeleita ja mielenpolkuja · 29.01.2019"Pääsääntöisesti käyn kuntosalilla 2-4 kertaa viikossa. Koetan lisäksi mahduttaa viikkoon jonkin aerobisen hikoiluhetken, yleensä spinningin....
Liikkuva ystävä- postaussarja: “Kadonneen mot...
Askeleita ja mielenpolkuja · 23.01.2019"TaustaaOlen 44 vuotias kahden aikuisen lapsen äiti, eronnut, kahden ihastuttavan kääpiöpinserin omistaja ja uudessa lupaavassa parisuhteessa elävä...
Liikkuva ystävä- postaussarja: "Monipuolinen ...
Askeleita ja mielenpolkuja · 19.01.2019Aloitan Liikkuva ystävä postaussarjan, jossa ystäväni ja tuttavani kertovat omista tavoistaan liikkua ja kuntoilla.Kirjoittajat kertovat omin sanoin...
Tutustumiskäynti Helsingin Salmisaaren Elixiaan
Askeleita ja mielenpolkuja · 18.01.2019Vierailin Helsingin seudulla useamman päivän tammikuussa ja yhteen päivääni sisältyi omaa aikaa, jonka käytin tutustumalla Salmisaaren Elixiaan. Olen...
Niin paljon puhutut tunnelukot
Askeleita ja mielenpolkuja · 01.01.2019Monelle on varmasti tuttu termi nimeltä tunnelukko. Moni ei kuitenkaan välttämättä tiedä, mitä termi pitää sisällään. Skeematerapeutti Kimmo Takanen on kirjoittanut vuonna 2011 aiheesta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 75 2. My project is me 13 3. Vastaisku ankeudelle 50 4. Mirvaannamarian 33 5. Palasia arjestani 4 6. Anna Saivosalmi 17 7. Mansikkapilvi 42 8. Kutsu vapauteen 20 9. Ida Jemina 70 10.Ruuhkavuosipsykoosi 28 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
ToipilasNeljän seinän sisällä
Minäkuvan vahvistaminenMy happy mood
Saako ylipainosta puhua?Kunnolla Kuntoon
