Askeleita ja mielenpolkuja
askeleitajamielenpolkuja.blogspot.comElämää ja ajatuksia aikuisen naisen kokonaishyvinvoinnista asiallisesti ja asiattomasti, henkilökohtaisesti.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: liikunta, ravinto, ulkoliikunta, mieli, sisäliikuntaSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 49. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Askeleita ja mielenpolkuja - postaukset
Vinkkejä ruokavaliomuutosten tekoon
Askeleita ja mielenpolkuja · 4 pvOlen viime aikoina paininut ravitsemusasioiden kanssa ja välimeren ruokavalion suuntaus on tuntunut oikealta. Se, että päästin itseni hetki sitten...
Mitä kuuluu terveydenhoitajan opintoihini
Askeleita ja mielenpolkuja · 11 pvOpinnot ovat edenneet suunnitellusti koululla lähipäivissä käyden ja etänä asioita pakertaen. Kursseja on menossa samaan aikaan 8 eri kurssia sekä...
Tauko välimeren ruokavaliosta ei ole tehnyt h...
Askeleita ja mielenpolkuja · 12 pvAloin suunnata ruokavaliotani kohti välimeren ruokavaliota syyskuussa 2019. En tähdännyt täydelliseen ruokavaliomuutokseen, mutta pääpiirteittäin...
Toimintakyky ja keho kuntoon voimaharjoittelu...
Askeleita ja mielenpolkuja · 20 pvOsallistuin ystäväni kanssa Timo Haikaraisen ilmaisluennolle Jyväskylän kaupungin kirjastolla 24.9.2019.Aiheena luennolla oli toimintakyky ja keho...
Tavoitteena lukeminen: kesä- lokakuussa sekal...
Askeleita ja mielenpolkuja · 22 pvOman tavoitteen mukainen lukeminen ei ole ottanut tuulta purjeisiin. Ei ole muka aikaa. Edelleen ajattelen myös niin, että lukeminen on ajan...
Paljon puhutut UKK:n uudet liikkumissuosituks...
Askeleita ja mielenpolkuja · 25 pvUKK on päivittänyt aikuisten liikuntasuositukset tähän päivään. Kymmen vuotta sitten luotiin liikuntapiirakka suosituksista ja nyt pyramidin muotoon...
Ryhmäliikunta on vienyt mennessään
Askeleita ja mielenpolkuja · 26 pvJos haluaa päästä kuntoilussa helpolla, kannattaa käydä ryhmäliikuntatunneilla. Helpolla tarkoitan sitä, että silloin ei tarvitse miettiä, mitä tekee...
Pyöräilyhaaste on päättynyt - hyvin!
Askeleita ja mielenpolkuja · 28 pvKesän pyöräilyhaaste saatu omalta osaltani päätökseen tuloksella 603,8 km. Huhtikuun puolella oli yksi pitkä pyöräilylenkki, mitä ei otettu tähän...
Hydrohex - treenejä vedessä
Askeleita ja mielenpolkuja · 17.09.2019Haluan esitellä vesiliikuntamuodon, mikä on rantautunut viime aikoina joihinkin kylpylöihin ja uimahalleihin asiakkaiden iloksi. Itse testasin tätä kahdella eri käynnillä Peurungan...
Helppo värimerellinen kasvis- jauhelihavuoka
Askeleita ja mielenpolkuja · 16.09.2019Keksin helpon perusruokaohjeen arkiruoaksi jääkaapissa olevista raaka-aineista. Ruokaohje on välimeren ruokavalioon sopiva tai ainakin sinne...
Siirtymä välimeren ruokavaliota kohti - ei ni...
Askeleita ja mielenpolkuja · 15.09.2019Totuus on, että ruokailutottumuksiaan on vaikea muuttaa, vaikka kuinka haluaisi. Tutut piintyneet tavat ja mieliteot ohjaavat syömistä, sen olen...
Välimeren ravitsemussuositukset - yllätyitkö ...
Askeleita ja mielenpolkuja · 31.08.2019Välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan usein kreikkalaistyylistä ruokavaliosuuntaa, ainakin oman kokemukseni mukaan suomessa.Kreikkalaiset...
Tutustumista välimeren ruokavalioon - käytänn...
Askeleita ja mielenpolkuja · 29.08.2019Olen saanut idean, että välimeren ruokavalio voisi olla minun juttu ja kokeilemisen arvoinen asia. Ei mikään välimeren dieetti kuitenkaan vaan...
Minä urheilemassa yleisurheilua ja tämä on to...
Askeleita ja mielenpolkuja · 28.08.2019Yleisurheilua olen viimeksi urheillut nuoruusiässä ja siitä on aikaa. Nyt osallistuin kollegoiden kanssa urheilukisoihin, jossa lajeina olivat kaikki...
Elämänmuutoksen tukijat - kenen ammattilaisen...
Askeleita ja mielenpolkuja · 23.08.2019Kenen luo hakeutuisin, jos haluaisin pohtia elämänmuutosta? Vaihtoehtoja on monia eri aiheiden mukaisesti. Valinta on aika vaikeaa. Eri ammattilaisia...
Life Coach- opiskelijan harjoitteluasiakkaana...
Askeleita ja mielenpolkuja · 21.08.2019Harjoitteluasiakkuus life coach- opiskelijan kanssa päättyi suunnitellusti neljään tapaamiskertaan. Minulle tämä neljän kerran tapaamispaketti oli...
Color Obstacle Rush 2019 Tampere
Askeleita ja mielenpolkuja · 19.08.2019Olen jo jonkin aikaa haaveillut osallistuvani johonkin hauskaan liikuntatapahtumaan, kuten väriestejuoksuun tai Extreme run tapahtumaan. Viime...
Itse tehty tahini ja falafelit - osasin!
Askeleita ja mielenpolkuja · 13.08.2019Pidän falafeleistä, mutta olen syönyt niitä ainoastaan pikaruokapaikoissa ja eineksinä. Nyt ajattelin tarttua tuumasta toimeen ja tehdä niitä itse....
Millainen olen- nettitestien maailmassa
Askeleita ja mielenpolkuja · 10.08.2019Innostuin tutustumaan erilaisiin nettitesteihin liittyen itsetuntemukseen. Näitä testejä on joskus hauska tehdä huumorimielellä ja ajankuluksi. Kyllä...
Rehellinen ruokapäiväkirja - jotain pitäis te...
Askeleita ja mielenpolkuja · 09.08.2019Seurasin rehellisesti omaa syömistäni kolme päivää peräkkäin kesälomani aikana, elokuussa 2019. Ei näytä hyvältä, mutta maistuu hyvältä ja...
Life Coach- opiskelijan harjoitteluasiakkaana...
Askeleita ja mielenpolkuja · 08.08.2019Kolmannella, ja jo toiseksi viimeisellä, kerralla tapasin life coach- opiskelijan uuden aiheen merkeissä. Aiemmin olimme käsitelleet aiheena...
Kansansairaudet- ajatuksia kuinka ehkäistä ni...
Askeleita ja mielenpolkuja · 02.08.2019En usko, että kukaan haluaa ehdoin tahdoin sairastua itseaiheutettuihin sairauksiin. Kansasairaudet ovat usein ehkäistävissä yksilötasolla elämällä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piña y coco 10 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 83 3. My project is me 21 4. Mirvaannamarian 38 5. Anna Saivosalmi 26 6. Vastaisku ankeudelle 59 7. Kutsu vapauteen 29 8. Ida Jemina 75 9. Mielekäs miellekartta 23 10. Palasia arjestani 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.11.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Pohdintaa pimeään päiväänPoluilla elämän
Poikamiesboksista viihtyisä koti?Mielekäs miellekartta
Blackfish designKohti onnellista elämää
