Anni Kujala
annikujala.comTreeni-ideoita ja inspiraatiota, elämäntapa -pohdintoja sekä reseptejä urheilijan ja fysioterapeutin näkökulmasta kirjoitettuna.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: resepti, treeni, #kotitreeni, #liikkuvuus, #reseptiSeuraaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Anni Kujala - postaukset
Keskivartalon vahvistaminen – 4 helppoa harjo...
Anni Kujala · 2 pvSixpack ei tarkoita vahvoja vatsalihaksia Vatsalihakset ovat muutakin kuin sixpack. Pinnallisten suorien ”sixpack” vatsalihasten ja...Liikkuvuushaaste (osa 3)
Anni Kujala · 4 pvIhanaa sunnuntai päivää! Tänään on liikkuvuushaasteen kolmannen osan vuoro. Jos olet missannut aikaisemmat postaukset, ei hätää! Ensimmäisen ja toisen osan löydät näistä linkeistä. Tulen...Helppo kanakastike
Anni Kujala · 9 pvHelppo kanakastike on sopiva arkiruoka. Arkiruuat on kiva pitää yksinkertaisena ja helposti valmistettavana, sillä aina ruuanlaittoon ei ole yhtä paljon aikaa. Tässä sinulle helpon kanakastikkeen resepti! Helppo...Liikkuvuushaaste (osa 2)
Anni Kujala · 11 pvToisen liikkuvuuspostauksen aika! Toivottavasti olet löytänyt aikaa liikkuvuusharjoittelulle menneellä viikolla. Ensimmäisessä postauksessa kerroin yhden syyn, miksi liikkuvuusharjoittelu...Heinäkuun parhaat
Anni Kujala · 12 pvTässä postauksessa hypätään heinäkuun parhaisiin. Postauksessa random -juttuja heinäkuulta ja jokunen suositus! Näitä on kiva lukea aina joskus muista blogeista, joten päätin tehdä tämmöisen postauksen. Heinäkuu meni...Liikkuvuushaaste (osa 1)
Anni Kujala · 18 pvTervetuloa liikkuvuushaasteen pariin! On hienoa, että olet tullut lukemaan postausta, sillä se on ensimmäinen askel liikkuvuutesi kehittämiselle! Teen liikkuvuushaaste -postaussarjaa. Saat...Valkosuklaa-geishajuustokakku
Anni Kujala · 19 pvValkosuklaa-geishajuustokakku on täydellinen valinta juustokakkujen ystäville! Tykkään kovasti treenaamisen lisäksi leipomisesta. Juustokakut ovat olleet yksi leivontasuosikkini lähes aina!...Yrttinen kana-tomaattipasta
Anni Kujala · 20 pvHaluan ruuanlaitossa panostaa joskus ruuan valmistukseen. Tämä resepti on mielestäni helppo, mutta tuo luksusta vaikkapa arkeen. Yrttinen kana-tomaattipasta sopii spagetin ja tuorejuuston...Helppo kuminauhatreeni
Anni Kujala · 26 pvKuminauhalla voi treenata tosi monipuolisesti. Kun kuminauha on mukana, niin treenaaminen ei ole paikasta kiinni. Tässä sinulle koko vartalon helppo kuminauhatreeni. Tee liikkeet...Mansikka-rahkamalja
Anni Kujala · 06.07.2020Oma kesän suosikki ovat tuoreet mansikat. Ne ovat niin hyviä tuoreeltaan! Mansikoista saa myös luotua erilaisia jälkiruokia. Tein mansikka-rahkamaljan tuoreista mansikoista, vaniljarahkasta ja vaahtoutuvasta...Mustikkasmoothie
Anni Kujala · 05.07.2020Smoothiet ovat raikkaita ja helppoja aamu-, väli-, tai iltapaloja. Smoothie valmistuu kätevästi vaikka blenderissä. Smoothiessa voi käyttää muutamia perusraaka-aineita ja niistä pystyy varioida erilaisia helposti....3 parasta treeni-ideaa kesälle
Anni Kujala · 02.07.2020Lämmin kesäilta, kaunis auringonpaiste ja hyvä fiilis. Suomen kesän ollessa parhaimmillaan haluaa treenata mielellään ulkona. Ulkona treenaaminen on...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 98 2. Mirvaannamarian 45 3. Anna Saivosalmi 45 4. Start Living Your Best Life 44 5. Kutsu vapauteen 43 6. Verkkarimamma 5 7. Palasia arjestani 17 8. Vastaisku ankeudelle 71 9. Olipa kerran elämäntapamuutos 6 10.My project is me 28 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Muutos alkaa näkyäOlipa kerran elämäntapamuutos
Ylös alasMatka pullukasta pieneksi
Kun lihavuus hiipi takaisin10 km kepeyteen
