Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #elämäntavat #lifestyle #treeni #ravinto100Seuraa mua!Sijoitus 74. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Kesälomareissu jatkui tampereelle
mainos:Holiday Inn Tampere – Central Station Kesälomat on jo meidän osalta takana, mutta jatkan vielä meidän lomareissun toiseen osaan, kun...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Lasten mielestä parasta lomareissussa oli..
Kaupallinen yhteistyö: Crowne Plaza Helsinki – Hesperia Moikka! Heinäkuu on ollut tyypillisesti meidän perheen lomakuukausi ja niin se on tänäkin...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Näin nostin ferritiinitasoja kuukaudessa
mainos: SiderAL-rautavalmiste Raudanpuute ja matalat ferritiiniarvot ovat tulleet monille tutuiksi. Itse kävin kolme vuotta sitten mittaamassa...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Mikä on 4-Week Weightloss Challenge with Aino?
Suurin osa mun PT-asiakkaista on ollut naisia, joilla on tavoitteena painonpudotus. Olen auttanut lukuisia asiakkaita pudottamaan painoa ja tästä...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Lapset & liikunta
Aiheesta tuli juteltua instagramin puolella aiemmin tällä viikolla, mutta halusin tehdä myös pidemmän kirjoituksen tästä, joten blogi long time no see! Nyt mennään pitkästä aikaa. Lapset ja liikunta on ollut mulle...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Ensimmäinen kesälomareissu lapsiperheenä
Mainos: Hotel Indigo Helsinki – Boulevard Tehtiin muutama viikko sitten kesälomareissu Helsinkiin. Mun vanhemmat ja sisko perheineen asuu...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Kesätreenejä ja terveysreseptejä
Moikka! Täältä lähtis nyt ihan vaan kuulumisia ja kerrontaa viime viikoista. Menoa ja tekemistä on nimittäin riittänyt niinkin paljon, että oon...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Vauvavuosi lopuillaan, tätä meille kuuluu nyt!
Nyt kun on palannut takaisin työelämään, on ollu taas muutakin kirjoiteltavaa kuin pelkästään vauvaan liittyvät asiat. Niinhän se menee, että...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Ruokafilosofiani ja ajatuksia syömisen hankal...
Mainos: Feel Vivid (+ ALENNUSKOODI postauksen lopussa) Tänään mennään pintaa syvemmälle ravintoasioissa. Millainen on ruokafilosofiani nykyään ja...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Workout with aino
Instagramin puolella onkin jo tullut kerrottua, että olen lanseerannut uuden treenivalmennuksen yhdessä Fitclub Finlandin kanssa! Instagramissa tekstikenttä on aina rajallinen, joten kirjoitan tähän postaukseen...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Inspiroituminen vs. ärsyyntyminen
Sosiaalinen media tarjoaa nykyään todella paljon inspiraatiota, vinkkejä ja ohjeita lähes kaikille elämän osa-alueille. Välillä sitä oikein ahdistuu...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Jos pahin tapahtuu
Kaupallinen yhteistyö: Henkivakuutusyhtiö Kaleva En ole aikaisemmin ollut kova jossittelemaan, mutta tämäkin asia muuttui lapsen saamisen myötä. Sitä on vaikea selittää, millaisia ajatuksia ja tunteita tähän vuoteen on...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Puutuvat, kipeytyvät jalat treenatessa – mill...
Olen toiminut ryhmäliikuntaohjaajana jo 15 vuoden ajan ja yksi todella yleinen kysymys koskee jumpissa käytettäviä kenkiä. Tähän samaan kastiin menee...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Muutama sana ruuasta ja liian rajoittuneesta ...
En muista olenko kirjoittanut tästä aiheesta ennen, voi olla että olen. Olen luultavasti sivunnut melkein kaikkia aiheita liittyen hyvinvointiin,...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Vauva 9 kk ja paluu töihin
Moikka! Vitsit kun nämä postausvälit meinaa venyä pitkiksi. On vaikea saada kirjoittamisesta säännöllistä rutiinia kun tottui hieman siihen että kirjoittelee vain silloin tällöin. No ehkä...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Paluu kovempiin treeneihin ja suurempiin tree...
mainos: Feel Vivid Niin siinä vaan kävi, että ensi viikolla Olivialla tulee 9 kk ikää mittariin ja samalla mun vanhempainvapaa päättyy. Mullahan...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Kehon terveydentila tällä hetkellä (ferritiin...
mainos: Puhti Mulla on tapana käydä ottamassa laajemmin verikokeet kerran tai kaksi vuodessa. Oon käyttänyt Puhdin palveluita jo useamman vuoden ajan...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Nämä olisin halunnut tietää ennen vauvan synt...
Yhtenä yönä hereillä ollessa tuli mieleen, että vaikka usein raskaana olevaa varoitellaan yöunien menettämisestä vauvan syntymän johdosta, kukaan ei...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
8 kk synnytyksestä – treenit, palautuminen, u...
Ville kysyi multa eilen, että mistä kirjoitit silloin kun bloggasit ihan päivittäin ja blogeja luettiin paljon. Piti oikein miettiä hetken ja...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Mitä mulle kuuluu – ajatuksia tulevasta ja me...
Kulunut vuosi on ollut meille kaikille varsin erikoinen. Välillä sitä ihan pysähtyy miettimään, että mitä ihmettä täällä tapahtuu ja mihin katosi...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Vauva 7 kk – mitä kuuluu?
Viikonloppuna meidän minille tuli tauluun 7 kk ja ajattelin sen kunniaksi kirjoitella kuulumisia ja kertoa mistä meidän arki koostuu tällä hetkellä. Olen huomannut, että monia samassa...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Alkoiko herkkulakko? lisääntyikö treenit?
Uusi vuosi on alkanut ja sen seurauksena motivaatio lisätä liikuntaa sekä syödä terveellisemmin on nosteessa! Ehkä mielessä siintää pikkasen kevyempi...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Meidän unikoulu kokemus (vauva 6 kk)
Oon tainnut mainita ehkä sata kertaa, että uniasiat ovat olleet aika paljon ajatuksissa viimeisen puolen vuoden ajan ja kaikki jotka mua seuraa...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Vatsan hyvinvointi (joulun aikaan)
Kaupallinen yhteistyö: Sabora pharma. Vatsan ja suoliston vointi vaikuttaa todella vahvasti kokonaisvaltaiseen fiilikseen. Jos vatsassa on ikävä...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Ensimmäinen loma vauvan kanssa
Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Lomarenkaan ja Indieplacen kanssa. Uuden tulokkaan ja yleisen tilanteen vuoksi emme ole poistuneet...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Kannattaako treenata jos nukkuu huonosti?
Miten jaksat treenata noin paljon vaikka nukut vähän? Onko väsyneenä kannattavaa treenata noin kovaa? Näihin kysymyksiin vastaan tekstissä ja pohdin...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Painonpudotus raskauden jälkeen
Raskauskilot, väsymys, jatkuvat mieliteot ja ahdistus siitä, että keho ei palautunutkaan kuukaudessa vanhoihin mittoihin. Jotain pitäisi tehdä, mutta...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
